Content

• Passos
• Consells
• Advertiments
• Què necessites

La majoria de nosaltres, per no dir tots, ens sentim sols en algun moment de la nostra vida. Alguns de nosaltres ens deprimeixen i fem coses dolentes que poden desbordar-nos la vida. Aquests són alguns consells per tractar la depressió causada per la soledat.

Passos

1. 1 Consulteu un psicòleg si el vostre estat és molt dolent.
2. 2 Recordeu que l’absència d’un xicot o xicota no us converteix en una persona de segona categoria.
3. 3 Cal esperar a la persona adequada i no deixar-se deprimir perquè no hi ha nòvio o nòvia al voltant.
4. 4 No deixeu que els sentiments d’inferioritat obtinguin el millor de vosaltres, heu de saber que totes les persones són iguals, però les seves condicions de vida són diferents.
5. 5 Parleu amb vosaltres mateixos: Intenta parlar sempre amb tu mateix i descobreix per què et sents sol.
6. 6 Intenta esbrinar quines conseqüències negatives té aquest sentiment en tu.
7. 7 Llegiu: llegir llibres bons i positius sempre ajuda. Llegiu tot el que pugueu, perquè llegir no només calma, sinó que també us ajuda a mantenir la ment fresca i activa.
8. 8 Uneix-te a un club.
9. 9 Comenceu una correspondència.
10. 10 Feu amics amb gent gran, realment poden ajudar-vos. Han vist moltes coses a la vida i poden ser grans amics.
11. 11 Aconsegueix un gos o algun altre animal. Us faran una gran companyia i bons amics.
12. 12 Aneu a caminar fàcilment o aneu a un lloc que us calmi.
13. 13 Penseu sempre positivament, heu de saber que vosaltres mateixos podeu ser el vostre millor amic.
14. 14 Hi ha tot un món dins teu. Intenta explorar aquest món i trobar la felicitat dins teu. Perquè només tu mateix pots controlar-te completament com ningú.
15. 15 Apreneu alguna cosa nova, com ara idiomes, jocs, esports, etc.etc.
16. 16 Si veus una persona que t’interessa, parla amb ell. Mai se sap què en pot sortir i també es pot fer algun tipus de pràctica social.

Consells

• Si empitjora, consulteu el vostre metge, pot ser un signe de depressió.
• Apreneu a explorar la vostra pròpia ment.
• Aconsegueix una mascota.
• Fer amistat amb gent gran.
• Aprèn un idioma nou.

Advertiments

• Mantingueu-vos allunyats de persones cíniques i negatives.
• Si creieu que la depressió empitjora, haureu de buscar ajuda mèdica qualificada, això us ajudarà realment.
• No us asseieu mai, intenteu sortir i enfrontar-vos a la realitat.
• Abans de començar un idioma nou, acabeu amb l'antic.

Què necessites

• Mascota
• Llibre