Tractament d’una injecció dolorosa

Vídeo: És obligatori formar les persones treballadores en protecció de dades?

Content

Per trepitjar
Primera part de 2: distreu-vos i relaxeu-vos
Part 2 de 2: alleujar el dolor al voltant del lloc de la injecció
Consells

Les injeccions poden ser molt doloroses, però probablement seran inevitables en algun moment de la vostra vida. Moltes persones es tornen blanques quan es pensen en agulles i sang, de manera que realment rebre una injecció pot resultar una experiència desagradable. També pot experimentar dolor a la zona on es va realitzar la injecció. Però quan us distreu i us relaxeu durant la injecció i intenteu alleujar el dolor després de la injecció, trobareu que podeu fer millor la injecció dolorosa.

Per trepitjar

Primera part de 2: distreu-vos i relaxeu-vos

Cal adonar-se que les agulles són més petites. La majoria de les persones s’han fet injeccions com a nens i poden tenir mals records d’aquesta experiència. Però quan us adoneu que les agulles actuals són molt més primes i causen menys dolor, aquest pensament pot fer-vos més còmode amb la injecció.
- Pregunteu al metge o a la persona que li fa la injecció la mida de l'agulla o quin grau de dolor podeu esperar si la necessiteu. En alguns casos, fins i tot us poden mostrar la mida de l’agulla.
- Heu d’adonar-vos que la por a la injecció (o a una fòbia a l’agulla) és força comuna.
Parleu de la vostra por amb el vostre metge. Si us preocupa, haureu de parlar-ho amb el vostre metge o professional mèdic abans i durant el temps de la injecció. Això us pot fer estar més còmode i distreure-vos també.
- No dubteu a parlar sobre qualsevol temor o preocupació que tingueu abans que el professional mèdic faci la injecció. Abans de fer la injecció realment, pregunteu a la persona com li farà la injecció.
- Demaneu al metge que us parli mentre li administreu la injecció. Podríeu veure això com una mena de tècnica de distracció. Parleu de coses i eviteu temes relacionats amb la vostra salut. Per exemple, podeu comunicar-li al metge el viatge a l’estranger que esteu a punt de fer i demanar-li suggeriments o consells.
Mireu cap a un altre costat, no cap al lloc de la injecció. Un estudi recent afirma que mirar en sentit contrari durant una injecció és la millor manera de distreure’s. Centreu-vos en un objecte en la direcció oposada a on rebreu la injecció.
- Mireu una placa o un altre objecte de l’espai.
- Mira els teus propis peus. Això us pot ajudar a canviar el vostre enfocament i és possible que ja no us centreu en la injecció.
- Tancar els ulls us pot ajudar a relaxar-vos i desfer-vos dels vostres mals sentiments. Intenta pensar en una altra cosa. Per exemple, imagineu-vos que sou a una platja càlida amb els ulls tancats.
Distreu-vos amb determinats suports. Si podeu tancar-vos temporalment per a la injecció que us espera, és possible que us distregui i us ajudi a relaxar-vos. Podeu provar diferents opcions. Per exemple, escolteu música o utilitzeu la tauleta.
- Digueu al professional mèdic que voleu distreureu-vos amb el contingut multimèdia que heu portat.
- Escolteu música relaxant i lenta.
- Mireu un programa de televisió o una pel·lícula que us agradi.
- Mireu un divertit vídeo abans i mentre us feu la injecció per relaxar-vos. Això us pot ajudar a associar injeccions amb humor en lloc de dolor en el futur.
Utilitzeu tècniques de relaxació. Si relaxeu tot el cos, podreu superar la desagradable situació. Des d’exercicis de respiració fins a medicaments, podeu aplicar diverses tècniques de relaxació abans i durant la injecció.
- Premeu una bola d’estrès o un altre objecte similar amb la mà del braç que no rep una injecció.
- Respireu lentament i profundament. Inspireu profundament durant quatre segons i, a continuació, exhaleu el mateix nombre de segons. Aquest tipus de respiració rítmica, també anomenada "pranayama", pot relaxar-vos i també us pot distreure.
- Doble les vostres tècniques de relaxació, si cal.
- Apretar diferents grups musculars i després relaxar-los, començant pels dits dels peus i acabant amb el front. Apretar els grups musculars durant uns deu segons i, a continuació, deixar anar la tensió durant deu segons. Respireu profundament entre els diferents grups musculars per relaxar-vos encara més.
- Penseu en l’ús de tranquil·litzants per calmar-vos. La injecció és molt ràpida i, sens dubte, el sedant funcionarà molt més temps, de manera que només heu d’utilitzar aquest medicament si la vostra ansietat o nerviosisme és extrema. Assegureu-vos d’avisar el metge que heu pres el medicament en cas que puguin sorgir contraindicacions amb la injecció. També heu d'assegurar-vos que algú us condueixi a casa després.
Feu una mena de guió per al moment de la injecció. Quan esteu a punt d’injectar-vos, és possible que estigueu molt tensos. Utilitzeu la tàctica d’imaginar un script per tal que pugueu gestionar millor la injecció.
- Escriviu un “script” per a la injecció. Per exemple, escriviu què voleu dir al metge i quin tipus de conversa voleu mantenir amb ell o ella. Hola Dr. Maier, que bonic retrobar-te. Sé que em faran una injecció i tinc una mica de por. M’agradaria parlar-vos de les meves properes vacances a Munic quan administreu la injecció ”.
- Seguiu el vostre guió tant com sigui possible durant el temps que esteu amb el metge. Penseu en portar notes amb vosaltres si això us ajuda.
Formuleu la injecció en termes senzills. La formulació i la visualització guiada són tècniques de comportament que poden donar forma a les vostres idees i a la vostra manera de pensar sobre una situació concreta fent-les ocasionalment com a quelcom mundà o banal. Utilitzeu una d’aquestes tècniques per ajudar-vos a superar la injecció.
- Reformuleu la injecció de la següent manera: "Aquesta és una picada ràpida i us semblarà la picada d'una abella petita".
- Guieu-vos amb diferents imatges durant la injecció. Per exemple, imagineu-vos que esteu al cim d’una muntanya o en una platja càlida en el moment de la injecció.
- Dividiu tota la situació en passos manejables per tractar millor la injecció. Per exemple, divideix la situació en saludar el metge, fer preguntes, distreure’t mentre fas la injecció i tornar a casa d’una manera alegre.
Demaneu a algú que vingui a buscar ajuda. Demaneu a un amic o familiar que vingui a la cita d'injecció. Aquesta persona pot parlar amb tu per calmar-te i distreure’t.
- Pregunteu al professional mèdic si la persona pot venir amb vosaltres a la sala de tractaments.
- Seieu directament davant de la persona que heu presentat per obtenir ajuda. Si cal, agafeu-lo de la mà si esteu còmode.
- Parleu amb la persona que heu portat sobre qualsevol cosa que no estigui relacionada amb la injecció. Per exemple, parleu sobre el sopar o una pel·lícula en particular que us agradaria veure.

