Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Exercicis (setmanes 30 a 37)
• Part 2 de 3: Tècniques alternatives (setmanes 30 a 37)
• Part 3 de 3: tractament mèdic (després de 37 setmanes)
• Advertiments

Tot i que és normal que un nadó estigui estirat diverses vegades durant l’embaràs (amb les natges cap avall), aproximadament el 3% de tots els nadons romanen en aquesta posició fins al part. Si un bebè està en posició de culata, és més probable que tingueu problemes com la displàsia de maluc i la manca d’oxigen durant el part. Es poden utilitzar diversos mètodes per convertir un nadó en la posició correcta (coneguda com a posició del vèrtex). Per convertir un bebè en posició de culata, podeu seguir els següents passos (amb l’aprovació del vostre metge) a partir de la 30a setmana d’embaràs.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Exercicis (setmanes 30 a 37)

1. Malucs amunt. Aquest exercici s’utilitza amb més freqüència per convertir un nen en una posició de culata. Ajuda el nadó a retreure la barbeta, que és el primer pas per girar.
   • Mantingueu els malucs de 8 a 12 polzades més amunt que el cap. Hi ha diverses maneres de fer-ho. La manera més fàcil és estirar-se a terra amb els coixins sota els malucs.
   • També podeu posar un tauler ampli contra un llit o un sofà. Estireu-vos a la planxa perquè el cap quedi a la part inferior (poseu un coixí a sota) i els peus quedin a l’aire.
   • Feu-ho tres vegades al dia durant 10 a 15 minuts amb l’estómac buit i en els moments en què el bebè estigui actiu. Intenta relaxar-te i respirar profundament i no tensis els abdominals. Podeu combinar aquest exercici amb altres mètodes com la calor o el gel o el so.
2. Porteu els genolls al pit. Aquest exercici utilitza la gravetat per animar el nadó a adoptar la postura correcta.
   • Posar-se de genolls a terra o al llit i recolzar-se als avantbraços. Aixequeu el cul i estireu-vos la barbeta. Per exemple, una part de l’úter es pot expandir per deixar lloc al cap del nadó.
   • Mantingueu aquesta posició entre 5 i 15 minuts, dues vegades al dia. Feu-ho amb l’estómac buit o pot tenir nàusees.
   • Si sentiu el bebè estirat, és possible que pugueu ajudar-lo a girar-lo. Recolzeu-vos en un colze i feu servir l’altra mà per empènyer suaument cap amunt del nadó, que es troba just per sobre del vostre os púbic.
3. Inclinar. Aquest exercici és similar a l'anterior, però una mica més extrem.
   • Comenceu amb les mans i els genolls al llit o a la part superior de les escales. Col·loqueu els palmells al terra (si esteu al llit) o ​​dos graons més avall (si sou a la part superior de les escales). Retireu la barbeta perquè relaxeu els músculs pèlvics.
   • Orfe molt vés amb compte a l’hora de fer aquest exercici, ja que no hauries de relliscar amb les mans. Feu que la vostra parella us ajudi i demaneu-los que us recolzin les espatlles durant aquest exercici.
   • Mantingueu aquesta posició durant trenta segons. Recordeu que és millor repetir l’exercici més sovint (de 3 a 4 vegades al dia) que mantenir la posició més temps.
4. Aneu a nedar. Nedar, okupar-se i fer voltes a la piscina permet al nadó girar-se per si mateix a la posició correcta. Proveu els exercicis següents a la piscina:
   • Agafeu-vos a la part inferior de la piscina en aigües profundes i, a continuació, apagueu i esteneu els braços mentre sortiu de l’aigua.
   • Només nedar a la piscina també pot animar el nadó a moure’s (i també se sent molt bé durant les darreres setmanes de l’embaràs). El trastorn frontal i la braça són especialment bons per a això.
   • Feu voltes i voltes a l’aigua. Això relaxa els músculs i fa que el nadó s’encengui més ràpid. Si teniu un bon sentit de l’equilibri, també podeu fer un peu a l’aigua i mantenir-lo el màxim de temps possible.
   • Submergeix-te a l’aigua. La ingravidesa i l’aigua corrent poden fer que el nadó giri per si sol.
5. Preste molta atenció a la vostra postura. A més d’aquests exercicis específics, és important que tingueu sempre una bona postura, ja que això influeix en els moviments del nen.
   • A causa d’una bona postura, hi ha prou espai a l’úter perquè el nen pugui girar en la posició correcta. Seguiu aquestes pautes per obtenir una postura perfecta:
   • Poseu-vos dret amb la barbeta paral·lela al terra.
   • Deixeu caure les espatlles de forma natural. Si esteu dret amb la barbeta en la posició correcta, les espatlles cauran naturalment al seu lloc. No els tireu massa enrere.
   • Estireu l'estómac. No deixeu que l'estómac surti.
   • Retreu el cul. El centre de gravetat hauria d’estar per sobre dels malucs.
   • Deixa els peus correctament. Col·loqueu els peus a l’amplada de les espatlles i repartiu el pes pels dos peus.

