Millorar la intimitat física

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 2: construir intimitat
Mètode 2 de 2: intimitat al dormitori
Consells
Advertiments

Probablement sabreu que la intimitat física amb la vostra parella pot aprofundir en l’amor i l’afecte, però també pot ser la causa de la tensió de tant en tant, tant si sou home com dona, heterosexual o gai. Quan ens obrim a la nostra parella a través de l’afecte físic o del sexe, som molt vulnerables emocionalment, cosa que fa que sigui molt més dolorós quan ens trobem amb errors o problemes que quan es produeixen en qualsevol altra àrea de la nostra vida. Per tant, no feu cas omís d’aquestes coses, ja que els problemes d’intimitat física poden posar greus pressions a la relació.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: construir intimitat

Acostuma’t a demostrar cada cop més el teu afecte. Si no estàs acostumat a mostrar afecte físic a la teva estimada, no et saltis directament. Aleshores sabreu del cert que us podríeu fer mal o confondre. Construïu lentament la intimitat física mostrant el vostre afecte de maneres petites (però significatives) i, a poc a poc, aneu passant a formes d’afecte més greus. Recordeu que les emocions associades a la intimitat física poden ser molt fortes, així que no us precipiteu fins que us sentiu còmode amb els sentiments menys intensos.
Feu coses on estigueu físicament a prop els uns dels altres. Si no esteu segur de com iniciar una relació física amb la vostra parella, comenceu poc. Fer alguna cosa que requereixi estar molt junts us acostumarà a mostrar afecte físic i pot ser un trampolí cap a altres activitats físiques. Acariseu-vos mentre veieu una pel·lícula, passegeu junts per una muntanya russa, agafeu-lo fort a la part posterior de la bicicleta, aneu a nedar, esquí a motor o feu alguna cosa més que requereixi dues persones per seure. Fins i tot assegut un al costat de l’altre amb les cuixes tocades és millor que res. Has de començar per algun lloc!
Gaudeix de carinys. Si us sentiu còmode estant a prop, probablement començareu a acariciar-vos tot sol. Estirar-se al costat de la seva parella i mantenir-los és una manera fantàstica i sovint menystinguda de relaxar-se junts i enfortir el vincle físic.
- No penseu que l’abraçada és una pèrdua de temps, ja que la vostra relació es fa més seriosa, potser desitgeu tenir més temps per a això.
Agafeu-vos de les mans en senyal d’afecte. Pot semblar infantil i innocent, però és una bona manera de mostrar el vostre afecte, especialment en situacions en què altres formes d’afecte són inadequades. En moltes cultures, aquest gest és una manera acceptable de mostrar el vostre afecte en públic, mentre que els petons no ho són. També podeu fer-ho quan altres gestos romàntics són incòmodes, com en el seient posterior del cotxe. Potser no és la forma més emocionant i ardent d’intimitat física, però sí la més versàtil.
Petó per mostrar la vostra passió, però no us preneu ni un petó massa seriosament. Això és tot, el gran moment! Besar l’altre és un gran pas després d’agafar-se de la mà i abraçar-se. Mostra que realment us interessa l’altra persona i que anheleu per ella, de manera que hi ha d’haver sensació darrere del petó. L’ideal seria que hi hagués tantes ganes darrere del primer petó que sigui gairebé impossible de fer no fer. Per descomptat, no és realista suposar que el primer petó, i en realitat la majoria de petons que segueixen, són perfectes per a tothom, així que no sentiu massa pressió. Al contrari, penseu en besar com una expressió d’afecte divertida, mútuament agradable, però seriosa.
Sigues juganer! La perspectiva d’intimitzar-se físicament amb la seva parella no hauria de ser intimidant; en cas afirmatiu, potser primer hauríeu de parlar tranquil·lament d’aquestes coses. La intimitat física no només és una oportunitat per mostrar el vostre afecte a la vostra parella, sinó que també hauria de ser divertit passar temps junts d’aquesta manera, així que intenteu que sigui lleuger i divertit. "Fer burles" és una de les maneres de mantenir-la lleugera: intenteu fer pessigolles a l'altra persona mentre esteu abraçant-vos o negueu-vos a jugar petons mentre us beseu. Sempre que el mantingueu divertit i que no faci mal ni frustri l’altra persona, les burles són una manera fantàstica d’incorporar una passió lúdica a la intimitat física.
Mantingueu-vos feliços i sans. Val a dir que la vostra actitud no és l’únic que afecta la vostra capacitat per tenir una relació emocionalment íntima amb la vostra parella. La vostra salut física i emocional també és un factor important en la intimitat amb la vostra parella. Una bona higiene, per exemple, és indispensable. No ho podeu ignorar, per molt romàntic que sigueu, si us fa pudor, la intimitat física en ressentirà. També hauríeu d’esforçar-vos en la vostra condició física per tal de tenir el millor aspecte quan estigueu amb la vostra parella. Pel que fa a l’aspecte emocional, heu d’aprendre a manejar les coses que causen estrès, ja que l’estrès també pot afectar negativament la vostra capacitat de gaudir de la intimitat física.
- Fer exercici regularment. La investigació ha demostrat que l'exercici regular us fa sentir millor, ja que les endorfines s'alliberen al cervell. Aquestes endorfines ajuden a proporcionar una sensació eufòrica i satisfeta, que us proporciona l’estat d’ànim adequat per a la intimitat física. A més, fer exercici també us ajuda a mantenir-vos en forma i atractiu.
- No tingueu por de parlar amb altres persones (un terapeuta, per exemple) sobre l’estrès mental que esteu tractant. A més d’amics, éssers estimats o altres persones de confiança, com ara un professor o un pastor, un terapeuta us pot ajudar amb problemes que causen estrès i / o dificulten la intimitat física.

