Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
20 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Les cicatrius de l’acne es formen quan es comprimeix o es trenca un acne quins o quins, que deixa la pell danyada. Afortunadament, hi ha moltes coses que podeu fer a casa per desfer-vos d’aquestes cicatrius. En general, heu de buscar tractaments naturals que puguin reduir la inflamació i eliminar les cèl·lules mortes. El més important és mantenir la pell neta, menjar sa i evitar l’ús de substàncies que poden empitjorar l’acne.
Passos
Mètode 1 de 6: prevenir l'acne i les cicatrius de l'acne
Comprendre les causes i els factors de risc de les cicatrius per l’acne. Esprémer o apretar el gran causarà més acne i cicatrius permanents de l’acne. Com menys acne aparegui, menys probabilitats de que tingueu cicatrius. El tractament de l’acne és molt important per prevenir les cicatrius de l’acne, especialment amb els següents tipus d’acne:
- Acne quístic sever i dolorós i acne quístic. Els grans quístics són grans, durs i inflamats. Els grans quístics són pústules doloroses i pustuloses, ambdues profundes a la pell i sovint cicatricials. Aquesta malaltia s’anomena “acne quístic”.
- L’acne apareix molt aviat. I normalment, empitjora en pocs anys. Els dermatòlegs recomanen que els nens pre-pubertals amb acne facin un examen dermatològic. Tractar el gran abans que empitjori minimitzarà el risc de cicatrització de l’acne.
- Els parents tenen cicatrius per l’acne. Les cicatrius de l’acne solen aparèixer a les famílies.
Eviteu tocar-vos la cara amb les mans. La brutícia i els bacteris de les mans obstruiran els porus i causaran acne si us toqueu massa la cara. Si no us sentiu còmode amb les taques, cada dia us heu de netejar la cara amb un drap facial suau i sense oli per eliminar l’excés de brutícia i minimitzar la irritació. Intenteu resistir la temptació de tocar-vos la cara o d’extreure’ls.- Mantingueu les mans netes rentant-vos les mans sovint o utilitzant desinfectant per a mans seques.
- No espremeu ni espremeu l’acne. Aquesta acció augmentarà el risc de cicatrius de l'acne. En molts casos, esprémer els grans farà que els bacteris siguin més contagiosos.
- No deixeu que els cabells es posin al gran. Heu de mantenir el cabell allunyat de la cara lligant-lo en una cua de cavall, fent servir una diadema o una agulla.
- Els dermatòlegs també suggereixen que us haureu de rentar els cabells regularment si teniu un greix. L’oli del cabell s’estendrà al front i al rostre i provocarà brots.
Eviteu l’exposició excessiva al sol. L’exposició solar moderada és molt beneficiosa per al sistema immunitari. Ajuda el cos a produir vitamina D. No obstant això, "exposar" regularment les cicatrius de l'acne sota els raigs ultraviolats del sol les farà permanents.- L’exposició excessiva al sol provoca taques marrons a la pell, també conegudes com pigues. Les taques marrons de la pell es formen per sota de la capa de la pell i formen petites taques negres a la superfície de la pell a mesura que envelleix.
- Per protegir la pell dels danys causats pel sol, utilitzeu un protector solar amb un SPF (factor de protecció solar) d’almenys 30.
- Molts productes químics del protector solar poden causar al·lèrgies. Heu de consultar un dermatòleg per trobar el protector solar adequat per a vosaltres.
Trieu cosmètics amb cura. Molts cosmètics poden empitjorar l'acne i augmentar el risc de cicatrius. Heu de triar productes no tòxics i no utilitzar-los en excés.- Utilitzeu productes per a la cura de la pell sense parabens. Praben és un conservant contingut en molts productes. Irriten i inflamen les persones amb acne i poden causar al·lèrgies. El butil i el propil paraben són més tòxics que el metilparabè i l’etilparabè. No obstant això, el segon tipus s’absorbeix més fàcilment al cos humà.
- No utilitzeu cosmètics que tinguin colorants sintètics. La pell absorbeix aproximadament el 60% de totes les substàncies que utilitzeu a la superfície. Heu d’evitar els cosmètics que contenen colorants sintètics. Especialment E102, E129, E132, E133 i E143. A més de ser nocius per a la pell, són toxines que danyen els nervis i poden causar càncer.
- Utilitzeu productes sense oli per a la pell i els cabells.
- No apliqueu cosmètics immediatament després de rentar-vos la cara, ja que obstruiran els porus i causaran acne.
