Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: ensenyar-vos els conceptes bàsics de la psicologia
• Mètode 2 de 2: obtenir un curs de psicologia
• Consells

La psicologia és una disciplina acadèmica que estudia la ment i el comportament humà. Siguin quines siguin les raons per les quals voleu aprendre més sobre psicologia, podeu triar entre diversos mètodes bàsics d’aprenentatge i estudi que us ajudaran a fer-ho. El tema pot semblar descoratjador, però podeu fer-ho més fàcil dividint el procés d’aprenentatge en passos més petits.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: ensenyar-vos els conceptes bàsics de la psicologia

1. Decidiu quins temes psicològics us interessen. La psicologia és l’estudi de la ment humana, però hi ha molts subtemes diferents, com ara el desenvolupament infantil, la psicologia cognitiva, la psicologia social i la psicologia clínica. Si voleu aprendre alguna cosa sobre psicologia, us heu de preguntar si hi ha alguna cosa específica que us agradaria aprendre.
   • Si decidiu que hi ha alguna cosa específica que vulgueu obtenir més informació, feu una investigació preliminar a Internet sobre psicologia per veure quins subtemes de la psicologia són més rellevants per als vostres interessos.
   • Els llocs web del departament de psicologia universitària o el lloc web de l’American Psychological Association poden ser fonts fiables per fer algunes d’aquestes investigacions preliminars.
   • Per exemple, si decidiu saber com tracten els pacients els psicòlegs, centreu-vos en la psicologia clínica. O si decidiu que voleu aprendre més sobre la interacció humana, el millor és aprofundir en la psicologia social.
2. Feu una llista de lectura de llibres de psicologia populars. Un cop hàgiu decidit què voleu aprendre, hauríeu de començar a buscar llibres sobre el tema escollit. Podeu cercar llibres a Internet vosaltres mateixos o anar a la biblioteca local i demanar ajuda a un bibliotecari. El millor és triar llibres destinats a lectors que vulguin aprendre els conceptes bàsics i no lectors avançats.
   • Per determinar per a qui serveix un llibre, fixeu-vos en el títol i la descripció de l'editor. Si un títol no sona atractiu o és massa específic, probablement estigui pensat per a lectors amb coneixements. Per exemple: un llibre amb el títol Un estudi de la resposta de l’estímul en homes de 19 a 21 anys, gairebé segur que estaria pensat per a lectors que ja estiguin molt familiaritzats amb la psicologia.
   • La descripció d’un llibre per part de l’editor sol dir alguna cosa sobre el públic objectiu del llibre. Per exemple, si la part posterior d’un llibre diu: "Aquest llibre és ideal per a estudiants i lectors curiosos", probablement el llibre estigui pensat per a lectors com vosaltres que encara no són experts.
   • Alguns llibres de psicologia populars escrits per a un públic ampli són: L’animal social d'Elliot Aronson, Pensar ràpid i lent de Daniel Kahneman, L’art de triar de Sheena Iyengar, Conduir de Daniel H. Pink i El poder de l’hàbit de Charles Dugigg.
3. Llegiu llibres de text sobre psicologia per obtenir una visió més acadèmica del camp. Tot i que de vegades són menys agradables de llegir, els llibres de text poden proporcionar una visió general més autoritzada de la psicologia que els llibres populars.
   • Alguns llibres de text utilitzats a les classes introductòries de psicologia a les universitats inclouen: Una introducció a la història de la psicologia per B.R. Hergenhahn i Tracy B. Henley, Introducció a la psicologia per James W. Kalat i Psicologia per David G. Meyers.
4. Apreneu sobre teories psicològiques contemporànies escoltant podcasts. Si creieu que podeu aprendre millor escoltant o simplement no teniu temps per llegir, podeu aprendre sobre psicologia a través de podcasts. Podeu trobar podcasts al telèfon mitjançant aplicacions com iTunes (per a iPhones) i Podcast Republic (per a Android).
   • Hi ha molts podcasts, així que llegiu les descripcions d’alguns per esbrinar quins temes són els més propers als vostres interessos.
   • Tothom pot crear un podcast, de manera que, per assegurar-vos que escolliu un podcast amb informació precisa, investigueu qui el fa. Els podcasts produïts per experts en psicologia (persones amb titulació en psicologia) o els podcasts produïts per institucions de bona reputació, com ara NPR, haurien de ser els més fiables.
   • Alguns podcasts de psicologia populars inclouen: "Shrink Rap Radio", "School of Psych" i "The Psychology Podcast".
5. Aprendre enfocaments acadèmics de la psicologia escoltant conferències. També podeu escoltar conferències enregistrades per professors de psicologia. Les conferències solen ser més metòdiques i acadèmiques que els podcasts. Algunes universitats registren una gran varietat de conferències i les fan accessibles al públic.
   • Yale i Stanford, per exemple, tenen diverses conferències que podeu descarregar des del seu lloc web.
   • Aplicacions com iTunesU recopilen conferències enregistrades de diverses universitats.
6. Mantingueu un calendari d’estudis. Un cop heu decidit què heu de llegir o escoltar, heu de crear i mantenir un horari per estudiar. Estudiar regularment sovint pot ajudar les persones a aprendre de la seva manera més eficaç. Intenteu programar els estudis en horaris que us convinguin per assegurar-vos que seguiu el vostre pla.
   • Quan escolteu podcasts o conferències, podeu decidir combinar l'estudi amb els desplaçaments, les tasques o l'exercici.
   • Quan creeu un calendari d'estudi, feu un seguiment dels objectius específics del vostre calendari. Treballar cap a una data límit us pot ajudar a mantenir la vostra motivació i a seguir els vostres estudis.
7. Preneu notes sobre els conceptes psicològics que esteu aprenent. Per ajudar-vos a recordar el que llegiu o escolteu, preneu notes sobre el que apreneu cada dia. Aquestes notes poden ser fets que heu après, preguntes que teniu o la vostra informació sobre el material. Podeu prendre notes amb llapis i paper o en un dispositiu electrònic. Escriure notes normalment us ajudarà a recordar el material que heu après.
   • Anoteu els termes o conceptes que no esteu familiaritzats perquè els pugueu cercar i investigar més.
8. Troba algú amb qui estudiar psicologia. Si teniu dificultats per motivar-vos a estudiar pel vostre compte, proveu de trobar un amic o un familiar que estigui disposat a aprendre psicologia amb vosaltres. Podeu acceptar llegir els mateixos llibres i després comentar-los junts per comparar el que heu après d’ells. Fer que l’aprenentatge esdevingui un esdeveniment social sovint motiva la gent a seguir un programa d’estudis.
   • Discutir material amb altres persones també sovint ajuda les persones a retenir informació i a veure un tema d’una manera nova.

