Content

• Passos

Cap al final de la tercera etapa de l’embaràs, el vostre cos comença a mostrar signes que és hora que el vostre nadó neixi per part i part. Tot i que cada part és diferent i imprevisible, estar preparat adequadament us pot donar més confiança en el vostre treball i fer que el treball sigui el més suau possible. Quan us prepareu per al part, parleu amb el vostre metge sobre els passos i tingueu la màxima atenció possible per al nou esdeveniment familiar.

Passos

Primera part de 2: prepareu el cos per al part

1. 

   Comprendre les tres etapes del part. El temps que dura cada etapa pot variar de dona a dona, però és probable que hagueu de passar tres etapes durant el part:
   • La primera fase consisteix en la fase de part primerenca i la fase de part activa. En la primera fase, els músculs uterins comencen a contraure's i afluixar-se, dilatant-se i obrint el coll uterí perquè el nadó pugui passar pel canal de part. El part comença amb contraccions uterines irregulars i dura menys d’un minut. La fase latent pot durar d'unes hores a uns dies. A continuació, experimentareu contraccions de l'úter que es distribueixen uniformement durant aproximadament un minut. Cal anar a l’hospital o a la maternitat quan es produeixin contraccions actives. A continuació, passareu a la segona etapa, quan el coll uterí estigui completament obert i a punt perquè surti el bebè.
   • La segona etapa és l’etapa real del naixement. Durant aquesta etapa, el coll uterí es dilata completament i el nadó segueix el canal de part. Així, el teu bebè neix.
   • La tercera etapa té lloc després del naixement del bebè. Tindreu contraccions fins que la placenta surti del canal de part.

2. 

   
   
   Feu exercicis de Kegel a més dels exercicis diaris. Heu de mantenir una rutina diària d’exercicis amb exercicis lleugers durant l’embaràs, centrant-vos en els exercicis Kelgel per enfortir els músculs i lligaments de la pelvis. Aquests exercicis ajudaran a preparar el cos per al lliurament.
   • Els exercicis de Kegel es fan estrenyent els músculs pèlvics com si es mantingués l'orina. No moveu l’abdomen ni les cuixes, només moveu els músculs pèlvics.
   • Mantingueu els músculs ferms durant 3 segons i després relaxeu-vos durant 3 segons.
   • Inicialment tensar i relaxar els músculs durant 3 segons. Augmenteu gradualment 1 segon cada setmana fins que pugueu contraure els músculs durant 10 segons.
   • Feu l'exercici Kelgel de 10 a 15 vegades per sessió. Practiqueu tres o més sessions al dia.

3. 

   
   
   Uniu-vos al seu marit a les classes prenatals. Si la vostra parella té una part important en la vida posterior del vostre bebè, tots dos heu de prendre classes prenatals abans que neixi el bebè. Si teniu atenció prenatal a l’hospital, l’hospital us pot oferir classes prenatals. Molts centres de salut també ofereixen aquestes classes.
   • Durant les lliçons, aprendràs a alletar, a cuidar el bebè, a tenir un embaràs saludable i a fer massatges.

4. 

   
   
   Pregunteu al vostre metge sobre menjar i beure durant el part. La majoria de metges us aconsellaran beure líquids i aperitius clars durant el part, com ara una llesca de pa torrat, salsa de poma, gelatina o gelat per treure el màxim partit al vostre naixement. Tot i així, heu d’evitar menjars complets i indigestos (no mengeu barbacoa ni sandvitxos) i mengeu només aliments que no us molestin l’estómac, ja que és possible que ja tingueu còlics durant el part.
   • Durant el part, heu de beure líquids com el brou de pollastre amb poca sal, suc de fruita filtrat, te i begudes esportives. També podeu xuclar glaçons de força quan realitzeu exercicis de respiració durant el part.
   • Alguns metges poden recomanar beure només líquids clars, sobretot si és més probable que tingueu una cesària.
   publicitat

Part 2 de 2: Planificació de naixements

1. 

   Creeu un pla de naixement amb l'ajuda del vostre marit o metge. Tot i que és impossible predir com es produirà el vostre naixement, escriure un pla de naixement us pot ajudar a esbossar el que voleu esperar durant el part. Heu de lliurar una còpia del pla de naixement a la vostra parella, al metge i al personal de l’hospital.
   • Molts hospitals ofereixen plantilles de pla de naixement estàndard; podeu emplenar-lo i retornar-lo per fer-los saber els vostres desitjos.

2. 

   Parleu amb el vostre metge sobre les opcions per donar a llum. Podeu decidir tenir el vostre nadó a casa, a un hospital o a una maternitat a prop vostre. És possible que estigueu confós sobre on parir, així que parleu amb el vostre metge i parella abans de prendre una decisió. Per sobre de tot, heu de fer el que us sembli millor per a la salut del vostre bebè i de vosaltres.
   • El naixement hospitalari és el pla estàndard de part per a moltes dones. Troba un hospital a prop de casa, tria un metge i personal mèdic que et facin sentir còmode i segur. Molts hospitals conviden les mares a punt de donar a llum en un recorregut pel lloc on pariran per acostumar-se a l’entorn prenatal.
   • Un part a casa és una opció que us pot proporcionar un ambient de pas còmode. No obstant això, hi ha una sèrie de riscos associats al lliurament a domicili. Heu de tenir precaució a l’hora d’escollir les llevadores. Tingueu en compte que les llevadores casolanes als Estats Units no necessiten estar certificades i potser no reben formació. La taxa de mortalitat infantil a casa és tres vegades superior a l’hospital.

3. 

