Content

• Passos
• Primera part de 4: aneu al vostre somni
• Part 2 de 4: Comunicar-se amb els altres
• Part 3 de 4: gaudiu del vostre temps lliure
• Part 4 de 4: Treballeu la vostra autoestima
• Consells

No cal que s’impliqui sentimentalment per fer la vida més feliç i brillant. Alguns de nosaltres no podem viure sense una relació d’amor, però moltes persones del món modern viuen molt més còmodament sense parella. Realment, no importa si decidiu renunciar completament a les relacions romàntiques o només durant un temps, si voleu construir relacions en el futur. El més important és que la vostra vida sigui la més plena i interessant possible i que us sentiu feliços. Cadascun de nosaltres veu la felicitat de manera diferent, així que intenteu entendre’s a vosaltres mateixos i decidir què us fa feliç.

Passos

Primera part de 4: aneu al vostre somni

1. 1 Intenteu imaginar el vostre futur i fixar-vos objectius específics. Si voleu aconseguir alguna cosa, és molt important poder formular i fixar objectius específics. Preneu-vos el temps i penseu atentament què voleu aconseguir a la vida, així com quins passos haureu de fer per aconseguir el que voleu.
   • És molt important que pugueu assolir els vostres objectius pel vostre compte. Per exemple, no hauríeu de centrar els vostres objectius en el matrimoni.
   • Si només us fixeu objectius, és important que aquests objectius i aspiracions us ajudin a sentir-vos millor i feliços. No heu d’esforçar-vos en alguna cosa només pel motiu pel qual la societat l’espera de vosaltres.
   • No tingueu por de canviar els vostres plans a mesura que avanceu cap al vostre objectiu mentre treballeu en el que voleu aconseguir. Recordeu que les aspiracions i les prioritats poden canviar amb el pas del temps, i això està bé.
   • Quan els temps són difícils, recordeu-vos dels vostres objectius. Concentrar-se en l’objectiu final i en el resultat us ajudarà a perseverar encara més.
2. 2 Desafieu-vos constantment. Sovint la gent deixa de desenvolupar-se i avançar perquè es queda atrapada a la seva zona de confort. Si voleu seguir endavant amb els vostres somnis, sempre heu de buscar nous reptes i no tenir por d’acceptar-los. Aquest enfocament de la vida no només us ajudarà a aconseguir més, sinó que també us ajudarà a estar constantment alerta i estimular la vostra ment, fent que la vida sigui més interessant.
   • Sovint, haureu de prendre decisions més difícils o “menys segures”, però recordeu-vos que de tant en tant heu de sortir de la vostra zona de confort per assolir els vostres objectius.
3. 3 Celebra les victòries. És molt important ser el vostre propi equip de suport, no deixar de sentir-vos orgullosos de vosaltres mateixos pels vostres èxits. Pensar en petites recompenses i recompenses per a tu mateix t’ajudarà a sentir-te satisfet amb el que ja has aconseguit i també et motivarà a aconseguir nous assoliments.
   • Intenteu fixar-vos objectius petits i fàcilment assolibles i premieu-vos a mesura que assoliu cadascun d’ells. La recompensa pot ser una cosa que gaudeixi, com un dia a la platja o una festa amb els amics.
   • Quan hàgiu assolit un gran objectiu, podeu obtenir una recompensa més gran, com anar de vacances.
4. 4 Recordeu valorar cada moment de la vostra vida. Si us fixeu massa objectius, amb presses i agitació, deixareu de notar i gaudir dels meravellosos moments de la vida. Per descomptat, tenir certs somnis i objectius és fantàstic, però també és important fer un descans de tant en tant, prendre el seu temps i gaudir del que està passant a la seva vida en un moment concret.
   • Si de sobte t’adones que estàs tan dedicat al treball que has deixat de gaudir de la vida, has de fer un descans, fer un pas enrere i reconsiderar les teves prioritats. Treballar per assolir els vostres objectius us ha de fer més feliç i no al revés.

