Content

• Passos
• Consells
• Què necessites

Un viatge de senderisme sempre és una aventura emocionant i impressionant, però per tal que el viatge sigui organitzat i segur, hauríeu de preparar-lo amb antelació.

Passos

1. 1 Decideix amb qui vas a acampar. Tant si camineu sols com amb la vostra família, el següent pas no és molt important. Tanmateix, si aneu de senderisme amb un guia o un grup d’amics, fixeu-vos bé en el següent pas.
2. 2 Assegureu-vos de recollir informació de l’assegurança de tothom que acampi amb vosaltres abans de fer qualsevol altra cosa. Si algú es fa mal durant la caminada, la seva informació sobre l'assegurança serà útil quan es tracti de quin tipus d'ajuda pot comptar. A més, la informació sobre la salut de tots els participants a la caminada és molt important; per exemple, no us heu de portar mantega de cacauet si algú és al·lèrgic als cacauets. Si algú necessita prendre medicaments periòdicament, hauria de portar un subministrament adequat d’aquests medicaments. Si algú porta ulleres o lents de contacte, ha de portar una funda per a ulleres, una solució per a lents i / o un parell d’ulleres de recanvi.
3. 3 Recolliu una farmaciola de primers auxilis de viatge. Si no esteu segur de què posar-hi, consulteu a continuació una llista de les coses que necessitareu durant la vostra caminada. A més, hauríeu de dominar els principis bàsics dels primers auxilis.
4. 4 Determineu quant durarà la vostra caminada i on dormireu. Si no ho determineu per endavant, haureu de comprar i emportar-vos una tenda de campanya quan pugueu allotjar-vos perfectament en una cabina o una cabana llogada al bosc.
5. 5 Prepareu prou menjar: n’hi hauria prou amb tres àpats i un berenar al dia. Intenteu no portar massa aliments peribles, com ara formatge, carn fresca, llet. En general, intenteu evitar tots els productes lactis i les carns, ja que us podeu enverinar si mengeu alguna cosa que ja ha anat malament. La barreja de fruits secs i fruita seca és ideal per berenar, es pot menjar fruita fresca per esmorzar, pa o galetes per dinar i restes per sopar. També porteu molta aigua amb vosaltres.
6. 6 Reuneix tots els altres articles que figuren a la secció "El que necessitaràs" a continuació i intenta empaquetar-los en una bossa petita i lleugera. Podeu col·locar objectes petits a la motxilla o a la caixa del trolley i els objectes grans com els sacs de dormir es poden empacar en bosses d’escombraries resistents. Són ideals per transportar coses i es poden guardar a un lloc petit quan no s’utilitzen.
7. 7 No us emporteu massa coses.
8. 8 Carregueu totes les coses al cotxe i sortiu a la carretera.

Consells

• El millor és no emportar-vos joies ni arracades. Es poden atrapar fàcilment en alguna cosa o perdre’s en una caminada.
• No us oblideu de gaudir!
• La carn i el peix secs també són adequats per fer senderisme.
• Si teniu opció, potser voldreu dormir en un estand o una cabina. Ofereixen una excel·lent protecció contra totes les condicions meteorològiques, són més agradables passar-hi quan plou a l’exterior i algunes cabines estan equipades fins i tot amb aire condicionat.

Què necessites

• Coses comunes
  • Menjar suficient per a tres àpats i un berenar (opcional) per a cada dia de la caminada
  • Sac de dormir / llit inflable
  • Mantes addicionals (si la caminada es realitza en condicions de fred)
  • Ganivet afilat
  • Poncho (en cas de pluja)
  • Tenda de campanya (si no llogueu una cabana / casa rural)
  • Lona
  • Estaca de tenda
  • Ampolles d'aigua
  • Brúixola
  • Roba adequada:
    • Per temps fred
      • Sabatilles esportives
      • Un parell de pantalons o texans cada dia
      • Jaqueta
      • Dessuadores de màniga llarga
      • Mitjons (prendre amb marge)
      • Guants / guants (per molt clima fred)
      • Barret (per a molt clima fred)
      • Botes impermeables càlides (per extremadament fred / neu)
      • Roba de dormir adequada
    • Per clima càlid
      • Xancletes (opcional)
      • Sabatilles esportives
      • Ulleres de sol (opcionals)
      • Cap
      • Pantalons curts i / o texans
      • Banyador (si vas a nedar, fer canotatge, piragüisme, etc.)
      • Samarreta còmoda per a cada dia
      • Mitjons
      • Roba de dormir adequada
  • Protecció solar
  • Repelent d'insectes
  • Objectes personals
  • Reserva i / o jocs en un dia de pluja
  • Bosses d’escombraries
  • Paper de vàter
  • Sabó i xampú
  • Tovalloles de paper
  • Bossa amb cremallera
  • Llanternes / llums
  • Bateries de recanvi
  • Coixí
  • Llits còmodes o matalàs inflable (opcional)
  • Peluixos (opcional)
  • Nevera gran portàtil (per menjar)
  • Cinta adhesiva forta
• Per a una farmaciola
  • Tovalloletes antisèptiques
  • Pedaç
  • Embenats
  • Repelent d'insectes
  • Medicaments per al dolor
  • Crema anti picor
  • Inhalador (si algú amb asma fa una caminada)
  • Partits
  • Pinces (en cas d’estella)
  • Xiular
  • Mirall (per enviar un senyal d’ajuda si cal)
  • Bandana (útil en gairebé qualsevol situació)
  • Corbates per al cabell (les podeu utilitzar no només per al cabell)
  • Una petita quantitat d’aigua dolça (per set o per rentar-se els ulls, ferides, etc.)
  • Articles d'higiene femenina (per a dones de caminada)
  • Tovallons
  • Medicaments personals