Content

• Passos

Una de les desavantatges d’una amistat és la capacitat de ser traït o enganyat per un amic. Trair per un amic és el pitjor del món, sobretot si és algú amb qui t’acostumes a compartir. Quan us trobeu amb la traïció dels vostres amics, heu de prestar atenció als vostres sentiments i mirar enrere la vostra relació actual i decidir com procedir. Apreneu a tenir cura dels vostres sentiments de dolor i de com tractar amb un amic insincer.

Passos

Primera part de 3: Tractament del dolor

1. 

   Reconèixer els dolorosos sentiments de traïció. Et sentiràs ferit quan algú et traeixi o descobreixi que algú que abans era proper ja no és el mateix que abans. Està bé sentir-se trist i no hi ha res que amagui els sentiments ferits.
   • Reconeix el dolor deixant-ho clar. Anomena el que sents i controla la teva reacció. Per exemple, "em sento frustrat per les creences errònies".
   • Mentre reconegueu els vostres sentiments, recordeu que sou l’únic que controla la vostra resposta a la traïció. En alguns casos, aquesta persona us pot tractar d’una manera determinada amb l’esperança de que reaccioneu. És millor mantenir la calma i reconèixer els seus sentiments, en lloc de reaccionar enèrgicament durant el temps.

2. 

   
   
   Preneu-vos temps per meditar. De manera similar als beneficis que les relacions obtenen d’una ruptura, una amistat necessita el mateix silenci. Utilitzeu aquest temps a part per pensar en opcions importants com ara enfrontar-vos als vostres amics o acabar amb l’amistat.És possible que us trobeu tranquil·litzats al cap d’uns dies o, durant aquest temps, us sentiu més feliços sense el vostre amic.
   • També podeu aprofitar aquest temps per plantejar-vos obrir-vos a persones més amables. Preneu-vos una estona per conèixer alguns coneguts, companys de classe o col·legues. Us sembla més interessat estar amb aquesta gent que algun dels vostres amics? Reconeixeu les seves bones qualitats que no tenen altres amics?
   • Una altra manera de meditar és escriure els teus sentiments. Escriure les vostres experiències, pensaments i sentiments relacionats amb la traïció us pot fer sentir més còmodes i més forts. Fins i tot podeu arribar a un pla per fer front a les conseqüències d’aquesta traïció.

3. 

   
   
   Regularment cuida’t. Fins i tot abans de pensar en reconstruir la confiança amb els teus amics, has d’estimar-te. Sovint amaguem els nostres sentiments per evitar sentir-nos malament o evitar que els altres se sentin malament per les seves accions envers nosaltres. Negar-se a tenir cura de les seves pròpies necessitats no us ajudarà a tenir una relació llarga i sana.
   • Perdoneu-vos per invertir en aquesta amistat i per les emocions que sorgeixen quan descobreix la traïció. Quan els altres us treuen alguna cosa o us fan alguna cosa malament, és fàcil defensar-vos perquè no voleu que els altres us segueixin aprofitant.
   • Tracteu-vos bé durant aquest temps. Feu coses que us agradin, com ara veure tots els vostres programes de televisió preferits, fer-vos una manicura o passar temps amb la família.

4. 

   
   
   Converteix-te en una persona tolerant. No tingueu la temptació de venjar-vos ni de tenir rancors. Intenta perdonar algú que s'ha equivocat amb tu. Per fer-ho, hauries de deixar anar la teva ira. Pot ser que sigui massa fàcil per a la persona deixar anar la ira i comportar-se amb normalitat. La veritat no és així. Deixar la ira al cor és el primer motiu que et fa mal. En alguns casos, la persona que us ha fet enfadar potser no recorda el que va fer. Us animareu convertint-vos en una persona més tolerant i no actuant amb la voluntat de venjança.
   • Recordeu que no podeu controlar el que els altres pensen i diuen sobre vosaltres. Enutjar-se i irritar-se no us mantindrà en bon control. Per tant, si les vostres accions són incompatibles amb la vostra personalitat o pensaments originals, us sentireu avergonyits o culpables per comportar-vos en contra dels vostres valors.
   • Per exemple, si un amic o un company de classe difon rumors sobre tu, no facis el mateix que ells per evitar empitjorar la situació. En lloc d’això, mantingueu la calma i no mostreu la voluntat de venjar-vos per afrontar la situació.
   • El proverbi "monopoli" no s'aplica realment a aquesta situació. Normalment s’utilitza aigua o alguna cosa adequada per apagar el foc. Ningú lluita contra un foc afegint-hi oli; per tant, no afegiu atenció ni actueu negativament al que passa per evitar esquinçar les coses.

