Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: desfer-se dels punts negres a casa
• Mètode 2 de 3: desfer-se de l'acne amb un dermatòleg o un spa
• Mètode 3 de 3: canviar l'estil de vida
• Consells
• Advertiments

En algun moment de la seva vida, la majoria de les persones experimenten molèsties derivades de l'acne causades per canvis hormonals al cos durant l'adolescència o l'estrès. Al contrari del que es creu, l'aparició de l'acne no sempre és un signe de contaminació de la pell. De fet, una neteja excessiva comporta una irritació de la pell més gran. Tot i això, no tot és tan desesperat: aquest problema es pot eliminar mitjançant tècniques senzilles. A continuació s’explica com aconseguir una pell sana i brillant i desfer-se dels punts negres.

Passos

Mètode 1 de 3: desfer-se dels punts negres a casa

1. 1 Renteu-vos la cara dues vegades al dia amb un netejador de peròxid de benzoil. Aquests remeis són més eficaços en el tractament de l'acne. El peròxid de benzoil es troba en molts productes de neteja. Renteu-vos la cara amb aquest producte al despertar i abans d’anar a dormir.
   • Si és possible, compreu un producte amb partícules exfoliants per fer la pell més suau.
   • Si teniu acne a altres zones del cos, com ara les espatlles, l’esquena o el pit, netegeu la pell amb el mateix producte facial, també dues vegades al dia.
   • No aneu mai al llit sense rentar-vos el maquillatge. Aquesta és una manera segura d’augmentar el nombre de punts negres i dificultar la seva eliminació. Utilitzeu un desmaquillant sense greix juntament amb un netejador per netejar completament la cara abans d’anar a dormir.
2. 2 Apliqueu un tòner d’àcid salicílic. Després de netejar-se la cara, assecar-se la pell amb una tovallola neta. Apliqueu un tònic a un cotó i repartiu-lo uniformement per la cara. El tòner ajuda a reconstruir la pell després de la neteja i l’àcid salicílic ajuda a combatre l’acne.
   • Els tònics estan disponibles en forma de tovallons, coixinets i esprais.
3. 3 Per als tractaments tòpics, utilitzeu un gel de peròxid de benzoil. Aquest gel es pot comprar a farmàcies o botigues de bellesa i salut. Apliqueu taca sobre l’acne i esborreu amb el dit net. Cerqueu productes que tinguin un 3% de peròxid d’benzoilo per evitar la irritació de la pell.
4. 4 Utilitzeu una crema hidratant no comedogènica després del tractament contra l’acne. Els productes contra l’acne solen causar sequedat i irritació. Una crema hidratant us ajudarà a restaurar els nivells d’humitat de la pell. Apliqueu-lo després dels procediments de curació i neteja. Recordeu que ha de ser no comedogènic: no obstrueix els porus i, per tant, no provoca acne.
   • Normalment, aquests productes inclouen glicerina, àloe vera i àcid hialurònic.
5. 5 Utilitzeu el mètode de neteja de l’oli (OCM). Aquest és un mètode de neteja facial bastant popular a Àsia. OCM és una manera suau de netejar la cara i és especialment adequat per a persones amb pell sensible.
   • Els olis com ara oli d’oliva, oli d’ou, oli de ricí, oli de llavors de raïm o oli d’emú funcionen bé.
6. 6 Exfolia la cara. Exfolieu-vos amb exfoliants suaus per eliminar l'estrat corni superior, que és un caldo de cultiu per als brots d'acne. El peeling pot ser químic o mecànic.
   • Per a una exfoliació suau, utilitzeu exfoliants químics AHA (alfahidroxiàcids, àcids de la fruita) o BHA (betahidroxiàcid). Exfolien bé la pell a un pH de 3 a 4.
