Content

• Passos
• Part 1 de 3: Atenció física a la gent gran
• Part 2 de 3: Atenció a la gent gran
• Part 3 de 3: Tractament de l'oposició
• Consells
• Advertiments

La part més important de la cura de les persones grans és estimar i assegurar-se que es mantinguin actius. Hi ha moltes maneres diferents d’atendre les persones grans, ja sigui cuidant-les i reconfortant-les a casa seva, o bé col·locant-les en una residència d’ancians. Seguint els passos següents, amb el pas del temps i amb un cert esforç, podreu tenir cura dels vostres éssers estimats adequadament.

Passos

Part 1 de 3: Atenció física a la gent gran

1. 1 Planifiqueu amb antelació. Molts nens acabaran necessitant atendre els seus pares. Un pla escrit prèviament pot abordar alguns problemes abans que la situació esdevingui crítica (per exemple, en cas de patir una lesió o malaltia brusca). Mitjançant l’ús de la tecnologia, podeu fer que la vostra llar sigui segura per a la gent gran i preveure els costos d’assegurar aquesta seguretat per endavant.
   • Hi ha moltes tecnologies disponibles per ajudar a controlar les persones grans per assegurar-se que es mouen i, per tant, estan segures i prenen els seus medicaments. Per exemple, hi ha rastrejadors GPRS i farmacioles que s’encenen quan cal prendre un medicament. Això els ajudarà a romandre a casa seva més temps.
   • Feu que la vostra llar sigui més segura instal·lant dispositius anti-escaldes per protegir la pell sensible a la gent gran, detectors de monòxid de carboni, detectors de fum especials amb llums de flaix o vibracions per despertar la persona gran (molts ancians no senten els detectors de fum convencionals) i instal·leu bars a dutxes i lavabos.
   • L’atenció a la gent gran pot ser força costosa. Feu la vostra investigació i exploreu opcions per vosaltres mateixos, així com subvencions o programes potencials que poden ser beneficiosos per als vostres éssers estimats.
2. 2 Assegureu-vos que els vostres éssers estimats es mantinguin actius. L’exercici pot protegir les persones grans de les malalties i reduir l’edat real entre 10 i 15 anys. Fins i tot pot comportar enormes beneficis per a la salut per a aquells que han estat sedentaris durant anys. Això pot endarrerir la necessitat d’atenció i protegir-los de la malaltia durant més temps.
   • Es recomana a les persones grans que facin exercicis físics moderadament actius (córrer, nedar, caminar, anar en bicicleta) durant mitja hora al dia 5 vegades a la setmana. Aquells que participen en un entrenament més intens, si la freqüència cardíaca augmenta significativament i la respiració es fa pesada, haurien d’exercitar-se durant almenys 20 minuts al dia, 3 vegades a la setmana. Els exercicis de pes (amb peses lliures, bandes de resistència o peses) s’han de fer dues o tres vegades a la setmana, en dies diferents. També heu de fer exercicis d’estiraments (estiraments, ioga, tai-txi) durant almenys 10 minuts al dia.
3. 3 Supervisar la seva salut física i mental. Si pateixen o tenen problemes de salut, demaneu-los que visitin (o us conduïu) al metge. Si els dolors / problemes són prou greus, la vostra tasca més important és anar a l’hospital i veure què poden fer per ell / a en aquest moment.
   • Vigileu si hi ha signes de debilitat, oblit sever, pèrdua de direcció o altra inestabilitat.
   • Sovint s’oblida la salut mental, però és una part important de la cura d’una persona gran. Vigileu si hi ha signes de depressió imminent, com ara pèrdua d’interès, letargia o profunds sentiments de tristesa o ira. Aquest pot ser un moment molt difícil per a una persona gran, així que controleu el seu benestar mental tan de prop com físicament.
4. 4 Parleu amb el farmacèutic del vostre ésser estimat. Per a les persones grans, diferents metges poden prescriure medicaments diferents i només un farmacèutic sabrà quins medicaments pren el vostre ésser estimat. Feu amistat amb el vostre farmacèutic i parleu-li sobre possibles efectes secundaris i interaccions medicamentoses.
5. 5 Ajudeu-los a conduir un cotxe. La idea de deixar de conduir pot provocar una intensa ira i ressentiment per part d’una persona gran. Recordeu que poder conduir és una part important de ser independents i que és molt difícil acceptar que això ja no és possible.
