Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: fes una ullada clara a la teva vida
• Mètode 2 de 3: crear un pla de vida
• Mètode 3 de 3: fixeu-vos els objectius

Prendre el control de la seva vida és un pas important. Heu de decidir què voleu, esbrinar què és el més important per a vosaltres i crear un pla a seguir per fer realitat els vostres somnis. Aprèn a planificar la teva vida per assolir els teus objectius i aconsegueix tot el que vulguis.

Passos

Mètode 1 de 3: fes una ullada clara a la teva vida

1. 1 Penseu i decidiu què és el més important per a vosaltres. Planificar la teva vida pot ser força tediós perquè has de tenir en compte diferents àmbits de la teva vida. Per fer-vos la millor idea de com hauria de ser el vostre futur, val la pena dedicar una estona a pensar què és el que és més important per a vosaltres en aquesta vida, què ho fa més satisfactori. A continuació, es detallen unes quantes preguntes a tenir en compte per entendre la direcció de la vida:
   • Quina comprensió teniu de l’èxit? És una posició determinada o una certa quantitat de diners? És aquest l’altura de l’originalitat i la creativitat? Això és família?
   • Com seria la teva vida si tinguessis l’oportunitat de canviar-ho tot ara mateix? On viuríeu? Com seria la teva carrera? Com dedicaries el teu temps lliure? Amb qui el gastaries?
   • De qui admires la vida? Què té de atractiu per a la seva vida?
2. 2 Escriu el que veus. Un cop hagueu respost a aquestes preguntes, hagueu estat sol amb vosaltres mateixos i hàgiu descobert el que és més important per a vosaltres, escriviu les respostes a aquestes preguntes de manera que aquestes frases us serveixin de "guia". Dit d’una altra manera, formula aquestes frases en temps present, com si ja les tinguessis totes.
   • Un exemple d'aquesta frase pot ser: "Tinc èxit perquè sóc el meu propi cap, em sento lliure cada dia, faig servir amb èxit la meva creativitat i originalitat, passo molt de temps amb la meva família".
   • Planificar la vostra vida al ritme boig del món modern és complicat, però podeu utilitzar aquests suggeriments com a principis rectors de la vida per ajudar-vos a traçar la vostra vida, tenint en compte que la vostra feina, lloc de residència i objectius poden canviar a mesura que vaja, com implementeu els principis bàsics i més importants.
3. 3 No corris. És possible que les coses no vagin tan bé com teníeu previst. Molt poques vegades, tot passa exactament com teníeu previst o esperàveu. La vida es compon de girs sobtats i noves oportunitats. També té molts fracassos i caigudes, però això no vol dir que pugueu renunciar. Estigueu preparats per prendre mesures, fent fins i tot petits passos cap endavant. A mesura que us acosteu al vostre objectiu, apreneu dels vostres errors i de les vostres experiències.
   • A la vida es poden produir situacions d’impasse. Potser us deixarà decebre per una feina de la qual esperàveu molt, però que no complia les vostres expectatives. És possible que tingueu problemes en la vostra relació o família. Recordeu que no hi ha data ni horari exactes. Seguiu avançant cap als vostres objectius i aprenent dels vostres errors, desenvolupant i millorant la vostra vida.
4. 4 Prepareu-vos per creant noves oportunitats per a vosaltres mateixos. És possible que no tingueu la feina, l’apartament o l’oportunitat brillant perfectes. En aquest cas, haureu de crear aquestes oportunitats per a vosaltres mateixos, encara que no correspongui al vostre pla original. Compreneu que tenir un pla de vida implica que és possible que hagueu de crear oportunitats per assolir els vostres objectius. En entendre-ho, podeu preparar-vos millor psicològicament per als possibles canvis que us arribaran.
   • Per exemple, si somieu a treballar per vosaltres mateixos, això pot significar que haureu d’ensenyar en un estudi de dansa o ser consultor d’una gran companyia. En qualsevol dels dos casos, podreu satisfer la vostra necessitat de sensació de llibertat, ja que sereu el vostre propi cap i líder.

