Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: deixar de picar pels canvis d'estil de vida
• Mètode 2 de 3: deixar de picar amb remeis casolans
• Mètode 3 de 3: deixar de picar amb drogues
• Consells
• Advertiments

Les persones amb diabetis solen experimentar picor insuportable. Aquest és un efecte secundari comú dels nivells elevats de glucosa en sang, que és un factor determinant en la diabetis. Si pateix això, llegiu el nostre article per aprendre a calmar la irritació.

Passos

Mètode 1 de 3: deixar de picar pels canvis d'estil de vida

1. 1 No deixeu que la pell s’assequi massa. Per mantenir la pell humida, podeu utilitzar locions i cremes hidratants especials per fer la pell més sana. Eviteu l’ús de cremes o locions perfumades, ja que podeu reaccionar-hi i fer-vos picor. Hidratar la pell dues vegades al dia. Després de cada dutxa, apliqueu dues cullerades de loció hidratant per tot el cos.
   • També s’aconsella no utilitzar sabons perfumats, ja que els productes químics que contenen poden assecar la pell i causar picor. Opteu per sabons suaus i sense perfum.
2. 2 Canvieu la rutina de bany. El bany freqüent pot empitjorar la sarna. No nedeu més d’una vegada cada pocs dies. La freqüència del bany pot variar segons el clima, el temps i l’activitat. Tot i això, un bany cada dos dies us serà suficient. No us banyeu amb aigua massa calenta, ja que la pell s’irrita encara més. L’aigua ha d’estar a temperatura ambient o inferior. L’aigua calenta dilata els nostres vasos, cosa que afavoreix el metabolisme ràpid de la insulina, que pot provocar hipoglucèmia.
   • Un altre motiu pel qual no es recomana als diabètics que utilitzen aigua calenta és que pateixen danys als nervis,com a resultat, perden la sensació de dolor i la sensació de temperatura i, sense saber-ho, es poden cremar amb aigua calenta.
3. 3 Presteu especial atenció a la vostra pell a l’estiu. Tot i que l’estiu és un moment de sol i diversió, també pot ser un moment d’irritació greu de la pell. Per reduir la sensació de picor que experimenta a l’estiu, utilitzeu roba feta de materials lleugers com el cotó. Alguns teixits, com la llana o la seda, poden causar irritació i picor. També heu de:
   • Mantenir la pell seca de la suor, ja que la humitat excessiva de vegades pot provocar picor.
   • Beure molta aigua per mantenir-se hidratat. Haureu de beure uns 8 gots (227 ml de got) d’aigua al dia. Tanmateix, si esteu involucrats en un treball físic intens o viviu en climes humits, és possible que hàgiu de beure més aigua.
4. 4 Vigila la teva pell a l’hivern. A l’hivern, la pell es pot assecar molt fàcilment, per això és molt important que els diabètics mantinguin la pell hidratada. Una vegada més, hidrateu la pell dues vegades al dia amb locions sense perfum. L'ús d'una crema hidratant també ajudarà a alleujar la picor i evitar que la picor empitjori.
5. 5 Reduïu els nivells d’estrès. De fet, la picor es pot agreujar amb la sensació d’estrès. Això vol dir que, quan es troba en una situació d’estrès, es pot trobar que augmenta la sensació de picor. Utilitzeu tècniques de relaxació per contrarestar l’estrès. Això inclou:
   • Meditació. La meditació és un exercici per buidar la ment i alliberar l’estrès acumulat. Medita durant uns minuts cada matí per estar relaxat durant tot el dia.
   • Utilitzant el mètode de la paraula activadora. Trieu una frase que us calmarà, com ara "Tot anirà bé" o "Tot anirà bé". Quan comenceu a sentir-vos ansiosos, respireu profundament i repetiu la frase disparadora per calmar-vos.

Mètode 2 de 3: deixar de picar amb remeis casolans

1. 1 Apliqueu una compresa freda per calmar la pell. Si voleu alleujar la picor, una compresa freda pot fer meravelles. Les sensacions de temperatura van al cervell de la mateixa manera que les sensacions de picor. Apliqueu una compresa freda a la zona amb picor i mantingueu-la fins que us sentiu alleujada.
   • També podeu prendre una dutxa freda per alleujar la picor. Tanmateix, tingueu en compte que no es recomana dutxa freqüent per a diabètics, sobretot si teniu una mala regulació de la glucosa en sang. Per tant, es recomana utilitzar una compresa freda.
2. 2 Proveu d’utilitzar una barreja de civada per alleujar la picor. Barregeu ¼ tassa d'aigua (58 ml) amb 1 tassa de civada col·loïdal (227 grams) per obtenir una pasta espessa. Feu servir les mans per aplicar la pasta a la zona amb picor de la pell. Deixeu la pasta sobre la pell durant 15 minuts. La farina de civada alleujarà la picor i proporcionarà alleujament temporal.
3. 3 Utilitzeu una barreja de bicarbonat de sodi per alleujar la picor. També podeu aplicar la pasta barrejant mig got d’aigua (110 ml) amb un got (160 grams) de bicarbonat de sodi. Remeneu-ho amb una cullera fins que es formi una pasta homogènia. Apliqueu la mescla a la pell amb picor, deixeu-la actuar durant 15 minuts i renteu-la.

Mètode 3 de 3: deixar de picar amb drogues

1. 1 Utilitzeu cremes. Les cremes i ungüents poden ajudar a alleujar la picor. Tingueu en compte que amb una gota, de la mida d’un pèsol, n’hi haurà prou per aplicar la crema a una zona doble de la mida del palmell. Quan busqueu un medicament per alleujar la picor, busqueu un medicament que contingui un dels ingredients següents:
   • Càmfora, mentol, fenol, difenhidramina i benhocaïna.
2. 2 Apliqueu una pomada d’esteroides a la zona de la pell. Algunes cremes anti-picor que contenen esteroides poden ajudar a alleujar la picor. Una crema d’hidrocortisona funciona millor. El podeu comprar a la majoria de farmàcies. També podeu optar per la crema de beclometasona, que funciona de la mateixa manera que la crema d’hidrocortisona.
   • Recordeu que no heu d’utilitzar cremes o ungüents d’esteroides durant molt de temps sense consultar prèviament al vostre metge.
3. 3 Utilitzeu cremes antifúngiques per prevenir infeccions per fongs. Si sou diabètic, heu de saber que el vostre sistema immunitari està debilitat, cosa que fa que sigui més probable que tingueu una infecció. Una d’aquestes infeccions és una infecció per fongs que pot aparèixer a la pell i causar picor. Cerqueu a la venda cremes antifúngiques que incloguin el següent:
   • Miconazol, ketoconazol o àcid benzoic.
4. 4 Prengui comprimits antihistamínics. La histamina és una hormona que us fa sentir picor. Quan es prenen antihistamínics, aquesta hormona es suprimeix, cosa que pot alleujar la picor. Els antihistamínics solen contenir el següent:
   • Clorfeniramina i Difenhidramina (Benadryl). Tingueu en compte que aquestes drogues us poden adormir.
5. 5 Parleu amb el vostre metge sobre altres opcions. Si les mesures anteriors no funcionen o sospiteu d’una etiologia greu associada a la picor, consulteu el vostre metge. Aleshores ell o ella determinarà la causa de la vostra picor.

Consells

• Resisteix les ganes de picar, cosa que només augmentarà la sensació de picor.

Advertiments

• Si heu utilitzat remeis casolans i la picor persisteix o empitjora, hauríeu de consultar el vostre metge immediatament.