Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Normalment l’embaràs d’una dona dura unes 40 setmanes. Si teniu més de 40 setmanes d’embaràs, és més probable que sentiu molèsties i impaciència i comença el part. Però abans de prendre cap intervenció mèdica per induir el part, proveu alguns dels següents remeis naturals per fer el procés a casa.

Passos

Mètode 1 de 7: menja diversos aliments

1. 

   Menja pinya. La pinya és una fruita que pot estimular el part, conté bromelina, un enzim que ajuda a suavitzar o "madurar" el coll uterí. Aquesta és una etapa important per començar el part.
   • Menja només pinya pura, beu suc de pinya o batut de pinya.

2. 

   
   
   Menja aliments picants. Algunes persones creuen que els aliments picants actuen com a catalitzadors del treball. Els aliments mexicans o els aliments barrejats amb pebrots calents estimularan aquest procés, però aneu amb compte ja que els aliments picants poden provocar indigestió a finals de l’embaràs.
   • Alguns estudis demostren que els aliments picants poden suprimir el dolor gràcies a la presència de capsaicina. La capsaicina també és més potent que l'endorfina, una hormona natural que ajuda a alleujar el dolor.

3. 

   
   
   Menja regalèssia. El regalèssia negre és un aliment que ajuda a estimular el treball, cal menjar regalèssia naturalment baix en sucre. També podeu prendre pastilles per completar amb extracte de regalèssia. La regalèssia té un efecte laxant i indueix contraccions al recte, que al seu torn condueixen a contraccions a l'úter.

4. 

   
   
   Menja alls. Menjar la quantitat d’all necessària us facilita el moviment intestinal, de manera que es netegen els intestins per deixar lloc al fetus a baixar.Un cop desplaçat cap avall, el fetus interactuarà més amb l'úter i el coll uterí, preparant-se per al part.
   • Cuineu aliments amb molts alls, sempre que els aliments no causin indigestió.

5. 

   Menja molta fibra. Els aliments rics en fibra ajuden a prevenir el restrenyiment. Perquè quan s’estreny, l’intestí o el recte s’inflaran i ocuparan l’espai que hi ha a sota del cos on el bebè ha de baixar abans de néixer. Per tant, heu de menjar moltes fruites i verdures durant les darreres setmanes de l’embaràs. Menjar prunes prunes o fruits secs també és beneficiós en aquesta etapa.

6. 

   Beu te de fulles de gerds vermell. Aquest te enforteix l’úter i ajuda a la contracció dels músculs durant el part. Com es prepara el te de la següent manera: remull una bossa de te amb uns 200 ml d’aigua bullint durant 3 minuts, deixa-ho refredar i beu.
   • A l’estiu podeu preparar te de fulles de gerds bullit amb gel per fer una beguda refrescant.

7. 

   Beu te de comí. Podeu utilitzar fonoll per tractar problemes gastrointestinals, a més, també ajuda a estimular i regular la menstruació, a curar la inflor. Feu una tassa de te de llavors de fonoll per estimular el treball.
   • Podeu afegir sucre o mel per neutralitzar el sabor amarg del te.
   publicitat

Mètode 2 de 7: Postura corporal

1. 

   Agenolleu-vos amb les mans a terra. La postura de la vaca ajuda el fetus a situar-se en la posició correcta. Quan el cap del bebè pressiona cap avall i toca el coll uterí, el coll uterí s’esprimeix, s’escurça i comença a estirar-se. Cada vegada que s’agenollen 10 minuts, un dia d’agenollar-se moltes vegades al dia, amb aquesta pràctica el fetus es desplaçarà lentament a la posició òptima.

2. 

   No tombeu-vos al sofà. A finals de l’embaràs probablement us cansarà i, sovint, desitjarà descansar. Però recolzar-se o recolzar-se al sofà no és bo per a la posició fetal en la fase de preparació per al part. En lloc d'això, estireu-vos de costat a la part esquerra del cos, després gireu suaument cap endavant i utilitzeu el matalàs per recolzar el vostre cos, cosa que us farà sentir còmode.

3. 