Mètode 2 de 3: crear un pla de vida

1. 1 Escriviu el vostre pla per a la vida. Un pla de vida és el format que us ajudarà a plantejar i escriure els canvis que teniu previst fer en diferents àmbits de la vida: carrera professional, lloc de residència, cercle social i temps lliure. Escrivint els vostres plans de vida, podreu entendre millor quines àrees de la vostra vida s’haurien de canviar per assolir els vostres objectius.
   • Un pla de vida us ajudarà a mirar tot el que passa des d’un punt de vista diferent. Veure les notes en paper us ajudarà a prioritzar i pensar millor les vostres idees.
   • Si col·loqueu el vostre pla de vida sobre el paper, podeu veure objectius i aficions similars i també podeu ajustar el pla eliminant-ne allò que no us convingui.
2. 2 Decidiu quines àrees de la vostra vida voleu canviar. Si teniu un pla de vida, això no vol dir en absolut que haureu de canviar completament totes les àrees de la vostra vida, sinó que és el pla de vida el punt de partida des del qual podeu començar el vostre moviment cap endavant. Potser sou completament feliç en algunes àrees de la vostra vida (per exemple, el vostre lloc de residència), mentre que en altres àrees encara us agradaria progressar (per exemple, voldríeu una feina més adequada). El més probable és que tingueu diverses àrees de la vida en què voleu fer alguns canvis, però primer és millor triar-ne una, la més important.
   • Decidiu amb quina àrea de la vostra vida començareu. Aquesta podria ser la vostra carrera, el vostre cercle social, aficions o alguna cosa més. Les àrees de la vida que podríeu canviar inclouen la vostra feina, educació, ingressos o planificació financera, actitud cap a vosaltres mateixos, visió de la vida, creativitat, lleure, família i amics, cercle social i vida social, voluntariat en una causa important. salut.
   • Preguntar-vos quins bons canvis passaran a la vostra vida si feu alguns canvis en una determinada àrea de la vostra vida; això us ajudarà a entendre més clarament per què heu decidit treballar en aquesta àrea concreta de la vida.
   • Pregunteu-vos quina part del canvi us costa més. Un cop sàpiga què serà el més difícil, podeu preparar-vos millor per al moment en què afronteu el repte. Per exemple, per a algunes persones, el més difícil és començar. Si sabeu que això només és sobre vosaltres, podeu demanar ajuda als éssers estimats que us ajudaran a començar el que esteu planejant.
3. 3 Cerqueu la informació que necessiteu i obteniu assistència. El suport o les persones que us poden ajudar quan ho necessiteu és un moment molt important en qualsevol intent de canviar alguna cosa de la vostra vida. Quan planifiqueu els canvis, és important saber amb qui podeu confiar i a qui podeu recórrer per obtenir ajuda si es presenta una situació molt difícil. Expliqueu als vostres éssers estimats el pla de vida que heu elaborat, així com les àrees de la vida que voldríeu canviar. Feu una llista de persones amb qui podeu confiar en moments difícils.
   • Recopileu tanta informació com sigui possible sobre els propers canvis. Escolteu històries de persones que han tingut èxit, participeu en grups de desenvolupament personal. Pregunteu-los quins enfocaments els han ajudat a planificar i canviar les seves vides, quines dificultats podeu esperar.
4. 4 Penseu quins recursos teniu i planifiqueu-ho tot pas a pas. Per començar a fer passos cap a alguns objectius i canvis, necessitareu certs recursos. És possible que hagueu de comprar llibres, calcular i establir un pressupost, aprendre noves habilitats i obtenir el suport i l’ajut dels éssers estimats. Probablement també haureu d’esbrinar com afrontareu certes dificultats i obstacles.Després de decidir què necessiteu per començar amb èxit, comenceu a pensar els passos que faran realitat el vostre pla.
   • Per exemple, si el vostre pla de vida inclou un element per "millorar la vostra salut", el primer pas pot ser decidir aprendre més sobre l'alimentació saludable i com preparar aliments saludables, seguit d'una decisió de menjar almenys una verdura al dia. És millor començar petit i avançar lentament cap al seu objectiu perquè no es cremi i es cansi.
   • Un altre exemple seria un pla de vida que us conduirà a una dieta saludable. Per fer-ho, haureu de trobar els recursos necessaris que us portin a aquest objectiu. Per exemple, és possible que necessiteu documentació nutricional, un pressupost per comprar els aliments adequats i assistència als vostres éssers estimats, ja que els canvis en la dieta també els afectaran.
5. 5 Accepteu que de vegades la vostra vida es desviarà del pla de vida que heu esbossat. Planificar la vostra vida és una manera excel·lent d’entendre clarament què voleu aconseguir i de quines maneres, però la vida sovint és molt imprevisible i, de vegades, les coses no van segons el previst. Per tant, heu de treballar en la capacitat de conciliar-vos per no rendir-vos i tornar als vostres objectius, passi el que passi.
   • Podeu provar una tècnica que se centri en el propi problema. La qüestió és poder mirar la situació objectivament, entendre en quins punts valia la pena treballar més i, després, desenvolupar un pla per solucionar aquest problema. Aquest procés inclou identificar possibles opcions, recopilar informació, la capacitat de controlar la situació i, finalment, traduir el pla en realitat.
   • Per exemple, si esteu treballant en un pla amb l’objectiu principal de millorar la vostra salut general, però se us ha diagnosticat diabetis, haureu de poder fer front al problema adaptant-vos a la vostra nova situació. Per tornar ràpidament al pla de vida previst, heu d’estudiar informació addicional sobre la diabetis mellitus, els hàbits alimentaris i també sobre les proves que haureu de fer.
   • Un altre tipus d’humilitat depèn emocionalment. La seva essència és que cal fer front a l’estrès emocional d’una determinada situació no planificada.
   • Per exemple, si us han diagnosticat diabetis mellitus, és clar, tindreu certes emocions en aquest sentit: por, ira, tristesa. Per fer front a aquestes emocions, pots parlar amb un amic o un ésser estimat, també pots reduir l’estrès limitant l’abast de les teves funcions, a més, pots guardar un diari i escriure allà les teves emocions i sentiments perquè puguis millorar entendre’ls i pensar-hi.