No fumar. Fumar acne és una afecció en què el cos no pot produir una resposta antiinflamatòria per curar ràpidament la pell com passa amb l’acne normal.
- Els fumadors tenen quatre vegades més probabilitats d’aconseguir acne després de l’adolescència. Això és especialment cert per a les dones de 25 a 50 anys.
- Fumar cigarrets causarà irritació a la pell en aquells amb pell sensible.
- El tabac també provoca altres afeccions de la pell, com ara arrugues i envelliment prematur, creant radicals lliures. Els radicals lliures són molècules que reaccionen químicament per danyar les cèl·lules.
- Fumar també afecta la producció de col·lagen i redueix la quantitat de proteïnes a la pell. El col·lagen és una proteïna estructural amb propietats anti-envelliment. Afavoreix el creixement i la regeneració cel·lular, millora l’elasticitat i l’aspecte de la pell. No proporcionar prou col·lagen minimitzarà l’eficàcia del tractament contra l’acne. La reducció de la producció de col·lagen també alentirà la cicatrització de les cicatrius de l’acne.
Eviteu l’estrès. Molts estudis han demostrat que l'estrès pot empitjorar l'acne, especialment en dones. Algunes tècniques per ajudar-vos a controlar l’estrès inclouen:
- Escoltant música. Escoltar música calmant reduirà la pressió arterial, disminuirà la freqüència cardíaca i reduirà l’ansietat.
- Preneu-vos temps per divertir-vos. Substituïu un treball que requereixi de temps innecessari per quelcom més divertit o divertit. Si l’origen de l’estrès és a casa vostra, haureu de planificar la sortida, fins i tot en 1 o 2 hores setmanals.
- Medita. Això reduirà la pressió arterial, reduirà el dolor crònic i l’ansietat i reduirà el colesterol. I, a partir d’aquí, ajuda a millorar la vostra salut física i mental.
- Per practicar la meditació simplement, seieu les cames creuades en un lloc tranquil i feu respiracions profundes i lentes durant 5 - 10 minuts. Intenta meditar almenys 5 minuts al dia per controlar l’estrès.
- Altres tècniques de meditació inclouen tai-txi o ioga, biofeedback i teràpia de massatge.
Dormir prou. El procés de producció de col·lagen i regeneració cel·lular té lloc de manera més ràpida i eficient mentre es dorm. Heu de donar al vostre cos prou temps per curar-se per eliminar les cicatrius de l’acne.
- Mantenir un horari de son regular us ajudarà a obtenir un son de qualitat i coherent.
- No beureu cafeïna, nicotina, alcohol ni begudes ensucrades entre 4 i 6 hores abans d’anar a dormir. Són estimulants i dificulten el son.
- Un entorn fresc, tranquil i fosc us ajudarà a adormir-vos fàcilment. Podeu utilitzar cortines gruixudes o una màscara d’ulls per bloquejar la llum. Recordeu mantenir la temperatura fresca (entre 18 i 23 ° C), així com la ventilació de l’habitació.
Fer exercici regularment. L’exercici ajuda a reduir les hormones de l’estrès com l’adrenalina i el cortisol. Al mateix temps, també enfortirà el sistema immunitari per combatre bacteris, gèrmens i radicals lliures nocius. Aquest procés té un paper molt important en la reducció de l'acne.
- Heu de fer almenys 30-40 minuts d’exercici d’intensitat moderada o 10-15 minuts d’exercici intens cada dia. L’exercici moderat inclou caminar o nedar. L’exercici d’alta intensitat inclou esports com el bàsquet, el futbol i el senderisme.
Mantingueu la roba i la roba de llit nets. No utilitzeu teixits sintètics que s’estrenguin i es fregin amb la pell. Recordeu mantenir netes les fundes de coixí.
- Els cascos, les màscares, les cintes del cap i altres articles esportius poden fregar-se contra la pell i provocar brots. Cal mantenir l’equip esportiu net i rentar-se després de fer exercici.
- Els bacteris, la brutícia i les cèl·lules mortes s’acumularan a les fundes de coixins i als llençols. Obstrueixen els porus mentre dormiu, cosa que provoca que esclati més i provoque cicatrius de l’acne. Heu de canviar les fundes de coixí sovint.
- Penseu a afegir una tovallola neta al coixí cada nit si utilitzeu un producte per a l'acne durant la nit.
