Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Mima el teu cos
• Mètode 2 de 3: mima la teva ment
• Mètode 3 de 3: Mima el cor
• Consells

Hi ha moltes maneres de mimar-se; al cap i a la fi, hi ha tantes coses que us poden fer feliç i relaxat. Tant si voleu mimar el cos, la ment o el cor, només cal seure i relaxar-se. És meravellós deixar-se mimar.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Mima el teu cos

1. Que tingueu un dia de spa. Per passar un dia extremadament luxós, podeu anar a un spa on descansar, relaxar-vos i rejovenir-vos. La majoria dels balnearis disposen d’hidromassatges i saunes per relaxar-se. A més, la majoria dels balnearis ofereixen serveis com massatges i tractaments facials.
   • També podeu configurar el vostre propi spa a casa. Podeu aprendre a regalar-vos un tractament facial i també podeu aprendre a fer-vos un massatge relaxant.
2. Preneu-vos un bon bany. Remullar-se en un bany calent pot ser alhora calmant i rejovenidor. Ompliu-vos amb un bon bany calent i afegiu sals de bany, olis per al bany o olis essencials per fer l’experiència més luxosa.
   • Per fer el bany encara més relaxant, podeu encendre espelmes i reproduir la vostra música preferida. Aboqueu-vos també un bon got d'aigua freda (o vi).
3. Dóna-te'n un manicura i pedicura. Després de banyar-vos, podeu evocar l'esmalt d'ungles i els esparcidors. Pinta les ungles d’un bon color brillant o opta per alguna cosa més fosca si ho prefereixes. Fins i tot podeu optar per regalar-vos una manicura francesa.
   • També podeu optar per anar a l’esteticista per fer-vos les ungles.
4. Proveu l’aromateràpia. Feu bullir una olla d’aigua i afegiu-hi una mica d’oli essencial: podeu triar l’aroma que preferiu. Quan l'aigua comenci a vaporar, podeu treure la paella del foc, posar-vos una tovallola sobre el cap i la paella i respirar el vapor perfumat. Els perfums que us poden ajudar a relaxar-vos inclouen:
   • Espígol.
   • Gessamí.
   • Fusta de cedre.
   • Bergamota.
5. Proveu el ioga reparador. El ioga reparador pot ajudar a afluixar els músculs tensos. Les postures que adopteu en el ioga reparador us ajudaran a relaxar-vos i us ajudaran a estar més equilibrat. A més, els músculs s’estiren bé.
   • Cerqueu a Internet un curs de ioga restauratiu a prop vostre.
6. Regaleu-vos amb alguna cosa que normalment no compraríeu. No parlem necessàriament de menjar aquí; també podeu gaudir d’entrades per a concerts de la vostra banda favorita. No és que, per cert, hi hagi cap problema amb un deliciós assortiment. L’elecció és vostra.
7. Compra’t roba nova. Aneu a comprar i regaleu-vos amb un nou armari (o almenys amb un vestit nou). Cobrir-se el cos amb roba agradable i còmoda també forma part del mim.
   • Si no teniu ganes de comprar, també podeu dedicar-vos una estona a vestir vestits elegants que fa temps que no porteu. O cavar pel seu armari per trobar roba per vendre. Podeu utilitzar els diners que guanyeu amb això per anar a comprar en el futur.
8. Practica una afició per la qual normalment no tens temps. Potser voldreu començar a trepitjar. Potser la meitat del vostre jardí és herba o hi ha una muntanya que vulgueu pujar. Sigui quina sigui l’afició, dediqueu-hi temps. Mima’t practicant aquesta afició.