Mètode 2 de 2: intimitat al dormitori

Repenseu la vostra actitud envers el sexe. La intimitat física en forma de sexe no és un èxit, una tasca o una competència. És l’expressió d’honor més honesta per una altra persona i una manera d’enfortir el vincle amb aquesta persona. En qualsevol cas, ha de ser divertit, relaxant, satisfactori, però no estressant. No pensis en el sexe com una cosa que s’ha de fer d’una manera determinada o no és “correcte”; prefereix-ho com una cosa que tu i la teva parella feu per tal que tu mateix pot ser. Podeu ampliar aquesta actitud a la manera de veure a la vostra parella: és una persona real amb les seves pròpies preferències sexuals.
- Per exemple, diguem que una parella heterosexual té problemes d’intimitat perquè l’home és conscient de si mateix de les seves habilitats com a amant. L’home actua amb idees errònies sobre la suficiència masculina: en realitat creu que és feina de l’home ser el soci “actiu” o “experimentat”. Irònicament, aquesta actitud li impedeix obtenir l’experiència experimentada i la confiança que necessita per convertir-se en el millor amant que pugui ser. Si l’home veiés el sexe més com una forma d’expressió de si mateix i menys com una oportunitat per exercir un paper predeterminat, probablement en gaudiria molt més.
Dediqueu temps al romanç. El sexe és com qualsevol habilitat o afició: si dediqueu prou temps i esforç, millorarà molt. Podeu provar d’utilitzar alguns gestos romàntics “tradicionals”: encendre belles espelmes, beure una copa de vi junts, dir-vos coses dolces al sofà, estimar la intimitat d’aquest moment. O podeu provar alguna cosa diferent, de la manera que us convingui com a parella. Depèn completament de vosaltres. Fes el que facis, crear l’ambient adequat et conduirà a un moment gratificant i agradable de compartir el teu amor.
Aprèn a fer massatges. El massatge és una manera excel·lent de mostrar afecte, pot servir de joc previ i establir una connexió més profunda amb la vostra parella. Podeu utilitzar un oli neutre (com ara l’oli de llavors de raïm), especialment si un de vosaltres té al·lèrgies. Si no, podeu utilitzar un bon aroma que algunes persones prefereixen. Un aroma agradable pot ser relaxant i emocionant.
- Tocar i tocar-se és igual d’important, així que apreneu a donar i prendre. Si no podeu fer-vos un massatge sense esclatar entre riures, proveu primer de relaxar-vos movent-vos una mica o prenent-vos un bany calent.
Sigues obert i parla de sexe. De tant en tant és bo parlar amb la teva parella perquè sàpigues el que li agrada i el que no. Moltes persones són tímides de parlar dels seus desitjos més profunds, de manera que és més fàcil no parlar-ne quan realment hi esteu treballant, de manera que tots dos socis se sentin realitzats.
- Feu que sigui un hàbit centrar-vos en el plaer de la vostra parella. Si tots dos les parelles tenen aquesta actitud, el sexe és increïblement satisfactori i enforteix el vostre vincle.
Aneu al llit junts. Sembla molt obvi, però a causa de totes les obligacions com la feina i els fills, moltes parelles no van al llit alhora. Anar a dormir junts no només dóna l’oportunitat de fer l’amor (encara que ho sigui també és el cas!), però és una oportunitat per prestar-se una atenció mútua i enfortir el vincle íntim. Les converses més sinceres i sinceres tenen lloc al llit, perquè no és quan hi ha ningú. Quan renuncieu a aquest moment especial, realment renuncieu a una oportunitat per a la intimitat física i emocional.