Part 2 de 2: alleujar el dolor al voltant del lloc de la injecció

Vigileu de prop el lloc de la injecció i intenteu detectar possibles reaccions. No és estrany experimentar dolor o molèsties al voltant del lloc de la injecció durant diverses hores o dies. Mireu el lloc de la injecció per veure signes d’inflamació de la injecció. Això us pot ajudar a determinar la millor manera d’alleujar el dolor o us pot fer adonar-vos que hauríeu de consultar un metge. Els símptomes més comuns són:
- Pruïja
- Envermelliment de la pell al voltant del lloc d'injecció
- Calor
- Inflor
- Sensibilitat
- Dolor
Refredeu la zona amb gel. Col·loqueu una bossa de gel o una compresa freda sobre el lloc d'injecció. Això pot alleujar la picor, la inflor i el dolor al disminuir el flux sanguini i refredar la pell.
- Deixeu el gel al lloc d’injecció entre 15 i 20 minuts. Hauríeu de fer-ho tres o quatre vegades al dia fins que el dolor hagi desaparegut.
- Si no teniu disponible cap bossa de gel, feu servir una bossa de verdures congelades.
- Poseu alguna cosa com una tovallola entre la pell i el gel o la compresa freda per minimitzar el risc de congelació.
- Si no voleu utilitzar gel, poseu un drap net i fresc i humit sobre el lloc d'injecció.
- Eviteu aplicar calor al lloc de la injecció. Això podria empitjorar la inflamació, ja que la calor proporciona un major subministrament de sang a la zona dolorosa.
Prendre analgèsics. Alguns medicaments sense recepta poden alleujar el dolor i la inflamació. Penseu en la possibilitat d’utilitzar aquests medicaments si teniu dolor intens o si el lloc de la injecció està inflamat.
- Utilitzeu analgèsics com l’ibuprofè (Advil), el naproxè sòdic (Aleve) o l’acetaminofè.
- No heu de donar aspirina a nens o adolescents menors de 18 anys, ja que aquests analgèsics augmenten el risc de síndrome de Reye. Aquesta síndrome pot ser mortal.
- Minimitzeu la inflor amb AINE (antiinflamatoris) com l’ibuprofè i el naproxè sòdic.
Descanseu el lloc d'injecció durant un temps. Intenteu no posar pes a la extremitat que conté el lloc de la injecció temporalment, això és especialment important si heu tingut una injecció de cortisona. Això permetrà que el lloc de la injecció es cicatritzi i pot ajudar a prevenir més dolor o molèsties.
- Quan se us hagi fet una injecció al braç, intenteu evitar aixecar i transportar objectes pesants tant com sigui possible.
- Intenteu no posar pes a les cames si heu fet una injecció a la cama.
- Si heu tingut una injecció d’esteroides, eviteu la calor durant 24 hores per garantir el màxim efecte de la injecció.
Demaneu atenció mèdica si teniu cap reacció al·lèrgica o infecció. En alguns casos, les injeccions poden provocar reaccions al·lèrgiques o dolor persistent. Heu de buscar atenció mèdica el més aviat possible si experimenta algun dels símptomes següents o no està segur del medicament:
- Dolor, enrogiment, calor, inflor o picor que sembla que empitjora
- Febre
- Calfreds freds
- tensió muscular
- Dificultats per respirar
- Plor agut o incontrolable en nens