Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 4: avaluar la situació
• Part 2 de 4: establir contacte
• Part 3 de 4: Comunicar-se
• Part 4 de 4: Continuar
• Consells

Tot i que potser ens han ensenyat que les amistats són per sempre, la majoria d’elles passaran bons i dolents. Si un amic proper manté la distància i vol contactar, el millor enfocament és l’obertura, l’honestedat i la voluntat de reconèixer els seus sentiments. Preneu-vos el temps, tingueu consideració i, amb sort, podreu reparar l’amistat i seguir endavant.

Per trepitjar

Part 1 de 4: avaluar la situació

1. Penseu en el que va passar. Probablement hi hagi un motiu específic per al trencament de la vostra amistat. Considereu la situació de la manera més objectiva possible. Un de vosaltres està més implicat que l’altre?
   • Fins i tot si creieu que us ha maltractat un amic, tingueu en compte la possibilitat que també hàgiu fet mal a l’altra persona en algun lloc del camí, cosa que no coneixíeu.
   • D’altra banda, si sabeu que sou qui vau cometre un error, penseu què heu fet i per què i com evitar tornar-ho a fer.
2. Compte amb els supòsits. Si no sembla que hi hagi una raó òbvia per distanciar-se d’un amic en particular, no salteu a conclusions. Pot ser que no tingui res a veure amb vosaltres; pot ser que alguna cosa estigui molestant a aquesta persona.
3. Estigueu disposat a acceptar i / o perdonar la vostra responsabilitat. És possible que vulgueu tornar a la normalitat de l’amistat, però fins que no pugueu reconèixer els vostres propis errors i / o perdonar els de l’amic, no arribareu enlloc.
   • Dit això, és possible que hagueu de mantenir una llarga conversa amb l’amic per tal de curar ferides. L’important és assegurar-se que estigui preparat i disposat a fer les coses bé, en lloc de tenir rancúnia. Pot ser que el vostre amic no l’escolti de seguida, però amb el temps i mostrant-los el molt que us interessa, podran perdonar-vos.

Part 2 de 4: establir contacte

1. Penseu en el que voleu dir amb antelació. Si creieu que necessiteu disculpar-vos, especifiqueu el que us demana disculpes. Assegureu-vos que sigui genuí: de què us sap greu?
   • Per exemple, si heu ignorat un amic perquè passeu tot el temps amb el vostre nou amor, no convé disculpar-vos per aquest últim. En lloc d’això, parleu de la pena que no hagueu dedicat temps a l’amic.
2. Truqueu a l'altra persona o demaneu una cita. Si és possible, és millor parlar en persona: el llenguatge corporal pot transmetre molt més que la vostra veu i pot ajudar a evitar malentesos. Si no és possible, però, truqueu-lo per parlar.
   • Quan demaneu una reunió, intenteu evitar frases vagues com ara "Hem de parlar". Això pot posar al vostre amic a la defensiva. En lloc d’això, proveu un enfocament més emocional com ara, “Et trobo a faltar” o “Espero que puguem passar una estona junts”.
3. Escriure una carta. Si sou massa tímid o si l’amic no us vol veure, escriure una nota breu us pot ajudar a trencar la barrera. De vegades és més fàcil expressar-se en paper que en persona. Intenta ser senzill i directe: al final, suggereix que tinguis una reunió informal sense compromís, com prendre un cafè o anar a passejar.