Mètode 2 de 6: netejar la pell
Utilitzeu un netejador suau i sense sabó. Mantenir la pell neta és molt important per prevenir l’acne. No obstant això, alguns productes de neteja disponibles al comerç us poden fer més mal. Un netejador facial sense sabó no conté productes químics que causin irritació i cicatrius a la pell propensa a l’acne.
- Heu d’utilitzar un netejador orgànic sense productes químics per evitar irritacions i cicatrius de l’acne. Podeu trobar una gran quantitat de productes de neteja naturals a la majoria de botigues de cosmètics.
- Les persones amb pell sensible haurien d’evitar l’ús de netejadors astringents. Assecaran la pell i causaran irritació.
- Podeu netejar-vos la cara amb un drap humit que no contingui olis ni abrasius quan no tingueu temps de netejar-lo amb el netejador.
- Per fer un netejador d’equilibri natural i aigua, podeu col·locar una culleradeta de te verd en una tassa d’aigua tèbia i sucar-la durant 3-5 minuts. A continuació, filtreu el te en un bol i deixeu-lo refredar entre 15 i 20 minuts. Utilitzeu una bola de cotó, un drap de bany mullat o una tovallola súper abrasiva per aplicar la solució a la zona afectada.
Renteu-vos bé la cara. Rentar-se la cara depèn no només del tipus de producte que utilitzi, sinó també de com es renti la cara. Heu de seguir les instruccions següents:
- Renteu-vos les mans abans d’aplicar productes de neteja de la pell perquè la brutícia i els bacteris de les mans no puguin obstruir els porus.
- Esbandiu la cara suaument amb aigua tèbia o freda abans d’aplicar el netejador a la pell.
- Utilitzeu les puntes dels dits per massatgear suaument el producte a la cara durant 3-5 minuts.
- A continuació, esbandiu amb aigua freda i sequeu-les amb un drap suau.
- Els dermatòlegs suggereixen que només s’ha de rentar la cara dues vegades al dia i després de suar. Renteu-vos la cara un cop al matí i un altre al vespre, així com després de suar molt.
- La sudoració, especialment quan es porta casc o casc, provoca irritació a la pell. Haureu de rentar-vos la cara després de suar el més aviat possible.
Proveu de rentar-vos la cara amb llet fresca. A més dels netejadors naturals de la pell, també podeu rentar-vos la cara amb llet nata sense sucre. L’àcid làctic de la llet crua actua com un exfoliant suau i natural per eliminar la pell morta i fins i tot alleugerir-la. També redueix les cicatrius de l’acne i les cicatrius per l’acne.
- Només cal utilitzar una cullerada de llet fresca i aplicar-la a la cara amb una bola de cotó. Fer massatges circularment durant almenys 3-5 minuts per eliminar completament la brutícia dels porus. La llet de coco conté àcids grassos de cadena mitjana, que poden matar bacteris i bacteris, així com reduir la quantitat de pústules i acne quístic. Per tant, heu de substituir la llet de vaca per llet de coco que es pot trobar als supermercats.
- Si teniu la pell greix o teniu acne inflamatori, heu de barrejar una culleradeta de te d’arròs o un gram de pols amb una culleradeta de llet fresca per formar una pasta. Utilitzeu els dits per fer massatges suaument a la pell.
- Esbandiu-vos la cara amb aigua freda i, després, asseceu-la amb un drap.
Utilitzeu pells de taronja seques. La pell de taronja seca és un netejador natural de la pell. La pell de taronja seca conté vitamina C, que augmenta la producció de col·lagen i la regeneració de les cèl·lules de la pell. També esvairà les cicatrius i les imperfeccions de l’acne.
- La pell de taronja és especialment eficaç per a les persones amb pell greix, ja que elimina el sèu (oli de la pell). L’oli essencial de pell de taronja també és una crema hidratant natural per a la pell.
- Assecar la pell de taronja i, a continuació, triturar-la fins obtenir una pols fina. Barregeu mitja culleradeta de te en pols amb una culleradeta de te de llet fresca, llet de coco o iogurt i, a continuació, fregueu suaument la pell sobre la pell. Deixeu reposar durant 10-15 minuts i renteu la pell amb aigua freda.
- L’efecte refrescant de la llet crua o del iogurt ajudarà a reduir la inflamació i eliminar les cèl·lules mortes.
