Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
1 Gener 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Els ulls sovint són vermells i ardents després de nedar a la piscina? Aquest fenomen és causat per la reacció ocular amb la cloramina, un compost químic que es forma a les piscines quan la piscina no està ben tractada químicament. El dolor ardent als ulls anirà desapareixent per si sol, però hi ha alguns mètodes que podeu fer perquè els vostres ulls se sentin millor. Si nedeu a l'aigua salada a l'oceà, aquests mètodes també us ajudaran a recuperar la comoditat dels vostres ulls.
Passos
Part 1 de 3: Rentar-se els ulls
Renteu-vos els ulls amb aigua freda. Després d’anar a nedar, la brutícia a l’aigua pot acumular-se als ulls, esbandir-los amb aigua freda eliminarà la cloramina i altres impureses que causin irritació ocular. Col·loqueu la cara a l’aigüera, utilitzeu una tassa per abocar a poc a poc aigua a cada ull i, a continuació, eixugueu-vos els ulls amb un drap suau.
- El rentar-se els ulls pot no reconfortar-los immediatament, però aquest primer pas és molt important, ja que els ulls no podran alleujar les molèsties quan hi quedi residu.
- L’aigua freda pot ajudar a reduir la irritació ocular, però també es pot esbandir els ulls amb aigua tèbia si ho desitja.
Utilitzeu una solució salina per restaurar la humitat als ulls. Si els ulls queden secs i us picaven després d’anar a nedar, l’ús de la solució salina us farà sentir més còmodes. Una solució de salmorra és essencialment com llàgrimes, augmentarà la humitat i farà que l’ull sigui còmode ràpidament. Cerqueu una solució salina de qualitat a una farmàcia i assegureu-vos de comprovar la data de caducitat abans de comprar. Després de sortir de la piscina, poseu unes gotes de solució salina als ulls segons les instruccions d’ús.- Conserveu sempre una ampolla petita de solució salina a la bossa de platja perquè pugueu utilitzar-la sempre que la necessiteu.
Posar unes gotes de llet als ulls. Tot i aquest mètode calmant per als ulls no ha estat verificat científicamentNo obstant això, molts nedadors l’utilitzen per calmar els ulls després d’un llarg dia nedant a la piscina. Podeu utilitzar un comptagotes o una cullera per posar unes gotes de llet als ulls, parpellejar unes quantes vegades i, després, netejar l’excés de llet. La llet és bàsica i es creu que ajuda a neutralitzar els productes químics de les piscines, ajudant a alleujar el dolor ocular.- Aneu amb compte quan utilitzeu aquest mètode. No hi ha estudis científics que demostrin la seva efectivitat ni adverteixin de possibles efectes secundaris.
- Si els ulls es tornen més incòmodes després de la instil·lació, esbandiu-los amb aigua.
Renteu-vos els ulls amb bicarbonat de sodi. El bicarbonat de sodi és un remei casolà que ajuda a calmar els ulls adolorits. Però igual que la llet, Aquest mètode no s’ha demostrat científicament. Si el voleu provar, barregeu 1/4 culleradeta de bicarbonat de sodi amb 1/2 tassa d’aigua. Submergiu una bola de cotó en aquesta barreja i passeu-la per sobre dels ulls per esbandir-la. Parpelleja unes quantes vegades perquè la barreja es renti uniformement als ulls. Si el dolor ardent augmenta o no disminueix al cap d’uns minuts, esbandiu els ulls amb aigua neta.- Aneu amb compte de no fregar-vos els ulls perquè les llavors de bicarbonat de sodi no es dissolen i poden danyar els ulls.
Part 2 de 3: Sol·licitar els ulls
Utilitzeu una compresa freda. Les compreses fredes ajuden a reduir la inflamació i el dolor ocular. Simplement mullar un drap amb aigua fresca, tancar els ulls i col·locar-lo sobre les parpelles durant uns minuts. El dolor disminuirà gradualment. Si la tovallola freda s'ha desaparegut i els ulls encara no se senten millor, torneu a submergir la tovallola en aigua i torneu a aplicar-la.
Apliqueu una bossa de te mullada. El te té propietats antiinflamatòries i té propietats analgèsiques i de inflamació. Submergiu dues bossetes de te en aigua freda, estireu-vos, tanqueu els ulls i col·loqueu-les sobre les parpelles fins que la temperatura de les bosses de te estigui a temperatura ambient. Si l’ull encara fa mal, mullar la bossa de te i continuar aplicant la compresa.
Aplicar cogombres. Es posen cogombres a la nevera, després es tallen dues rodanxes gruixudes, s’estiren, es tanquen els ulls i s’hi apliquen dues rodanxes de cogombre. El cogombre fresc ajudarà els ulls a cremar-se i restaurarà la humitat de la pell danyada.
Utilitzeu puré de patates. Les patates tenen propietats astringents i, per tant, tenen efectes analgèsics i antiinflamatoris. Tritureu una patata blanca i apliqueu-la als ulls durant uns 5 minuts i, a continuació, esbandiu-la amb aigua freda.
Aplicar àloe vera. L’àloe vera s’utilitza per tractar tot tipus d’infeccions i també s’utilitza com a paquet d’ulls. Barregeu 1 culleradeta de gel d’àloe vera amb una culleradeta d’aigua freda. Immergiu dues boles de cotó a la barreja i apliqueu-les als ulls. Després d’uns 5 a 10 minuts, traieu la bola de cotó i esbandiu-vos els ulls.
