Content

• Passos
• Part 1 de 3: Com crear una programació
• Part 2 de 3: Consideracions sobre la identitat personal
• Part 3 de 3: Mantenir un horari
• Consells

La preparació per a les classes és una part important del procés d’aprenentatge. Tot i així, de vegades és difícil trobar temps per estudiar totes les assignatures necessàries. Una manera d’assegurar la coherència és crear un calendari estricte. Dit això, crear un horari o un programa d’estudis no és tan fàcil com es podria pensar. En aquest cas, caldrà no només prioritzar les assignatures i les tasques en moments concrets, sinó també combinar les responsabilitats d’estudi amb les tasques domèstiques, familiars, amics i entreteniment. Amb un enfocament reflexiu i tot l’esforç que feu, podreu crear un calendari eficaç i assolir tots els vostres objectius.

Passos

Part 1 de 3: Com crear una programació

1. 1 Definiu objectius d’aprenentatge a curt i llarg termini. És més fàcil crear i controlar una programació si coneixeu l'objectiu final. També us permetrà identificar aspectes que requereixen una atenció especial.
   • Els objectius a curt termini poden incloure preparar-se per a una prova en una setmana, treballar en un article durant dues setmanes o preparar deu dies per a una presentació. Per a aquests projectes, tota la tasca s'hauria de dividir en articles diaris.
   • Els objectius a llarg termini poden incloure anar a la universitat, buscar una beca o una pràctica. En aquest cas, dividiu totes les tasques en articles setmanals i mensuals per fer-los més manejables.
   • Determineu el temps exacte que necessiteu per assolir objectius específics. Anoteu la data límit i compteu el nombre de dies, setmanes i mesos restants. Per exemple, quan finalitza el termini per presentar documents a la universitat o quan es realitzaran els exàmens?
2. 2 Enumereu totes les assignatures que heu d’estudiar. El primer pas per programar un pla d’estudis és enumerar totes les assignatures obligatòries. Anoteu les vostres responsabilitats en paper per entendre millor l’abast de la tasca que us espera. Si us heu de preparar per a determinats exàmens, indiqueu aquestes assignatures.
3. 3 Determineu l’abast del treball per a cada assignatura o examen. Ara que heu fet una llista de totes les assignatures, és hora de definir l’abast de treball de cadascuna d’elles. Les limitacions de temps i altres aspectes d’un tema en particular poden canviar de setmana en setmana, però pot resultar que, en general, s’ha de dedicar una determinada quantitat de temps i altres recursos al tema.
   • Si teniu un tutorial o un tutorial amb seccions per revisar, podeu restringir la llista de tasques.
   • Reserva temps per llegir.
   • Reserveu temps per revisar els vostres resums.
   • Reserveu temps per crear guies de preparació d’exàmens (si cal).
4. 4 Prioritzar. Definiu les prioritats en funció d’aquesta llista d’elements i àmbit de treball.Classifiqueu cada element per ordre d’importància per indicar exactament quins articles han de passar més temps i quins articles han d’obtenir les millors franges horàries.
   • Assigneu un número a cada element, començant pel primer. Si necessiteu dedicar el màxim temps a les matemàtiques, assigneu el primer número a l'assignatura. Si la història té la prioritat més baixa (i hi ha cinc articles en total), doneu-li un cinquè número.
   • Penseu en la dificultat de l'assignatura o del proper examen.
   • Penseu en la quantitat de material que necessiteu llegir.
   • Penseu en la quantitat de material a repetir.
5. 5 Dividiu el temps disponible durant la setmana en blocs d’estudi. Primer de tot, heu de dividir el temps disponible en unitats d’estudi. Després, podeu assignar blocs de temps específics a cada element.
   • La qüestió és estudiar cada dia a la mateixa hora. Això us ajudarà a recordar millor el vostre horari. L'ordre establert es convertirà ràpidament en un bon hàbit.
   • Cerqueu franges horàries o dies de la setmana per dedicar a la docència. Per exemple, es deixa lliure a les 16:00 els dimarts i dijous. Intenteu programar la preparació per a aquest moment, ja que l'ordre establert us ajudarà a sintonitzar ràpidament l'estat d'ànim adequat.
   • Planifiqueu treballar en períodes de 30 a 45 minuts. Els temps més curts són sempre més fàcils d’incorporar al vostre horari i rutina diària.
   • Empleneu blocs d’aprenentatge durant tot el temps disponible.
   • Si queda un cert temps fins a l'examen, creeu un calendari de compte enrere en lloc d'un horari setmanal.
6. 6 Dediqueu temps a altres activitats. També és important tenir en compte la família, els amics i altres activitats quan es divideix el temps disponible. No es pot tenir èxit sense un equilibri saludable entre la vida personal i l’estudi.
   • Dediqueu temps a esdeveniments que no es poden reprogramar: l’aniversari de l’àvia, la reunió familiar o la cita del metge.
   • Dediqueu temps a altres responsabilitats, com ara entrenament de natació, sopars familiars o serveis religiosos.
   • Reserveu molt de temps per descansar, dormir i fer exercici.
   • Si queda molt poc temps abans de l’examen, proveu de posposar o cancel·lar algunes de les vostres activitats comunitàries habituals.
7. 7 Empleneu l’horari. Cal omplir tots els blocs ressaltats amb les properes tasques. Enumereu els temes de cada activitat i franja horària. Això us permetrà mantenir-vos en forma, crear punts de control d’estudi i organitzar amb antelació tots els materials d’estudi que necessiteu.
   • Compreu un planificador o planificador diari. També podeu utilitzar un bloc de notes normal.
   • Afegiu la programació al vostre telèfon intel·ligent.
   • En primer lloc, creeu un calendari d’una setmana per avaluar la viabilitat i l’eficàcia.
   • Presteu més atenció als vostres estudis abans dels exàmens. Dividiu tot el material en el temps restant i creeu un horari de treball diari.
   • Dóna prioritat a temes en què siguis pobre o que necessitis dominar millor.