5. 

   Trieu estar amb familiars i amics que us alegrin i us cuidin. Després de ser traït, no hi ha res tan agradable com estar al costat de persones positives que no et demanen res, però que només volen donar-te el millor. Això no només us ajuda a comportar-vos i fer front a la traïció, sinó que també referma el vostre valor i el d’un amic.
   • Per exemple, si un amic et defrauda, ​​recorda també atresorar altres amics sincers. Feu saber a aquests amics que els aprecieu.
   publicitat

Part 2 de 3: avaluació de la relació

1. 

   Avalua la teva amistat. Quan és traït per un amic proper, la seva vida personal, social o professional també es pot veure afectada. En funció de la influència que tingui el rumor o una traïció, heu de decidir si voleu ignorar o tractar el problema.
   • Si es tracta d'un problema menor que implica un amic normal, probablement sigui millor ignorar-lo. Per contra, si la vostra feina corre risc o si les paraules deixen de ser un petit xafarder que s’obliden ràpidament, haureu de fer algunes mesures per evitar que la situació empitjori.
   • Està parlant d’això? Està relacionat amb la llei o no? Quantes persones ja coneixen aquest problema? Aquestes preguntes us poden ajudar a descobrir la magnitud del problema.
   • També és una opció útil per parlar amb un partit neutral per trobar una manera de resoldre el problema. El més important és creure en el vostre propi criteri per tractar el problema, però és del vostre interès escoltar els consells d'altres persones.

2. 

   Resisteix les influències negatives. Si la persona que et va trair difon rumors o xafardeja sobre tu als altres, fes tot el possible per eliminar les opinions negatives que tinguin els altres.
   • Podeu protegir-vos o conèixer algunes persones i explicar la veritat de la història, com ara dir "Aquests rumors no són certs ...". Tingueu en compte, però, que és probable que la gent no vulgui escoltar la vostra explicació.
   • Parlar menys i fer molt us pot ajudar a reconstruir la vostra reputació més ràpidament. En lloc de perdre el temps intentant explicar en va, hauríeu d’utilitzar accions positives per demostrar als que us envolten que el rumor és completament fals. Si l’altra persona diu que heu enganyat, intentareu fer-ho tot d’una manera transparent per sufocar el rumor.

3. 

   Decidiu si haureu d’enfrontar-vos al vostre amic. De vegades hauràs de parlar, però de vegades només has de deixar que les coses segueixin el seu camí. Utilitzeu el que sentiu sobre l’amic i la situació per determinar com reaccionar.
   • Penseu en les conseqüències positives i negatives de tractar amb algú que us ha fet mal. Si decidiu acabar amb l’amistat, ja no tindreu l’oportunitat d’escoltar l’explicació del vostre amic i aclarir malentesos innecessaris. A més, no tindreu l'oportunitat de dir la vostra opinió. Tanmateix, si decidiu conèixer-vos, l’altre significatiu pot utilitzar paraules per insultar-vos o lluitar contra vosaltres, provocant sentiments més feridors.
   • Si el vostre amic us tracta d’una manera completament diferent del que és realment, pot ser el moment de simpatitzar i deixar anar les coses. Si sabeu que el vostre amic travessa un moment difícil i potser us ha traït en un moment desesperat, realment haureu de fer el mateix.
   • Si decidiu afrontar el problema, podeu dir “he sentit dir al vostre cap que he enganyat el projecte. Em va fer molt mal quan vaig escoltar la història. Ho vaig fer tot de manera transparent. Per què dius això?"

4. 