Part 2 de 3: Tècniques alternatives (setmanes 30 a 37)

1. Utilitzeu compreses fredes i calentes. Si col·loqueu alguna cosa freda a la part superior de l'úter i alguna cosa càlida a la part inferior, és possible que el vostre bebè vulgui marxar amb el cap al fred i cap a la calor, fent que es converteixi en la posició correcta pel seu compte.
   • Col·loqueu una bossa de gel o una bossa de pèsols congelats a la part superior de l’estómac, a prop del cap. Tant de bo que el vostre nadó vulgui bussejar lluny del fred i girar-se per trobar una posició més càlida i agradable.
   • Si utilitzeu un paquet de gel al bany, amb el fons de l’estómac en un bany calent, és possible que el bebè vulgui arribar a la calor. També podeu col·locar una compresa tèbia o una ampolla d’aigua al fons de l’estómac.
   • Aquesta tècnica de calor i fred és completament segura, de manera que podeu fer-la amb la freqüència i el temps que vulgueu. Moltes dones es posen una mica de fred a l’estómac mentre fan exercici de malucs.
2. Utilitzeu el so per animar el vostre bebè a girar. Hi ha algunes maneres diferents de provar, que consisteixen a girar en la direcció del so per aconseguir la postura correcta.
   • Un mètode popular és reproduir música per al nadó col·locant uns auriculars a la part inferior de l’estómac. Podeu descarregar música especial per a nadons o nounats, des de música clàssica suau fins a cançons de bressol.
   • També podeu demanar a la vostra parella que posi la boca contra l’abdomen i parli amb el nadó perquè el nadó es desplaci cap al so. Aquesta també és una bona manera perquè la vostra parella es vinculi amb el nen.
3. Consulteu un quiropràctic familiaritzat amb la tècnica de Webster. La tècnica de Webster es va desenvolupar per restablir l’equilibri a la pelvis, per això es creu que ajuda a aconseguir que el bebè també estigui en la posició correcta.
   • La tècnica de Webster implica dues coses: en primer lloc, assegura que el sacre i la pelvis estiguin alineades. Si aquests ossos no estan alineats, és possible que el nadó no pugui tornar a la posició correcta tot sol.
   • En segon lloc, aquesta tècnica ajuda a reduir l’estrès a les bandes que suporten l’úter afluixant-les i relaxant-les. Quan s’afluixen aquestes corretges, el nadó té més marge per moure’s, cosa que li permet situar-se en la posició adequada per néixer.
   • Tingueu en compte que la tècnica de Webster és tot un procés i que us ha de tractar almenys tres vegades a la setmana. Obteniu tractament d’un quiropràctic autoritzat que tingui experiència en nadons de culata.
4. Submergeix-te en la moxibustió. La moxibustió és una tècnica tradicional xinesa que utilitza herbes cremades per estimular els punts d’acupressió.
   • Per convertir un bebè en posició de culata, es crema l'artgòtica al punt de pressió BL67, que es troba a l'angle exterior de la cinquena ungla dels peus (el dit petit).
   • Es diu que aquesta tècnica augmenta la mesura en què el vostre bebè està actiu, cosa que us permet animar-lo a girar en la posició correcta.
   • La moxibustió la realitza generalment un acupuntor (de vegades a més d’una acupuntura normal) o un altre metge xinès amb llicència. Però també podeu comprar els pals de moxibustió i, a continuació, podeu provar-ho vosaltres mateixos a casa.
5. Proveu la hipnosi. Algunes dones han aconseguit convertir un bebè en posició amb l'ajut d'un hipnoterapeuta.
   • La hipnoteràpia sol adoptar un enfocament de dues vessants.En primer lloc, la mare està hipnotitzada en un estat de relaxació profunda. Això ajuda a relaxar els músculs pèlvics i a permetre l'expansió de l'úter, cosa que permet al bebè girar millor.
   • A més, s’anima a la mare a visualitzar que el bebè gira en la direcció correcta.
   • Demaneu al vostre metge una derivació a un hipnoterapeuta de confiança.

