Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: configuració per a l'èxit
• Mètode 2 de 3: Practicar l’aprenentatge actiu
• Mètode 3 de 3: utilitzar una representació mnemotècnica de la informació

Hi ha una por comuna entre els estudiants a entrar a l’aula per fer un examen i sentir immediatament que tot el que s’ha après desapareix del seu cap. Per superar aquesta por i recordar realment el que heu après, serà útil utilitzar una gran varietat de tècniques i trucs didàctics diferents. Us sorprendrà veure el fàcil que és memoritzar posicions difícils i nombroses dates amb hàbits d’estudi ben desenvolupats. Utilitzeu alguns consells útils d’aprenentatge actiu per consolidar la informació que teniu al cap. I l’ús de tècniques de memòria facilitarà el record de la informació.

Passos

Mètode 1 de 3: configuració per a l'èxit

1. 1 Aproximar-se a l’aprenentatge de manera positiva. Si obriu els llibres de text de mal humor perquè heu d’aprendre, el vostre aprenentatge no serà eficaç. Tot i això, si us anima el que ensenyareu, us serà més fàcil aprendre-ho i recordar-lo durant la prova.
   • No us digueu: "Això no ho aprendré mai".
   • Tingueu paciència en intentar dominar el nou material.
2. 2 Elaboreu un bon programa d’estudis i seguiu-hi. Penseu a quina hora esteu més alerta i capaç de concentrar-vos.Per a alguns, pot ser que sigui just després de l’escola. Altres poden ser més productius prenent un descans de classe i relaxant-se una mica abans d’agafar els seus llibres. Independentment del temps que escolliu per estudiar, recordareu més informació si estudieu una mica cada dia (de 30 a 60 minuts a la vegada), en lloc d’emmagatzemar-ho tot a l’últim moment.
   • Assegureu-vos d’incloure pauses al vostre horari d’estudi. Permeten al cervell absorbir allò que acabes d’aprendre.
   • Durant les pauses, és útil fer un petit passeig o respirar aire fresc per “netejar-se” el cap.
3. 3 Trieu un bon lloc per estudiar. Cal trobar un lloc tranquil on res no us distregui. Pot ser una biblioteca o un lloc aïllat de casa vostra. Amb un espai d'aprenentatge, podeu adaptar el vostre cervell per calmar-vos i "absorbir" el material tan aviat com hi arribeu.
   • Un cop hàgiu triat un lloc per estudiar, porteu-hi tot el que necessiteu. No us voleu distreure a la recerca d’un llibre o paper oblidats, amb prou feines s’haureu establert.
   • Si necessiteu un ordinador per estudiar o investigar, podeu descarregar una aplicació que bloqueja determinats llocs web durant un període de temps determinat. D'aquesta manera, no tindreu la temptació de revisar les vostres pàgines de xarxes socials ni de fullejar el canal de notícies en lloc d'estudiar.
4. 4 Estigueu organitzats. Les notes desordenades o el desordre a l’aula poden ser enemics de la vostra memòria. Posant les coses en ordre al vostre entorn, les ordenareu al cap, cosa que significa que podreu recordar millor els fets i reproduir-los més endavant.
5. 5 Reservi el temps suficient per somiar. Quan dorms, el teu cervell transfereix el coneixement de la memòria a curt termini a la memòria a llarg termini. Fins i tot una migdiada curta pot ajudar a aquest procés.
   • Si esteu estudiant durant el dia i no teniu temps per fer una migdiada, torneu a llegir les vostres notes o repasseu les targetes flash abans d’anar a dormir.
   • Feu que sigui un objectiu dormir 9 hores cada nit. Aquest és el nivell de son òptim per als adolescents. Es recomana als adults passar de 7 a 9 hores dormint.

