Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 2: Reduir la dosi
• Part 2 de 2: alleujar els símptomes d'abstinència
• Advertiments

La venlafaxina és un fàrmac antidepressiu utilitzat per milions de persones a tot el món. Els metges els prescriuen per tractar trastorns de depressió, ansietat i pànic. Quan es prescriu venlafaxina, és important seguir atentament les instruccions del seu metge. Això significa que no heu de deixar de prendre el medicament fins que el vostre metge no us ho indiqui. Disminueix gradualment la dosi i alleuja els símptomes d'abstinència que experimenta, pot deixar de prendre venlafaxina amb seguretat.

Per trepitjar

Part 1 de 2: Reduir la dosi

1. Aneu al vostre metge. Feu el que faci, consulteu sempre primer amb el vostre metge si creieu que haureu de deixar de prendre venlafaxina. És possible que us sentiu millor o que hàgiu d’aturar-vos perquè esteu embarassada o teniu alguna altra afecció, però deixar el medicament alhora pot provocar efectes secundaris greus. La consulta amb el vostre metge us ajudarà a prendre una decisió informada sobre tractaments alternatius o sobre l’aturada total de la venlafaxina.
   • No atureu ni reduïu la venlafaxina sense parlar amb el vostre metge. Continueu seguint les indicacions que el vostre metge us va donar quan el va prescriure.
   • Digueu al vostre metge per què voleu deixar de prendre venlafaxina. Sigui completament honest sobre les raons perquè el seu metge pugui considerar les millors opcions de tractament. Hi ha moltes raons per les quals es vol deixar de prendre el medicament, des de l’embaràs o la lactància materna fins a les interaccions amb altres medicaments.
   • Escolteu atentament els suggeriments del vostre metge. Feu preguntes si en teniu, com ara els beneficis i els riscos d’aturar el medicament, i si hi ha alternatives disponibles. Sempre es pot obtenir una segona opinió si cal.
2. Pren-te el teu temps. Independentment del temps que l'utilitzeu, preneu-vos el temps per deixar d'utilitzar-lo. Tot i que pot ser temptador deixar de sobte, pot provocar símptomes d’abstinència difícils i desagradables que us poden fer sentir molt malament. Depenent de la dosi, haureu de prendre una setmana o diversos mesos per deixar de prendre venlafaxina. Segons el vostre estat i la dosi, el vostre metge us podrà donar una estimació aproximada del temps que trigareu a deixar de prendre el medicament.
3. Planifiqueu el desglossament. Cal reduir gradualment la dosi de venlafaxina. No hi ha regles fixes sobre el millor pla, així que consulteu amb el vostre metge què és el millor per a vosaltres i per al vostre cos. Això vol dir que la rapidesa amb què es redueix la dosi depèn en gran mesura de factors com la manera en què se sentirà i la quantitat de símptomes d'abstinència que experimenti. Consulteu el vostre metge sobre el pla per veure si us és factible.
   • Si heu estat prenent el medicament durant menys de vuit setmanes, preneu una o dues setmanes per reduir la quantitat de venlafaxina. Si heu estat prenent-lo durant sis o vuit mesos, espereu una setmana a la vegada abans de tornar a baixar la dosi. Les persones que han pres venlafaxina com a dosi de manteniment durant més temps han de disminuir encara més gradualment. Per exemple, reduïu la dosi fins a 1/4 cada quatre a sis setmanes.
   • Escriviu el vostre pla en un tros de paper o en un fulletó, on també pugueu anotar altres coses, com ara el vostre estat d’ànim o els problemes que teniu. Per exemple, podeu incloure al vostre pla: "Dosi inicial: 300 mg; primera reducció: 225 mg; segona reducció: 150 mg; 3a reducció: 75 mg; 4a reducció: 37,5 mg"
4. Trenca les pastilles per la meitat. Un cop hàgiu parlat amb el vostre metge i hagueu elaborat un pla, assegureu-vos que la dosi sigui correcta amb el vostre pla. Podeu fer que el metge us prescrigui una píndola més lleugera, podeu fer que el farmacèutic trenqui les píndoles per la meitat o ho podeu fer vosaltres mateixos amb un tallador de píndoles especial.
   • Si esteu prenent venlafaxina XR, haureu de canviar a la venlafaxina normal. La XR és una píndola d'alliberament estès i trencar-la per la meitat afecta el mecanisme pel qual s'allibera. Això vol dir que és possible una sobredosi, ja que s’allibera massa substància al mateix temps.
   • Compreu un tallador de pastilles a la farmàcia o farmàcia. Aquests dispositius també es poden comprar a través d'Internet.
5. Vigileu-vos de prop. És important vigilar bé com se sent mentre redueix la dosi de venlafaxina. Pot ser bo avaluar com se sent cada setmana. A continuació, podeu detectar ràpidament possibles problemes i saber si esteu prenent el fàrmac massa ràpidament.
   • Porteu un diari diari. Anoteu la dosi i com us fa sentir. Si us sentiu bé i teniu pocs símptomes d'abstinència, podeu continuar reduint el vostre horari. No agilitzeu l’horari, ja que pot experimentar símptomes d’abstinència.
   • Penseu en la possibilitat d’executar un "calendari d’ànim" tots els dies de la setmana. Podeu valorar el vostre estat d’ànim d’1 a 10 cada dia per identificar ràpidament problemes o patrons a una dosi inferior.
6. Deixi de reduir-se si és necessari. Si els símptomes empitjoren o si apareixen símptomes d’abstinència greus, considereu interrompre la reducció del volum. Sempre podeu augmentar la dosi fins que us sentiu millor. Després d'això, podeu començar a reduir-vos una mica més lentament.
7. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge. És important que el vostre metge estigui informat del vostre progrés mentre aneu reduint. Informeu-lo si experimenta símptomes de recaiguda o abstinència. El vostre metge us pot proposar un pla nou o un tractament alternatiu.
   • Si teniu dificultats per aturar la venlafaxina, el vostre metge us pot suggerir un canvi a la fluoxetina (Prozac). A continuació, podeu reduir la fluoxetina sense experimentar símptomes d'abstinència.

