Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: roba adequada
• Mètode 2 de 2: canviar l'estil de vida
• Consells

"La meva cara és aquí, mira cap amunt!" - amb quina freqüència us atrapeu pensant que voleu dir aquesta frase a un noi que no pot mantenir la mirada davant dels vostres ulls? Hi ha diverses maneres de reduir visualment els pits, si la natura no és avara, donant-li mida. Compartirem consells sobre com distreure l'atenció de l'altra persona del seu bust.

Passos

Mètode 1 de 2: roba adequada

1. 1 És important trobar la mida adequada del sostenidor. Aneu a una bona botiga on trobareu roba interior professional. Per a les dones amb pits grans, és més adequat un sostenidor amb filferro no només al llarg de la línia del bust, sinó també als laterals. Les corretges han de ser amples.Les tasses han d’estar tan tancades com sigui possible.
   • Esbrineu quines botigues ofereixen una àmplia gamma de llenceria de diferents mides. Això és molt important si voleu comprar el sostenidor adequat. Els venedors estan interessats en vendre-li el que tenen i, malauradament, en moltes botigues és possible que no trobeu un sostenidor de la mida adequada.
   • No us espanteu quan agafeu un sostenidor. No us centreu en els números i les lletres, per exemple, no us desanimeu si la vostra mida no és 70D, sinó 70DD. Proveu-vos roba interior. D’aquesta manera podeu determinar millor si és adequat per a vosaltres o no. L’elecció del sostenidor adequat millorarà la vostra aparença, cosa que sens dubte us donarà confiança.
   • El sostenidor permet aixecar el pit, centrant-se així en la línia de la cintura.
   • Comproveu de tant en tant si tot està en ordre amb la vostra aparença.
2. 2 Utilitzeu un minimitzador. Aquest sostenidor redueix el volum dels pits. Pot trigar uns quants centímetres del bust. Gràcies als detalls especials del tall, es poden reduir visualment els pits en un parell de mides. Un dels avantatges d’un sostenidor que minimitza és que no comprimeix els pits.
   • Gràcies a aquest sostenidor, la roba s’adaptarà millor, la brusa no s’enfonsarà i et sentiràs més còmode.
3. 3 Poseu colors foscos. El negre al mateix temps aprima la figura i visualment fa que el pit sigui una mica més petit.
   • Un blazer negre molt ajustat és la millor solució per a l’oficina. Un vestit negre és ideal com a vestit de nit. És rellevant en tot moment i, al mateix temps, reduirà els vostres volums.
   • Un top fosc amb una faldilla o pantalons brillants i unes sabates boniques és el que et farà irresistible.
4. 4 Trieu la part superior adequada. Bluses i jerseis ben triats us ajudaran a solucionar el vostre problema. Independentment de l'estil que escolliríeu, primer de tot penseu si el color i l'estil escollits faran èmfasi en la mida del pit.
   • Utilitzeu jerseis de coll en V. Juntament amb un minimitzador o un simple escot rodó, aquesta brusa es veurà al màxim nivell. Eviteu els models de tall baix. És possible que un escot submergit que acabi amb un cor festonat o un escot de barca no us funcioni bé. Un escot submergit cridarà l'atenció sobre el pit.
   • No porteu roba amb moltes volants.
   • Hi ha una ferma creença que les ratlles horitzontals amplien la silueta i augmenten visualment el pit. Tot i això, no heu d’excloure del vestuari la roba d’aquest color del tot. A més, es pot permetre el luxe de portar una samarreta caixa almenys de tant en tant. Opteu per longituds més curtes, que crearan un aspecte ampli i faran que la figura sembli encara més voluminosa.
   • No portis escots profunds. Un escot profund només emfatitzarà la mida dels pits. I, en general, és molt difícil resistir-se a no mirar el pit mig obert. Recordeu: un tall profund no redueix, sinó que només augmenta el pit!
5. 5 Trieu els teixits adequats. Alguns teixits poden cridar l'atenció sobre els pits. El punt de setí, vellut i punt ajustat només accentuarà el bust. No porteu samarretes ni bruses brillants i brillants. En lloc d’això, busqueu teixits com el pèl, el caixmir i el cotó.
   • A l’hora d’escollir una samarreta, presteu atenció als models fets amb cotó gruixut o tela de felpa, gràcies a això reduirà visualment la mida del pit. Utilitzeu samarretes ajustades amb coll rodó. Podeu ficar una samarreta en una faldilla o texans, gràcies a la qual cosa no només reduirà visualment els pits, sinó que també tindrà un aspecte elegant.
6. 6 Utilitzeu blazers i cardigans. La salvació és un cardigan amb estampats disposats verticalment. El teu millor amic és un cardigan. Dista l'atenció del bust i les seves línies rectes i llargues minimitzen les corbes. ... No es botoni la jaqueta ni el jersei i no haurà de preocupar-se que no convergeixin als nivells del pit. A l’hora d’escollir una jaqueta, parar atenció a la longitud de les mànigues, un bon ajust a l’esquena i les espatlles.
   • La posició de capes a la roba és una moda i una salvació per als propietaris de busts. Una jaqueta o samarreta ben ajustada pot equilibrar les proporcions del cos i ressaltar tota la part superior del cos, no només la línia del pit. Si porteu una camisa baixa, utilitzeu un bonic sostenidor o una part superior sota la part inferior. No només està de moda, sinó que també redueix visualment els pits.
   • A l’hora d’escollir una jaqueta o jaqueta, opta per opcions de teixit més gruixudes. Les jaquetes moto són una opció fantàstica en el vostre cas.
   • Si els punys de la part del pit de la jaqueta no s’ajusten correctament, preferiu els models sense punys.
   • A l’hora de comprar un abric, busqueu models monocomunicats.
7. 7 Eviteu collarets llargs. Se centren en el pit. En lloc d’això, trieu alguna peça curta adequada que s’adapti perfectament al coll.
8. 8 No portis camises ajustades. Els escletxes i els botons constantment desbloquejats, a través dels quals tot és visible, atrauen els ulls i creen la sensació que els teus pits estan llançats a la llibertat. Vols Això? A més, les camises massa ajustades de teixit elàstic distorsionen visualment el patró o l’ornament de la línia del pit.
   • Eviteu també les camises d’estil ample. Les samarretes de grans dimensions no són la millor opció per a tu. Doneu preferència als models semi-ajustats.
9. 9 Porteu bufandes. Un mocador ben triat no només és una sensació de confort i un aspecte elegant, sinó que també és una oportunitat per reduir visualment la mida del pit. Utilitzeu un mocador amb un blazer, un càrdigan o una samarreta de jersei.