   • Els cosmètics BHA contenen àcid salicílic i tenen un nivell de pH de 3 a 4. Ajuden a desfer-se de les cèl·lules mortes de la pell i estimulen el creixement de noves. Com a resultat, és possible que tingueu pell seca i descamació a la zona de l'acne. A mesura que la pell es regeneri, aquests fenòmens desapareixeran. Barregeu el producte amb un netejador facial o apliqueu-lo només a zones de la pell propenses a l'acne.
   • L’àcid acetilsalicílic (aspirina), que també conté àcid salicílic, es pot moldre, barrejar amb aigua i aplicar-lo directament a l’acne.
   • Apliqueu una petita quantitat de mel als grans i deixeu-la actuar durant 30 minuts. Esbandida amb aigua tèbia. El pH de la mel pot ser de 3 a 6, però si el pH és de 3 a 4, significa que hi ha àcid AHA que exfolia la pell.
   • Per a una exfoliació mecànica, utilitzeu una esponja Konnyaku. És prou suau per exfoliar la pell facial.
   • Utilitzeu farina de civada per a una exfoliació mecànica. Barregeu-lo amb mel i fregueu-lo suaument a la cara durant 2-3 minuts, i renteu-lo suaument amb aigua tèbia.
7. 7 Utilitzeu olis essencials per a l’acne actiu. L’oli de Neem i l’oli d’arbre de te tenen propietats antibacterianes que ajuden a matar els bacteris que causen l’acne. Apliqueu una gota d'oli d'arbre de te diluït o oli de neem als punts negres, o poseu-hi un cotó amb un d'aquests olis i netegeu-ne les zones problemàtiques.
   • L’oli d’arbre del te és un potent agent antibacterià que pot ajudar a netejar la pell impura. No l’apliqueu sense diluir a la cara, ja que us pot cremar la pell. Llegiu les instruccions abans d'utilitzar-les.
8. 8 Utilitzeu una argila facial rica en sofre. No hi ha dades exactes sobre per què el sofre pot eliminar l’acne, però se sap amb certesa que és molt eficaç. Probablement perquè això ajuda a reduir la producció de sèu.
9. 9 Després de la neteja, apliqueu un tòner a la cara. Després de rentar-se la cara, fer procediments d’exfoliació i aplicar la màscara, s’ha de netejar la cara amb un tònic. El tòner us ajudarà a tancar els porus perquè la brutícia i la pols no quedi atrapada. Compreu un tòner especial per a l'acne a la vostra farmàcia local. També podeu netejar-vos la cara amb un coixinet de cotó submergit en hamamelis o vinagre de poma. No cal esbandir-se la cara després del tònic
10. 10 Aplicar sempre una crema hidratant. La pell greix contribueix a la formació de punts negres. Per evitar-ho, apliqueu una crema hidratant després de netejar-vos la cara al matí i al vespre. Hidratar la cara després d’aplicar el tòner.
11. 11 Utilitzeu retinoides. En molts països (inclosos Rússia i els països de la CEI), aquests fons només es poden comprar amb recepta mèdica, així que tingueu cura i llegiu les instruccions abans d’utilitzar-los. Es tracta de productes de neteja de la pell amb un alt contingut de vitamina A. Ajuden a desobstruir els porus obstruïts i a eliminar la brutícia. Es pot obtenir una recepta d’aquest remei d’un dermatòleg.
12. 12 Cerqueu aliments que continguin àcid azelaic. L’àcid azelaic és un agent antibacterià que ajuda a reduir el vermell i la inflamació. Es troba al blat i a l’ordi.Utilitzeu àcid azelaic per desobstruir els porus i reduir els punts negres.
13. 13 Utilitzeu màscares facials. Les màscares facials contenen ingredients que calmen la pell i maten els bacteris. Utilitzeu màscares facials 2-3 vegades a la setmana per desobstruir els porus. Podeu comprar màscares facials o fer-vos les vostres a casa ..
    • Feu una barreja de cogombre i farina de civada. El cogombre ajudarà a reduir l'envermelliment de la pell, mentre que la farina de civada suavitzarà i suavitzarà la pell irritada. Tritureu els dos ingredients en una batedora per fer una pasta gruel i apliqueu-los a la cara. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts i, a continuació, esbandiu-lo.

