Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: identificar la síndrome de màrtir en les relacions
• Mètode 2 de 2: identificar la síndrome de màrtir a la feina
• Consells

Una persona amb síndrome de màrtir posa les necessitats dels altres per sobre de les seves, té l'oportunitat de patir "en nom de les persones" i, gràcies a això, sent la seva vida plena de significat. Tanmateix, molt sovint les persones amb síndrome de màrtir pateixen absolutament en va: les seves expectatives que la persona per la qual es van sacrificar les donin gràcies, simplement no estan justificades. Si interactueu d'alguna manera amb algú (a casa o a la feina) que sembla patir la síndrome de màrtir, és molt important entendre el panorama complet d'aquest fenomen. Aneu al primer pas per obtenir més informació.

Passos

Mètode 1 de 2: identificar la síndrome de màrtir en les relacions

1. 1 S’ha d’entendre que les persones amb síndrome màrtir opten per patir. Una persona amb síndrome de màrtir fa una elecció a favor de continuar patint, en lloc d’intentar solucionar el problema; creu que el patiment li dóna una vida completa i li dóna sentit. Sobretot, una persona amb síndrome de màrtir anhela el reconeixement i l’aprovació dels altres.
2. 2 Reconeix la síndrome de màrtir en algú que sospites que està sent maltractat en una relació. Triar patir en lloc de solucionar el problema és habitual per a les persones en relacions en què són maltractades o assetjades. Es mantenen en una relació amb la persona que els fa mal, perquè creu que els pot canviar amb el seu comportament desinteressat. Fins i tot si tenen l’oportunitat de sortir d’una situació tan perillosa, decideixen a favor de mantenir-se en una relació: el patiment els sembla una acció més noble i deixar la situació sembla un acte egoista.
   • Per exemple, una dona pot quedar-se amb un marit abusiu per dos motius.En primer lloc, considera el seu deure fixar-lo i la seva relació, i pateix per sentir-se desinteressat i canviar el seu comportament. La segona raó pot ser que la dona no vulgui que els seus fills creixin en una família incompleta. Per tant, tria el patiment per protegir-ne els fills, que (creu) que patiran si deixa el seu marit.
3. 3 Presteu atenció al model que segueix la persona. Les persones amb síndrome màrtir solen triar els seus models. Es converteix en algú que opta per patir en lloc de lluitar amb dificultats per assolir qualsevol objectiu. Aquest model a seguir condueix al fet que una persona comença a viure, centrant-se en les necessitats dels altres, i es fa un model a la base a la qual aspira una persona - en un servei desinteressat per al bé de les persones.
4. 4 Presteu atenció a la freqüència amb què una persona es queixa que ningú no nota el seu desinterès. Les persones amb síndrome de màrtir sovint semblen francament infelices perquè el seu sacrifici no es reconeix. Senten constantment que la persona per la qual es van sacrificar no reconeix el seu paper en el seu èxit.
   • El més probable és que una persona es queixi de quant havia de donar a favor dels altres. De vegades parlarà del que es podria haver fet "per fer les coses diferents".
5. 5 S'ha d'entendre que és molt difícil per a una persona amb síndrome màrtir permetre que les persones per les quals es va sacrificar poguessin viure la seva vida. Sovint els recordarà que les seves accions mereixen reconeixement i agraïment. Qualsevol gest que sembli a una persona d’una manera menys respectuosa del que voldria es percebrà com un insult. Per tant, aquesta persona s’ofèn fàcilment i pren en compte qualsevol bagatella.
   • Un exemple del que pot sentir algú amb síndrome màrtir: “Vaig fer molt per ells; el que menys em poden agrair és dedicar-se a la seva vida i a totes les decisions que prenen. Han de respectar-me i agrair-me tot el que he fet per ells ”.
6. 6 Tingueu en compte que la persona sempre parlarà d’ella mateixa amb un respecte emfàtic. Parlarà de si mateix com una persona que ha escollit el camí del patiment per a un objectiu noble. Aquestes persones es comportaran com si estiguessin constantment assetjades per un sentiment de molèstia perquè la persona que es va beneficiar del seu sacrifici no entén i no reconeix la contribució i l’ajut desinteressat que li han donat.
   • Una persona no s'abstindrà de manifestar el seu malestar a tothom i a tothom que estigui disposat a escoltar. S’esforçarà per explicar a tanta gent com sigui possible el descontent que està fent aquest sacrifici.
7. 7 Una persona espera el favor i la simpatia de tots i cadascun. Les persones amb síndrome màrtir esperen que els altres admirisin la seva naturalesa desinteressada. A una persona li dóna un plaer extraordinari sentir la simpatia de la gent, causada pel fet d’abandonar els seus somnis i desitjos en benefici d’una altra persona.
   • Si algú intenta qüestionar aquesta actitud i intencions, o li diu que no estava obligat a sacrificar-ho tot per l’altre, la persona amb síndrome de màrtir s’enfadarà i enfadarà molt. La resposta habitual en aquest cas seria acusar el parlant d’egoisme, ingratitud i el fet de no saber, "... el que havia de passar la persona".
8. 8 Tingueu en compte que la persona no acceptarà ajuda. Quan una persona amb síndrome de màrtir "millora la vida d'algú", no acceptarà ajuda de ningú o la reconeixerà com a insignificant en el context general. Una persona no escoltarà consells ni suggeriments, perquè creu que en tot el que passa hi ha exclusivament la seva voluntat: ningú s’atreveix a tocar els canvis que va fer.
   • En cada ocasió, una persona amb síndrome de màrtir presentarà la imatge com si fos l'única que va ajudar a carregar una pesada càrrega, fins i tot si altres persones ajudaven o la situació no requeria ajuda urgent.
9. 9 Estigueu preparats per al fet que la persona us demanarà mostres d’amor i respecte. La persona us embolicarà amb amor i favor, però a canvi us demanarà el mateix. Un gest silenciós que demostri amor no satisfarà una persona amb síndrome de màrtir: necessitarà la forma més oberta d’expressió de simpatia.
   • Esperaran que parleu del seu sacrifici i desinterès amb tothom amb qui esteu en contacte. També esperaran amb il·lusió regals que demostrin el grau d’agraïment que tenen.

