Content

• Passos
• Primera part de 3: Feu exercicis per centrar la vostra mirada
• Part 2 de 3: Com hipnotitzar amb els ulls
• Part 3 de 3: Què és la hipnosi
• Consells
• Advertiments

Tot i que la hipnosi pot semblar algun tipus de màgia, en realitat és el resultat d’un llarg estudi i pràctica. El més freqüent és la hipnosi amb l'ajut dels ulls, que obren l'accés a la psique humana. Però recordeu que hipnotitzar una persona només es pot fer amb el seu consentiment voluntari i és molt important utilitzar aquesta habilitat de manera responsable.

Passos

Primera part de 3: Feu exercicis per centrar la vostra mirada

1. 1 Apreneu a mirar l’altra persona als ulls el major temps possible sense parpellejar. Mireu el vostre reflex al mirall i vegeu quant de temps podeu mantenir el contacte visual sense parpellejar.
   • Podeu esbrinar de què sou capaç jugant a peepers amb algú.
   • Poder controlar completament els moviments oculars us ajudarà a mantenir un contacte visual constant amb la persona durant la hipnosi.
2. 2 Entreneu la vostra capacitat per centrar la vostra mirada. Feu aquest exercici: primer mireu un objecte proper, com un llapis o un llapis, i després un objecte distant de l'habitació.
   • Mantingueu un llapis davant dels ulls i centreu-vos-hi.
   • Moveu la mirada del llapis a un objecte distant, com ara una pintura a la paret o un pom.
   • Torneu a centrar els ulls al llapis. A continuació, centreu-vos en el tema distant. Feu aquest exercici regularment per perfeccionar la vostra capacitat per reajustar fàcilment el vostre enfocament visual.
3. 3 Desenvolupar la visió perifèrica. Aquesta és la capacitat de veure objectes i moviments amb visió lateral sense girar el cap. Per millorar aquesta habilitat:
   • Seure en un banc en una zona plena de gent amb la vorera visible. Podeu utilitzar un televisor o un ordinador, inclosos alguns moments animats de la pel·lícula.
   • Gireu el cap cap a un costat i mireu què passa.A continuació, gireu el cap cap a una altra banda i torneu a mirar l’escena. Mirant des de cada costat, intenteu veure el màxim possible.
   • Assegureu-vos de practicar la mirada des del costat esquerre i dret.