Utilitzeu oli de jojobba. L’oli de jojoba s’extreu de les llavors de la planta de jojoba. És el compost més proper als olis naturals de la pell i també es coneix com a sèu. No obstant això, no és comedogènic, és a dir, no obstrueix els porus com el sèu. Aquest oli ajudarà a evitar que l’acne torni.
- L’aplicació d’oli de jojoba a la pell enganyarà la pell perquè pensi que produeix prou oli i, per tant, equilibri l’oli de la pell.
- Podeu afegir d'una a tres gotes d'oli de jojoba a una bola de cotó per netejar la pell. Les persones amb pell seca poden utilitzar de 5 a 6 gotes, ja que també és una crema hidratant natural.
- Atès que l’oli de jojoba no és irritant ni al·lèrgic, podeu utilitzar-lo per eliminar el maquillatge, inclòs el desmaquillant d’ulls.
- L’oli de jojoba es pot trobar als supermercats o botigues de cosmètics. Recordeu guardar l’oli en un lloc fresc i sec.
Mètode 3 de 6: Exfolieu per eliminar les cicatrius de l'acne
Utilitzeu un producte exfoliant suau. L’exfoliació és l’eliminació de la pell morta. Això ajudarà a esvair les cicatrius de l’acne i la hiperpigmentació (protuberàncies vermelles). És important desfer-se de la pell morta que pot obstruir els porus i provocar l’acne. Hi ha bastants productes que podeu utilitzar per exfoliar-vos.
- Abans d’utilitzar un producte exfoliant, haureu de consultar un dermatòleg per determinar el tractament adequat per al vostre tipus de pell.
- Les persones amb pell seca i sensible només s’han d’exfoliar una o dues vegades per setmana. Les persones amb pell grassa i greixosa poden exfoliar-se un cop al dia.
- Les tovalloles súper abrasives són excel·lents eines per exfoliar-se. Estan fets de fibres artificials que extreuen brutícia i oli dels porus sense fregar ni aplicar força forta.
- Després de rentar-vos la cara amb un netejador, feu servir una tovallola o un drap per rentar-vos la cara. A continuació, massatge suaument el producte sobre la pell durant 3-5 minuts. Després de cada ús, renteu l’exfoliant amb sabó i deixeu-lo assecar.
Exfoliar amb sucre. Podeu fer els vostres propis exfoliants de sucre. El sucre és un dels millors ingredients naturals per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. El sucre ajuda a eliminar la pell morta i rejovenir la capa interna de la pell eliminant la brutícia dels porus.
- El sucre també té un efecte anti-envelliment natural a la pell. Elimina els radicals lliures nocius i alenteix el procés d'envelliment.
- El sucre granulat normal, el sucre morè o el sucre orgànic són ideals per exfoliar-se. El sucre morè és el millor i el menys abrasiu. El sucre de sorra és només una mica més rígid i també és força eficaç. El sucre orgànic és el més dur.
- Per fer el vostre propi producte exfoliant, combineu đường tassa de sucre morè amb 2 cullerades de glicerina, ⅓ tassa d'oli de coco i 2 cullerades d'oli d'ametlles. També podeu afegir unes gotes de suc de llimona o oli essencial de lavanda per a la fragància. Barregeu tots els ingredients en un bol petit i, a continuació, transfereix la barreja al recipient.
- Per utilitzar-lo, heu de massatgear una petita quantitat de la barreja sobre la pell danyada durant uns 3-5 minuts. Netejar amb aigua tèbia.
- Emmagatzemeu la barreja en un lloc fresc i sec durant no més de 2-3 setmanes.
Utilitzeu civada per exfoliar-vos. La civada conté saponines, un netejador vegetal. Conté fenol que té propietats antioxidants, antiinflamatòries i protegeix la pell contra els raigs ultraviolats. A més, també té una alta concentració de midó que ajuda a hidratar la pell i és segur per a aquells amb pell sensible.
- Per fer un agent exfoliant natural, podeu bullir 1 cullerada de farina de civada orgànica amb ¼ tassa d’aigua. Quan l'aigua es refredi, feu un massatge suau a la cara i deixeu-la reposar durant 10-15 minuts. Netejar amb aigua tèbia.
Utilitzeu bicarbonat de sodi. Les molècules fines del bicarbonat de sodi eliminaran les cèl·lules mortes i danyades i eliminaran l’excés de sèu. És especialment eficaç per a pells sensibles, ja que penetra lentament a la pell.
- Per crear una pasta senzilla per eliminar la pell morta, només cal barrejar una culleradeta de bicarbonat de sodi amb una mica d’aigua i fer-li massatges a la pell durant 5 minuts.
