Content

• Passos
• Què necessites

En molts casos, la línia del cabell feble i danyada pot créixer parcialment si comenceu a cuidar el cuir cabellut i els cabells d’una manera millor. Repareu els danys nodrint la línia del cabell des de l’exterior. Eviteu més danys evitant conductes de pèrdua de cabell. O restaurar i prevenir el dany del cabell nodrint-lo des de l’interior mitjançant una dieta adequada.

Passos

Primera part de 3: recuperació de danys

1. 

   Utilitzeu el xampú correcte. Hi ha molts productes de xampú disponibles per ajudar a créixer els cabells, però alguns són més eficaços que altres. Heu de saber quin producte heu de buscar abans d’invertir diners.
   • Busqueu un xampú suau que netegi els fol·licles pilosos sense l’ús de productes químics durs. Els xampús a base d’herbes poden ser especialment útils. Busqueu xampús que continguin camamilla, àloe, ginseng, cua de cavall, romaní, biotina, cisteïna, proteïna, sílice i / o vitamina E.
   • Comproveu els ingredients i assegureu-vos que el xampú no contingui laurilsulfat de sodi. Aquest és un ingredient comú en molts xampús comercials, però pot fer que els cabells febles es redueixin i es trenquin.

2. 

   
   
   Hidrata els cabells. El cabell correctament hidratat és més sa, més espès i més difícil de trencar.
   • Un bon condicionador és un producte important per hidratar els cabells. El condicionador d’herbes pot ser una bona opció perquè conté productes químics menys potencialment nocius. Concretament, busqueu un condicionador que contingui aminoàcids, biotina, àloe vera, ginseng i / o te verd. Apliqueu el condicionador i deixeu-lo sobre el cabell durant 5-10 minuts abans de rentar-lo amb aigua tèbia.
   • Després d’utilitzar el condicionador, podeu vaporitzar el cabell per dilatar les cutícules i diluir el condicionador, permetent que el condicionador penetri més profundament a cada fil de cabell.
     • Emboliqueu-vos els cabells amb una tovallola humida mullada amb aigua calenta i, a continuació, emboliqueu-los amb una caputxa de plàstic.
     • Tapeu una segona tovallola tèbia sobre la caputxa. Finalment, poseu-vos una caputxa addicional.
     • Seure almenys 1 hora perquè es formi prou vapor. Si és possible, seure una mica o una hora sota un assecador amb caputxa.

3. 

   
   
   Utilitzeu productes comercials de bàlsam per estimular el creixement del cabell. Els olis, màscares i sèrums que promouen el creixement poden ajudar a espessir el cabell i protegir el cabell al voltant del front, les temples i el clatell. Feu un massatge al producte que trieu directament sobre la línia del cabell danyada.
   • Cerqueu productes que combinin oli suau al vapor amb cremes hidratants suaus. Els productes que contenen vitamina E també són bons perquè la vitamina E pot alimentar la pell danyada del cuir cabellut.
   • Podeu fer un massatge suau del cuir cabellut quan apliqueu aquests productes. El massatge de la pell millora la circulació sanguínia al cuir cabellut. L’augment de la circulació sanguínia a qualsevol part del cos millora la funció d’aquesta posició. Per tant, augmentar la circulació sanguínia al cuir cabellut pot ajudar a augmentar la capacitat del cuir cabellut per estimular el rebrot del cabell.

4. 

   
   
   Feu un condicionador de contorn de cabell a casa. Els olis naturals ajuden a hidratar i espessir els cabells. A més, combina l'oli amb les seves pròpies mans, de manera que no hi ha productes químics potencialment preocupants.
   • Una recepta inclou 1 part d’oli de ricí, 3 parts d’oli d’oliva extra i 5 gotes d’oli d’arbre de te.
     • L’oli d’oliva actua com a oli portador i facilita l’aplicació de la barreja de manera uniforme al cuir cabellut. A més, l’oli d’oliva també conté antioxidants beneficiosos i vitamina E. L’oli de ricí estimula que els fol·licles pilosos no funcionin, mentre que l’oli d’arbre de te ajuda a reduir l’excés de fol·licles que dificulten el cultiu eficaç del cabell.
   • Una altra opció és una barreja de 60 ml d’oli de coco, 10 gotes d’oli de romaní i 10 gotes d’oli essencial d’espígol.
     • L’oli de coco té propietats hidratants profundes. L’oli essencial d’espígol neteja i relaxa el cuir cabellut estressat, mentre que l’oli essencial de romaní estimula la circulació sanguínia i desperta els fol·licles pilosos inactius.

5. 