Mètode 2 de 3: Practicar l’aprenentatge actiu

1. 1 Llegiu els materials en veu alta. La implicació de diversos sentits us pot ajudar a recordar més informació. Per tant, fins i tot dir les paraules en veu alta pot ser útil quan les sentiu més endavant. No tingueu por de semblar ximple mentre llegeix al vostre gos les notes de biologia. Estareu contents si us ajuda a superar el vostre proper examen amb èxit.
2. 2 Parleu del que heu après o llegit amb una altra persona. A més de llegir en veu alta, parlar del que heu après pot ajudar a una millor assimilació de la informació. Podeu estudiar amb un amic i després provar-vos o intentar ensenyar el material a un familiar.
   • Si utilitzeu el vostre cervell per esbrinar com ensenyar el material a una altra persona, podeu aprofundir en el coneixement i pensar més analíticament.
   • També podreu determinar quina altra cosa hauríeu de "treure" si teniu dificultats per explicar aquest material a una altra persona.
3. 3 Escriviu allò que necessiteu recordar. Comenceu a escriure prenent notes sobre el que llegiu o simplement reescrivint fórmules o conceptes una vegada i una altra. Això pot ser útil per dominar el material.
   • També pot ser útil escriure els punts principals del material que intenteu aprendre. El procés d’organització del text de manera visual només pot ajudar el cervell a reproduir la informació de manera estructurada.
   • També podeu fer targetes especials amb fets importants, dates o fórmules escrites. Això és doblement útil, ja que el procés d’escriptura us ajuda a recordar la informació i les targetes flash es poden transportar i tornar a visitar a l’autobús o mentre espereu una cita o recepció.
   • Si esteu llegint, resumiu la informació de cada paràgraf als marges.En resumir i analitzar el text, en realitat s’ensenya a si mateix.
4. 4 Resol la prova pràctica. Si és possible, cerqueu un patró d’examen pràctic o utilitzeu opcions dels darrers anys. Aquest és un bon truc per determinar què ja heu dominat i quins temes encara cal aprendre.
   • Un cop hàgiu acabat el patró de pràctiques, apreneu el material que no coneixíeu i torneu a provar de resoldre una altra prova al cap d’uns dies.
   • Recordeu que no us limiteu només als materials que trobareu a la mostra de formació. És probable que la prova inclogui tota la informació que heu fet, no només les preguntes que es van enumerar en versions anteriors o de pràctica.

Mètode 3 de 3: utilitzar una representació mnemotècnica de la informació

1. 1 Domina les tècniques de la mnemotècnia. Aquestes tècniques de memorització us poden ajudar a recordar coses com noms, dates i fets convertint la informació en rimes, paraules o frases memorables. Per exemple, cal memoritzar els noms dels Grans Llacs en anglès. Huron, Ontario, Michigan, Erie i Superior es poden memoritzar mitjançant la paraula HOMES. La primera lletra del nom de cada llac s’utilitza per formar una nova paraula.
   • Un altre exemple d’un truc mnemotècnic habitual en anglès és el nom de “Roy G. Biv”, que correspon als colors de l’arc de Sant Martí: vermell, taronja, groc, verd, blau, índigo i violeta.
   • Sigues creatiu. Utilitzeu les primeres lletres del grup de paraules que intenteu recordar i formeu frases o frases ximples que comencin amb les mateixes lletres.
2. 2 Creeu rimes a partir del que intenteu recordar. Les rimes són un tipus de tècnica mnemotècnica que utilitza informació d’àudio (so) per ajudar-vos a recordar alguna cosa millor. En altres paraules, les rimes es combinen fàcilment amb nosaltres amb l’ajut del so. Un exemple de rima clàssica en anglès: "El 1492, Colom va navegar per l'oceà blau".
   • Proveu de convertir la informació o la llista de paraules que intenteu recordar en rima.
3. 3 Elaborar un mapa mental. Els mapes mentals són diagrames o imatges que podeu pensar per organitzar visualment el material. Ajudaran a assenyalar la relació entre les dades perquè pugueu entendre millor la relació entre diferents posicions i grups de dades. En comprendre millor com es relacionen les diferents idees entre si, us serà més fàcil recordar-les i reproduir-les durant la prova.
   • Col·loqueu la idea principal al centre del mapa mental i utilitzeu línies de connexió per afegir informació rellevant.
   • Podeu dibuixar un mapa mental en paper. També hi ha programes informàtics amb els quals podeu crear un mapa digital.
4. 4 Mastegueu xiclet mentre entreneu. Alguns investigadors creuen que el xiclet aporta més oxigen al cervell, cosa que augmenta la concentració. A més, si mastegueu xiclet amb un sabor específic, com ara la menta, durant l’entrenament, és possible que pugueu recordar millor la informació, sobretot si mastegueu la mateixa xiclet durant la prova.
5. 5 Utilitzeu el sentit de l’olfacte. Les olors sovint s’associen a records, de manera que podeu utilitzar-lo per memoritzar el material d’aprenentatge.
   • Proveu l’experiment següent: oloreu un perfum o una olor mentre apreneu. A continuació, ensumeu el mateix abans de l'examen. Probablement podreu recordar més del material que heu après.