   • De vegades, l’assegurança de cotxe amb descompte ofereix classes per a conductors majors.
   • Hi ha ajudes per ajudar una persona gran a conduir, com ara un interruptor d’encès assistit per als canells artrítics.
   • Si realment és insegur i el vostre ésser estimat persisteix, busqueu ajuda d’un metge o d’un departament de matriculació de vehicles per deixar de conduir.
   • Mantingueu-los mòbils, mitjançant transport públic o tricicles, perquè puguin mantenir la sensació de llibertat i autosuficiència.
6. 6 Parleu sobre les finances. Parleu amb el vostre ésser estimat sobre les seves finances i els possibles plans d’atenció a llarg termini. De tant en tant, es poden aplicar certs incentius per reduir els costos de calefacció o el cost dels subministraments mèdics i s’han d’identificar si existeixen. Si els ancians volen romandre a casa seva, potser la millor opció seria reduir la superfície habitable de l’apartament.
   • Les persones grans són especialment vulnerables als estafadors, així que assegureu-vos de parlar-ne per seguretat. Com a mínim un cop a l’any, filmeu l’historial de la vostra targeta de crèdit de manera que sàpiga que no us roben ni us roben les dades a l’ésser estimat.
7. 7 Discutiu qüestions legals. Informeu-vos sobre el seu poder, el testament i els documents d’assegurança mèdica. Això ajudarà a esbrinar qui pot prendre decisions sobre el tractament i les finances de la persona gran en cas d’emergència o quan quedi una mica incapacitat.
   • Si el vostre ésser estimat encara no ha rebut aquests documents, ajudeu-lo a obtenir-los.
8. 8 Cuinar per a ells o menjar junts. De vegades, les llars d’avis tenen dinars que proporcionen transport, cosa que pot ser una manera excel·lent perquè el vostre ésser estimat es reuneixi i comparteixi un àpat amb els altres. Les persones grans sovint perden interès pels aliments, sobretot si tenen depressió, de manera que menjar junts pot fer que el menjar sigui més agradable.
   • Els serveis de lliurament també poden ajudar a les persones grans que tenen dificultats per preparar-se els àpats.
9. 9 Penseu en la possibilitat de contractar un cuidador per atendre una persona gran. Això pot resoldre algunes de les dificultats físiques per tenir cura del seu ésser estimat. Un cuidador pot ajudar la persona gran a fer tot el que ha de fer i treure la major part de la càrrega als membres de la família. També poden ajudar la persona gran a mantenir certa independència quedant-se amb ella a casa seva.
   • De vegades, l'assistència del govern pot ajudar a compensar alguns dels costos. Reviseu les vostres opcions i poseu-vos en contacte amb la vostra agència d'infermeria local, si n'hi ha.
   • Si encara no és necessari tenir una persona cuidadora, o la seva arribada no solucionarà el problema, ajudeu-los a casa. Per exemple, ajudeu-los amb coses com ara bugaderia, neteja o jardineria.
10. 10 Penseu en l'opció de casa de jubilats. De vegades, la idea d’un cuidador no és possible, per exemple, perquè una persona gran necessita molta ajuda o simplement no s’ho pot permetre. Una residència de gent gran proporcionarà i prendrà cura del seu ésser estimat.
    • De vegades organitzen classes i han comptat amb professionals sanitaris experimentats per atendre gent gran, cosa que fa que l’estada en aquesta llar sigui més segura i agradable.
    • No cal avergonyir-se ni culpar-se si ja no és capaç de tenir cura del seu ésser estimat a casa seva. De vegades, les circumstàncies fan que la cura de les persones grans a la llar sigui impossible o fins i tot insegura, i això no és culpa vostra.
11. 11 Penseu en la cura del vostre ésser estimat a casa vostra. La cura de les persones grans a casa pot ajudar-les a sentir-se millor i a mantenir forts vincles familiars, cosa que us permetrà passar temps amb ells i controlar-ne la salut. Si opteu per cuidar una persona gran a casa vostra, heu d’organitzar els mobles perquè tinguin prou espai per moure’s lliurement i treure les catifes soltes que pugueu ensopegar.
    • L’atenció domiciliària pot significar ajudar el seu ésser estimat a banyar-se, vestir-se, alimentar-se, controlar els medicaments, controlar les finances i donar suport emocional.