Mètode 3 de 3: fixeu-vos els objectius

1. 1 Compreneu la importància de fixar-vos objectius. L'establiment d'objectius és una habilitat important que moltes persones amb èxit utilitzen per motivar-se. L’establiment d’objectius us permet concentrar-vos millor en els aspectes específics d’una tasca concreta i també ajuda a organitzar les habilitats necessàries que us seran útils per assolir aquest objectiu.
   • Una de les millors parts per establir amb èxit un objectiu i assolir-lo és sentir-se segur i satisfet amb la seva feina un cop assolit aquest objectiu.
2. 2 Ús Tècnica SMART. L’establiment d’objectius és una manera excel·lent d’iniciar el vostre pla de vida. Aquesta tècnica SMART us ajudarà a definir els vostres objectius de manera que siguin específics, mesurables, assignables, realistes i limitats en el temps. La tècnica SMART és important en la planificació perquè us ajuda a entendre el grau d’aproximació o de distància que teniu per assolir un objectiu determinat.
   • Si el vostre objectiu és treballar per aconseguir un estil de vida més saludable, no n’hi ha prou amb dir-vos a vosaltres mateixos: "Menjaré més verdures". Apliqueu la tècnica SMART a aquest objectiu i digueu: "Menjaré dues racions de verdures al dia durant un mes i començaré dilluns".
   • D’aquesta manera, formularàs el teu objectiu amb més precisió i definició i tindràs una pauta que pots seguir. A més, el vostre objectiu també serà mesurable perquè sabreu quin resultat voleu aconseguir. També serà realista i tindreu un període de temps per aconseguir-ho.
3. 3 Especifiqueu els vostres objectius. Hi ha diverses maneres de fer els vostres objectius més específics i assolibles. Primer, escriviu el vostre objectiu. Un objectiu escrit és més real que un simple pensament al cap. Intenta fer-ho específic. Segons la tècnica SMART, heu de formular el vostre objectiu perquè soni definitiu i precís.
   • Indiqueu els vostres objectius en una declaració positiva. Si voleu aprimar, digueu-vos: "Menjo bé i he perdut 2,5 kg" en lloc de "Deixar de menjar brossa i engreixar-me".
   • Prioritza cada objectiu. Si teniu diversos objectius, no podeu aconseguir tots els objectius alhora. Decidiu quins dels objectius són els més importants i assolibles, quins poden esperar i quins trigaran més a assolir-se.
   • Hauríeu de dividir els vostres objectius en peces més petites perquè es poguessin assolir amb la suficient rapidesa sense deixar-les en llibertat. Per tant, si us heu fixat objectius globals, és millor dividir-los en petits per anar pas a pas a l’objectiu principal.