Mètode 2 de 2: canviar l'estil de vida

1. 1 Perdre pes. Se sap que els pits de les dones estan formats principalment per teixit adipós. Per tant, en reduir la quantitat de greix que entra al cos, és possible reduir el volum de la mama.
   • Feu exercici. Fer exercici físic com caminar, anar en bicicleta o fer exercici amb una màquina és ideal per millorar el metabolisme i cremar greixos. El ball, la natació, el kickboxing i esports similars són el que necessiteu. Com a alternativa, podeu incorporar córrer al vostre horari d’entrenament atlètic. Mou-te!
   • Fer exercici durant 45 minuts 5-6 dies a la setmana.
   • Porteu un sostenidor esportiu en lloc del sostenidor normal. És ideal per fer exercici físic, però tingueu en compte que està dissenyat principalment per ajudar a que el pit es mogui menys durant l’exercici.
   • Si seguiu un programa d’exercicis i mengeu una dieta equilibrada, però això no afecta de cap manera el volum del pit, és possible que en aquest cas hi hagi teixit mamari dens. El teixit mamari dens no es pot reduir mitjançant la dieta o l’exercici.
2. 2 Menja bé. Per perdre aquests quilos de més, mengeu aliments saludables que us ajudaran a cremar l’excés de greixos. Incloeu cereals integrals, proteïnes magres, fruites i verdures a la vostra dieta i molta aigua.
   • No us en excediu. Reduir dràsticament la ingesta de calories pot alentir el metabolisme, cosa que pot afectar negativament la pèrdua de pes. Haureu de tenir com a mínim 1200 calories diàries a la dieta diària i recordeu reposar les reserves d’energia després de fer exercici.
3. 3 Incloeu entrenament de força al vostre règim d’entrenament. L’aixecament de peses, les flexions i les flexions reforcen els músculs del pit i poden fer que el vostre bust quedi més petit. Quan es combina amb un entrenament cardiovascular i una alimentació adequada, l’entrenament de força reduirà la mida dels vostres pits.
   • Proveu els exercicis següents: flexions, flexions, flexions, exercicis abdominals i aixecar els braços amb peses cap a les espatlles.
   • Feu exercicis d’enfortiment al pit, l’esquena i les espatlles si experimenta mal d’esquena, mal de coll o tensió a les espatlles a causa del volum del pit.
   • Aquests exercicis s’han de fer 2-3 vegades a la setmana. Comenceu amb 8-10 repeticions i aneu avançant. Si feu exercicis amb peses, feu més repeticions mentre utilitzeu peses més lleugeres. En cas contrari, no es poden evitar grans músculs inflats.
4. 4 Estira el pit. Podeu fer-ho si heu de restringir el moviment del pit o portar peces de roba que accentueu els pits. Podeu comprar una banda elàstica a Internet o a les botigues de roba interior.
   • No utilitzeu mai benes ni cintes per apretar el pit. Això està ple de conseqüències per a la vostra salut.
   • Ajusteu l’elàstica a la mida del pit. No compreu mai una brida massa petita, pensant que això reduirà encara més la mida dels vostres pits. També pot provocar greus problemes de salut.
5. 5 Coneix els procediments de reducció de mama. La cirurgia de reducció mamària elimina l'excés de teixit gras del pit, el teixit glandular i la pell per aconseguir una mida de pit proporcional al cos, així com per alleujar les molèsties associades als pits de grans dimensions. No obstant això, no totes les dones estan preparades per a aquests sacrificis. Normalment, haureu de desemborsar una quantitat considerable de diners per aconseguir el resultat desitjat. Consulteu un cirurgià plàstic sobre aquest tema.

Consells

• No us avergonyiu de la vostra figura. Estigueu orgullosos de la vostra forma, independentment de la mida del vostre bust.
• Mantingueu una bona postura i tingueu confiança.