- Si teniu la pell gruixuda i greixosa, podeu afegir-hi unes gotes de suc de llimona que actuen com a astringents per prevenir el futur acne.
- No utilitzeu bicarbonat de sodi si teniu acne quístic o grans inflamatoris.
- Feu una pasta amb pols de cúrcuma, fulles de neem i mel. Aplicar a la cara i rentar-se després de 15 - 20 minuts.
Mètode 4 de 6: Hidratar la pell
Utilitzeu cremes hidratants naturals. La pell seca irrita i fa més visibles les cicatrius i l’acne. Una crema hidratant no causant d’acne ajudarà a prevenir la pell seca, mantenint un aspecte fresc. Busqueu locions naturals, orgàniques o locions derivades de plantes amb propietats antiinflamatòries. Cerqueu productes amb ingredients com camamilla, te verd, àloe vera, camamilla o civada forta.
- Hidratar regularment després de la neteja o exfoliació.
- Els hidratants que contenen àcid alfa-hidroxi esvairan les cicatrius, les taques i les arrugues de l’acne. Els àcids alfa-hidroxi inclouen àcid glicòlic, àcid màlic, àcid cítric i àcid tartàric.
- L’àcid hialurònic és una crema hidratant natural, un compost que ajuda la pell a retenir la humitat. Està disponible en una gran varietat de productes que es poden trobar a farmàcies o botigues de cosmètics, com a locions per a la cara, bàlsams o aerosols facials.
- L’àcid hialurònic té un paper clau en la prevenció de l’envelliment mitjançant la regeneració i el manteniment de la capa interna de la pell.
Aplicar gel d’àloe vera. L’àloe és actiu per reduir la inflamació alhora que estimula el creixement i la regeneració cel·lular.
- S'utilitza en moltes cremes hidratants convencionals i gels tòpics. Els podeu trobar a una farmàcia o supermercat. Haureu d'aplicar-lo regularment a la pell per esvair les cicatrius de l'acne.
Apliqueu un extracte de camamilla. El crisantem, també conegut com a calèndula, s’utilitza habitualment en les cremes hidratants convencionals i també es ven com a essència. Sovint s’utilitza per tractar les cicatrius de l’acne perquè estimula el creixement i la regeneració cel·lular.
- El crisantem també s’utilitza per hidratar la pell i millorar la fermesa. Podeu utilitzar productes tòpics que contenen del 2 al 5% d’essències.
- Aplicar 3-4 vegades al dia segons sigui necessari per esvair les cicatrius de l’acne i les cicatrius de l’acne.
- Podeu preparar el vostre propi te de camamilla submergint uns 2-3 grams de flors en un got d’aigua tèbia i rentant-vos la cara cada dia amb aquesta solució.
- Les persones al·lèrgiques a la camamilla o al bruc, inclosos el crisantem i l’ambrosia, poden ser al·lèrgiques a la calèndula.
Proveu oli de coco. L’oli de coco verge conté vitamina E i àcids grassos. Proporcionen efectes antiinflamatoris i lluiten contra els bacteris que poden causar inflamació de la pell.
- Aplicar 1 o 2 gotes d’oli de coco a la pell dues vegades al dia reduirà molt la sequedat.
- L’oli de coco té propietats reparadores que ajudaran a regenerar les cèl·lules i a esvair les cicatrius de l’acne.
- Les persones amb pell greixosa haurien d’utilitzar oli de coco amb moderació, aproximadament dues vegades per setmana. L’excés d’oli de coco obstrueix els porus i provoca més acne.
- L’oli de coco està disponible a tots els supermercats. Heu d’assegurar-vos que sigui verge, premsat en fred i oli de coco orgànic. No utilitzeu aquest producte si sou al·lèrgic als pèsols.
Utilitzeu l’alvocat. L’alvocat és ric en vitamines, nutrients i àcids grassos que ajuden a estimular la producció de col·lagen i la regeneració de teixits. Podeu fer una màscara d'alvocat per curar les cicatrius de l'acne.
- Les vitamines A i C tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants que ajuden a protegir la pell dels radicals lliures nocius. La vitamina E ajuda a hidratar la pell i esvair les cicatrius de l'acne.
- Per fer la màscara d'alvocat, haureu d'utilitzar el nucli d'un alvocat. Aplicar a les zones afectades de la pell durant 10-15 minuts. Després, esbandiu amb aigua freda. Utilitzeu un drap per assecar la pell.
