Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: triar productes d'higiene
• Mètode 2 de 3: Cures personals
• Mètode 3 de 3: preparació per al proper període
• Consells
• Advertiments

Qualsevol olor corporal desagradable pot ser un veritable problema si necessiteu estar al costat d'altres persones. L’olor menstrual pot resultar especialment molest i incòmode, un problema que experimenten moltes dones. En alguns casos, l’olor menstrual és normal (té una olor lleugera a ferro), en altres casos pot no ser molt agradable, sobretot si el balanç del pH i l’entorn bacterià de la vagina estan molestos. Triar els productes d’higiene menstrual adequats, mantenir la higiene personal i preparar-se per a la menstruació per avançat us pot ajudar a reduir les olors desagradables.

Passos

Mètode 1 de 3: triar productes d'higiene

1. 1 Utilitzeu una copa menstrual (protector bucal). Si estàs acostumat a fer servir tampons o coixinets, trigaràs una estona a acostumar-te a la tassa menstrual, però valdrà la pena. Amb les tasses, hi ha menys olor menstrual que amb els tampons i els coixinets. Podeu comprar tasses menstruals a farmàcies o botigues en línia. No només redueixen l’olor menstrual, sinó que també estalvien diners i són més respectuosos amb el medi ambient que els tampons i les compreses.
   • Si teniu instal·lat un dispositiu intrauterí (DIU), consulteu amb el ginecòleg si podeu fer servir una copa menstrual, ja que la copa pot moure el DIU.
   • Canvieu la copa menstrual cada dotze hores o sempre que creieu que comença a filtrar-se.
2. 2 Canvieu sovint el coixinet o el tampó. L’olor menstrual és causada pel creixement de bacteris i patògens quan la sang s’estanca massa temps. Canvieu els tampons o coixinets cada 4-6 hores per evitar sang estancada. Els primers dies de la menstruació, és possible que necessiteu uns 8-10 tampons o coixinets, però en els darrers dies només 1-2.
3. 3 No utilitzeu tampons o tampons perfumats. Els productes químics dels tampons i coixinets disponibles al comerç poden alterar el nivell de pH, cosa que provoca un desequilibri entre bacteris "bons" i "dolents", que és la principal causa de males olors. Els productes d’higiene perfumats també poden augmentar el risc d’infeccions vaginals. Actualment, a les botigues es poden trobar molts productes inodors. Alguns d’aquests productes d’higiene, com ara els cotonets reutilitzables, no contenen els productes químics nocius que es troben sovint en els tampons i tampons. Tot i això, també hi ha tampons i tampons d’un sol ús que no contenen substàncies tan nocives.

Mètode 2 de 3: Cures personals

1. 1 Dutxa’t diàriament. Intenteu no utilitzar sabons perfumats o durs, ja que poden ser irritants. Utilitzeu un sabó suau per netejar la vostra zona privada i la vagina. Això ajudarà a reduir la sudoració a la zona, que també pot causar una desagradable olor menstrual. És possible que hagueu de dutxar-vos més d’una vegada al dia, especialment durant els primers dies de la menstruació.
2. 2 No us dutxeu. La dutxa altera l'equilibri bacterià natural de la vagina. Pot provocar diversos problemes de salut, incloses infeccions per fongs, malalties inflamatòries pèlviques i problemes durant l’embaràs. Una dutxa habitual i canviar els coixinets, tampons o buidar la copa menstrual a temps hauria de ser suficient per reduir les males olors.
3. 3 No utilitzeu aliments aromatitzats. Els articles de cura personal perfumats poden irritar la vagina i provocar desequilibris bacterians. Això no només s'aplica als tovallons sanitaris femenins, sinó també als desodorants. Tots aquests remeis poden reduir les defenses naturals de la vagina contra les infeccions. Atès que els bacteris són la causa de l’olor desagradable, és important evitar l’ús d’aquests productes. Si voleu utilitzar un perfum, apliqueu-lo només al coll o al canell.
4. 4 Si l’olor desagradable s’acompanya d’un flux inusual (verd o gris), consulteu el vostre metge. La presència d’una olor desagradable constantment present o diferent de l’habitual, així com una descàrrega inusual, pot indicar una ITS o alguna altra infecció. Aquests casos requereixen atenció mèdica. Tingueu en compte que la secreció vaginal fa pudor; això és normal. Normalment, cal consultar un metge si l’alta té un olor o peix diferent del normal.

Mètode 3 de 3: preparació per al proper període

1. 1 Porteu un parell de roba interior de recanvi amb vosaltres. Tots esperem que estiguem preparats per a qualsevol tipus d’emergència, però sovint oblidem que fins i tot els millors productes d’higiene poden filtrar i tacar roba interior i roba. Per això, seria útil portar-vos un parell de calces i pantalons de recanvi, especialment durant els primers dies del període.
2. 2 Porteu roba interior de cotó. Per ajudar la vostra zona íntima i la vagina a respirar millor, utilitzeu roba interior de cotó. Això mantindrà la zona seca durant el període. Els materials sintètics atrapen la humitat i condueixen al creixement bacterià.
3. 3 Porteu roba fluixa. Això permetrà que la vagina respiri i també reduirà la sudoració en aquesta zona. La roba fluixa també serà més còmoda; això és especialment important si teniu rampes menstruals. Per exemple, per ajudar a respirar millor les zones íntimes, podeu portar vestits, faldilles o pantalons curts o pantalons fluixos en lloc de pantalons texans o pantalons ajustats.
4. 4 Vigila la teva dieta. Alguns aliments, com l'all, el bròquil o el formatge blau, poden augmentar l'olor vaginal. Tot i que no augmenten el mal alè directament durant la menstruació, aquests aliments no es recomanen si intenteu combatre el mal alè. Intenteu evitar els aliments enumerats anteriorment i els aliments que creieu que poden afectar negativament l’olor menstrual.

Consells

• Porteu la bossa de regals amb vosaltres: coixinets de recanvi / tampons / bols, un canvi de roba interior, bosses de plàstic per als productes d’higiene usats i qualsevol altre element que pugueu necessitar.
• Si heu inserit un tampó i us preocupa la filtració, utilitzeu un pantiliner prim com a complement.
• Porteu un parell de roba interior de recanvi a la cartera.
• No utilitzeu sabons durs o amb forts perfums en zones íntimes.

Advertiments

• Si observeu que l’olor menstrual és massa forta o ha canviat, consulteu el vostre metge. Els mètodes anteriors només són adequats per a situacions en què tot és normal i no teniu cap problema que requereixi l'atenció d'un metge.
• Si observeu canvis en el cicle menstrual, també haureu de consultar el vostre metge.