Com desfer-se de la calor

Vídeo: Black Eyed Peas, Shakira - GIRL LIKE ME (Official Music Video)

Content

Passos
Mètode 1 de 4: cuideu-vos
Mètode 2 de 4: canvieu la vostra dieta
Mètode 3 de 4: utilitzeu remeis casolans
Mètode 4 de 4: tractar la causa de la febre
Consells
Advertiments

La febre no és una malaltia. Aquest és un símptoma que indica que una infecció ha entrat al cos i la combat. El cos realment necessita una temperatura elevada per combatre la infecció amb més eficàcia. Per tant, en fer caure la temperatura, només eliminem el símptoma de la lluita activa del cos contra el virus. Amb les nostres accions, evitem que el cos pugui dur a terme una lluita activa. Depenent del motiu de l’augment de la temperatura, podeu esperar fins que baixi per si sol o buscar ajuda mèdica. El metge us seleccionarà un tractament per a la malaltia subjacent, un dels símptomes del qual és la febre alta. Si creieu que la vostra temperatura és massa alta o us sentiu molt malament, llegiu aquest article. Trobareu consells útils sobre com baixar la calor a casa.

Passos

Mètode 1 de 4: cuideu-vos

1 Traieu-vos una mica de la roba. Tot i que una persona pot sentir estremiments quan augmenta la temperatura, no es cobreixi amb una manta càlida ni es posi més roba. Al contrari, treu-te una mica de roba. En lloc d’augmentar encara més la temperatura, treieu-vos la roba, cosa que farà baixar la temperatura corporal. Deixeu només la roba interior i la samarreta. Cobreix-te amb una manta fina o cobrellit si tremoles.
- Si teniu febre alta i porteu roba d’abric o us emboliqueu amb una manta càlida, podríeu fer mal al vostre cos. La temperatura corporal pot augmentar significativament.
2 Tingueu cura d’una temperatura confortable a l’habitació. Quedar-se en una habitació calenta pot fer que la temperatura corporal augmenti encara més. Tanmateix, assegureu-vos que l'habitació no estigui massa freda. Els estremiments poden augmentar la temperatura del nucli. Per tant, si l’habitació on es troba és massa freda i per això experimenta tremolors interiors, la temperatura corporal pot augmentar significativament.
- Si l’habitació és calenta i tapada, obriu una finestra o enceneu un ventilador.
3 Refredeu el cos amb aigua. Aquesta és una bona manera de baixar la temperatura corporal. Tanmateix, tingueu cura de no refredar-vos massa. Col·loqueu una tovallola humida al front, a les mans i als peus o netegeu-vos amb una esponja submergida en aigua tèbia. Mantingueu l’aigua calenta. Gràcies a això, podreu evitar tremolors interiors.
- La fregadora d’esponja és ideal per a nens amb febre alta.
- Algunes persones pensen que fregar amb alcohol ajuda a baixar la temperatura. Tot i això, val la pena assenyalar que l’alcohol s’absorbeix ràpidament a la sang a través de la pell, cosa que pot provocar una intoxicació per alcohol. Per tant, utilitzeu aigua en lloc d’alcohol.
4 Prendre medicaments. Si la febre et fa sentir molt malament, pren un medicament antipirètic, com ara paracetamol o ibuprofè. Llegiu atentament les instruccions abans de començar el tractament. Seguiu les recomanacions per ajustar la dosi del medicament.
- El paracetamol redueix eficaçment la febre i redueix el dolor. Si teniu malaltia hepàtica, no prengueu acetaminofè sense parlar amb el vostre metge.
- L’aspirina també és un agent antipirètic per a adults.Aquest medicament no s’hauria de donar als nens a causa del potencial de síndrome de Reye.
- Tingueu en compte que els fàrmacs antipirètics us faran sentir millor, però funcionen simptomàticament sense abordar la causa fonamental de la febre. Si creieu que teniu una infecció bacteriana, és molt important consultar un metge que us pugui prescriure el tractament que necessiteu.
5 Reserveu el temps suficient per descansar. Ajudeu el vostre cos a fer front a les malalties. Observeu el repòs al llit. Això no vol dir que hagi de romandre al llit tot el dia. Tanmateix, no us heu de fer massa exercici.
- Quedeu-vos a casa si és possible. Preneu-vos un dia lliure de l’escola o de la feina. El vostre cos necessita descans. A més, si teniu una malaltia infecciosa, no infectareu els vostres companys o companys de classe.