- Si els vostres horaris no us permeten anar al llit alhora, proveu-ho per una estona estirat al llit junts, just abans que la vostra parella s’aixequi, per exemple. També intenteu arreglar un signe especial perquè la vostra parella mostri que està "d'ànim" perquè estigueu al llit junts si ho són.
Passa molt de temps en els jocs previs. Les burles, els petons, les carícies i altres tècniques de jocs previs poden ser excel·lents eines per augmentar la satisfacció del sexe. Això és també una manera fantàstica d’esbrinar què li agrada a la vostra parella, ja que la majoria de la gent s’obre una mica més quan està “d’humor”. No us afanyeu: preneu-vos el temps perquè pugueu gaudir realment del moment.
No insistiu si la vostra parella no se sent bé. Experimentar durant el sexe pot ser fantàstic. És una bona manera d’ampliar horitzons en parella. Però si no teniu en compte els sentiments de la vostra parella, podeu fer-li molt mal. Està bé introduir noves idees, però no obligueu mai la vostra parella a alguna cosa si realment no volen. Això pot causar danys permanents i es pot lamentar molt.
No deixeu que l'altra persona traspassi els vostres límits. De la mateixa manera que no heu d’exigir res a l’altra persona pel que fa al sexe, és important que tampoc ho compleixi. vostè està fent. Mai tingueu la sensació d’haver de mostrar el vostre afecte físic de maneres en què us sentiu incòmode. Es pot confondre i afectar emocionalment si entra en situacions sexuals massa ràpidament per a les quals no està preparat. Si la vostra parella us demana que feu coses que encara no voleu fer, no us obligueu a fer-ho perquè creus que ho deus o perquè vols complaure a la teva parella. Un bon company respectuós tindrà paciència i comprensió. Al cap d’un temps, una vegada que hàgiu acumulat prou confiança com a amant, potser us agradarà provar coses noves que al principi us semblaven aterridores. Escolteu atentament la vostra veu interior i no penseu que haureu de comprometre’s en aquesta àrea.
Submergiu-vos en les vostres fantasies i particularitats. Si tens paciència, temps i respecte, guanyaràs més confiança com a amant. A mesura que el vostre amor pels altres es fa més fort, podeu començar a compartir (i potser actuar) fantasies més íntimes. Sempre que sigui divertit i divertit i que es faci de manera respectuosa i amorosa per a tots dos, no fa mal experimentar.

Consells

Només podeu donar satisfacció a la vostra parella si realment se sent còmode amb ell.
Una relació física funciona en dues direccions, igual que una conversa. Coneix les preferències de la teva parella i intenta agradar-li el màxim possible, però assegura’t d’aconseguir el que vols.
Una estada d’una nit pot semblar divertida, però només té sentit quan desenvolupem una relació física amb algú que estimem.
Dir-se coses brutes entre si pot crear un vincle. Quan digueu coses brutes, tots dos començareu a pensar en coses més brutes i en voleu més, i fins i tot us podeu atrevir a provar-ho de debò. Una bona manera de començar a parlar brut és jugar a algun tipus de joc de preguntes i respostes. Feu una pregunta, ell / ella contesta, i al revés. Has d’intentar construir-lo d’innocent a realment entremaliat. També en podeu extreure informació. Allò que és bo i allò que no és bo, allò que l’encén. Però, com a mínim, pot garantir que tot vagi molt més ràpid.

Advertiments

No us deixeu persuadir per fer coses per les quals no esteu preparats. Abans d’iniciar una relació física, preneu-vos el temps per conèixer bé algú i assegureu-vos que ho desitgeu. No us deixeu pressionar.
Relativament segur! Utilitzeu un preservatiu per protegir-vos i la vostra parella contra les ITS.