Part 2 de 2: alleujar els símptomes d'abstinència

1. Reconèixer els símptomes d'abstinència. Moltes persones presenten símptomes d'abstinència quan han de deixar de prendre venlafaxina. Pot ser que no us molesti reduint la dosi, però és bo saber quins símptomes són típics de la retirada de venlafaxina. Pregunteu al vostre metge sobre diferents maneres d’alleujar els símptomes següents:
   • Por
   • Mareig
   • Fatiga
   • Cefalea
   • Somnis vius
   • Insomni
   • Nàusees
   • Irritabilitat
   • Ansietat
   • Calfreds
   • Per suar
   • Nas congestionat
   • Tremolors
   • Sentiments de malestar o destrucció
   • tensió muscular
   • Mal de panxa
   • Símptomes similars a la grip
   • Depressió
   • Tendències suïcides
2. Busqueu ajuda immediatament. Si torna a estar deprimit o pensa en suïcidar-se quan deixa de prendre venlafaxina, truqui al seu metge o vagi immediatament a l’hospital. Un metge pot alleujar aquests símptomes i evitar que us faci mal.
3. Busqueu suport. Quan utilitzeu venlafaxina, necessiteu tot el suport que pugueu obtenir. A continuació, podeu controlar millor els símptomes d'abstinència i altres efectes secundaris.
   • Mantingueu al vostre metge al dia sobre el vostre progrés. Fins i tot podeu veure a un psiquiatre o psicòleg com una forma alternativa de teràpia que us ajudi mentre atureu la droga. Això pot limitar els símptomes i proporcionar-vos noves estratègies d’afrontament.
   • Informeu la vostra família i amics que atureu la venlafaxina i que podreu experimentar símptomes d'abstinència. Feu-los saber com us poden ajudar.
   • Preneu-vos el temps lliure de la feina si ho necessiteu. Sigues honest amb el teu cap sobre el teu estat. Si no podeu obtenir temps lliure, pregunteu al vostre cap si podeu obtenir una altra feina si comenceu a tenir símptomes d'abstinència de medicaments o si la depressió torna.
4. Estigueu ocupats. L’exercici ajuda a produir serotonina, que pot tenir un efecte potent sobre la depressió. Si deixeu de prendre venlafaxina, podeu compensar el medicament fent exercici regularment. Això també pot ajudar amb símptomes d'abstinència que us facin sentir millor.
   • Intenteu fer exercici moderat durant un total de 150 minuts a la setmana, o cinc dies a la setmana, 30 minuts al dia. Les formes d’exercici com caminar, trotar, nedar o anar en bicicleta milloraran el vostre estat d’ànim. Penseu en la possibilitat de provar ioga o pilates, ja que us elevarà l’estat d’ànim i us relaxarà.
5. Menja aliments saludables. Podeu millorar els efectes de l’exercici fent una dieta saludable. Menjar àpats a partir de cinc llesques repartides al llarg del dia us mantindrà estable el nivell de sucre a la sang, de manera que és menys probable que us sentiu malament o que us molesteu l’estómac.
   • Menja aliments dels cinc grups d’aliments. Trieu diferents fruites, verdures, grans, proteïnes i productes lactis. Assegureu-vos que almenys la meitat del vostre menjar estigui format per verdures.
   • Intenteu menjar més aliments amb magnesi, ja que això pot ajudar a controlar les pors. Alguns exemples inclouen ametlles, alvocats, espinacs, soja, salmó, halibut, ostres, cacauets, quinoa i arròs integral.
6. Limiteu l’estrès. Si teniu molta tensió, és important mantenir-lo dins dels límits. L'estrès pot empitjorar els símptomes d'abstinència i fins i tot provocar ansietat.
   • Eviteu situacions d’estrès tant com sigui possible. Si no podeu, travesseu situacions d’estrès respirant profundament i anant al bany o a l’exterior de tant en tant perquè pugueu retirar-vos. Un breu descans també pot reduir l’estrès.
   • Feu un massatge ocasional per relaxar-vos.
7. Descanseu tant com sigui possible. Podeu tenir tot tipus de símptomes d'abstinència quan deixeu de prendre venlafaxina. Podeu reduir l’estrès i continuar sentint-vos millor si descanseu prou. Això vol dir que teniu un horari de son regular i us permetreu fer migdiades.
   • Entrar i sortir del llit cada dia a la mateixa hora. Dorm almenys set hores a la nit. Mantingueu el mateix horari durant el cap de setmana per limitar els símptomes.
   • Feu una migdiada durant 20-30 minuts si cal. Aleshores tornareu a descansar i tindreu menys problemes amb els símptomes d'abstinència.

Advertiments

• No deixeu de prendre venlafaxina pel vostre compte. Consulteu el vostre metge abans de canviar la dosi. A més, no prengui cap altre medicament si està prenent venlafaxina sense parlar amb el seu metge.
• Continueu prenent venlafaxina fins i tot si us sentiu millor. Si deixeu de prendre el medicament, pot tornar a empitjorar.