Té una pell bella i radiant - Consells

Vídeo: How do you get wrinkle free skin? She’s 70 years old and looks 30, unbelievable!

Content

Passos
Consells
Advertiment
Què necessites

Voleu tenir una pell naturalment bella? Voleu tenir una pell bella i radiant? Llegiu la següent guia per aprendre a cuidar i protegir la vostra pell de manera que la vostra pell sembli vibrant cada matí quan us lleveu.

Passos

Mètode 1 de 3: Menjar sa i fer exercici

Beure aigua. Beure 6-8 gots d’aigua al dia. L’aigua purificarà la pell i la farà més radiant perquè accelera el procés de desintoxicació del cos.
- Porteu una ampolla d’aigua per recordar sempre de beure.
- Preneu tisanes o begudes amb cafeïna quan us avorreix l’aigua.
Alimentació saludable. Les bones proteïnes i les fruites i verdures nutritives són aliments indispensables per a la pell radiant. Afegiu-los al menú i verifiqueu els resultats:
- Àcids grassos omega 3. Es troba en el peix i les nous, especialment beneficiós per a la pell.
- Vitamina C. Aquesta substància ajuda a curar ràpidament l’acne, de manera que menjar fruites i espinacs ajudarà molt.
- Aliments rics en fibra. Les verdures fresques, les nous i les fruites sense processar ajuden a equilibrar el cos i són bones per al sistema digestiu. Si no teniu una rutina diària, pot semblar cansat i malalt (mal de cap i estómac).
Menja menys sucre i sal. Intenteu consumir menys de 45 g de sucre al dia i limiteu la ingesta d’aliments salats. Menjar massa sal pot fer que la vostra cara sembli més gran.
Aconsegueix vitamines. Si us preocupa que no obtingueu les vitamines i minerals necessaris, proveu un multivitamínic. Les vitamines per a dones embarassades són especialment beneficioses per a la pell.
Feu exercici. El cardio ajuda la pell a ser més rosada ja que estimula la circulació sanguínia. També beneficia el cos i us manté més saludable. Veureu resultats immediats i després d’un llarg període de pràctica. publicitat

Mètode 2 de 3: Tractament de l'acne

Protegir de l'acne. Aquests són alguns consells sobre l’activitat per prevenir l’acne:
- Substituïu la funda del coixí cada 4,5 dies. Una nova funda de coixí lliure de bacteris ajudarà a evitar que l’acne creixi durant la nit.
- No toqueu la cara amb les mans. Si teniu l’hàbit de mantenir la barbeta, atureu-vos. Els olis de les mans poden provocar acne, fins i tot en petites quantitats.
- Lligueu-vos els cabells mentre dormiu. Si el teu cabell és llarg, no deixis que et passi a la cara mentre dorms. Feu una trena ordenada i utilitzeu una diadema per subjectar la vostra serrellada.
- Deixeu reposar la bellesa. L'estrès pot provocar brots, així que assegureu-vos que estigueu completament descansats i relaxats.
- Control de la natalitat (per a dones). Algunes píndoles anticonceptives contenen estrògens que redueixen l'acne. Consulteu el vostre metge per obtenir més informació.
No ho són esprémer l'acne. Fer-ho pot empitjorar la infecció i causar cicatrius permanents.
Consulteu un dermatòleg. Si no podeu controlar el problema pel vostre compte, consulteu el vostre metge. Poden recomanar tractaments com Accutane, Retin-A o tractaments de llum blava vermella.
Utilitzeu un netejador que contingui àcid salicílic. Alguns netejadors d’acne contenen àcid salicílic, que mata els bacteris que causen l’acne.
- Per evitar la pell seca, utilitzeu un netejador que contingui àcid salicílic només al matí. Si no és eficaç, es pot utilitzar al vespre.
Utilitzeu cremes per a l’acne. Hi ha molts productes que s’apliquen directament al gran per reduir l’envermelliment i matar els bacteris. Les dues cremes més populars són el gel d’àcid salicílic i la crema de peròxid de benzoil.
- Per obtenir un efecte ràpid, podeu utilitzar una combinació dels dos.
- Aneu amb compte amb el peròxid de benzoil, ja que pot blanquejar el cabell i la roba.
Proveu una màscara de fang. L’argila té la capacitat d’absorbir l’excés d’oli, eliminar la brutícia i fins i tot matar els bacteris per obtenir una pell més neta i suau. Un cop per setmana, després de banyar-se, assecar-se la pell i aplicar-se una màscara d’argila. Deixar actuar 10 minuts o fins que s’assequi la màscara. Esbandiu i apliqueu una crema hidratant.
- No deixeu que l’argila s’assequi completament ni apliqueu la màscara durant la nit. La pell pot quedar massa seca.
publicitat

