Content

• Passos
• Consells

La neuropatia afecta el sistema nerviós perifèric. El sistema nerviós perifèric juga un paper en el control dels moviments del cos, dels sentits i de les funcions autònomes com la pressió arterial i la sudoració. Si els nervis estan danyats, poden aparèixer molts símptomes en funció del tipus de nervi. La neuropatia dels peus afecta el 2,4% de la població i el 8% de les persones majors de 55 anys la tenen. La diabetis és la principal causa de neuropatia, però pot ser heretada o causada per infeccions, traumes o altres malalties. Per tant, és important que parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament.

Passos

Part 1 de 3: Ajustar els hàbits de vida

1. 

   Camina sovint. Intenteu caminar fora almenys 3 vegades a la setmana o practiqueu exercicis que siguin segurs i còmodes. Podeu consultar al vostre metge sobre el règim d’exercici adequat. L’exercici és una manera d’augmentar la circulació sanguínia i nodrir els nervis danyats. Els hàbits de caminar poden reduir els nivells de sucre a la sang i facilitar el control de la diabetis. La neuropatia es redueix si la diabetis està ben controlada.
   • Si teniu problemes per trobar temps per fer exercici, recordeu que podeu aprofitar els treballs estranys per estar més actius. Per exemple, podeu netejar la casa, jugar amb el vostre gos o rentar-vos el cotxe vosaltres mateixos. Totes aquestes activitats ajuden a la circulació sanguínia.

2. 

   
   
   Declamar menjar. Ompliu una olla amb aigua tèbia, afegiu ¼ tassa de sal Epsom per cada tassa d’aigua tèbia. Recordeu que la temperatura de l'aigua no ha de superar els 38 graus C. Remull els peus a la conca perquè l'aigua cobreixi els dos peus. La calor de l’aigua us pot ajudar a relaxar-vos i a oblidar el dolor als peus. A més, la sal Epsom conté magnesi amb un efecte relaxant muscular.
   • Si el peu s’infecta o s’infla, consulteu el vostre metge abans de submergir-vos en sal d’Epsom.

3. 

   
   
   Eviteu o reduïu el consum de begudes alcohòliques. L’alcohol és tòxic per als nervis, especialment quan estan danyats. Haureu de limitar la ingesta d’alcohol a 4 tasses repartides uniformement en una setmana. Alguns tipus de neuropatia són causats per l'alcoholisme, de manera que us heu d'abstenir d'alcohol si teniu algun problema neurològic. Deixar l'alcohol pot alleujar els símptomes i evitar danys addicionals.
   • Si teniu una addicció genètica a l'alcohol a la vostra família, probablement us hauríeu d'abstenir de beure completament alcohol. Penseu en deixar completament l'alcohol per mantenir-vos sans i sans.

4. 

   
   
   Begui oli d’onagra. Aquest oli natural s’extreu d’una flor silvestre i es ven en forma de pastilles. Pregunteu al vostre metge sobre dosis específiques de suplements d'oli d'onagra. Els estudis han demostrat que els àcids grassos presents en l'oli de prímula poden alleujar els símptomes de la neuropatia. Aquests àcids grassos treballen per millorar la funció nerviosa.
   • Altres bones fonts d’àcids grassos beneficiosos (GLA) són l’oli de borratja i l’oli de grosella negra.

5. 

   Proveu d'acupuntura. L’acupuntura és un tractament tradicional xinès que utilitza agulles per perforar certs punts del cos. L’estimulació d’aquests punts provoca que el cos alliberi endorfines, una hormona que se sap que ajuda a alleujar el dolor. L’acupuntor posarà 4-10 agulles als punts d’acupuntura del cos i la deixarà allà durant uns 30 minuts. Necessitareu 6-12 sessions de teràpia durant un període de 3 mesos.
   • Comproveu la fiabilitat del vostre acupuntor abans de concertar una cita. Assegureu-vos que totes les eines i agulles d’acupuntura siguin estèrils per prevenir malalties transmeses per la sang.

6. 