Part 3 de 3: tractament mèdic (després de 37 setmanes)

1. Demaneu una cita per a una versió externa. Després de 37 setmanes, és poc probable que el bebè s’encengui tot sol.
   • Per tant, hauríeu de plantejar-vos una cita amb el vostre metge perquè pugui girar el bebè cap a fora. Es tracta d’un procediment no quirúrgic, però el fa un metge de l’hospital.
   • Durant aquest procediment, el metge aplicarà pressió a la part inferior de l’abdomen, cosa que a la majoria de les dones els resulta molt incòmode.
   • Durant aquest procediment, el metge vigilarà de prop la freqüència cardíaca del bebè; si es fa baixa, pot ser necessària una cesària d’emergència.
   • En el 58% dels casos és possible convertir el nadó d’aquesta manera. Si aquest no és el vostre primer fill, l’índex d’èxit serà més alt. Però en alguns casos no és possible aplicar una versió externa, com per exemple en cas de sagnat o en cas de manca de líquid amniòtic. Tampoc no es pot fer si es tracta de bessons.
2. Parleu amb el vostre metge sobre una cesària. En alguns casos, cal fer una cesària tant si el bebè es troba en posició de reclama com si no, com ara si té una placenta preexistent, té triplets o ha tingut una cesària abans.
   • Però si el bebè està en posició de culata i tots els altres factors són normals, haureu de decidir si voleu un part vaginal o una cesària. La majoria dels nadons de culata es reparteixen per cesària perquè sembla ser una mica més segur.
   • Es preveu una cesària prevista abans de la 39a setmana d'embaràs. Es farà una ecografia per assegurar-se que el nadó no ha girat des de l’últim control.
   • Tanmateix, si teniu contraccions abans de la data prevista i va massa aviat, hauríeu de lliurar el nadó per via vaginal.
3. Penseu en un part vaginal de culata. Avui en dia ja no es pensa que el part vaginal d’un bebè en posició de culata és tan perillós com abans.
   • Molts metges creuen que el part vaginal no és més arriscat que una cesària.
   • El part vaginal pot ser una bona opció si la pelvis de la mare és prou ampla; si el treball comença de forma natural i procedeix amb normalitat; si una ecografia mostra que el nadó té un pes normal i no presenta altres anomalies (excepte la posició de la culata); si la llevadora o el metge tenen experiència en el part vaginal de culata.
   • Si creieu que compleix aquests criteris i preferiu parir de forma natural que per cesària, parleu amb el vostre metge per discutir les opcions i decidir si el part vaginal és segur per a vosaltres i per al nadó.

Advertiments

• Consulteu sempre al vostre metge o llevadora abans de provar qualsevol exercici o altres mètodes per girar el nadó. Si el nadó es torça, hi ha el risc que s’emboliqui al cordó umbilical o es faci malbé la placenta.
• Actualment, la tècnica de Webster encara s’està investigant científicament.