Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Les crosses de l'avantbraç o les de colze solen estar formades per la nansa i la part superior embolica l'avantbraç. Aquestes seccions us poden ajudar a desplaçar-vos. Si se us prescriuen muletes, heu de seguir els consells del vostre metge sobre com utilitzar-les. És possible que hagueu d’ajustar l’alçada de les crosses per obtenir una sensació més còmoda. Tot i que la manera d’ajustar les muletes de l’avantbraç és relativament senzilla, heu de recordar mantenir l’alçada de les muletes després d’ajustar-les perquè no tingueu cap risc lamentable.

Passos

Mètode 1 de 2: ajusteu l'alçada de les crosses

1. 

   Comproveu l’alçada del mànec. El primer que cal fer a l’hora d’ajustar les crosses és comprovar si el mànec és adequat per a la vostra alçada. Cal posar-se dret, relaxar les espatlles, deixar anar les mans pels dos costats i, a continuació, demanar a algú que us ajudi a equilibrar-se si cal, deixar les muletes a un costat i veure on està el mànec en relació amb mà. Es considera que el mànec està ben posicionat quan s’anivella amb el canell.
   • Recordeu que heu de baixar les mans el més lluny possible.
   • Cal ajustar la posició si el mànec no està al nivell del canell.

2. 

   
   
   Ajusteu l'alçada del mànec. Després de comprovar-ho, si creieu que cal ajustar el mànec, heu de determinar la posició de l’alçada que augmenta o disminueix. Veureu un petit botó o botó metàl·lic i una sèrie de petits forats a la crossa.
   • Per ajustar l'alçada, només cal prémer el botó i reduir l'alçada de la crossa tirant cap avall o augmentar l'altura de la crossa pressionant cap amunt.
   • Si el mànec no es mou, el botó no es prem prou.

3. 

   
   
   Consulteu l'alçada recentment ajustada. Si creieu que l’alçada de les crosses és correcta, podeu comprovar ràpidament el següent: Mantingueu-vos amb normalitat i manteniu el mànec, imaginant que utilitzeu les crosses per moure’s. Mireu de prop el colze. Els colzes s’han de doblegar en un angle d’entre 15 i 30 graus.
   • Podeu mirar-vos al mirall o fer que algú altre us ajuste l’angle del colze si no ho podeu veure per vosaltres mateixos.
   • Assegureu-vos que les dues muletes estiguin a la mateixa alçada.

4. 

   
   
   Fixeu les crosses a l’alçada requerida. Un cop ajustada l’alçada de la crossa, cal que la mantingueu ferma perquè no es mogui. El primer que cal fer és assegurar-se que el botó estigui en la posició correcta, de manera que no es mogui cap amunt ni cap avall.
   • Després de la prova, podeu treure la crossa per veure totes les crosses.
   • D’això se’n diu una crossa i la podeu treure igual que cargolar un cargol o un tap d’ampolla.
   publicitat

Mètode 2 de 2: ajusteu la part superior de les crosses

1. 

   Comproveu la posició del capçal superior. Després d'ajustar l'alçada de la crossa, podeu ajustar el cap superior segons calgui. La part superior sembla un braçalet de plàstic. Us inclinareu aquí si utilitzeu crosses. Quan les muletes s’aixequen, les muletes normalment s’envolten al voltant de l’avantbraç just a sota del colze.
   • El cap de la crossa es troba entre 3 i 5 cm del revolt del colze. Millor encara, aquesta part no dificulta la flexió del colze.

2. 

   Ajusteu la part superior de la crossa. Si el cap superior es troba en una posició equivocada, haureu de fer un petit ajust per fer més fàcil i segur l'ús de la crossa. La forma d’ajustar l’extrem superior és similar a l’ajust de l’alçada del mànec. Cal veure on es troba el botó superior. Normalment es troba darrere de l’extrem superior unit a la crossa.
   • Premeu el botó i moveu la peça cap avall o cap amunt segons les vostres necessitats.
   • Veureu que la part superior es mou cap amunt o cap avall al llarg de les crosses.
   • Si la part superior sembla una ferradura, l’obertura s’ha de girar cap endavant en la seva direcció.

3. 

   Arreglar el cap superior. Quan el cap superior s’hagi ajustat a l’alçada desitjada i se senti còmode, hauríeu d’arreglar-lo immediatament. En primer lloc, comproveu si el botó està fixat i no és fàcil prémer malament. A continuació, només cal prémer la part que està en contacte amb el terra. També haureu de comprovar el grau de fixació d’aquesta peça després d’ajustar l’alçada.
   • Quan utilitzeu les crosses de l'avantbraç, podeu augmentar o reduir l'amplada del cap superior per adaptar-lo a l'avantbraç. L’ideal és que pugueu estar estacionats i poder moure les mans lliurement.
   publicitat

Consells

• Comproveu si el segell de goma està gastat o trencat. Si el segell està danyat, l'haureu de substituir o reparar. Atès que l'extrem de les crosses del colze proporciona una mobilitat estable, pot causar relliscades si es trenquen o es danyen.
• Un metge o fisioterapeuta serà qui us ajudarà a ajustar els avantbraços i us mostrarà com fer-los servir.
• Utilitzeu un detergent suau per netejar les crosses.

Advertiment

• Assegureu-vos que el botó de la crossa del colze estigui al seu lloc. Si no és així, podeu relliscar mentre l’utilitzeu i tenir un accident lamentable.
• El cap superior no està dissenyat per suportar el pes del cos, sinó que està dissenyat per augmentar l’estabilitat quan s’utilitzen les crosses del colze.