Part 2 de 4: Comunicar-se amb els altres

1. 1 Ser una persona sociable. De fet, una persona està tan disposada que sempre necessita una comunicació amb altres persones. Si no teniu cap relació romàntica amb la vostra parella, és molt important mantenir-vos en contacte amb els que us envolten, coneguts i amics. Xateja amb amics i familiars, intenta passar el màxim temps possible a l'empresa.
   • No cal ser extrovertit per gaudir d’estar amb els altres. A moltes persones els agraden les festes sorolloses on es pot conèixer molta gent nova, i hi ha qui prefereix reunions tranquil·les amb uns quants amics propers. Tots dos són excel·lents maneres de passar el temps i xatejar.
2. 2 Coneix gent nova que comparteixi els teus interessos i aficions. Per descomptat, és molt important mantenir les relacions existents, però també serà molt beneficiós conèixer gent nova. Comenceu a assistir a seccions i grups d’interessos i aficions. Això us ajudarà a trobar nous amics amb les mateixes aficions que la vostra.
   • Els nous coneguts i amics ajudaran a ampliar horitzons, i això sempre és útil. No tingueu por de mantenir una conversa amb gent nova que tingui interessos i opinions diferents, i també no dubteu a provar coses noves.
3. 3 Aconsegueix una mascota. Les mascotes són unes bones companyes. Ens ajuden a mantenir-nos actius, a allunyar la soledat i l’enyor, i això és especialment important si es viu sense parella. Si encara no teniu cap mascota, penseu a aconseguir un gat, un gos o una altra mascota.
   • Gràcies als animals, la gent se sent necessària, perquè les nostres mascotes depenen de nosaltres i necessiten la nostra cura. A més, el gos pot fer que la vida del seu amo estigui més estructurada, ja que cal passejar-los regularment.
   • Si no esteu preparat per assumir les responsabilitats i obligacions relacionades amb la mascota, convideu de tant en tant a un veí o conegut a passejar el seu gos. El voluntariat en un refugi d’animals també és una bona alternativa.

Part 3 de 4: gaudiu del vostre temps lliure

1. 1 Concentreu-vos en noves experiències. Les impressions vives i les noves experiències ajuden a fer la vida més interessant i a sentir-se més feliç. Sempre que tingueu l'oportunitat, intenteu passar el vostre temps provant coses noves, visitant nous llocs i tenint una experiència fantàstica.
   • Si teniu els mitjans per mimar-vos, penseu a invertir en vacances en lloc de comprar-vos alguna cosa nova. És la nova experiència que us deixarà records vius i agradables que us acompanyaran tota la vida i que us ajudaran a sentir-vos més feliços.
   • No us sembli que necessiteu un acompanyant per a noves experiències. Ets una persona lliure i és possible que puguis compartir una nova experiència amb amics, familiars o tu mateix.
2. 2 Voluntari. El voluntariat per una causa noble i virtuosa ajuda a construir autoestima i fa que la vida sigui més satisfactòria. Cerqueu una organització a la vostra ciutat que faci alguna cosa en la qual creieu de debò, poseu-vos en contacte amb ella i vegeu com podeu ajudar-vos. A més, en aquestes organitzacions podeu conèixer nous usuaris que també estan interessats en aquesta idea i que, com vosaltres, creuen en aquest negoci.
   • Si no teniu temps per oferir-vos voluntaris a temps complet, podeu provar-ho durant un temps. Fins i tot unes hores de voluntariat són essencials.
3. 3 Gaudeix d’un estil de vida i exercici actius. Els esports i la forma física ajuden a moltes persones a sentir-se millor i a experimentar pujades de felicitat. Tria l’activitat física que més t’agradi. Pot ser esports d’equip o simplement caminar.
4. 4 Intenta aprofitar al màxim el teu temps lliure. Està bé estar de tant en tant sol a casa, però només fins que us sentiu avorrit i avorrit. I per evitar-ho, és important poder passar el vostre temps amb avantatges, per exemple, podeu practicar la vostra afició preferida o aprendre i provar alguna cosa nova.
   • Inscriviu-vos a algunes classes magistrals o trobeu una nova afició, ja sigui dibuixant o cosint.
   • Intenteu passar menys temps davant del televisor, ja que amb el pas del temps pot substituir la vostra comunicació en directe normal.