Part 3 de 4: Comunicar-se

1. Sigues sincer. Digueu-li a l’amic la importància que té per a vosaltres i que el trobeu a faltar. Tot i que pot ser temptador acabar aquesta conversa tan aviat com sigui possible, les dreceres poden funcionar contra vosaltres. Aquesta és l’oportunitat de parlar des del vostre cor.
   • Una vegada més, eviteu un solitari com ara "Enterrem l'haqueta"; aquestes frases fetes poden semblar falses a l'altra.
2. Escolta la història de l’amic. Una vegada més, el millor és abordar la conversa sense preconcepcions sobre com se sentiria l’altra persona o què volen dir. Mantingueu una ment oberta i doneu a l’altra persona el temps que calgui per dir el que cal dir.
   • És possible que necessitin una pista vostra, com ara "estic segur que us he fet sentir horrible" o "m'agradaria tornar a ser amics. Creieu que és possible? "
   • Escolteu sense interrompre, fins i tot si el que diu l’altra persona us provoca certes reaccions.
3. Doneu temps a l'altra persona per pensar-hi. Potser heu estat preparats per debatre coses, però potser aquest amic no ho ha estat del tot. Tots dos necessiteu temps per processar el que l’altre ha dit. Heu fet un gran pas important per iniciar aquesta conversa; ara feu un pas enrere perquè el vostre amic pugui pensar-hi.
   • Això és especialment important a tenir en compte si al principi no obteniu una resposta positiva. En poques setmanes o mesos, és possible que el vostre amic encara vingui.
   • Pot ser difícil apartar-se de la seva amistat, però pot ser necessari restablir-la.

Part 4 de 4: Continuar

1. Sigues pacient. És possible que l’altra persona necessiti temps, fins i tot més del que esperaves, per pensar-hi. Les amistats són complexes, així que no espereu que es restableixi així.
2. Parleu de coses que voleu canviar. Si tots dos esteu preparats per reprendre l’amistat, aquesta transició és un bon moment per trobar-vos amb algunes coses bàsiques, si cal. Aquesta també és una oportunitat perquè tots dos apreneu i creixeu els uns dels altres.
   • Per exemple, podeu acceptar escoltar millor i l’altra persona a no criticar-vos així.
   • Tot i això, això no vol dir que hagueu d’ajustar-vos dràsticament per agradar a un amic. Si un amic li exigeix ​​que no us senti còmode, considereu si realment es tracta d’una amistat sana basada en l’amor i el respecte mutu.
3. Fer plans. Quan tingueu la sensació d’haver parlat de tot i les coses aniran bé, feu un pla per tornar-vos a veure. Suggerir activitats divertides que sempre heu fet junts (com anar a passejar, sopar o anar al cinema) us impedirà mantenir un problema massa temps i us pot ajudar a recuperar la relació.

Consells

• Les amistats de vegades tenen un final natural perquè la gent es separa o fa coses que l’altre no pot perdonar. Si es rebutgen reiteradament els vostres esforços, és possible que hagueu d'acceptar la decisió del vostre amic i deixar de banda aquesta relació.
• Eviteu utilitzar paraules com "vosaltres" o "vostres" i paraules que descriuen a l'altra persona quan us disculpeu, però paraules com "jo" o "nosaltres" i paraules que us descriuen. Això demostra que heu pensat en l’amistat i en la importància que té per a vosaltres. Exemple: "Sé el que vaig fer i vam tenir una forta amistat".
• Parleu entre vosaltres quan estigueu de bon humor i pogueu parlar de com han arribat les coses a aquest punt. Decidiu si encara teniu interessos recíprocs que us han fet amics en el passat i doneu-li una o dues setmanes de prova per aconseguir una renovada amistat.
• També hauríeu de plantejar-vos si val la pena salvar l’amistat. Si l’amistat va acabar perquè el xicot va tenir una mala influència sobre vosaltres o potser tots dos es van separar, el millor seria deixar que l’amistat continués el seu curs i que s’esvaís.
• Si l’altra persona vol espai, només cal deixar-lo en pau. Millor quedar-se sol que plorar i discutir. Després d’això, la vostra amistat serà més forta que mai.
• Confieu en els vostres altres amics, sobretot si coneixen bé la persona. És possible que us puguin donar consells sobre si un amic està disposat a reiniciar l'amistat. A més, no siguis tímid si ell o ella diu que no. Si és així, intenteu seguir endavant.