Tenir una personalitat vibrant

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 3: Irradieu carisma
Mètode 2 de 3: cultivar una actitud positiva
Mètode 3 de 3: generar confiança
Consells

Quan penses en una persona vibrant, probablement pensis en algú que sigui feliç i positiu, algú que sigui vibrant, animat i divertit, i algú efusiu, animat i entusiasta de la vida. Una persona bombollosa és algú que sembla segur, té una actitud positiva i desprèn un carisma atractiu. Afortunadament, amb una mica de paciència i una mica de treball dur, es pot cultivar suaument una personalitat vibrant.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Irradieu carisma

Dóna la mà a tothom que coneixes. Sempre que coneixeu algú nou (o fins i tot saludeu algú que ja heu conegut), és un gest positiu i efervescent donar un cop de mà. Assegureu-vos de donar una mà ferma i segura i assegureu-vos de mantenir el contacte visual mentre ho feu.
- Practiqueu la vostra encaixada de mans a casa amb els amics per assegurar-vos que utilitzeu la pressió adequada i manteniu el contacte visual.
- Repetir el nom de la persona mentre es dóna la mà també és una bona estratègia per aparèixer bombolles. Per exemple, quan coneixeu algú nou, digueu-ne el nom una o dues vegades abans de presentar-vos, per exemple dient "Hola Bram". Sóc sanne. És bo conèixer-te, Bram! "
CONSELL D’EXPERT
Parla amb persones que no coneixes. Xateja amb el teu cambrer o barista. Saluda la gent del carrer! Complimentar la gent al tren. Mantingueu converses amb gent a les cafeteries o a classe. Recordeu que sou un jugador important del món. Interactueu amb els altres tant com sigui possible i deixeu brillar la vostra alegre personalitat.
- Quan no sàpigues què dir, pensa en un elogi.
- Digueu-li a algú que us agradi el seu jersei i, com a successor, pregunteu on l’ha comprat.
- Digueu-li a algú que tingui una bona veu.
Prepareu coses interessants per parlar. Ser vibrant significa que pots parlar amb qualsevol persona i tenir sempre alguna cosa de què parlar. Cerqueu maneres de parlar amb les persones que us envolten, ja siguin persones de l’escola, de la feina o simplement persones del món; Intenteu tenir alguns temes de conversa interessants a punt.
- Practicar amb algunes històries de vida divertides.
- Escolteu podcasts per descobrir temes de conversa interessants.
- Fer preguntes! Deixeu que altres persones parlin per vosaltres.
- Si esteu de festa, intenteu parlar amb tothom que hi sigui almenys una estona.
Proveu coses noves. Has de resultar interessant i apassionat per cultivar una personalitat vibrant i carismàtica. Una manera d’aconseguir aquestes dues coses és provar coses noves regularment. Quan teniu experiències noves, enforteu la vostra passió per la vida i al mateix temps creeu moltes coses interessants de què parlar.
- Aprèn un idioma nou.
- Aneu de viatge.
- Proveu un restaurant nou.
- Estudiar i practicar un art marcial.
Fer nous amics. La vostra efervescent personalitat segur que cridarà l’atenció dels altres. Treballa per desenvolupar moltes amistats diferents. Quan sentiu una connexió amb algú altre, convideu-lo a dinar o prendre un cafè.
- També us recomanem que us uniu a algunes activitats per conèixer gent nova.
- Intenteu inscriure-us a una classe, un equip esportiu o un grup artesanal.
Riu! Un somriure radiant és un dels aspectes més importants de tenir una personalitat vibrant. La investigació ha demostrat que podeu millorar el vostre estat d’ànim obligant-vos a somriure, fins i tot quan no us sentiu bé. Practiqueu portant un somriure durant el dia. Radiaràs alegria, atraurà amics i milloraràs el teu estat d’ànim al mateix temps.
Mantingueu-vos enganxat a l’humor boig en lloc d’un humor fosc o sarcàstic. El tipus d’humor que utilitzeu també us pot fer semblar efervescent. Proveu d’adherir-vos a l’humor ximple o lleuger, com ara acudits i jocs de paraules, en lloc d’utilitzar humor sarcàstic o fosc.
- Intenta trobar algunes bromes divertides per explicar a la gent durant tot el dia.