   Apliqueu un condicionador casolà. Després d’haver escollit una recepta específica per al condicionador de la línia del cabell, haureu de fer massatges amb l’oli de bàlsam al cuir cabellut perquè funcioni.
   • Penseu a barrejar l’oli en una ampolla de vidre amb cap llarg. Utilitzeu la punta de l'ampolla per aplicar el condicionador uniformement a la línia del cabell.
   • Si només voleu un producte per a la línia del cabell, penseu en utilitzar un hisop de cotó o un raspall de rímel net per aplicar l'oli.
   • Sigui com sigui, haureu d’utilitzar les mans per fer massatges amb l’oli al cuir cabellut. Centreu-vos en la línia del cabell i feu un massatge durant almenys 10 minuts abans de rentar-vos. Un massatge adequat pot estimular i millorar la circulació, estimulant així el creixement del cabell.

6. 

   Parleu amb el vostre metge. Si ho heu intentat tot el possible, però sense èxit, haureu de consultar un dermatòleg o un metge de capçalera.
   • Un dermatòleg és la millor opció, ja que aquesta professió mèdica tracta directament problemes de pell i cabell. Tot i això, també podeu veure el metge de capçalera o metge de capçalera si la línia del cabell només està lleugerament danyada.
   • El vostre metge us avisarà si pot ajudar a fer créixer la línia del cabell. Si és així, el vostre metge estarà disposat a prescriure un estimulant del creixement del cabell o recomanar una rutina especial de rebrot capil·lar.
   publicitat

Part 2 de 3: evitar danys addicionals

1. 

   Tallar els cabells curts. Raspallar-se els cabells amb un pinzell o una pinta pot exercir pressió sobre la línia del cabell. Els talls de cabell curts redueixen el temps de raspallat, reduint així l’estrès sobre el cabell causat per l’acció del raspallat.
   • De fet, si no us fa por afaitar-vos el cap, aquesta és la millor solució a llarg termini per recuperar la línia del cabell.

2. 

   Renteu-vos suaument els cabells. Quan necessiteu rentar-vos el cabell, raspalleu-lo el més suaument possible per evitar trencar els fils de les arrels.
   • Tingueu especial cura quan es raspalli la línia del cabell. No utilitzeu una pinta pesada per raspallar la línia del cabell i trieu un pinzell suau de truges. Per a les línies de pèl greument danyades, hauríeu de plantejar-vos l’ús d’un raspall de dents en lloc d’un raspall de cabell.

3. 

   Pèl suaument sec. Després de rentar-se el cabell, deixeu-lo assecar naturalment o asseceu-lo amb una tovallola suau.
   • No fregueu els cabells secs ni extreu aigua del cabell. Aquestes dues accions afegeixen més pressió a la resta de cabells del cuir cabellut.

4. 

   Eviteu els pentinats que us pressionin. Les trenes, panets, cornrows, extensions de cabell o fins i tot una simple cua de cavall pressionen la línia del cabell. Hauríeu de baixar els cabells per reduir la pressió sobre els fol·licles.
   • Quan es tira el cabell cap enrere, els fils es poden trencar de les arrels, cosa que provoca la pèrdua de cabell en serrells, patilles, cabells al voltant de les temples i del front.
   • Hi ha moltes maneres de reduir l’estrès si per alguna raó cal tirar els cabells cap enrere. Lligueu-vos els cabells amb una cua de cavall, un monyo o una trena el més fluix possible. De la mateixa manera, en lloc de lligar-lo ben alt, lligueu una cua de cavall o un monyo sota les orelles per ajudar a reduir la pressió sobre les arrels.
   • De la mateixa manera, si voleu cosir les extensions de cabell, parleu amb el vostre estilista sobre com tornar a cosir el cabell a la malla en lloc de cosir-lo directament al fil. Aquesta solució no és ideal, però la malla ajudarà a alleujar la pressió i limitarà el dany als fils.

5. 

   Limitar l’ús de productes químics. Els relaxants i els tints químics per al cabell només causen danys lleus als cabells sans. No obstant això, si s’utilitzen en cabells dèbils, aquests productes populars poden empitjorar el problema.
   • Els efectes negatius dels productes químics durs són obvis, però també heu de limitar l’ús de productes amb productes químics suaus. Per exemple, la majoria dels productes comercials de gel per pentinar contenen alcohol. L’alcohol elimina la humitat del cabell i el fa trencadís, fent-lo més fràgil.

6. 

   Sense perruca. El cabell necessita oxigen per prosperar. El fet de portar una perruca pesada interferirà amb el subministrament d’oxigen a la línia del cabell, reduint les cutícules i debilitant així cada fil de cabell.
   • L’efecte és similar a l’ús de cabells connectats a una malla o un barret llarg. Tot i que les extensions de cabell són menys perjudicials que les que es cusen directament al cabell, encara redueix significativament la quantitat d’oxigen que reben els fils febles.
   publicitat

Part 3 de 3: Augmenteu els nutrients adequats

1. 