Part 2 de 3: Atenció a la gent gran

1. 1 Respecteu la persona gran. Tracteu sempre una persona gran amb respecte. Fins i tot si són vells i possiblement sans, continuen sent humans amb les seves emocions i pensaments. No els jutgeu pel seu estat físic. L’envelliment només forma part del cicle natural: neixes, ets un nen, et converteixes en adolescent, arribes a la vida adulta i un dia tu també envelliràs. Respecteu-los i les seves vides.
   • No jureu ni utilitzeu paraules que puguin trobar inadequades; van créixer en un moment diferent i ho poden prendre tot seriosament.
2. 2 Ajudeu el vostre ésser estimat a fer front a la pèrdua d’independència. Animeu-los a mantenir amistats, mantenir-se actius, desenvolupar nous interessos i mantenir el contacte amb altres membres de la família. Expliqueu-los que perdre la independència no és un fracàs personal, sinó només una part d’un cicle de vida natural.
3. 3 Animeu-los a ser voluntaris. Un estudi recent va trobar que les persones grans que participen en el treball voluntari són més felices i saludables. Això és especialment cert per a aquells amb malalties cròniques. Sentir-se necessari i apreciat com a voluntari pot millorar significativament el benestar mental i, per tant, la salut del seu ésser estimat.
   • Els avantatges d’això es poden veure si es treballa com a voluntari durant almenys 2-3 hores setmanals.
4. 4 Visiteu-los sovint. Les visites reforçaran la connexió emocional i milloraran el benestar mental de l’ésser estimat. Les visites també us permetran comprovar la seva salut com a cuidador. Podeu vigilar si reguen les plantes, consulten el correu o veuen contusions, cosa que significa que necessiten més ajuda. Deixeu que els amics i la família us ajudin.
5. 5 Porteu alguna cosa que els pertanyés. Si s’instal·len a una residència o a casa seva, porteu-vos alguna cosa des de casa. Això els ajudarà a sentir-se més segurs de la llar, del nou entorn i els ajudarà a afrontar els grans canvis de la seva vida.
6. 6 Busqueu interessos comuns amb ells. Alguns joves creuen erròniament que no poden connectar amb la gent gran, però recorden que la gent gran pot pensar que no té punts de contacte comuns amb els vostres interessos. Intenta ser honest i esbrinar què els fa feliços. Si no podeu compartir els seus interessos, almenys podeu compartir les seves experiències.
7. 7 Intenta mantenir tot el que era, tant com sigui possible. Moltes persones grans se senten nervioses i incòmodes pels canvis, sobretot quan surten de casa. Intenteu mantenir tot el mateix sense canvis. Per exemple, podeu portar una mascota amb una persona gran si es trasllada a viure o a una residència de gent gran (si es permet).
8. 8 Feu que se sentin benvinguts a la casa. Intenteu que participin en activitats a la residència de gent gran o que participin en diverses activitats a casa vostra. Animeu-los a participar activament en el seu entorn.
   • També els podeu animar a passejar o fer-los a passejar o fer alguna altra activitat. Això els pot ajudar a sentir-se més feliços, sobretot si pateixen depressió.
   • També els podeu sorprendre fent regals ocasionals o organitzant festes com a forma d’implicar-los.
9. 9 Escolta les seves històries. Podeu trobar-los interessants i fins i tot us poden ajudar a navegar per situacions de la vostra vida. Les persones grans tenen més experiències vitals per transmetre-us i podeu millorar la vostra vida escoltant-les i consultant-les. Troba la bellesa a les seves històries i aprèn d’elles.
   • També reforçarà el vincle entre vosaltres i els ajudarà a sentir-se connectats al món que els envolta.

