Content

• Passos
• Consells

L’addicció a Internet afecta moltes persones. Per què perdre la vida davant de la pantalla d’un ordinador quan es pot gaudir de la seva família i amics? Aquest article us ajudarà a "fer girar" la vostra vida.

Passos

1. 1 Utilitzeu Internet el mateix temps cada vegada que el feu servir. Dit d’una altra manera, no digueu: "Avui només hi estaré 1 hora" i després perdeu 5 hores i penseu que ho heu fet bé. Un bon moment per utilitzar Internet diàriament és d’1 hora o 2 hores com a màxim. Podeu configurar un temporitzador per mantenir-vos en pista.
2. 2 Si el temporitzador no us funciona, considereu la possibilitat de descarregar programari de control parental; alguns programes inclouen panys “temporitzats”. Feu que algú altre estableixi una contrasenya perquè pugueu anul·lar-la en cas d'emergència, però no per caprici. Hi ha una extensió del navegador Google Chrome anomenada StayFocusd que pot sincronitzar la llista de pàgines bloquejades en diversos equips.
3. 3 Suprimiu els comptes que realment ja no necessiteu. Quants llocs web teniu comptes que no necessiteu al 100%? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... de vegades la gent necessita el seu MySpace o Facebook per a coses importants, com ara mantenir-se en contacte amb persones que no viuen a prop, però s’eliminen YouTube, Twitter, etc. Twitter / Facebook és una pèrdua de temps i és força addictiu, mentre que YouTube també és addictiu i persones que no coneixeu volen interactuar massa. Si no voleu suprimir el compte, només cal que bloquegeu les pàgines.
4. 4 Suprimiu els vostres preferits (guardeu les pàgines importants que necessiteu per fer deures, etc.)- Vídeos de YouTube, pàgines en línia d’amics, tot això. Si no té importància per a la seva feina o per a vostè com a "aire", no el guardi.
5. 5 Assegureu-vos de donar suport a les activitats fora de línia. Hi ha moltes coses que podeu fer i gaudir. Si no teniu altres aficions, comenceu a buscar alguna cosa. I el voluntariat pot ser una bona manera de sortir i fer alguna cosa útil / útil.
6. 6 Controleu els vostres sentits quan estigueu en línia i fora de línia. Es pot detectar quan ha passat massa temps a Internet? Si no, teniu un problema.
7. 7 Així que deixeu de malgastar la vostra vida a Internet. No és que no es pugui utilitzar Internet en absolut, però hauria d’utilitzar el temps adequat. Viu la teva vida més plenament: surt; xerrar amb els amics; veure la pel·lícula. Recorda el que has vist; canviarà la vostra vida per convertir-vos en una persona normal més feliç. Si us plau, deixeu d’utilitzar Internet tant pel vostre bé.
8. 8 Sigues actiu i lliure. Ara, allunya't de l'ordinador: Diverteix-te i fes les teves coses / allunya't del creador de tasques electròniques.

Consells

• Pot ser que sigui difícil al principi, però aviat us hi acostumareu.
• Proveu activitats a l'aire lliure, potser agafeu noves aficions.
• Deixa de pensar en coses que no t’ajudaran. Preneu-vos el temps per fer alguna cosa, eviteu la soledat.
• No et rendeixis i compleix el teu horari.
• Viu la teva vida.
• Intenteu no superar el límit de temps.
• La primera setmana, el millor seria mantenir-se allunyat dels programes de missatgeria instantània o de llocs com MySpace i Facebook.
• Passeu el màxim partit del dia amb els vostres amics.
• Digueu als vostres amics que ja no passareu gaire part del vostre temps en línia.
• Mantingueu l’ordinador fora de la vista.
• Si teniu una relació en línia, interrompeu-la.
• Col·loqueu l’ordinador en algun lloc de la casa per on hi passin persones perquè us puguin dir que el guardeu.
• Deixa de revisar el teu correu electrònic cada dia ..
• Tampoc utilitzeu el Blackberry 24/7.
• Si teniu un ordinador portàtil, doneu el carregador a un amic: d’aquesta manera, si s’acaba, ja no el podreu utilitzar. No el torneu a recuperar durant almenys 4 dies.
• Si esteu sempre al navegador d'Internet del telèfon, no el carregueu més del 20%, de manera que no podreu utilitzar-lo durant molt de temps.
• Recordeu que heu de respectar el temps assignat en el moment que hàgiu definit.