   Comprendre el paper de la dieta. La majoria dels tractaments per a la línia del cabell se centren en la cura exterior. Tot i això, el cabell creix des de dins, de manera que mantenir la salut a l’interior és tan important com cuidar-lo des de l’exterior.
   • El cos envia primer els nutrients que consumeix a altres òrgans i teixits essencials. Per tant, fins i tot si el cos obté suficients nutrients per mantenir-se sa, pot ser que no sigui suficient per mantenir el cabell sa.
   • Alguns nutrients tenen un paper més important en la cura del cabell que d’altres. El consum d’aliments rics en aquests nutrients pot millorar la salut de les línies de cabell febles des de dins.
   • Els suplements nutricionals que contenen aquests nutrients beneficiosos també ajuden a marcar la diferència. No obstant això, en la majoria dels casos, la línia del cabell obtindrà més beneficis de les fonts d’aliments directes que dels suplements artificials.

2. 

   Augmenteu la ingesta d’àcids grassos omega-3. Les fonts alimentàries d’omega-3 inclouen peixos grassos com el salmó, la tonyina, les llavors de lli, les nous, la col verda i les cols de Brussel·les.
   • L’Omega-3 s’uneix a les fibres capil·lars i a les membranes cel·lulars del cuir cabellut per enfortir els fol·licles pilosos i estimular el creixement del cabell.A més, l’omega-3 fa que els cabells siguin menys fràgils, de manera que és menys probable que la línia del cabell al voltant de la mateixa es trenqui a mesura que creixi.

3. 

   Augmenteu el zinc a la vostra dieta. Algunes fonts de ferro a tenir en compte són els cigrons, l’embrió de blat, la vedella, el fetge de cabra i les ostres.
   • El zinc estimula el creixement i la reparació dels teixits del cos. Per tant, si el problema de la línia del cabell associat al cuir cabellut està danyat, l’addició de zinc pot marcar una diferència significativa.
   • A més, el zinc també estimula les glàndules al llarg del cuir cabellut per produir oli, ajudant els cabells a ser sans i brillants.

4. 

   Reforç de proteïnes. La carn i els fesols es troben entre les millors fonts de proteïnes. Incloeu pollastre, ous, cacauets, llegums i llenties a la vostra dieta. El iogurt grec també proporciona una quantitat important de proteïnes.
   • El cabell es compon principalment de proteïnes, de manera que si no consumeix prou proteïnes, la pèrdua del cabell no podrà tornar a créixer. La manca de proteïnes també fa que els cabells restants s’aprimin i es tornin grisos.

5. 

   Busqueu aliments que contenen ferro. El ferro es troba en molts aliments, incloses les verdures de fulla verda, cereals integrals, carn vermella, ostres, mongetes i mariscs.
   • El ferro millora la circulació sanguínia al cos. Sense ferro, la sang no pot transportar prou oxigen a les cèl·lules al voltant del cuir cabellut i no es poden despertar els fol·licles pilosos inactius.

6. 

   Millorar la vitamina A i la vitamina C. Els moniatos, les pastanagues, les verdures de fulla verda, la carbassa i els albercocs són rics en vitamina A. La guayaba, els pebrots dolços, el kiwi, les taronges i l’aranja són rics en vitamina C.
   • Ambdues vitamines ajuden els fol·licles pilosos a produir olis naturals anomenats "sèu". Aquest oli proporciona aigua als cabells i redueix el risc de pèrdua de cabell.
   • Tanmateix, tingueu en compte que suplementar amb més de 15.000 UI de vitamina A al dia pot causar pèrdua de cabell.

7. 

   Eviteu la deficiència de magnesi i seleni. Els fruits secs i els peixos són fonts riques d’aquests dos nutrients. El flet negre, les ametlles i els anacards són rics en magnesi. El flet negre també és ric en seleni, similar a la tonyina, les gambes, les sardines i els fruits secs del Brasil.
   • El magnesi té un paper important en moltes funcions bioquímiques del cos, inclòs l’estimulació del creixement del cabell.
   • El seleni ajuda el cos a produir selenoproteïna per estimular els fol·licles pilosos perquè no funcionin correctament.
   publicitat

Què necessites

• Xampú a base d’herbes
• Acondicionador d'herbes
• Tovalloles
• Campanes de plàstic
• Els condicionadors, màscares o sèrums estimulen el creixement del cabell
• Acondicionador de contorn de cabell
• Ampolles de plàstic amb extrems llargs
• Bastonet de cotó
• Raspall de truges suaus
• Tovalloles toves
• Aliments rics en nutrients
• Suplements vitamínics