   Estireu el tors a la bola de part. Un globus de part és un globus de rebot gran (també utilitzat en exercici) que us pot ajudar a relaxar-vos en les primeres etapes del part i preparar-vos per al part. Seure o botar sobre una pilota amb les cames estirades pot ajudar el cap del bebè a moure’s cap avall. publicitat

Mètode 3 de 7: Fer exercici físicament

1. 

   Caminar. Caminar estimula el fetus i fa que es desplaci pel cos. Una vegada que el cap del bebè prem el coll uterí, el part està a punt de començar. Haureu de dedicar-vos a caminar durant 15-20 minuts, a més, caminar a l’aire lliure també és molt beneficiós per a la vostra salut.
   • Practiqueu caminant per pujols costeruts. Aquesta pràctica obliga el cos a inclinar-se cap endavant, amb un angle de 40-45 graus el fetus es desplaçarà cap avall amb més facilitat.

2. 

   Fer exercicis d’equitació. L’equitació, que consisteix a portar una cama cap amunt per davant i perseguir l’altra cama amb la cama posterior, pot causar un lleuger xoc al fetus. Aneu amb compte quan feu aquest exercici per evitar caure.

3. 

   Pujar escales. Pujar escales obliga el cos a inclinar-se uns 40-45 graus i ajuda el bebè a baixar. No oblideu passar les baranes de les escales per garantir la seguretat en pujar.
   • També heu de trepitjar els peus a cada esglaó mentre pugeu les escales.

4. 

   Neteja de la llar. Fer activitats d’intensitat moderada pot ajudar amb el part. La neteja del garatge, l’aspiració o la neteja del terra són treballs actius que estimularan el treball. Això us proporcionarà un avantatge addicional de tenir una casa neta quan hàgiu acabat. publicitat

Mètode 4 de 7: prepareu el cos per al part

1. 

   Tenir relacions sexuals. Tenir relacions sexuals amb la vostra parella o marit fa que el cos alliberi prostaglandines, que són similars a les hormones del cos i que ajuden a estimular el part. Després d’ejacular a la vagina, els espermatozoides poden suavitzar i eixamplar el coll uterí, fent el cos més a punt per donar a llum.
   • A més, quan fas orgasme, també generes prostaglandines, de manera que si no vols tenir relacions sexuals, pots crear aquest pla tot sol.
   • No tingueu relacions sexuals quan el líquid amniòtic s’hagi trencat, ja que es pot produir una infecció.

2. 

   Estimulació del mugró. L’estimulació del mugró també és una manera d’estimular les contraccions uterines. Podeu fer servir el dit índex i el polze per acariciar els mugrons durant 2 minuts, descansar 3 minuts i després estimular-lo de nou durant 2 minuts, repetir durant uns 20 minuts. Si no sentiu la contracció, haureu d'augmentar el temps de retard a 3 minuts i descansar només 2 minuts després de cada sessió.
   • Apliqueu oli d’oliva als dits per evitar picor.

3. 

   Acupressió. L’acupuntura és similar a l’acupuntura, una tècnica tradicional de la medicina xinesa per millorar la relaxació i la curació. Segons aquesta tècnica, el nostre cos té punts d’acupuntura, que atrauen i alliberen sang. Aplicar una pressió forta i directa a dos d’aquests punts de pressió ajuda a estimular el part. L’acupressió és la següent:
   • Localitzeu els punts d’acupuntura, un a la pell entre el dit polze i l’índex, l’altre a sota del peu i uns 7 cm per sobre del turmell intern.
   • Pessigueu la pell entre els dits i fregueu-la amb la mà durant uns 30-60 segons amb un moviment circular.
   • Premeu fermament amb la punta d'un o dos dits sobre un punt definit a la cama i, a continuació, fregueu aquest punt amb un moviment circular.
   • Deixeu de fregar en qualsevol punt quan comenceu a sentir una contracció i, a continuació, continueu fregant quan la contracció s'aturi.

4. 