Mètode 2 de 3: cultivar una actitud positiva

Practica ser optimista. És una idea errònia pensar que algunes persones són naturalment positives. De fet, l’optimisme requereix pràctica. Podeu desenvolupar una personalitat vibrant treballant en el vostre optimisme.
- Tingueu en compte la manera de parlar de vosaltres mateixos i els pensaments que teniu sobre vosaltres mateixos.
- No diguis coses de tu que no diries d’un amic.
- Quan tingueu un pensament negatiu, intenteu canviar-lo. En lloc de pensar: "No ho he fet mai", podeu intentar dir-vos a vosaltres mateixos: "Aquesta és una oportunitat per aprendre alguna cosa nova".
- També intenteu ser optimistes quan parleu amb els vostres amics, per exemple, observant el costat positiu d’una situació. Per exemple, si un amic està preocupat per un proper examen, no us preocupeu per ell. En lloc d’això, digueu alguna cosa com ara: "Sou un gran estudiant! Estic segur que tindràs un bon rendiment. Però, de moment, gaudim d’aquest bonic dia! "
Eviteu queixar-vos. La negativitat comporta més negativitat, de manera que, fins i tot si alguna cosa us molesta, intenteu deixar-la anar en lloc de queixar-vos-en. Queixar-se només estén la misèria al voltant d’ells (cosa que certament no és efervescent). Deixeu de queixar-vos per obtenir una actitud bombollosa.
- Si realment necessiteu exhaurir les vostres queixes, intenteu escriure-les.
- Una altra opció és parlar amb un terapeuta.
Desenvolupeu una manera d'alliberar l'estrès. Si voleu irradiar una actitud vibrant, no us deixarà estressar. Cerqueu alguns mètodes d’alliberament d’estrès que us funcionin i practiqueu-los regularment.
- Feu un massatge.
- Passejar.
- Difondre els olis essencials (com ara llimona o espígol) al voltant de casa o oficina.
- Intenteu deixar anar l'estrès abans que es converteixi en un problema.
Expresseu el vostre agraïment. Quan sentiu una gratitud genuïna a la vostra vida diària, és molt més fàcil emetre una personalitat vibrant.
- Agafa una llibreta i escriu cinc coses que agraeixes cada dia.
- Amb el pas del temps, la vostra gratitud creixerà i creixerà!
Substituïu la paraula "ha de" per "pot". Les tasques i la repetició de la vida quotidiana us poden fer caure fàcilment. És possible que us trobeu queixuguejant: "He d'anar a treballar" o "He d'anar a l'escola" o fins i tot "He de pagar el lloguer". Intenteu substituir només una petita paraula; "Deu" amb la paraula més positiva "pot".
- Quan dius que pots "anar a treballar", et recorda que has d'agrair que tinguis una feina.
- Quan dius que pots "pagar el lloguer", et recorda que has d'agrair que tots dos tinguis un lloc per viure i que tinguis prou diners per pagar-lo.
Eviteu el drama innecessari. Hi ha una dita polonesa que diu: "No els meus micos, no el meu circ". Aquesta dita ens recorda que no necessitem deixar-nos absorbir pel drama dels altres.
- Quan us trobeu amb conflictes que no esteu tractant directament, no intenteu intervenir.
- No xafardejar! Eviteu parlar d'altres quan no hi són.
- Si esteu constantment envoltats del drama dels altres, penseu en envoltar-vos de gent nova.

Mètode 3 de 3: generar confiança

Feu un esforç per quedar bé. Per ser vibrant has de sentir-te bé amb tu mateix. Preneu-vos una estona cada dia per tenir un aspecte preciós: cuideu-vos, porteu roba que us faci sentir bé i dediqueu-vos una estona al cabell, al maquillatge o a altres rituals de bellesa. Prendre una mica de temps per semblar bonic us ajudarà a sentir-vos millor i a atreure una atenció més positiva dels altres.
Centreu-vos en el positiu. Escriviu una llista de les coses que us agraden de vosaltres mateixos. Això pot ser qualsevol cosa; des dels teus ulls, fins a la forma en què ets agradable amb tothom que coneixes. Intenteu afegir almenys deu coses a la vostra llista. Llegiu aquesta llista diàriament, sens dubte us farà sentir bé amb vosaltres mateixos.
- Quan hàgiu identificat algunes de les vostres millors qualitats, concentreu-vos en fer ressaltar aquestes característiques.
- Per exemple, si teniu ulls preciosos, feu-vos maquillatge per ressaltar-lo.
- Si sou intel·ligents i coneixedors de la filosofia, practiqueu formes de conversar amb ella.
Porteu-vos orgullosos. Quan camineu, assegureu-vos de mantenir l’esquena recta i les espatlles cap enrere per obtenir una bona postura. Quan parleu amb la gent, mireu-los als ulls i somriu quan calgui. Totes aquestes són maneres fantàstiques de millorar la vostra confiança i d’irradiar una actitud vibrant.
- La forma que feu amb el vostre cos també afecta la vostra resposta hormonal.
- Simplement de peu dret, podeu tenir més confiança (a nivell hormonal) i afrontar millor l’estrès.
Utilitzeu confirmacions diàries. Podeu utilitzar afirmacions diàries per desenvolupar una personalitat vibrant. Les afirmacions són afirmacions curtes i positives sobre tu mateix. Podeu posar-los en algun lloc que els vegeu cada dia. Voldreu dir aquestes afirmacions en veu alta.
- Alguns exemples són: "Sóc bella", "Sóc digne" o "Mereixo ser feliç".
- Penseu a col·locar aquestes fixacions a prop del mirall del bany, per sobre de la pica o allà on les vegeu sovint.
Cuida’t. Cuidar-se bé significa menjar bé, beure aigua, mantenir-se actiu i descansar molt. Tenir cura de vosaltres mateixos ajuda a augmentar la vostra confiança de dues maneres (i, per tant, fer-vos més efervescents): en primer lloc, teniu més probabilitats de desenvolupar l’amor propi quan us sentiu atesos i, en segon lloc, les vostres emocions són més estables quan esteu bona salut.
- Centreu-vos en menjar verdures, carns magres i cereals integrals.
- Eviteu el sucre, l’alcohol i el menjar ràpid.
- Intenta dormir 8 hores a la nit.
- Beure almenys 8 gots d’aigua al dia.
- Centreu-vos en almenys 30 minuts d’exercici físic al dia, com ara fer caiac, fer senderisme, jugar a tennis o ballar amb música.

Consells

Intenta ser més aventurer; això no només és divertit, sinó que també us proporcionarà alguna cosa de què parlar! Per exemple, podeu anar al zoo, practicar el vostre esport favorit o fins i tot anar a un parc d’atraccions.