   Penseu en tractaments complementaris i alternatius. A més de l’acupuntura, podeu provar la meditació i utilitzar la teràpia d’estimulació elèctrica transcutània (TENS) de baixa intensitat per alleujar els símptomes de la neuropatia. El procediment TENS utilitza un petit paquet de bateries per carregar transductors situats al voltant de zones doloroses. Les sondes i les bateries creen circuits elèctrics a través dels quals circula corrent elèctric i irriten la zona adolorida. Els estudis han demostrat que TENS és eficaç en el tractament d'alguns dolors neuropàtics, tot i que es necessiten més investigacions.
   • Per a la meditació, podeu provar la meditació a peu, la meditació asseguda, el qigong o el tai-txi. Els estudis han demostrat els efectes per alleujar el dolor de la pràctica regular de la meditació.
   publicitat

Part 2 de 3: Aplicació de tractaments mèdics

1. 

   Prendre medicaments amb recepta mèdica. Hi ha molts medicaments per tractar la neuropatia. El vostre metge se centrarà en controlar els trastorns que causen neuropatia, que al seu torn ajudaran a alleujar els símptomes i millorar la funció dels nervis de les cames. Se us poden receptar els medicaments següents:
   • Amitriptilina: originalment antidepressiu, l’amitriptilina també és eficaç en el tractament eficaç del dolor nerviós. Començareu amb la dosi més baixa, 25 mg al dia, i després augmentareu gradualment la dosi a 150 mg al dia. Preneu sempre el medicament abans d’anar a dormir. No se us receptarà aquest medicament si teniu antecedents de suïcidi.
   • Pregabalina: aquest analgèsic sovint està indicat per a la neuropatia perifèrica diabètica. Haureu de començar amb la dosi més baixa possible i augmentar-la segons el recomanat pel vostre metge. La dosi màxima és de 50 a 200 mg per via oral 3 vegades al dia. La dosi màxima es pot augmentar gradualment fins a 600 mg / dia; les dosis superiors a aquest nivell són ineficaços.
   • Duloxetina: aquest medicament sol ser prescrit per un metge per tractar el dolor relacionat amb la neuropatia diabètica. La dosi inicial és de 60 mg / dia per via oral. Aquesta dosi es pot duplicar i el metge comprovarà l’eficàcia del tractament al cap de 2 mesos. Podeu duplicar la dosi, però els nivells superiors a 60 mg / dia poques vegades són més eficaços i poden causar altres problemes.
   • Teràpies combinades: el vostre metge pot recomanar una combinació de fàrmacs, com ara antidepressius tricíclics (TCA), venlafaxina o tramadol. Aquesta combinació de medicaments pot donar millors resultats en el tractament de la neuropatia que amb un sol medicament.

2. 

   Utilitzeu analgèsics opioides segons les indicacions del vostre metge. El vostre metge us pot prescriure un analgèsic de grup opioide de llarga durada per tractar la neuràlgia. Normalment es decideix cas per cas, ja que els efectes secundaris inclouen: dependència de drogues (addicció), tolerància a les drogues (la medicació disminuirà en efectivitat amb el pas del temps) i mal de cap.
   • També es poden prescriure medicaments immunosupressors com la ciclofosfamida per tractar una forma de neuropatia crònica (neuropatia del trastorn immunitari) que pot ser resistent a altres tractaments.

3. 

   Parleu amb el vostre metge sobre les opcions quirúrgiques. Depenent de la causa de la neuropatia, el metge pot recomanar una cirurgia de compressió nerviosa. Aquesta cirurgia allibera una pressió que pressiona els nervis i els permet funcionar correctament. La cirurgia de compressió nerviosa es fa generalment per tractar la síndrome del túnel carpià, però també es poden tractar certs tipus de neuropatia genètica que causen problemes als peus i als turmells. aquesta cirurgia.
   • La neuropatia perifèrica amiloide es pot tractar amb trasplantament hepàtic, ja que aquesta forma de neuropatia és causada per problemes metabòlics al fetge.
   publicitat

Part 3 de 3: Millorar la salut

1. 

