Autora:
Peter Berry
Data De La Creació:
17 Juliol 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Quina tasca difícil de suportar lliçons avorrides! No només vosaltres, sinó que molts altres estudiants sovint han de lluitar tant amb la concentració.De fet, heu fet el primer pas important per trobar aquest article. Mostra que esteu motivats per aprendre i disposats a resoldre el problema. Un cop motivat, ara hi ha moltes maneres fantàstiques de concentrar-se a l'aula. Algunes de les formes que hi ha són divertides.
Passos
Mètode 1 de 3: Motiva’t
Fixeu-vos objectius i petites recompenses. Per exemple, digueu-vos que si us podeu concentrar en els propers 15 minuts, podreu menjar-vos uns caramels M&M a la motxilla. Per cada 15 minuts addicionals de concentració, es premia amb algunes llavors més. O en lloc d’un dolç de M&M, podeu fer una ullada ràpida al telèfon.
- També es pot prometre deixar-se tocar el nou plató durant una hora quan arribi a casa si es prenen bones notes durant la classe.
Trieu una recompensa que pugueu obtenir després de la classe. Un regal que podreu gaudir just després de classe és un gran al·licient si us costa passar tota una classe o si la sessió és llarga. Al cap i a la fi, probablement us avorrireu menjant caramels M&M o navegant per telèfon durant una classe de 3 hores.- Per exemple, abans d’entrar a la classe de física aquell dia, digueu-vos que si us podeu concentrar durant tota la classe, us recompensareu amb un te amb llet preferit o anireu a la consola de jocs just després. després de l'escola.
Regaleu-vos un regal relacionat amb el tema. Per exemple, potser us sentiu avorrit durant les classes de francès. Oh, no esteu sols! Digueu-vos que si us centreu en aquest dia, us permetreu veure una nova pel·lícula de parla francesa (amb subtítols, per descomptat) que encara estareu desitjant veure. També podeu preparar els vostres propis croissants francesos o pastís de formatge després de classe.- Segur que us sentireu molt còmodes després de parar atenció durant la classe i gaudir del pastís de formatge. Ho veieu? Al final, no és tan dolent el francès?
- D’aquesta manera, podeu relacionar el temps de la classe amb els aspectes positius.
Prepareu-vos per estar a la posició correcta abans d’entrar a l’aula. Si vens a classe pensant que la classe serà aterridora i avorrida i et diràs que no et pots concentrar, no et motivaràs per anar en la direcció correcta. En lloc d’això, entra a l’aula pensant que aconseguiràs concentrar-te. Estigueu preparats per assolir els vostres objectius.
Demaneu ajuda a un amic per no sortir del curs. Demaneu a un company de classe que us avisi discretament quan veieu que us fixeu clarament als núvols. El vostre amic pot tocar-vos una vegada a l’espatlla o donar-vos un toc suau per ajudar-vos a tornar a enfocar la lliçó. El vostre amic us pot ajudar a respondre dels vostres objectius durant tota la classe.
No us desanimeu si encara us costa centrar la vostra atenció. No sou perfectes; de fet, ningú no és perfecte. Potser la vostra ment es desvia un parell de vegades avui en dia, o potser completament desenfocada, o fins i tot somnolent durant la major part de la classe. Però això pot passar a tothom, així que no us en culpeu. Només cal dir-se que demà serà diferent i seguir treballant. publicitat
Mètode 2 de 3: Mantenir el focus
Seieu a prop de la primera taula. Si la classe està assignada, no podeu fer-ho. Però si la classe us permet seure lliurement, trieu la taula anterior. Quan s’asseu a prop del professor, és una mica més fàcil concentrar-se. Potser no és la solució més agradable, però sí que funciona.
- Si s’ha assignat el vostre seient a l’aula, podeu demanar al professor que el traslladi després de l’escola. Sigues franc amb el teu professor que vols moure’t perquè és difícil concentrar-te durant la classe. Podeu ignorar el detall que la seva conferència és tan avorrida que no us podeu concentrar.
Porteu a la classe una bola d’alleujament de l’estrès o un giravolts. Pot ser que aquestes coses no semblin molt efectives al principi, però proveu-ho. De fet, a moltes persones els resulta molt útil aquestes joguines perquè ofereixen una feina a les mans mentre estan asseguts a classe. Podeu jugar sempre que sentiu inquiets les extremitats o el converteix en un joc.