Mètode 2 de 2: identificar la síndrome de màrtir a la feina

Si creieu que un dels vostres companys de feina pateix síndrome de màrtir, és molt important conèixer tots els símptomes possibles per confirmar / refutar les vostres sospites de manera fiable.

1. 1 Preste atenció a quan la persona va i ve. Una de les manifestacions més freqüents de la síndrome màrtir: la persona que la pateix arriba primer i surt fins a l’últim. Intenteu començar a treballar aviat i quedar-vos tard per veure si la persona arriba aviat i se’n va més tard.
   • La manca de vida fora de la feina (o gairebé sense vida) també pot ser un signe de síndrome màrtir: les arribades anticipades i les sortides tardanes a casa es poden deure a un desequilibri en què la vida es construeix completament al voltant del treball.
2. 2 Tingueu en compte si la persona porta la feina a casa. Una persona amb síndrome de màrtir es portarà la feina a casa sense dubtar-ho. En fer-ho, confirmarà que no es limita a l’horari laboral a l’oficina i que treballarà a casa amb alegria. Podeu determinar-ho en el moment dels missatges de correu electrònic enviats per ell (si us escriu o us respon en el seu temps lliure, és així), marqueu-lo a vosaltres mateixos.
   • Si algú només us escriu de tant en tant o respon a correus electrònics fora de l’horari d’oficina, això no vol dir que sigui un màrtir de l’oficina. No obstant això, si això passa cada dia, és molt probable que hi hagi síndrome de màrtir.
3. 3 Tingueu en compte la freqüència amb què la persona es queixa de treballar dur i de no ser reconeguda pels seus esforços. Voldrà que els seus companys siguin conscients de l’esforç que treballa i que ho facin en funció del nombre d’hores, en lloc de la productivitat i l’eficiència de la persona en la feina. És possible que es vegi a si mateix com l’única persona de l’organització capaç de fer una bona feina. Per això, a aquestes persones els costa donar instruccions: estan segurs que tots els altres afrontaran la tasca amb un ordre de magnitud pitjor que ells. Això condueix al fet que els màrtirs dels oficis passen el doble de temps en la tasca.
   • Les persones amb síndrome màrtir solen tenir dificultats per organitzar les tasques segons la seva importància, perquè en principi estan massa preocupades per la importància del seu treball.
4. 4 Presteu atenció als pensaments de la persona sobre què passarà amb l'empresa si la deixa. Les persones amb síndrome màrtir creuen de debò que l’empresa fracassarà sense elles. Això els fa difícil prendre temps lliure. I fins i tot quan els agafen, treballen des de casa per assegurar-se que el negoci no fallarà.

Consells

• Si algú amb qui treballes o vius té síndrome de màrtir, parla-ho amb algú de confiança, sigui amic o terapeuta.
• Recordeu que, tot i que podeu ajudar la persona amb el seu problema, són els únics que realment tenen poder sobre les seves vides i poden superar les ganes de sentir-se víctima.