Mètode 2 de 4: canvieu la vostra dieta

1 Beu molts líquids. Les altes temperatures deshidraten el cos. Quan una persona està deshidratada, s’observen símptomes desagradables. El vostre cos serà capaç de combatre amb èxit les malalties i us sentireu millor si augmenteu la ingesta de líquids.
- La necessitat d’aigua del cos depèn de molts factors diferents, inclosos el pes corporal i el nivell d’activitat. La majoria de la gent necessita beure de 9 a 13 gots d’aigua cada dia.
- Per descomptat, és millor beure aigua quan està malalt, però també es poden prendre sucs, begudes esportives diluïdes (1 part d’aigua i 1 part de beguda esportiva) o solucions de rehidratació.
2 Menja bé. Menjar aliments fàcilment digeribles i rics en nutrients us pot ajudar a combatre les malalties i mantenir-vos fort. Intenta menjar més fruites i verdures. Eviteu els aliments poc saludables.
- Les proteïnes magres i els greixos saludables de fonts com l’oli d’oliva són molt importants per al cos.
- Menja aliments que contenen probiòtics, com ara iogurt. D’aquesta manera, el cos podrà combatre la malaltia amb més facilitat.
- També podeu prendre un multivitamínic per millorar la salut general o àcids grassos de vitamina C i omega-3 per enfortir el sistema immunitari i reduir la inflamació. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de prendre suplements, especialment si esteu prenent medicaments.
3 Seguiu una dieta líquida. No heu d’incloure només aliments líquids a la vostra dieta. Tanmateix, intenteu dissenyar el vostre menú de manera que consisteixi principalment en plats líquids. Això us ajudarà a mantenir-vos hidratat i a millorar la digestió. Els gelats i les sopes amb gust de fruita són bones opcions quan està malalt.

Mètode 3 de 4: utilitzeu remeis casolans

1 Begui infusió. Hi ha una gran varietat d’herbes que ajuden el cos a combatre les infeccions i reduir la inflamació. Compreu una tisana o feu-la vostra. Si teniu una temperatura elevada, podeu fer tes amb els ingredients següents:
- Te verd
- Arpa de gat
- Bolet Reishi
- Card de llet
- Andrographis paniculata
2 Prendre remeis homeopàtics. Si teniu febre alta, podeu provar el tractament homeopàtic. Tot i això, utilitzeu aquest mètode només si podeu prescindir d’atenció mèdica o tractament antibiòtic. A més, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de començar el tractament, especialment si esteu prenent medicaments. Els remeis homeopàtics que ajuden a reduir la febre inclouen:
- Aconita
- Apis melifika
- Belladona
- Bryony
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemium

Mètode 4 de 4: tractar la causa de la febre

1 Presteu atenció als símptomes. Podeu eliminar ràpidament la febre identificant-ne la causa. Presteu atenció a qualsevol símptoma que tingueu juntament amb febre.Si observeu símptomes que no són típics d’una infecció vírica, com ara mal de coll o mal d’orella, consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic.
- Consulteu el vostre metge de seguida si experimenta símptomes com confusió, dificultat per respirar, llavis o ungles blaus, rampes, un coll rígid o mal de cap intens.
- En nens, la febre alta pot causar les anomenades convulsions febrils. Com a norma general, no causen problemes de salut greus i poques vegades indiquen la presència de patologies. No obstant això, busqueu atenció mèdica el més aviat possible si el vostre fill té una convulsió febril. Truqueu a una ambulància si la convulsió dura més d’uns minuts. Si és possible, porteu el nen a urgències quan s’aturin les convulsions.
2 Prendre antibiòtics. Si teniu una infecció bacteriana, com ara mal de coll o infecció del tracte urinari, el vostre metge us prescriurà antibiòtics. Preneu el medicament segons les indicacions del vostre metge. La febre, juntament amb altres símptomes, hauria de desaparèixer en pocs dies.
- No prengueu antibiòtics si teniu una infecció vírica, com ara la grip o el refredat. Els antibiòtics són ineficaços en el tractament d’infeccions víriques.
- Preneu antibiòtics segons les indicacions del vostre metge, fins i tot si el vostre estat ha millorat significativament. Els símptomes de millora no signifiquen que el cos hagi eliminat els bacteris. Completar el curs complet del tractament crearà condicions per als bacteris que dificulten la seva resistència. En cas contrari, es pot produir resistència als antibiòtics i exacerbació dels símptomes de la malaltia a causa de l’eradicació incompleta del patogen.
3 Esbrineu quan es considera que les temperatures són massa altes. En general, la febre és un símptoma que no hauria de ser motiu de preocupació. No obstant això, si teniu febre molt alta o dura un llarg període de temps, aquest és un motiu per consultar un metge. Si vostè o el seu fill tenen febre alta, busqueu atenció mèdica el més aviat possible.
- Demaneu atenció mèdica si la temperatura d’un nadó (fins a 3 mesos) és de 38 ° C o superior.
- Obteniu atenció mèdica si la temperatura del vostre nadó (de 3 a 12 mesos) és de 39 ° C o superior.
- Demaneu atenció mèdica si un nen més gran o un adult té una temperatura de 40,6 ° C o més.
- A una temperatura corporal molt elevada (42 ° C), es poden produir danys cerebrals que poden provocar la mort si el pacient no es tracta ràpidament.
- Demaneu atenció mèdica si la febre persisteix durant més de 48 a 72 hores. Si un menor de dos anys té febre durant més de 24 a 48 hores, busqueu atenció mèdica immediata.
4 Tractar malalties cròniques. Les malalties inflamatòries autoimmunes i cròniques com el lupus, la vasculitis i la colitis ulcerosa poden causar febre. En aquest cas, consulteu un metge que seleccionarà el tractament necessari per a la malaltia subjacent.
- Si teniu una malaltia crònica, consulteu el vostre metge cada vegada que tingueu febre.
- La febre també pot ser el primer signe d’una afecció mèdica greu, com el càncer, així que assegureu-vos de consultar al vostre metge si teniu febre freqüent.
5 Obteniu el tractament que necessiteu si la vostra temperatura augmenta com a conseqüència d’influències ambientals. Sovint s’observa un augment significatiu i persistent de la temperatura després de l’ictus o la hipertermia. En aquest cas, cal refredar el cos el més ràpidament possible.
- Altres símptomes d’hipertermia inclouen debilitat, nàusees, confusió, marejos i canvis mentals.
- Si una persona té un cop de calor, cal trucar a una ambulància o portar-la a l'hospital tan aviat com sigui possible.
- Mentre espereu atenció mèdica, podeu intentar baixar la temperatura corporal. Traieu-vos l’excés de roba, netegeu-vos la pell amb aigua freda, romangueu en una zona fresca i ben ventilada i beveu moltes begudes fredes.

Consells

Si el vostre fill és prou gran per descriure el seu estat, escolteu-lo atentament. Pot descriure millor el seu estat.
Recordeu que la febre ajuda el cos a combatre la infecció, de manera que no intenteu eliminar-la completament. Per descomptat, si us sentiu molt malament, té sentit baixar la temperatura. Però, per regla general, això no és necessari.