Mètode 2 de 2: obtenir un curs de psicologia

1. Tria entre estudis de psicologia en línia i tradicionals. Si voleu conèixer la psicologia d’una manera més estructurada, podeu estudiar psicologia a una universitat o universitat. Si encara no sou estudiant a temps complet, heu de decidir si voleu inscriure-us a un curs a una escola propera o si voleu fer un curs en línia.
   • Els cursos en línia ofereixen una flexibilitat significativa, cosa que pot ser fantàstica si ja teniu una agenda atapeïda.
   • L’estructura més rígida dels cursos tradicionals, però, pot ajudar a mantenir alguns estudiants motivats i estudiar amb més eficàcia.
   • Les universitats populars solen oferir cursos a un preu relativament baix i no requereixen que els estudiants estudien a temps complet.
   • Molts col·legis i universitats ofereixen classes en línia, però si no necessiteu crèdits universitaris, podeu fer cursos en línia a través de llocs web com Coursera.
   • Si esteu interessats en una classe de psicologia, però no voleu obtenir una nota sobre el material, podeu demanar al professor si podeu fer la classe, cosa que significa que assistiu a les classes i feu les conferències, però no heu de completar-les. tasques classificades. Tot i això, no rebràs crèdits per assistir-hi.
2. Examineu les ofertes de cursos de cursos de psicologia. Un cop hàgiu decidit si voleu fer un curs en línia o tradicional, heu d’investigar les ofertes de cursos per trobar un curs que sigui rellevant per als vostres interessos. Podeu veure les ofertes de cursos als llocs web de la universitat, que normalment descriuen breument el tipus de material que tractaran els cursos.
3. Feu un curs d’iniciació a la psicologia per aprendre el material més bàsic. Si voleu fer un curs que ofereixi la introducció més general a la psicologia, proveu de trobar un curs d’iniciació a la psicologia. Aquests cursos solen estar dissenyats per a estudiants sense formació prèvia en la matèria.
   • Si un professorat no ofereix cap curs d’iniciació, podeu trucar o enviar un correu electrònic a un dels responsables del departament per preguntar-vos quin curs recomana el departament per als estudiants de nivell inicial.
4. Preneu classes de psicologia més avançades per aprendre sobre temes específics. Si un curs d’iniciació a la psicologia és massa ampli per als vostres interessos, podeu provar un curs més avançat que tracti el coneixement del tema del vostre interès específic. En lloc d’un curs d’iniciació, podeu fer, per exemple, un curs de psicologia social o neuropsicologia.
   • Per tant, haureu de consultar amb el professor si teniu dret a un curs avançat que us interessi.
   • Ocasionalment, es pot renunciar a determinats cursos preparatoris.
5. Inscriviu-vos a més classes de psicologia per ampliar els vostres coneixements. Si heu completat amb èxit un curs de psicologia i voleu obtenir més informació sobre el tema, podeu inscriure-us a més cursos. Per esbrinar quins cursos s’adapten millor als vostres interessos, parleu amb el professor del vostre curs i pregunteu quines classes us recomanaria.
   • També podeu parlar amb estudiants que han fet diverses classes de psicologia i preguntar-los si recomanarien un curs o un professor en particular.

Consells

• Quan llegiu llibres de psicologia, calmeu-ho i intenteu familiaritzar-vos amb termes que no enteneu. Preneu-vos el temps per buscar conceptes que no coneixeu us pot ajudar a recordar la informació que esteu estudiant.