- Per exemple, podeu esprémer la pilota cada vegada que el professor diu "resoldre una equació". Sí, aquest joc no sempre és el més atractiu, però us mantindrà interessat a escoltar la conferència.
- Algunes escoles no us permeten portar el giroscopi d’entreteniment a l’escola, de manera que heu de consultar les normes de l’escola abans de portar aquesta joguina a classe.
Canvieu alguna cosa per un reinici mental. A mesura que la vostra ment comença a vagar, feu alguna cosa petita, com ara agafar un altre bolígraf de la bossa, girar el coll unes quantes vegades o creuar les cames. Fins i tot moviments molt petits poden ajudar-vos a reiniciar el cervell quan comenceu a sentir-vos distret.
La còpia és efectiva (però ha de ser interessant). Per molt avorrit que sigui el tema, les vostres notes no seran necessàriament tan avorrides. Podeu provar de prendre notes visuals, és a dir, dibuixar imatges o gràfics en lloc d’escriure text. També podeu prendre notes enginyoses com explicar històries a un millor amic, en lloc d’anotar fets secs.
- Per exemple, si el professor feia conferències amb una veu monòtona sobre el descobriment del corrent elèctric per Benjamin Franklin. Escriviu una cosa així: “Així que Ben va tenir la idea de lligar una clau de metall a una corda d’estel. Aleshores va deixar volar el seu fill un estel en una tempesta. Era una llàstima que el nen estigués indefens. Es permet que el noi es quedi dret a la porta per no mullar-se mentre espera la descàrrega elèctrica, ja està! "
- Les notes divertides també us poden ajudar a recordar millor la lliçó.
Uniu-vos a la lliçó. Pot ser difícil concentrar-se durant una classe avorrida, però intenteu contribuir a la lliçó fent i responent preguntes o participant en discussions en grup. Per exemple, podeu intentar fer almenys 3 preguntes o exposar 3 preguntes en debats durant cada sessió de classe. Això us mantindrà centrat en la lliçó i l’avantatge afegit és l’ull del professor d’un estudiant meravellós. publicitat
Mètode 3 de 3: elimineu les distraccions
Utilitzeu el lavabo abans que comenci la classe. Serà difícil concentrar-se si només aneu al bany, de manera que haureu d’aturar-ho abans de començar la classe. Per descomptat, no sempre teniu aquest control sobre les necessitats naturals. Però anar al bany abans d’anar a classe almenys us mantindrà en certa mesura sota control dels problemes.
- Si necessiteu anar al lavabo i aquesta necessitat esdevé una gran distracció, no us tortureu! Alça la mà per demanar permís per sortir.
- Quan aneu al bany, esquitxeu-vos aigua fresca a la cara. Això us refrescarà abans de tornar a classe.
Apagueu el telèfon i poseu-lo en un lloc difícil. Pot ser fàcil avorrir-se escoltant conferències quan hi ha coses més emocionants a fer, com ara enviar missatges de text amb amics o consultar les actualitzacions de Facebook. Quan apagueu el telèfon i el guardeu al maletí o al fons del calaix de l’escriptori, no tindreu la temptació de mirar el telèfon i distreure’t de la lliçó.
Porteu un berenar o mengeu-lo just abans de la classe. La fam et distraurà! El professor parla de la primera guerra mundial, però al davant només hi ha una pizza que balla. Si la panxa comença a copejar fort el tambor, empitjora! Si el vostre professor ho permet, porteu un refrigeri. Si no podeu menjar a classe, mengeu abans de classe per evitar la fam.
- Eviteu menjar patates fregides cruixents o desembalar les galetes. Sigues discret!
- Si estudieu al matí, mengeu un esmorzar complet abans d’anar a l’escola.
Consells
- Assentir el cap mentre escoltes el professor és una bona manera de demostrar que et concentres i entens.
- Si se’ls opta, trieu les classes en un moment en què pugueu estar més alerta. Si sabeu que no podeu mantenir els ulls apartats en determinats moments, no us tortureu escollint una classe avorrida durant aquests moments.