   
   
   Decidiu si voleu restablir aquesta amistat. Aquest procés implica equilibrar la quantitat de valor que doneu a la relació i la veritat que passa. Cal revisar aquesta amistat i decidir si paga la pena. Si el vostre amic no és massa proper, podeu renunciar fàcilment a l’amistat. Tot i això, si valoreu aquesta amistat, busqueu una manera constructiva però resolutiva d’afrontar el problema.
   • Tot i que es tracta d’una amistat realment valuosa per a vosaltres, algunes accions que no es poden perdonar resulten en una amistat irreversible. Abans de decidir resoldre el problema, heu d’assegurar-vos que hi participi l’amic. Recolliu proves per donar suport a la vostra cerca abans de decidir acabar amb l’amistat. Per exemple, si hi ha el rumor que el vostre millor amic flirteja amb la vostra parella, heu d'estar 100% segur abans d'acusar-lo.

5. 

   
   
   Guareix la teva amistat si vols. Suggereixi com l’amic pot demostrar la seva sinceritat. Tingueu en compte amb calma el que va provocar que el vostre amic us girés. La vostra companya està gelosa del vostre treball i va mentir sobre els vostres esforços a la feina? Preneu-lo com un complement i doneu a la vostra ex oportunitat d’entendre i reconèixer el vostre treball.
   • Feu saber al vostre amic que el perdó no es pren a la lleugera. Podeu dir: “Et perdono i vull deixar anar això.Tanmateix, també vull dir que realment m’has fet molt mal i acabaré l’amistat si això torna a passar.
   • Estableix límits clars amb el teu amic perquè entenguin per què deixes anar les coses. El vostre amic ha de saber que es pren una amistat sincera molt seriosament, de manera que no es tornarà a produir una traïció. Per exemple, per a projectes de treball, utilitzeu un nou sistema d'assignació de treballs perquè cada membre de l'equip tingui la seva pròpia part de treball. Si el problema és a casa, canvieu la comoditat que pot fer el vostre amic a casa perquè les coses dolentes no tornin a passar.
   publicitat

Part 3 de 3: Apreneu lliçons per vosaltres mateixos

1. 

   
   
   Centreu-vos en les vostres maneres. Intenta ser un bon amic per relacionar-te amb amics més fidels. Mira les belles amistats que has fet i aprèn de l’experiència. Apreneu a fer-vos una persona millor perquè no us deixeu atrapar pels contratemps a la feina o a casa. Renuncia a les relacions poc saludables.
   • No us deixeu atrapats en un cercle viciós que us faci fer coses negatives perquè altres fan el mateix. No trobareu amics de confiança si no poden confiar en vosaltres. Quan digueu que fareu alguna cosa, recordeu de mantenir el vostre crèdit. Si feu plans amb altres, assegureu-vos de completar-los amb ells. Les feines petites poden ser de gran ajuda per generar confiança.

2. 

   Penseu en el tipus d’amics que feu sovint. L’únic que realment teniu control és vosaltres mateixos. Heu de decidir com haureu de reaccionar davant de determinades persones i qui pot entrar a la vostra vida. No cal que sigueu amics ni tan sols sigueu amistosos amb algú només perquè n’heu estat amics des de la infantesa o treballant amb la mateixa empresa.
   • Si teniu dificultats per confiar en un col·lega a causa de la competència a la feina, tingueu clar quina és la qüestió de portar la feina a casa. No cal fer amics ni socialitzar-se amb companys de feina si això genera molts problemes laborals.
   • Això també s'aplica a les amistats en altres contextos. Aquests amics us han impactat positivament? S’aprofiten de tu? Reviseu les vostres amistats existents i els problemes que heu tingut. Potser és millor fer una ullada a les vostres amistats existents per veure si podeu prendre decisions encertades i saludables quan feu amics.

3. 

   No danyeu els vostres valors personals per amistat. Com ara amagar-se de si mateix o de la seva família per mantenir amics. Trobareu que els amics es comporten de manera diferent en algunes situacions i no sempre podeu confiar en uns quants amics per mostrar sinceritat. Si perdeu una amistat només perquè us heu de centrar en la vostra família, és possible que l’amistat no sigui sana.
   • Això inclou ignorar algunes de les accions dels vostres amics en nom de l'amistat. Teniu dret a dir la vostra opinió. A més, no us pressioneu a fingir que no veieu les accions il·legals o les accions il·lícites d’un amic.
   publicitat