Part 3 de 3: Tractament de l'oposició

1. 1 Estigueu preparats per a l'oposició d'una persona gran. La resistència és una de les dificultats més freqüents que tenen les persones per atendre persones grans. El vostre ésser estimat pot sentir pèrdua d’independència, pèrdua de salut física o mental. Això els pot provocar por, nerviosisme, culpabilitat i / o ràbia, cosa que els farà negar-se a acceptar ajuda vostra.
   • També poden pensar que acceptar ajuda és un signe de debilitat, de manera que són tossuts o preocupats per la càrrega física o les despeses.
   • A més, una persona pot perdre memòria, cosa que pot fer que oblidi que necessita ajuda.
   • És possible que determinades formes de tractar la resistència no siguin adequades per a les persones grans amb demència.
2. 2 Determineu quant necessita ajuda la persona gran. Valora el tipus d’atenció i assistència que necessita el teu ésser estimat. Sigui sincer sobre el tipus de serveis i assistència que necessitarà la persona.
3. 3 Parleu amb la persona gran mentre esteu relaxats. Tria un moment en què tots dos estigueu relaxats i oberts a la conversa. D’aquesta manera, facilitareu la conversa oberta i honesta de tots dos i escolteu les paraules de l’altra persona.
4. 4 Pregunteu a la persona gran sobre les seves preferències personals. És possible que sentin que perden la llibertat i la independència quan demanen ajuda, per la qual cosa és important tenir en compte els seus desitjos. Demaneu-los que diguin amb les seves paraules com entenen l’atenció dels membres de la família o els serveis especials. És possible que no pugueu complir tots els seus desitjos, però és important escoltar-los i reflexionar-hi.
   • Si al vostre ésser estimat li costa entendre’s, intenteu simplificar les vostres explicacions i preguntes per facilitar-ne la comprensió.
5. 5 Demaneu a altres membres de la família que us ajudin a parlar amb la persona gran. Deixeu que la família i els amics us ajudin mentre parleu amb els éssers estimats. Poden ajudar a convèncer el vostre ésser estimat perquè accepti ajuda.
6. 6 Sigues pacient i continua intentant-ho. Podeu trigar temps i esforçar-vos a convèncer el vostre ésser estimat perquè accepti ajuda. Si la primera vegada que es neguen a debatre el tema, intenteu tornar-hi més tard i no us rendeixin.
7. 7 Oferiu-los una prova. Si encara es resisteixen obstinadament a la idea que necessiten ajuda, els podeu convidar a provar perquè no necessitin prendre una decisió final ara mateix. Això els donarà l’oportunitat de veure com van les coses i esbrinar quins beneficis hi ha en obtenir ajuda.
8. 8 Parleu amb seguretat sobre marxar. Els podeu descriure com a amics com a centres d’atenció, com ara clubs o serveis d’atenció, perquè el vostre ésser estimat només vegi el positiu.
9. 9 Explica les teves pròpies necessitats. Digueu a la persona gran com us ajudarà i us facilitarà la vostra vida si accepta ajuda. De vegades, el vostre ésser estimat pot sentir-se culpable de la càrrega que us suposa, però si els dieu fins a quin punt us ajudarà l’acceptació de l’ajuda, pot canviar d’opinió.
   • Recordeu al vostre ésser estimat que tots dos heu de comprometre’s en alguns problemes.
10. 10 Prendre decisions amb prudència. És poc probable que accepteu tot. Tria els temes que vulguis debatre i evita controvèrsies sobre les petites coses. Centreu-vos en els problemes bàsics de la cura de la vostra persona estimada.
11. 11 Assenyaleu que la cura pot ajudar el vostre ésser estimat a mantenir la independència durant més temps. L’acceptació d’ajuda i suport pot permetre que una persona gran es quedi a casa seva el major temps possible.

Consells

• Assegureu-vos que estiguin contents i que no estiguin molestos.
• Respecteu sempre les persones grans. Escolta els seus desitjos i intenta complir-los sempre que sigui possible.
• Mantingueu-los involucrats en les decisions sobre ells mateixos perquè se sentin més còmodes acceptant ajuda. Per a les persones amb demència, pot ser que això no funcioni.

Advertiments

• No els espanteu.
• Si veieu algun símptoma de comportament perillós o un deteriorament sobtat de la salut, poseu-vos en contacte amb el servei mèdic d’emergència immediatament.
• Superviseu el seu benestar mental i el seu benestar físic, ja que les persones grans sovint pateixen depressió.