Mètode 3 de 3: crear hàbits

Renteu-vos la cara a la nit. Al final del dia, el maquillatge, la brutícia i l’oli són a la cara. Pren el costum de netejar-te la pell abans d’anar a dormir.
- Utilitzeu un removedor de maquillatge. No només funciona per desobstruir els porus, sinó que també evita que els bacteris del coixí entren a la pell mentre dormen.
- Utilitzeu sabó suau. Recordeu que voleu netejar-vos la cara i no perdre oli; si observeu la pell seca després de rentar-vos la cara, potser utilitzeu un detergent fort.
- Eviteu la zona dels ulls, la pell al voltant dels ulls és molt sensible als agents de neteja.
- Esbandida esquitxant aigua a la cara. Utilitzar una tovallola o un drap per netejar la pell pot causar irritació. Haureu de doblegar la cara cap a la pica, ajuntar les mans i prendre una mica d’aigua per acariciar-la. Després de només unes 10 vegades, la pell està completament neta.
- Sec. No fregueu la pell amb una tovallola. En lloc d’això, feu-ho suaument o deixeu que la cara s’assequi sola.
Utilitzeu aigua de roses. L’aigua de roses elimina l’excés d’oli i brutícia de la pell que elimina el sabó i ajuda a estrènyer els porus. No tothom necessita aigua de roses, però a algunes les resulta molt útil.
- Col·loqueu unes gotes sobre un cotó. Netejar suaument sobre la pell.
- Utilitzeu un astringent només si la pell és greix. Un astringent és una potent aigua de roses que conté un 60% d’alcohol. Si la pell està seca, l’ús d’aquesta substància pot provocar acne.
- L’amamel·lis és un ingredient natural que es pot utilitzar com a substitut de l’aigua de roses / astringent.
- Utilitzeu aigua de roses només a les zones propenses a taques. Per exemple, només podeu utilitzar-lo al nas o al front.
Utilitzeu una crema hidratant. Utilitzeu la loció del matí com a base per ajudar a mantenir el maquillatge durant més temps. La hidratació nocturna ajuda a la pell a regenerar-se i prevenir les arrugues. En resum, és un pas important per mantenir la pell bella.
- Utilitzeu una crema hidratant suau durant el dia. Si sou propens a brots, només utilitzeu una crema hidratant concentrada a la nit i utilitzeu una forma suau o gel durant el dia.
- No oblideu el coll i el dors de la mà. Aquestes zones sovint s’assequen i s’irriten si no les hidrata.
Exfolia’t un cop per setmana. Si la pell tendeix a ser seca i escamosa, exfoliar-se un cop per setmana ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes. Trieu un exfoliant amb partícules molt fines que no s’han de fregar amb força a la pell; només cal que feu servir una força i un moviment suaus.
- El sucre barrejat amb mel també pot ser un gran exfoliant. Netejar amb aigua tèbia.
- També podeu utilitzar un raspall facial per exfoliar-vos. Neteja la cara amb petits moviments circulars.
Protegiu la pell del sol. Apliqueu protecció solar cada vegada que surti per evitar enfosquiment o sequedat de la pell. Estar protegit del sol manté la pell grassa i flexible durant molts anys. Recordeu que la vostra pell només triga 15 minuts a cremar-se pel sol, així que estigueu preparats.
- Utilitzeu un protector solar que contingui SPF 30; els més alts tampoc són més eficaços.
- Trieu un maquillatge que permeti ruixar amb una capa de protecció solar lleugera i seca.
- Utilitzeu un fonament o una crema hidratant amb protecció solar per protegir la pell.
publicitat

Consells

Feu exercici almenys 3 vegades a la setmana, només mitja hora està bé. Ajudarà a la pell a brillar.
No fumar.
Assegureu-vos de triar el netejador i la crema hidratant adequats al vostre tipus de pell.
Retireu sempre el maquillatge amb desmaquillant i crema hidratant.
L’ús d’un tòner lleuger ajudarà la pell a quedar-se suau i llisa.
Utilitzeu suc de papaia madura fresca per a una pell vermella instantània. Agafeu un tros petit de papaia madura i fregueu-la suaument sobre la cara. Feu-ho durant 15 minuts i després esbandiu. Notareu la diferència!
Utilitzeu un netejador suau i netegeu la cara amb aigua de roses cada nit.
L’ús d’oli d’ametlles pot alleugerir la pell a la nit.
Si la pell és sensible, intenteu barrejar una petita quantitat d’oli de ricí amb oli corporal i aplicar-la als grans una vegada a la setmana després de rentar-vos la cara amb aigua tèbia perquè s’obrin els porus. Sona contraproduent, però funciona.
Un 15% d’oli d’arbre de te és molt adequat per a pells propenses a l’acne. Aplicar directament a la zona afectada i sortir durant la nit. Pot assecar una mica la pell, però és completament inofensiu. Al matí, després de netejar-se la cara amb un netejador neutre, utilitzeu una mica d’hidratant i la pell quedarà radiant.
Proveu d’utilitzar una màscara de llimonada per reduir l’acne.
Proveu d’exfoliar-vos amb mel i sucre. Fa que la pell sigui suau i rosada.
Després de la neteja, esbandida amb aigua freda per minimitzar els porus.
Fregueu una llesca de llimona a la cara fins que la llesca estigui seca i, a continuació, esbandiu-la suaument amb una mica de pols al cap de 20 minuts.
Preneu una quantitat suficient d’aigua.
La hidratació és la clau.
Proveu gel de clindamicina fosfat 1%, ajuda a netejar la pell.
Neteja sempre la pell després d’un llarg dia de maquillatge.
La conquilla o l’àloe vera poden reduir l’acne.
Intenta exfoliar-lo amb mel, sucre i llimona.

Advertiment

No proveu una exfoliació artificial, ja que provoca la pell seca i la pèrdua d’oli a la pell.
No utilitzeu pasta de dents ni suc de llimona per desfer-vos del gran, ja que pot assecar la pell i empitjorar-la. Si decidiu utilitzar el suc de llimona com a producte químic exfoliant, podeu recuperar l’oli perdut més endavant amb una crema hidratant o oli d’oliva.