- Si teniu la pell seca i sensible, podeu utilitzar aquest mètode cada dia. Les persones amb pell greix només ho han de fer dues vegades per setmana.
Aplicar mel. La mel té propietats antibacterianes i antiinflamatòries que ajuden a esvair les cicatrius de l’acne i redueixen la inflamació. Per utilitzar la mel com a remei tòpic, només cal aplicar una fina capa sobre la zona afectada i cobrir la zona amb un embenat.
- La mel de Manuka conté la major concentració de compostos beneficiosos per reduir les cicatrius de l'acne.
- La mel ajudarà a reduir o prevenir les infeccions causades per bacteris. Heu de consultar el vostre metge abans d’utilitzar-lo amb aquest propòsit.
Mètode 5 de 6: utilitzeu remeis naturals
"Peleu" amb àcid salicílic. Hi ha molts remeis naturals que podeu utilitzar per tractar les cicatrius de l'acne. L’àcid salicílic és un àcid derivat de les plantes. És molt eficaç en el tractament de l’acne i la hiperpigmentació en persones amb pell més fosca.
- El vostre dermatòleg pot realitzar pells d’àcid salicílic a la seva oficina o recomanar un kit casolà per fer-ho vosaltres mateixos.
- L’àcid salicílic té efectes secundaris mínims i no està destinat a persones al·lèrgiques a l’aspirina.
Utilitzeu gels d’hidroxiàcids alfa i beta. L’àcid alfa-hidroxi (AHA) és l’àcid natural que produeix el cos per esvair les cicatrius, les imperfeccions i les arrugues de l’acne. Exfoliaran suaument la capa superior de cèl·lules mortes de la pell.
- Els AHA inclouen àcid làctic, àcid màlic, àcid cítric, àcid tartàric i àcid beta-hidroxi glicòlic. Moltes farmàcies i botigues de cosmètics venen gels cicatrizants que contenen alfa i betahidroxiàcids.
- Apliqueu el gel a la zona afectada de la pell com a màxim dues vegades al dia.
- No utilitzeu cap producte que contingui més d’un 20% de concentració d’AHA o àcid glicòlic. L’ús excessiu d’aquest àcid eliminarà els olis naturals i la humitat de la pell.
- El vostre dermatòleg també pot realitzar una exfoliació de la vostra cara amb àcid glicòlic al despatx.
Feu una màscara facial amb vinagre de poma. El vinagre de sidra de poma és un antisèptic que ajuda a matar els bacteris nocius que causen l’acne. Conté àcid màlic, àcid làctic i àcid acètic. Ajuden a il·luminar i netejar la superfície de la pell estimulant la producció de col·lagen. A partir d’aquí, ajuda a regenerar les cèl·lules i eliminar la pell morta.
- Quan escolliu vinagre de sidra de poma, trieu el vinagre més fosc i fosc. Com més residus conté vinagre de poma, més ingredients beneficiosos aportarà a la pell.
- Barregeu ½ tassa de vinagre de sidra de poma orgànic amb ¼ tassa de bicarbonat de sodi, ¼ tassa de sal marina, ½ tassa de mel i 5-10 gotes d’arbre de te o oli essencial de camamilla. Barregeu tots els ingredients en un pot i remeneu-ho bé. Si la barreja és massa líquida, podeu afegir bicarbonat o sal marina si cal. La barreja no hauria de fluir a la cara.
- Apliqueu la barreja a la pell durant una setmana. Aplicar amb moviments circulars per tota la cara, allunyant-se de la zona dels ulls.
- Deixeu-lo reposar sobre la pell entre 5 i 10 minuts abans de rentar-lo amb aigua freda.
Apliqueu un gel extret de cebes. Nombrosos estudis han donat suport a l'eficàcia dels extractes de ceba en la curació de cicatrius i cremades de l'acne. Les cebes contenen quercetina, un compost antioxidant natural que ajuda a combatre els radicals lliures nocius. També ajuda a reduir la inflamació, estimula el creixement i la regeneració de les cèl·lules danyades.
- Les cebes són riques en sofre antibacterià que ajuda a reduir l’acne. L'extracte de ceba també té propietats blanquejants de la pell i minimitza l'acne i redueix la pigmentació.