   Reflexologia podal. Aquest és un mètode de fer clic als punts de la planta dels peus per estimular el treball en un termini de 24-48 hores. Feu clic als punts que intervenen a la hipòfisi, la bufeta, l'aorta abdominal i l'ovari per aconseguir que el vostre cos entri al treball. Premeu fermament i directament sobre un dels punts, o fregueu amb força en un cercle.
   • Hipòfisi: Aquest punt es troba al dit gros del peu, activant la hipòfisi i alliberant hormones com l’oxitocina.
   • Vejiga: Aquest punt es troba a la planta dels peus i prop del sostre, estimula la contracció dels músculs de l’úter i provoca contraccions uterines.
   • Aorta abdominal: Aquest punt es troba al centre de les plantes dels peus, us ajuda a relaxar-vos i a sentir-vos més equilibrat.
   • Ovaris i úter: Aquest punt es troba al turmell just a sota del ressalt de l'os, se sent suau al tacte i ajuda a iniciar contraccions uterines.
   • No feu reflexologia podal abans que el vostre bebè arribi a les 38 setmanes d’edat, ja que això pot provocar un part prematur. No hauríeu de provar aquest mètode durant el primer trimestre, ja que pot provocar un avortament involuntari.

5. 

   Utilitzeu oli de ricí. L’oli de ricí ajuda al treball creant constricció a l’intestí prim i estimulant el còlon. La contracció dels músculs de l’intestí prim i del recte pot provocar contraccions de l’úter. Tot i això, aquest mètode pot causar diarrea, de manera que resulta molt incòmode.
   • Barregeu uns 70 ml d’oli de ricí en un got de suc de fruita i beveu-ho tot alhora.
   • També hi ha una altra manera de fer dos còlons a casa. Tot i això, només heu de fer-ho una vegada i ser extremadament prudent. El mètode de neteja del colorectal per dutxa també et fa deshidratat i incòmode després.
   publicitat

Mètode 5 de 7: utilitzeu herbes

1. 

   Utilitzeu oli d’onagra. L’oli d’onagra conté prostaglandina, que és una substància similar a l’hormonal i que pot provocar contraccions cervicals. Podeu obtenir aquest oli essencial prenent càpsules de 500 mg tres vegades al dia.
   • O podeu posar la càpsula a la vagina a l’hora d’anar a dormir a la nit. L’ambient humit de la vagina dissol la píndola i dispersa el gel pel coll de l’úter.

2. 

   Utilitzeu l’arbre celestial. L’arrel d’api és una herba que s’utilitza per tractar símptomes relacionats amb la menstruació, la menopausa, l’osteoporosi i induir contraccions del part. L’arrel d’api és de color negre o blau i se sol mullar en aigua o alcohol. Utilitzeu la dosi segons les instruccions de l’envàs.
   • Es creu que les arrels d’ortiga negra són més efectives que les verdes.

3. 

   Teràpia homeopàtica. Les teràpies homeopàtiques que utilitzen auró i caulophyllum (de la família reial) s’utilitzen per induir el part.Les persones solen utilitzar l’herba per tractar malalties menstruals, mals de cap o insomni. La planta de caulophyllum ajuda a tonificar els músculs uterins, donant suport al procés de contracció uterina en néixer.
   • Utilitzeu la dosi correcta tal com s’indica a l’envàs per a ambdues teràpies.
   publicitat

Mètode 6 de 7: relaxeu el cos

1. 

   Preneu-vos un bany calent. Asseure’s a la banyera d’hidromassatge us pot ajudar a relaxar el cos i relaxar els músculs. Poseu unes gotes d’oli essencial d’espígol a l’aigua perquè el seu aroma sigui més serè.
   • No preneu un bany massa calent per evitar enrogiment de la pell i també per protegir el nadó de l'estrès del sobreescalfament.

2. 

   Practicar la visualització. Seieu a la vostra postura de meditació i visualitzeu la vostra transcendència. Respireu profundament i visualitzeu com comença la contracció, com s’expandeix el coll uterí i com moure el nadó pel cos abans de sortir.
   • Aneu a Internet per trobar un fitxer de guia de meditació d’àudio per ajudar-vos a treballar. Aquests fitxers solen estar disponibles per descarregar en format mp3. També podeu trobar fàcilment aquells fitxers amb la paraula clau "hipnosi en néixer"; aquesta hipnosi aplica les mateixes tècniques per ajudar-vos durant tot el procés de part natural.