Part 4 de 4: Treballeu la vostra autoestima

1. 1 Mireu-vos. Per ser una persona realment feliç, primer de tot, cal tenir cura de si mateix, del seu cos i de la seva salut mental. En el món actual, és molt fàcil descuidar-se de la feina, la família i altres compromisos, però és important dedicar-se almenys una mica cada dia i recordar-se de la importància i l’estimació que té.
   • Proveu alguna cosa relaxant com la meditació o el massatge. Aquesta és una manera fantàstica de relaxar-se i mimar-se.
   • Si teniu algun problema de salut (físic o mental), assegureu-vos de buscar tractament. Si ignoreu els símptomes d’una malaltia en particular, pot començar a progressar, cosa que sens dubte us impedirà portar la vida feliç que mereixeu.
2. 2 No us compareu amb els altres. Per descomptat, de vegades pot ser molt temptador veure la vida d'altres persones, pensant que aquestes persones viuen vides més riques i interessants que vosaltres. Però és molt important poder avaluar les coses de manera exhaustiva.De fet, la veritat és que veiem la vida d'altres persones mitjançant un cert prisma, que sovint no reflecteix l'essència real de les coses, per la qual cosa és una tonteria comparar la vida d'altres persones amb la vostra. I en lloc de concentrar-vos en la vida d'una altra persona (o més aviat en aquest petit percentatge que se'ns mostra), intenteu concentrar-vos en tots els bons moments positius i les coses que hi ha a la vostra vida.
   • A causa de la forta prevalença de les xarxes socials, s’ha tornat molt fàcil observar la vida d’altres persones i comparar-se amb els que us envolten. I si us sentiu trist, ressentit i malenconiós mirant un perfil viu d’un dels vostres amics, recordeu-vos que els vostres amics només publiquen fotos que volen mostrar a tothom i poques vegades reflecteixen la seva vida real.
3. 3 Deixa de criticar-te i de retreure’t. A la vida, no sempre tot va com planifiquem, i és molt important aprendre a acceptar-ho. En lloc de veure’s a si mateix com un fracàs complet perquè no va aconseguir un objectiu, aprofiteu aquesta situació i intenteu aprendre’n una lliçó útil i, a continuació, fixeu-vos un nou objectiu.
   • Si encara us reprocheu per haver fracassat en una relació sentimental, recordeu-vos que la vostra vida està plena d’altres coses interessants que us fan més feliços. Estigueu obert a nous coneguts i relacions, però no renuncieu a les vostres altres aficions i interessos.
4. 4 Sigues honest amb tu mateix. Passi el que passi a la vostra vida, sempre és important recordar qui sou i en què creieu. Penseu en el que és més important per a vosaltres en aquesta vida, fixeu-vos les prioritats i intenteu confiar-hi en tot el que feu.
   • Si els vostres amics intenten guiar-vos per un camí contrari als vostres valors, deixeu-los i busqueu nous amics que comparteixin els vostres principis i us acceptin tal com sou.
   • No renuncieu als vostres valors i principis a causa del treball. És possible que t’enfrontis a situacions que desafien els teus estàndards morals i, aleshores, és hora de recordar qui ets i en què creus.

Consells

• Intenta provar alguna cosa nova cada dia perquè la vida sigui sempre interessant i emocionant.
• Intenta trobar la felicitat dins teu, no la busquis en els altres. No podeu confiar en els altres per trobar la vostra pròpia felicitat: no és un enfocament molt saludable i no us portarà a res bo.