- Podeu comprar gels a base de ceba a la majoria de farmàcies o fer-ne els vostres a casa. Per fer una barreja de ceba natural, podeu utilitzar un ratllador mecànic per purear una ceba petita. Refrigerar durant 20 minuts. Això ajudarà a reduir els olors desagradables que poden causar irritació. Traieu la barreja de la nevera i apliqueu-la a la zona afectada de la pell.
- Deixeu la barreja sobre la pell durant 10-15 minuts i, a continuació, esbandiu-la amb aigua freda. Podeu fer-ho un cop al dia fins que es cicatritzi la cicatriu. La pell millorarà en 4 a 10 setmanes.
- Si experimenta una irritació greu de la pell, deixi d’utilitzar-lo.
Utilitzeu una màscara de fang mineral. El fang mineral és un tipus de fang que conté sals marines de l’oceà com a sediment de les zones costaneres. Té moltes substàncies beneficioses. Aquests inclouen àcids grassos, sofre i algues marines amb propietats antiinflamatòries i calmants.
- El fang mineral també ajudarà a suavitzar la textura de la pell eliminant les cèl·lules mortes i els bacteris. Això ajudarà a millorar l’aspecte general de la cicatriu.
- El fang mineral s’utilitza en moltes màscares facials habituals que podeu comprar a farmàcies o botigues de cosmètics.
- També podeu aplicar una màscara de fang mineral dues vegades per setmana o segons el vostre dermatòleg per al vostre tipus de pell.
- El sofre i la sal marina poden irritar les persones amb pell seca, sensible o inflamada.
Mètode 6 de 6: menjar i beure per minimitzar les cicatrius de l'acne
Beu molta aigua. La deshidratació pot provocar la pell seca. A més, també debilitarà el sistema immunitari perquè no pot eliminar les toxines mitjançant la suor i l’excreció. I serà difícil per al cos curar ferides superficials com cicatrius per l’acne.
- Beure prou aigua també millorarà l’elasticitat de la pell. I, a partir d’aquí, s’esvaeixen les arrugues i les cicatrius de l’acne.
- Haureu de beure uns 230 ml d’aigua cada dues hores per mantenir-vos hidratat. Cal beure almenys 2 a 4 litres d’aigua al dia.
- Si beveu begudes amb cafeïna, heu de beure almenys 1 litre d’aigua per cada tassa de cafeïna que consumiu.
Reduïu el sucre i els productes lactis. La combinació de productes que contenen sucre i llet no és bona per al sèu que provoca acne. Molts estudis realitzats a diferents regions del món entre pobles indígenes han demostrat que els adolescents no patiran acne quan no consumeixen aliments que contenen sucre o llet, sinó que només mengen el que tothom a la zona. àrea de consum. No obstant això, a mesura que imitaven la dieta occidental, van començar a tenir acne com tothom al món.
Prengui te verd. El te verd és ric en antioxidants anomenats polifenols que estimulen la producció de col·lagen i la regeneració cel·lular i, per tant, difuminen les cicatrius de l’acne. Els antioxidants també ajudaran a combatre els radicals lliures nocius.Protegeixen la pell dels raigs UV i redueixen les arrugues. El te verd també redueix l’estrès.
- Podeu fer te verd remullant 2 - 3 grams de fulles de te verd en una tassa d’aigua tèbia durant 3 - 5 minuts.
- Prengui te verd 2-3 vegades al dia.
- Una crema tòpica que conté te verd també ajudarà a esvair les cicatrius de l’acne.
Suplement amb vitamina A. La investigació ha demostrat que la vitamina A, també coneguda com a retinol, millora la producció de col·lagen. La vitamina A també protegirà la pell dels danys als radicals lliures i a la radiació ultraviolada.
- Les bones fonts de vitamina A inclouen salmó, verat, rovells d’ou, pastanagues, verdures de fulla verda i fruites grogues o taronges. No tindran efectes secundaris. Podeu trobar suplements de vitamina A a la majoria de farmàcies.
- Podeu augmentar l’absorció de vitamina A del vostre cos si feu una dieta que no contingui greixos poc saludables. Mantingueu-vos allunyats de la margarina, els olis hidrogenats i els aliments processats.
- La ingesta diària recomanada de vitamina A és de 700 a 900 mcg (2334-3000 UI). L’excés de vitamina A (més de 3.000 mcg o 10.000 UI) pot causar molts efectes secundaris nocius, inclosos defectes congènits i depressió. Cal supervisar-lo detingudament.