   Afegiu més vitamines a la vostra dieta. Si no teniu diabetis i altres malalties sistèmiques, és possible que la vostra neuropatia sigui causada per una deficiència de vitamines E, B1, B6 i B12. No obstant això, haureu de consultar al vostre metge abans de prendre suplements vitamínics. El metge haurà de diagnosticar la causa de la neuropatia abans de recomanar a un pacient que prengui suplements o medicaments.
   • Per obtenir més vitamines d’una dieta sana, mengeu moltes verdures de fulla verda, rovells d’ou i fetge.

2. 

   Controlar la diabetis. La neuropatia normalment es desenvolupa molts anys després que es diagnostiqui diabetis a un pacient. Un bon control de la diabetis pot prevenir o prevenir la neuropatia, però sovint no és possible recuperar-se completament un cop s’ha desenvolupat la malaltia. El metge se centrarà en el control de la diabetis i l’alleugeriment del dolor de la neuropatia.
   • És important que controleu el nivell de glucosa a la sang. Els nivells de glucosa en sang haurien de ser de 70 a 130 mg / dL en dejú i menys de 180 mg / dL 2 hores després de l’esmorzar. També haureu de mantenir la pressió arterial a un nivell estable.

3. 

   Evita la formació de ferides i nafres. La sensació al peu amb una neuropatia sol ser pitjor, de manera que sou més susceptible a lesions, com ara talls, punxades o abrasions. Porteu sempre mitjons o sabates interiors i exteriors. Les lesions repetides del peu poden provocar úlceres difícils de curar. Hauríeu de fer visites periòdiques perquè el metge us revisés els peus.
   • Porteu calçat còmode i ajustat, com ara sandàlies sense tirants, però eviteu les sabates, les sandàlies o les xancletes amb menys probabilitats de protegir el peu. Les sabates estretes poden interferir amb el flux sanguini a punts impactants del peu i provocar úlceres.
   • Mantingueu la longitud de les ungles moderada. Això evitarà les ungles dels peus encarnades. Cal tenir precaució a l’hora de fer la manicura. No utilitzeu un ganivet per evitar tallar-vos accidentalment el dit del peu.

4. 

   Mantingueu netes les nafres establertes. Renteu la zona de l'úlcera amb aigua salada tèbia. Aboqueu una mica d’aigua salada en un coixinet de gasa estèril i esbandiu el teixit mort de la nafra, després eixugueu-lo i tapeu-lo amb un coixinet de gasa estèril. Aneu amb compte de canviar l’embenat 1-2 vegades al dia i quan es mulli. Si les llagues fan pudor, consulteu el vostre metge de seguida, ja que la pudor és un signe d’infecció i pot ser molt greu.
   • Informeu immediatament al vostre metge si té llagues. Les llagues petites es poden tractar fàcilment amb antibiòtics, però les llagues grans poden ser molt difícils de curar, fins i tot amb els dits dels peus o els peus retirats.

5. 

   Control del dolor. El dolor neuropàtic té molts graus diferents. Per al dolor lleu o moderat, podeu prendre un analgèsic sense recepta com l'ibuprofè (400 mg) o l'aspirina (300 mg) 2-3 vegades al dia.
   • No us oblideu de prendre úlceres antiestomacals, perquè els analgèsics com l’ibuprofè sovint us irriten l’estómac. Per exemple, podeu prendre 150 mg de ranitidina dues vegades al dia abans dels àpats.

6. 

   Tractar les causes subjacents. La neuropatia causada per malalties renals, hepàtiques o endocrines es pot tractar amb el tractament de la malaltia subjacent. La síndrome de compressió nerviosa o altres problemes locals es poden millorar amb la fisioteràpia o la cirurgia.
   • Sempre haureu de consultar amb el vostre metge quan tingueu un problema neurològic i abans de prendre cap suplement.
   publicitat

Consells

• La neuropatia pot ser aguda o crònica. Les malalties agudes s’han d’examinar immediatament.
• Podeu reduir els símptomes augmentant la hidratació o usant mitjons a pressió.