Part 2 de 3: Consideracions sobre la identitat personal

1. 1 Valora l’horari actual. El primer pas de la programació és avaluar amb exactitud la vostra agenda i activitats actuals. Això us ajudarà a comprendre com utilitzeu el vostre temps, quines activitats es poden excloure de la programació i com millorar l’eficàcia de determinades tasques.
   • Determineu el nombre d'hores setmanals que dediqueu actualment a la docència.
   • Determineu el nombre d'hores setmanals que dediqueu actualment a l'entreteniment.
   • Determineu el nombre d’hores a la setmana que passa actualment amb la família i els amics.
   • Calculeu què es pot canviar. Sovint la gent dedica molt temps a l’entreteniment, de manera que podeu començar amb aquest aspecte.
   • Si esteu treballant, el vostre horari d’estudi haurà d’estar alineat amb el de treball actual.
2. 2 Penseu en el vostre propi estil d'aprenentatge. En aquesta etapa, és important conèixer no només les peculiaritats del seu passatemps, sinó també la forma preferida d’estudiar.Això us ajudarà a comprendre si podeu combinar determinades activitats i com utilitzar el temps disponible de manera més eficaç. Respon a unes quantes preguntes.
   • Tens un tipus de percepció auditiva? És possible que vulgueu escoltar cintes i materials per a conferències mentre conduïu o mentre feu exercici al gimnàs.
   • Tens un tipus de percepció visual? Us convé percebre informació en imatges o gravacions de vídeo? Mireu vídeos per combinar estudi i diversió.
3. 3 Avalueu la vostra ètica de treball. Podeu crear un horari perfecte per a vosaltres mateixos, però no servirà de res si no el seguiu. És per aquest motiu que hauríeu d’avaluar la vostra actitud davant el treball. Després:
   • Reflexioneu els detalls del vostre treball a la programació. Si sovint perdeu la concentració i necessiteu moltes pauses, cal afegir temps addicional al calendari.
   • Si voleu dubtar, dediqueu més temps a les tasques. Això us donarà un cert temps i podreu complir els terminis exigits.
   • Si teniu una ètica de treball de primer ordre, doneu-vos l’oportunitat d’acabar aviat. Per exemple, programa un bloc addicional de "bonificació" que es pot dedicar a l'assignatura escollida.

Part 3 de 3: Mantenir un horari

1. 1 Aprofiteu al màxim el vostre temps de descans. Un dels principals problemes és que en el procés de treball hi ha un desig constant de fer alguna cosa més fàcil, relaxant i divertit. D’una manera o altra, cal frenar aquests impulsos i fer un ús més eficaç del temps assignat a l’horari per a l’entreteniment.
   • Considereu el descans com una recompensa per la feina.
   • Utilitzeu el repòs per agafar força. Per exemple, intenteu fer una migdiada, sortir a l’exterior o fer ioga per relaxar-vos i després tornar a la feina amb un vigor renovat.
   • No oblideu sortir de casa. Intenta distreure’t de l’entorn familiar d’aprenentatge de la teva habitació.
2. 2 Planifiqueu i manteniu breus pauses. Hi hauria d’haver un descans després de cada sessió d’entrenament, però aquesta situació pot crear problemes. Una de les coses més importants de la programació és seguir l'estricte horari i no passar més del temps assignat al descans. Les pauses llargues i addicionals provocaran retards en el vostre horari d'estudi i frustraran tots els vostres plans.
   • Després de la classe, feu un descans durant 5-10 minuts, però no més.
   • Establiu una alarma o un temporitzador per tornar a la feina després d’un temps especificat.
   • Utilitzeu el descans amb prudència. Intenta relaxar-se i recuperar-se. Feu exercici, passegeu, refresqueu-vos o escolteu música enèrgica.
   • Eviteu les distraccions que poden allargar el vostre descans.
3. 3 Compliu un horari. Hi ha una regla incondicional: sempre heu de seguir el calendari acceptat. No té sentit fer un calendari d’estudis si no s’hi adhereix.
   • Acostuma a revisar regularment (preferiblement diàriament) el calendari i el diari. Això us ajudarà a evitar el parany "allò que no veig, no recordo".
   • Un cop establerta una rutina estable, el cervell començarà a associar certes accions amb la transició al mode d’aprenentatge (per exemple, quan us asseieu al vostre escriptori o obriu un llibre de text).
   • Establiu un temporitzador o una alarma al telèfon per avisar-vos de les hores d’inici i finalització de cada bloc d’estudi. Això fa que sigui més fàcil mantenir l’horari.
4. 4 Expliqueu als altres el vostre horari. De vegades és difícil seguir un calendari, ja que persones importants ens poden distreure del nostre objectiu. Això passa sense voler, només les persones properes volen passar temps amb vosaltres. Informeu-los del vostre horari per evitar situacions com aquesta. Això els permetrà començar a adaptar-se al vostre horari.
   • Adjunteu una còpia de l’horari escolar a la nevera perquè la vegi tota la família.
   • Envieu l’horari als vostres amics perquè coneguin quan esteu lliures.
   • Si la persona planeja alguna cosa per al moment en què teniu classes, demaneu educadament que ajorneu l'esdeveniment a un altre moment.

Consells

• Sigues honest i programa les tasques que puguis gestionar.
• Feu sempre el possible i mantingueu el focus en una tasca específica.
• Intenta no postergar. També podeu utilitzar el temps de descans per llegir llibres. Aquest és un hàbit molt útil que us permet divertir-vos i ampliar el vostre vocabulari.