Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

A la gent li encanta la pell bronzejada, però, malauradament, molts de nosaltres ens esforcem tot el possible per aconseguir un bon bronzejat. Seguiu aquests passos i tindreu el bronzejat desitjat. Bona sort!

Passos

1. 1 Dutxar-se. Elimineu la brutícia, el greix i l’olor de la pell.
2. 2 Poseu-vos el banyador i trobeu-vos un lloc adequat (el més important, assolellat) per prendre el sol.
3. 3 Aplicar protector solar (preferiblement amb SPF 15) a la pell, tractar totes les parts del cos: cara, braços, cames, esquena i abdomen.
4. 4 Estirar-se sobre una tovallola, cobrellit o chaise longue, sempre que se senti còmode.
5. 5 Relaxeu-vos primer. Estira’t d’esquena durant 20 minuts; durant aquest temps podràs escoltar música o pensar en alguna cosa agradable.
6. 6 Girar sobre l’estómac i estirar-se 20 minuts més.
7. 7 Passats aquests 20 minuts, haureu de posar fi al bronzejat aquest dia.
8. 8 Apliqueu una crema hidratant a la pell per obtenir una sensació suau i agradable.
9. 9 Utilitzeu aquest programa per prendre el sol durant 5-8 dies més. El més important és triar llocs ombrívols, però assolellats.
10. 10 Després d’aquests 5-8 dies, és probable que vegeu com volíeu. Si voleu que el vostre bronzejat sigui més fort, bronzegeu-vos uns dies més. Si voleu un bronzejat més clar, bronzegeu-vos menys dies.

Consells

• Per relaxar-vos i accelerar el temps, podeu reproduir música.
• Es considera que la radiació solar és més segura que la produïda en un llit de bronzejat.
• Després de prendre el sol, no oblideu amagar-vos a l’ombra o fins i tot banyar-vos a la piscina per refrescar-vos.

Advertiments

• No preneu el sol massa sovint ni massa temps, ja que pot provocar càncer de pell i arrugues.
• Les cremades solars durant més de 20 minuts poden provocar una cremada solar poc agradable i dolorosa. Però si preneu el sol segons el nostre mètode, podreu evitar les cremades solars.