3. 

   Només cal que crideu si cal. Cridar pot alleujar l'estrès del cos i, per tant, el cos es troba en el seu estat més relaxat abans que comenci el procés. Les fases finals de l’embaràs són molt estressants, així que no tingueu por de donar-vos l’oportunitat de cridar.
   • Si cal, hauríeu de tenir una caixa de mocadors i una pel·lícula d’amor suau per fer-vos plorar amb més facilitat.

4. 

   Per fer massatges. El massatge és una manera excel·lent de relaxar el cos, però busqueu una sala de massatges que tingui personal que tingui coneixements sobre els massatges prenatals. Quan feu el massatge, estireu-vos al costat esquerre i poseu un coixí entre els genolls per recolzar el vostre cos. publicitat

Mètode 7 de 7: què podeu esperar d’un metge?

1. 

   Sàpiga quan el metge us donarà part. Si realment voleu tenir el vostre bebè a casa, convideu a un metge o llevadora. La majoria de metges no tenen pressa per induir al part a menys que hi hagi situacions raonables que requereixin intervenció, com ara:
   • Trencament de líquid amniòtic, però cap espasme uterí.
   • 2 setmanes després del temps de parir
   • Tenir una infecció de l’úter.
   • Aparició de diabetis gestacional, hipertensió arterial o líquid amniòtic insuficient.
   • Hi ha problemes amb la placenta, la posició o el desenvolupament del nadó.

2. 

   La primera acció del metge pot ser separar el líquid amniòtic. El metge es posarà un guant al dit i el ficarà al coll de l’úter per separar el líquid amniòtic de la paret uterina. Aleshores, naturalment, es produiran les hormones i estimularan la contracció uterina.

3. 

   El vostre metge pot introduir líquid amniòtic. En aquest procediment mèdic anomenat amniocentesi, el metge utilitza un ganxo prim per trencar el sac del líquid amniòtic. Aquest procediment sempre fa que es produeixi part només unes hores després.
   • Tot i que l’amniocentesi és ràpida, pot resultar dolorosa i incòmoda.

4. 

   El vostre metge pot prescriure prostaglandina, una hormona natural. Es pot prendre per via oral o col·locar-lo directament a la vagina. Això sol tenir lloc a un hospital i els medicaments funcionen per dilatar el coll uterí.
   • Després de prendre la píndola, apareixen fortes contraccions que causen dolor.

5. 

   Se us pot prescriure oxitocina per injecció intravenosa. Aquest procediment generalment només es fa a l’hospital quan el part és massa llarg. En els casos d’emergència esmentats anteriorment, el medicament també funciona per induir contraccions laborals.
   • Quan s’utilitza oxitocina, les contraccions solen produir-se de forma ràpida i contínua.

6. 

   Els metges són conscients dels riscos que comporta induir el part. Les estratègies esmentades anteriorment no sempre són efectives, especialment si el cos no està preparat per al part. Si no heu induït al part, busqueu atenció mèdica d'urgència immediatament. Heu de tenir cura dels riscos següents:
   • Infecció (especialment quan el líquid amniòtic s'ha trencat)
   • Esquinçament de la paret uterina
   • Lliurament prematur (per estimulació del part primerenc)
   • Contraccions desiguals.
   publicitat

Consells

• Haureu d’intentar anar amb cotxe (però recordeu que només es produeixen xocs lleus amb la finalitat de treballar), ja que l’impacte del cotxe pot empènyer el fetus cap avall. Actualment a Vietnam, aquest vehicle especialitzat encara no és popular. Consulteu sempre al vostre metge.

Advertiment

• Consulteu amb la vostra llevadora o el vostre metge abans de prendre aquests remeis.
• No apliqueu les mesures anteriors si el fetus té menys de 40 setmanes. Com que totes aquestes tècniques no són segures si fallen, intenteu endarrerir-les al màxim abans d'intentar qualsevol de les tècniques per iniciar el procés de lliurament.