Content

• Per trepitjar
• Consells
• Advertiments

Alguna vegada heu tingut sang menstrual als llençols? Heu intentat treure-la al rentat sense èxit? Bé, ja no us heu de preocupar perquè aquests passos us mantindran nets els llençols i la roba interior.

Per trepitjar

1. Proveu de mentoritzar els pantalons. Es tracta de calçotets amb capa estanca, de manera que ja no entraran taques a la roba i als llençols. Podeu demanar-los a Internet.
2. Coneix el teu cicle. Si el vostre cicle no és (encara) molt regular, recordeu quan comença el període (començament, meitat o final de mes). Si creieu que necessiteu la menstruació, poseu-vos un folre de panty durant el dia, però un tovallolet sanitari prim o lleugerament més gruixut a la nit, segons el sagnat que tingueu al principi.
3. Utilitzeu una tassa menstrual. Inseriu això, igual que els tampons, però no presenta risc de TSS (síndrome de xoc tòxic), de manera que podeu mantenir la tassa durant 12 hores (fins i tot a la nit), a diferència dels tampons. Una tassa pot recollir més sang que un tampó o un tovalló sanitari i es precinteix millor perquè tingueu menys possibilitats de filtració.
4. Utilitzeu un tampó i un tovalló sanitari. Canvieu el tampó just abans d’anar a dormir i immediatament quan us lleveu. També podeu dur un panty liner o un tovalló sanitari, segons les vostres necessitats.
5. Proveu un tovalló sanitari de tela. També podeu prendre coixinets sanitaris reutilitzables casolans. Això no només és més saludable i més higiènic que les tovalloles sanitàries de la botiga, sinó que també se sent millor i es queda millor a la roba interior. A més, podeu utilitzar una capa addicional si cal. Com que els coixinets higiènics de cotó són més còmodes, es mou menys durant el son, de manera que quedi millor al seu lloc i no es filtri.
6. Agafeu dos tovallons sanitaris amb ales per passar la nit i deixeu-los superposar-se, un a la part davantera del calçot i l’altre a la part posterior. Si cal, utilitzeu un tercer tovalló sanitari al centre.
7. Feu una forma de T amb dos tovallons sanitaris. Utilitzeu-ne un de manera normal i col·loqueu l’altre perpendicular a la part posterior del calçot.
8. Prengui una tovallola vella. Poseu la tovallola al matalàs. Quan us aneu al llit, estireu-vos a la tovallola perquè reculli la sang si hi ha fugides. Algunes dones guarden unes tovalloles toves velles, especialment per aquest motiu, i també les posen entre les cames al matí abans de llevar-se per evitar que es converteixi en un embolic.
9. Enrotlleu un tros de paper higiènic al llarg de la longitud i poseu-lo suaument entre les natges. Eliminar el paper higiènic al matí.
10. Compreu llençols de protecció, com ara per a nens que mullin el llit. Realment no cal que us faci vergonya utilitzar-los i us protegiran el matalàs de taques i olors si s’escapa.
11. Invertiu en bolquers per a adults quan res més no funciona. Els pantalons de bolquers funcionen millor, però cada tipus protegeix la vostra roba de llit mentre dormiu.
12. Agafeu un segon parell de roba interior i poseu-la sobre la primera.
13. Si dormiu a l’estómac, moveu els coixinets una mica més cap a la part davantera dels calçotets.
14. Utilitzeu un coixinet inferior per mullar el llit. En lloc de dormir sobre una tovallola, podeu agafar una estora especial feta de material suau i impermeable.

Consells

• Tot i que pot ser agradable estirar completament les cames mentre dormiu, els coixinets poden canviar abans. Estirar-se amb les cames juntes evita fuites.
• Si dormiu de costat amb els genolls enrotllats, assegureu-vos que els coixinets estiguin a la part posterior dels calçotets. Com que els fronts estan més junts, hi ha més espai a la part posterior per filtrar-se si els coixinets no són prou amples.
• Si teniu sang als llençols o a la roba, renteu-los immediatament amb aigua freda, ja que l’aigua calenta farà que la taca s’adhereixi a la tela. També podeu sucar els llençols o la roba amb llet per dissoldre les taques. També ajuda a afegir sal a l’aigua.
• Si gireu molt a la nit provocant el canvi dels coixinets sanitaris, poseu-vos pantalons curts ajustats. Aleshores, els coixinets sanitaris quedaran millor al seu lloc.
• Poseu dos coixinets a la roba interior: un al davant i un al darrere.
• Col·loqueu les tovalloles sanitàries una mica entre les natges i després es recollirà millor la sang.
• Agafeu el tovalló sanitari més gran de tots. Recullen molta sang i són còmodes.
• Si dormiu d’esquena, poseu els coixinets molt enrere. Pot ajudar si dormiu amb les cames creuades. Si encara us preocupa, feu servir pantalons curts de boxa vells o roba interior antiga que estigui una mica ajustada.
• Intenteu protegir-vos el màxim possible quan us mogueu molt de nit, en cas contrari el vostre tovalló sanitari relliscarà i el llit es tacarà. El millor és tenir protecció en tots els angles.
• Utilitzeu pantalons menstruals especials. Tenen una capa a prova de fuites i són transpirables.

Advertiments

• És més perillós posar un tampó quan us endormireu perquè potser no us despertareu a temps per canviar-lo. Si manteniu un tampó durant més de 8 hores, és molt més probable que tingueu una síndrome de xoc tòxic, que pot ser mortal.
• Tenir els períodes tan dolents que es perdi durant la nit pot ser un signe d’una afecció ginecològica, com ara endometriosi, menorràgia o fibromes uterins, que són creixements benignes a l’úter. També pot indicar nivells baixos de ferro, així que demaneu una cita amb el vostre metge per fer-vos examinar.