Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: tractar les ungles

Una ungla o ungla compulsiva és una esquerda molesta de la pell que es produeix quan un tros de pell es solta d’una cutícula o ungla. Una ungla és petita, però pot resultar molt dolorosa si queda atrapada a la roba o al cabell. A més, una ungla també es pot infectar. Per tant, és important cuidar i eliminar adequadament les ungles per evitar talls profunds, cicatrius, inflor i infeccions.

Per trepitjar

Primera part de 2: tractar les ungles

1. No us mossegueu les ungles ni les escolliu. En mossegar-se les ungles, es danyen les ungles i la pell que les envolta, cosa que fa més probable que tingueu ungles.
   • Posar els dits a la boca i mantenir-los a prop de la boca augmenta la possibilitat que una ungla s’infecti perquè hi ha diversos bacteris a la boca.
2. No utilitzeu eliminador d’esmalt amb acetona. Un removedor d’esmalt amb acetona funciona molt bé per eliminar l’esmalt, però també us pot assecar les mans i les ungles. Com que les ungles es produeixen quan la pell i les ungles estan seques, el millor és no utilitzar productes amb efecte assecat.
   • Penseu en la possibilitat d’utilitzar eliminadors d’esmalt d’ungles menys agressius, com ara acetat d’etil, alcohol isopropílic o carbonat de propilè. També podeu utilitzar eliminadors d’esmalt d’ungles amb ingredients nutritius afegits, com ara glicerina i soja.
3. Feu una dieta sana i variada. Menja aliments rics en ferro, calci i vitamines del grup B per enfortir les ungles i prevenir les ungles en el futur. Intenteu beure almenys 8 gots d’aigua al dia per mantenir-vos ben hidratats.
   • Penseu en la possibilitat de prendre un suplement vitamínic si la vostra dieta no obté suficients nutrients.
   • La biotina és un suplement que ajuda a enfortir les ungles. Pregunteu a un metge si un suplement és adequat per a vosaltres.