Mètode 2 de 3: mima la teva ment

1. Poseu-vos roba còmoda i llegiu. Poseu-vos el pijama més elegant i el barnús més suau. Seieu a la vostra cadira preferida i agafeu aquell llibre que "gairebé" heu acabat durant tres mesos. Seu, relaxeu-vos i llegiu.
   • Si no us agraden els llibres, també podeu agafar la vostra revista, diari o bloc preferits.
2. Acolliu-vos al sofà i mireu una captivadora pel·lícula. Si us mimeu, no cal que demaneu a ningú la seva opinió o aprovació: podeu triar què voleu veure. Per exemple, trieu una pel·lícula que vulgueu veure des de fa mesos, però que la vostra parella o família no tingueu ganes.
   • No dubteu a muntar una mala pel·lícula o un documental que cap dels vostres amics trobaria interessant. Aquest dia és tot sobre tu.
3. Intentar medita. La meditació consisteix en alliberar les vostres preocupacions i deixar-vos relaxar mentalment. Seieu en un lloc tranquil i tranquil i tanqueu els ulls. Concentreu-vos en la respiració. Deixeu que totes les preocupacions surten del vostre cos.
   • Si la meditació no és el vostre, proveu exercicis de respiració. Això us pot ajudar a alliberar qualsevol tensió acumulada i us ajudarà a desestressar-vos.
4. Penseu en els vostres objectius. Malauradament, massa sovint, la bogeria de la vida quotidiana fa que les coses que ens apassionin. Preneu-vos el temps per pensar en les coses de la vida, els vostres somnis, els vostres ideals i els vostres objectius.
   • Creeu una llista de dipòsits o reviseu una llista de dipòsits anterior. Penseu en què difereixen els vostres objectius (si n’hi ha cap, és clar).
5. Estima't a tu mateix. Mireu-vos al mirall i anomeneu totes les coses que us encanten de vosaltres mateixos. Digues-te a tu mateix que ets genial i que mereixes ser estimat. Penseu en totes les coses que heu aconseguit i en totes les experiències que heu viscut.
   • Penseu també en les coses que voldríeu millorar. Tingueu cura de no ser negatius sobre aquestes coses. Per exemple, no penseu: "Quan es tracta de planificar, sóc realment dramàtic"; més aviat tria: "Vaig a treballar molt per aprendre a planificar millor". Per exemple, compreu un bon diari per a vosaltres mateixos.

Mètode 3 de 3: Mima el cor

1. Passa temps amb les persones que estimes. Si heu estat treballant molt o heu estat molt ocupats, preneu-vos el temps per mimar el vostre cor. Passa temps amb les persones que estimes. Programa un dia d'activitats o simplement surt al cinema amb alguns amics.
   • Envoltar-se de persones que estima us farà més feliç i relaxat.
2. Planifiqueu una sortida per a vosaltres i la vostra parella. També podeu mimar-vos mimant a la vostra parella. Planifiqueu una sortida per a vosaltres i per a la vostra persona estimada. No cal anar lluny; un dia lliure pot ser suficient per mimar-se.
   • Penseu en reservar un hotel en una ciutat estrangera o anar a la platja.
3. Juga amb un animal que t’agrada. Els humans no són les úniques criatures que poden fer-te sentir estimat. També podeu mimar-vos passant temps amb la vostra mascota. Feu un llarg passeig al gos, acariceu-vos amb el vostre gat o passegeu a cavall al bosc.
   • Si no teniu cap mascota, penseu a fer-vos voluntaris al refugi d’animals. Fins i tot podeu portar una mascota al final del dia.
4. Truca a un amic amb qui no parles en molt de temps. Posar-se al dia amb un bon amic pot ser una bona manera de mimar el cor.
   • Fins i tot podeu programar una data per Skype perquè pugueu riure entre vosaltres, fins i tot si viviu a l’altra banda del món.

Consells

• Assegureu-vos que sou a casa sols o, si més no, que no hi hagi molta gent a la casa. No és agradable si hi ha gent que us pot molestar o fer molt de soroll mentre intenteu relaxar-vos.
• Aneu al llit d'hora i mimeu-vos agafant una mica de son.
• Renteu-vos la cara cada matí quan us lleveu i cada nit abans d’anar a dormir. D’aquesta manera es prevé l’acne.
• Balla amb la teva música preferida. Ho podeu fer a la dutxa, però també al club.