Part 2 de 3: Com hipnotitzar amb els ulls

1. 1 Pregunteu a la persona si li importa. Millor preguntar directament: "Puc hipnotitzar-te?" Abans de començar, heu d’assegurar-vos que la persona estigui d’acord.
   • En primer lloc, podeu provar d’hipnotitzar algú que confia en vosaltres. Per exemple, el vostre amic o ésser estimat. En aquest cas, hi haurà més possibilitats que obtingueu el consentiment d’aquest experiment.
   • És important que la persona doni el consentiment voluntari. Si la persona no vol participar en la hipnosi o resisteix, és probable que no pugueu hipnotitzar-la.
2. 2 Demaneu a la persona que se senti còmodament. No faci hipnosi de peu, ja que és probable que la persona es relaxi prou com per caure.
3. 3 Digueu-li a la persona que se centri en el punt situat sota l’ull dret. A més, no hauria de mirar cap a un altre costat mentre parles amb ell.
4. 4 Mireu atentament la persona sense parpellejar. Comenceu a comptar de cinc a un amb una veu suau i suau. Mentre compteu, digueu-li a la persona:
   • "Les teves parpelles són cada vegada més pesades".
   • "Les parpelles es tornen més pesades, com si una càrrega pesada les tirés cap avall".
   • "Aviat les parpelles seran tan pesades que es tancaran".
   • "Com més intenteu obrir els ulls, més pesades, caigudes i flàccides es convertiran en les parpelles i més tancades es tancaran".
   • Tot comptant de cinc a un, repeteix aquestes frases diverses vegades.
5. 5 Digueu-li a la persona que li tocarà l'espatlla i es relaxarà completament. Abans de tocar una persona, és important advertir-la del que està a punt de passar. Això ajudarà la persona a sintonitzar mentalment l'ordre que doneu, de manera que pugui executar-la correctament.
   • Digueu-li a la persona: "Quan toqui l'espatlla, el vostre cos es tornarà lent, relaxat i plomós. Esteu preparats?"
6. 6 Toqueu l'espatlla de la persona i digueu-li que ara es pot relaxar. No tingueu por si la persona cau bruscament o s'inclina cap enrere a la cadira. Això vol dir que està realment completament relaxat i amb hipnosi.
7. 7 Assegureu a la persona que actualment es troba sota hipnosi. És important que la persona entengui que l’estat relaxat en què es troba es produeix per hipnosi o estat hipnòtic.
   • A més, és important assegurar a la persona que no corre perill i que està en bones mans. Tranquileu-lo perquè no deixi de confiar en vosaltres i d’escoltar les vostres ordres.
8. 8 Digueu-li a la persona que ara el braç dret ha de ser letarg i pesant. Digueu-li que la senti relaxada. A continuació, toqueu la mà per provocar una reacció.
   • Aixequeu la mà de la persona i assegureu-vos que estigui relaxada i coixa. Torneu a posar la mà al seu lloc.
   • Això confirmarà que la persona es troba ara en estat de trànsit. També significarà que la persona està preparada per escoltar-vos i seguir les ordres.
9. 9 Prepareu la persona perquè només segueixi la vostra veu. Comenceu a comptar enrere de cinc a un. Digueu-li a la persona que, quan compteu fins a un, només sentirà els sons de la vostra veu.
   • Quan compti fins a un, feu clic amb els dits perquè la persona pugui centrar-se en la vostra veu. Parleu amb la persona perquè escoltar la vostra veu la relaxi encara més. A continuació, demaneu-li que escolti atentament cada paraula que digueu. Simplement escolteu el que heu de dir.
   • Indiqueu a la persona que segueixi exactament el que dieu i que no es distregui amb sons estranys.
10. 10 Comproveu l’estat hipnòtic de la persona. Ara que la persona es troba en un estat d’hipnosi, podeu provar les vostres capacitats. Per saber quant us obeeix una persona, podeu demanar-li que li toqui el nas o l’orella.Podeu ordenar a una persona que mogui un braç o una cama per ordre.
    • Recordeu que el control hipnòtic s’ha de tractar de manera responsable i amb precaució. La persona ha confiat en vosaltres, de manera que, mentre estigui en hipnosi, no feu res que li pugui avergonyir, ofendre o ofendre.

Part 3 de 3: Què és la hipnosi

1. 1 No confongueu la hipnosi amb el son o la inconsciència. La hipnosi és un estat de consciència extremadament centrat, que fa que una persona sigui més susceptible i receptiva al suggeriment.
   • Una persona en estat hipnòtic no es troba sota la influència dels encanteris de l’hipnotitzador i no perd el control de si mateix. És més obert als suggeriments i a la direcció.
   • Sovint ens trobem en una mena d’hipnosi o estat de tràngol. Recordeu-ho quan us desconnecteu mentalment durant la classe o us submergiu completament en el món dels somnis. O quan t’atrapa tant una pel·lícula o un programa de televisió que deixes de notar la gent que t’envolta. Aquests són exemples d’estats semblants al tràngol.
2. 2 Conegueu els beneficis de la hipnosi. La hipnosi no és només un divertit truc o una manera d’aconseguir que el vostre millor amic balli el ball dels petits aneguets. Es creu que la hipnosi realment ajuda les persones a fer front a l’insomni, el tabaquisme, l’alimentació excessiva i altres trastorns.
3. 3 Recordeu que la capacitat d’hipnotitzar és una habilitat que es pot desenvolupar. Actualment no hi ha normes i regles regulades per a la hipnosi. Però els hipnoterapeutes poden obtenir la certificació prenent formació regular o avançada en hipnosi i hipnoteràpia. Tanmateix, aquesta és una professió que podeu dominar tot sol.
   • El curs, confirmat per un certificat, inclou necessàriament l’estudi de l’ètica professional i les habilitats bàsiques en hipnosi.
   • Busqueu un hipnoterapeuta certificat per obtenir més informació sobre els beneficis de la hipnosi per a la salut.

Consells

• Hi ha vídeos d’entrenament disponibles a Internet sobre com es realitza la hipnosi. Per millorar les teves habilitats, fes la teva pròpia investigació i aprèn les tècniques dels hipnotitzadors professionals.

Advertiments

• No totes les persones poden estar hipnotitzades. Algunes persones estan massa tancades o tenen por de provar la hipnosi. Per tant, abans d’intentar hipnotitzar una persona, és important obtenir el seu consentiment.