   Determineu quan heu d’anar a l’hospital. Si parireu a un hospital, parleu de quina etapa heu d’anar a l’hospital. Heu d’anar a l’hospital quan comenceu a tenir contraccions actives al final de la primera etapa del part.
   • La llevadora també ha de ser conscient de quant de temps necessiteu ajuda per al lliurament a domicili. Segons el vostre acord amb la llevadora, les dues parts han de determinar quan esperen el lliurament, de manera que estaran preparats per esperar que truqueu la llevadora a casa. Si cal, també es pot parir a l’hospital quan es produeixin complicacions.

4. 

   Discutiu les opcions per alleujar el dolor. El part és un procés estressant i dolorós. El vostre metge us donarà opcions per alleujar el dolor i decidireu quant de dolor podeu tolerar amb o sense medicaments. Podeu triar entre un o més dels següents:
   • Una epidural: s’injecta un anestèsic directament a la columna vertebral i fora del torrent sanguini. Això és més segur per al nadó i també garanteix un alleujament ràpid del dolor. Aquest és el mètode d’alleujament del dolor que moltes dones opten per donar a llum. Tot i que pot trigar fins a 15 minuts a començar a treballar, es pot fer anestèsia epidural quan es demana, fins i tot si el coll de l’úter no s’estira fins a la mesura necessària. L’anestèsic adormirà tot el cos inferior, inclosos els nervis de l’úter i ajudarà a alleujar el dolor causat per les contraccions uterines.
   • Bloqueig pudendal: aquest procediment s’utilitza per alleujar el dolor en la segona etapa, que es fa generalment mentre el bebè passa per la vagina.El vostre metge pot prendre medicaments si necessiteu utilitzar un parell o aspirar. Un anestèsic local alleujarà el dolor al perineu o la vagina, però encara sentireu contraccions uterines.
   • Anestèsia de bloc espinal o esquena (bloc de sella): aquest analgèsic poques vegades s’utilitza en el part vaginal. L’anestèsic s’administrarà en una dosi just abans que surti el bebè si no voleu una epidural durant el part, però voleu alleujar el dolor mentre neix. Es tracta d’un analgèsic d’acció ràpida que adormirà mentre el vostre bebè surt. Durant l’anestèsia espinal, heu d’estar estirat d’esquena 8 hores després del part.
   • Demerol: el calmant Demerol es pot injectar a la natja o per via intravenosa; se li pot administrar Demerol 2 o 3 hores abans del naixement i després de 2 a 4 hores després de la dosi. No interferirà amb les contraccions uterines i algunes dones reben injeccions de Demerol per fer-les més regulars.
   • Nubain: Nubain és un altre analgèsic que s’administra com una injecció intravenosa. Es tracta d’un opiode sintètic que no causa anestèsia general però pot alleujar el dolor i l’estrès.
   • Alguns metges poden utilitzar gas d’òxid nitrós (com en una clínica dental).
   • Anestèsia general (anestèsia regional): l’anestèsia general poques vegades s’utilitza durant el part, però només en cas de cesària d’emergència. Aquest mètode també pot ser necessari en cas de part vaginal per retirar el nadó. Estareu anestèsic durant el part i l’anestèsic us farà sentir nàusees al despertar-vos.
   • Part natural (sense medicació): si us preocupa prendre analgèsics durant el part, podeu decidir un part espontani sense medicaments. Parleu amb el vostre metge per no prendre medicaments durant el part o per utilitzar una combinació de medicaments i tècniques naturals de part.

5. 

   Decidiu el vostre propi entorn de naixement. Si el vostre lliurament és a un hospital, haureu de discutir els requisits específics del vostre entorn de lliurament a la sala de parts de l’hospital. El vostre metge prendrà nota dels vostres requisits abans de donar a llum.
   • Si paries a casa, parla del teu entorn de naixement amb el teu marit i la llevadora. Podeu decidir parir en una banyera o una banyera especial per al lliurament a domicili. També podeu decidir utilitzar música, il·luminació i altres elements relaxants durant el vostre temps.

6. 

   Pregunteu al vostre metge sobre possibles cesàries. És important estar preparat per a la possibilitat d’una cesària al pla de part. Podeu escriure: "En cas que sigui necessari fer una cesària ..." Segons el vostre estat, el vostre metge pot recomanar una cesària per motius mèdics o designar una cesària d'urgència durant el part. El vostre metge pot recomanar una cesària si:
   • Teniu afeccions mèdiques cròniques com malalties del cor, diabetis, hipertensió arterial o malalties renals.
   • Tens una malaltia infecciosa com el VIH o un herpes genital actiu.
   • La salut del nadó pot estar en risc a causa de malalties o defectes congènits. Si el bebè és massa gran i és difícil passar amb seguretat per la vagina, el metge pot recomanar una cesària.
   • Teniu sobrepès, ja que l’obesitat pot causar altres factors de risc que requereixen cirurgia.
   • El fetus es troba a la natja, quan les cames o natges s’avancen i no poden girar-se.
   • Ha tingut una cesària en parts anteriors.

7. 

   
   
   Decidiu sobre la lactància materna just després del naixement. El mètode pell a pell a la primera hora de naixement és important per a la salut del nadó i per a la relació entre mare i fill. Es diu Hora d’Or, i els metges solen recomanar el contacte pell amb pell amb el vostre nadó tan aviat com sigui possible després del naixement del nadó. També haureu de prendre una decisió sobre la lactància materna just després del naixement del vostre bebè, ja que l’hospital complirà els vostres desitjos.
   • Recordeu que l’Acadèmia Americana de Pediatria recomana que les mares donin el pit durant els primers sis mesos de vida del bebè i continuïn alletant durant almenys 12 mesos més. La llet materna pot protegir els nadons contra les infeccions i reduir el risc de problemes de salut com la diabetis, l’obesitat i l’asma.
   publicitat