Augmenteu la ingesta de vitamina C. La vitamina C és un important impuls immunitari que ajuda al cos a produir col·lagen. La vitamina C també és un antioxidant i millora el sistema immunitari.
- Podeu prendre vitamina C com a suplement amb una dosi no superior a 500 mg, dividida en 2-3 vegades al dia.
- També podeu afegir aliments rics en vitamina C a la vostra dieta. Les fonts naturals de vitamina C són els pebrots verds o vermells, cítrics i sucs cítrics no concentrats, espinacs, bròquil, cols de Brussel·les, maduixes, gerds, alvocats i tomàquet.
Menja més aliments que contenen vitamina E. La vitamina E és un antioxidant que ajuda a prevenir l’acne causat per bacteris nocius, bacteris o radicals lliures. També protegeix la pell de les nocives radiacions ultraviolades i afavoreix la regeneració cel·lular a més de mantenir la humitat.
- La vitamina E es troba en olis vegetals, ametlles, mongetes, avellanes, llavors de gira-sol, espinacs i bròquil.
- La dosi recomanada per a adults és de 15 mg (22,35 UI) al dia. No obstant això, molts estudis recents han demostrat que es pot consumir aquest valuós antioxidant a 268 mg (400 UI) al dia. Consulteu amb el vostre metge sobre la dosi que us convingui.
- Menjar aliments que contenen vitamina E no serà perillós ni nociu. Com a suplement, la vitamina E pot tenir greus conseqüències per a la salut.
Utilitzeu zinc. Molts estudis suggereixen que el zinc ajudarà a reduir les cicatrius de l'acne. Podeu aplicar una crema que contingui zinc a la pell per accelerar la cicatrització de les ferides.
- El zinc és un mineral essencial que es troba en molts dels aliments que consumeix cada dia. Té propietats antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del cos dels danys causats per bacteris.
- Les fonts alimentàries de zinc inclouen ostres, mariscs, carns vermelles, aus de corral, formatge, gambes, cranc, mongetes, llavors de gira-sol, carbassa, tofu, miso, bolets i verdures cuites.
- El zinc també està disponible com a suplement dietètic i una gran varietat de càpsules sintètiques. Les formes de zinc fàcilment absorbibles inclouen picolinat de zinc, citrat de zinc, acetat de zinc, glicerat de zinc i monometionina de zinc.
- La dosi diària recomanada és de 10 a 15 mg. Haureu de seguir aquesta dosi. Aquesta dosi es pot aconseguir fàcilment mitjançant la dieta. L’excés de zinc redueix els nivells de coure i debilita el sistema immunitari.
- Utilitzeu cremes que contenen zinc només segons les indicacions del vostre metge.
Consells
- Si cap dels mètodes anteriors no funciona, hauríeu de consultar un dermatòleg. Hi ha una sèrie de mètodes quirúrgics disponibles per tractar les cicatrius de l'acne. Podeu considerar injeccions d’esteroides o crioteràpia. La crioteràpia endurirà la cicatriu.
Advertiment
- Eviteu fregar-vos massa les mans. Aquesta acció agreujarà les afeccions acneiques existents i augmentarà el risc de cicatrius permanents.
- Abans d’afegir un suplement a la vostra dieta, consulteu el vostre metge. Alguns suplements poden tenir efectes secundaris nocius. Això és especialment cert si en feu servir massa.
- Heu d’evitar els retinoides i consumir més vitamina A durant l’embaràs. Poden fer mal a un bebè i causar defectes congènits.
- No utilitzeu pasta de dents. Molta gent creu que la pasta de dents és un tractament natural per a l’acne i les cicatrius. No obstant això, alguns ingredients com el lauret sulfat de sodi, el triclosà i la menta es troben a la pasta de dents i poden empitjorar l’acne.
- Aneu amb compte quan feu servir retinoides. El tractament amb retinoides ajudarà a alleujar els símptomes de l’acne. Però els retinoides tòpics poden causar depressió o ansietat i desencadenar pensaments suïcides i violència. En lloc de retinoides, podeu obtenir vitamina A de manera natural mitjançant la vostra dieta. Aquest mètode produirà retinol saludable que ajudi el sistema immunitari i la regeneració de la pell.
- Mantingueu-lo allunyat del peròxid de benzoil. Alguns metges probablement recomanaran utilitzar peròxid d’benzoilo com a alternativa al tractament amb antibiòtics, però fa més mal que bé. No obstant això, l'ús regular danyarà la pell i provocarà efectes negatius sobre la salut.