- Utilitzeu una màscara d’ulls de gel. La màscara ocular de gel és molt suau als ulls i fins i tot ajuda a alleujar els mals de cap. Heu de guardar aquesta màscara a la nevera perquè es pugui calmar els ulls quan sigui necessari. Podeu comprar màscares per als ulls de gel a les farmàcies o en línia. publicitat
Part 3 de 3: Prevenir la irritació ocular
Porteu ulleres de bany. Portar ulleres de bany és el millor mètode per protegir els ulls de la irritació per la cloramina o l’aigua de mar. Si manteniu l’aigua fora dels ulls, els vostres ulls no es tornaran rojos i dolorosos quan nedeu. L’ús d’ulleres de natació també us permet nedar còmodament i obrir els ulls sota l’aigua sense preocupar-vos pel dolor ocular.
- Cal dur ulleres de bany que s’adaptin correctament. Els vidres han d’adaptar-se perfectament als ulls de manera que l’aigua no pugui entrar als vidres mentre neda.
- Si no podeu portar ulleres de bany, intenteu tancar els ulls tant com sigui possible sota l’aigua.
- Si teniu nens petits, també els haureu d’animar a portar ulleres de natació per mantenir els ulls sans.
Eviteu nedar a piscines "brutes". Heu estat mai a una piscina i heu olorat productes químics? Molta gent pensa que l’olor és l’olor de clor, però el clor no fa olor. L’olor forta a amoníac que s’olora és en realitat l’olor de cloramina, un compost químic format a partir de clor combinat amb suor, protector solar, orina, saliva i altres substàncies que els nedadors deixen a l’aigua. Les piscines tenen una forta olor a causa de no ser tractades bé amb clor i altres productes químics per eliminar la cloramina. Cerqueu els signes següents per veure si la piscina està neta o no:
- Les piscines tenen una forta olor química (o altres olors).
- L’aigua està ennuvolada, poc clara.
- No sentiu cap equip de neteja, com ara bombes o filtres, que treballi a la piscina.
- La piscina no està neta, però se sent relliscosa o enganxosa.
Aneu amb compte quan nedeu en rius i llacs. Els rius i els llacs no necessiten tractament químic per garantir la seguretat dels nedadors. Tenen mecanismes naturals per eliminar els bacteris nocius. No obstant això, els rius i llacs pertanyents a ecosistemes contaminats poden contenir bacteris que causen dolor ocular.
- Només s’ha de nedar en aigües que s’hagi determinat que són segures, evitant zones sense senyals de "natació".
- Eviteu nedar en rius i llacs contaminats.
- Eviteu nedar en estanys estancats amb moltes algues o aigua blava.
- Eviteu nedar en piscines que contenen moltes algues, ja que poden contenir cianobacteris. Aquest bacteri causa dolor als ulls, irritació de la pell o dolor a les orelles. Si s’empassa, els cianobacteris poden provocar malestar estomacal, vòmits, diarrea, febre i molts altres símptomes.
- Eviteu nedar en llacs propers a camps de pastura o ja que poden estar contaminats amb bacteris E.coli.
- Preneu mesures bàsiques per mantenir-vos sans mentre nedeu. Per protegir la vostra salut durant i després de nedar, eviteu obrir els ulls i la boca quan manteniu el cap sota l'aigua. Preneu-vos sempre una dutxa després de nedar i, si nadeu, us rasqueu o lesioneu, els haureu de tractar immediatament. Tot i que la probabilitat de patir malalties greus a la majoria de piscines és molt baixa, el risc encara s’amaga i s’ha de tenir precaució.
- Consulteu el vostre metge si teniu una malaltia infecciosa. Per exemple, si teniu cops suaus, vermells, inflats o incòmodes, és possible que tingueu una infecció per estafilococ.
- Comproveu abans de nedar si no esteu segur de la seguretat de l’aigua. És possible que la vostra agència de medi ambient hagi realitzat una prova de seguretat de l’aigua on visqueu, però també podeu comprar un kit de proves de qualitat de l’aigua de casa per provar-ho vosaltres mateixos. Podeu trobar en línia un kit de prova per als principals contaminants i agents patògens transmesos per l’aigua, especialment E. coli, i després llegiu atentament les instruccions i feu la prova.
- Els bacteris E.coli s’utilitzen sovint per determinar la seguretat de l’aigua perquè altres patògens són més difícils de detectar. Si es troba una certa quantitat de bacteris E.coli a l'aigua, és probable que també hi hagi altres patògens.
Consells
- Haureu de netejar-vos els ulls amb un drap net i humit.
- Si el vostre nadó no és prou alt per arribar al lavabo, podeu mullar un mocador o un drap amb aigua tèbia de la banyera, cobrint els ulls del vostre fill uns darrers d’altres durant uns minuts.
- Intenteu portar ulleres de bany la propera vegada que nadeu per evitar problemes oculars
- Renteu-vos els ulls amb aigua freda i col·loqueu un drap mullat sobre els ulls durant uns 10 minuts, perquè els vostres ulls se sentin còmodes i refrescats.
- Si els ulls s’inflen, podeu fer servir una bola de cotó o una bola de cotó submergida en aigua tèbia i fer massatges al voltant dels ulls i esbandir-los.
Advertiment
- Abans de prendre aquestes mesures, heu de treure les lents de contacte o les ulleres. Assegureu-vos de retirar-vos també les lents de contacte abans de nedar.