Mètode 2 de 3: desfer-se de l'acne amb un dermatòleg o un spa

1. 1 Utilitzeu medicaments amb recepta. Un dermatòleg us pot prescriure medicaments si teniu acne sever. Com tots els medicaments, també poden tenir efectes secundaris no desitjats, així que tingueu precaució quan els utilitzeu.
   • Els medicaments orals poden ajudar a matar els bacteris que causen l’erupció. També es poden utilitzar antibiòtics tòpics.
   • Prendre píndoles anticonceptives (si és dona). Alguns anticonceptius orals que contenen estrògens poden ajudar a equilibrar les hormones i eliminar l’acne. Assegureu-vos de consultar prèviament amb un dermatòleg.
   • En alguns casos particularment difícils, es prescriu la droga "Roaccutane". És un medicament oral que s’ha d’utilitzar durant diversos mesos. Ajuda a reduir significativament el nombre de brots d'acne. Al mateix temps, el medicament té efectes secundaris greus i s’ha de prendre sota una estreta supervisió mèdica.
2. 2 Inscriviu-vos a tractaments facials. Estan disponibles a la majoria de salons de bellesa i inclouen diversos productes de neteja, màscares per eliminar punts negres i grans. Si no se sent còmode oferint la cara a una esteticista de saló, consulteu un dermatòleg que us proporcionarà assistència més qualificada.
3. 3 Opta per una exfoliació facial. Es tracta d’un gel especial que conté àcids que exfolien la pell morta de la cara. L’aplicació regular d’exfoliació juntament amb procediments de neteja diària reduirà la probabilitat d’aparició d’acne.
4. 4 Proveu la microdermabrasió. La microdermabrasió és un mètode eficaç i alhora segur de descamació mecànica de la cara. L’aplicació d’aquest procediment una vegada a la setmana durant diversos mesos és la forma més eficaç de combatre els problemes de la pell, ja que s’orienta només a eliminar la capa superior de la pell.
5. 5 Proveu la teràpia amb làser. Molts dermatòlegs ofereixen tractament amb acne per làser per matar glàndules subcutànies que produeixen greixos hiperactius. Aquest procés pot ser dolorós, però s’ha demostrat que redueix l’acne en un 50%.
6. 6 Proveu la fototeràpia. La fototeràpia (o fototeràpia) és un mètode per exposar la pell a un feix dirigit de flux de llum d'alta densitat. A diferència de la teràpia amb làser, la fototeràpia no té dolor. Consulteu el vostre professional sanitari abans de decidir-vos per aquest procediment.

Mètode 3 de 3: canviar l'estil de vida

1. 1 Regularment exercici. L’exercici pot reduir el risc de brots d’acne. Durant un exercici vigorós, el cos produeix l’hormona endorfina, que redueix els nivells d’estrès i, com a resultat, la producció de sèu. A més, la suor s’allibera activament durant els esports, cosa que també permet desfer-se de les cèl·lules mortes de la pell. Intenteu fer exercici cada dia durant almenys trenta minuts per reduir l'acne no només a la cara, sinó també al pit, les espatlles i l'esquena.
2. 2 No et toquis la cara. De vegades pot ser difícil, però és necessari. No estrenyis grans, toqueu-vos la cara amb les mans ni rasqueu-la. En un intent d’esgotar l’acne, hi ha un alt risc d’infectar i exacerbar l’estat de les coses.
3. 3 Dutxa't dues vegades al dia. Feu-ho al matí i al vespre. Alternativament: al matí i després de fer activitat física, ja sigui entrenament o treball. Neteja el cos amb gels suaus de dutxa. Feu un xampú per reduir la producció de sèu cuir cabellut. Dutxeu-vos sempre després de fer exercici per eliminar la pell morta després de suar abundantment.
   • És possible que us preocupi pagar els rebuts d’aigua, però les dutxes freqüents poden reduir la producció de sèu, matar bacteris i ajudar a eliminar la pell morta.
4. 4 Menja bé. Els aliments altament processats i rics en greixos poden augmentar la probabilitat d’acne al cos. Els cereals integrals, les fruites, les verdures i les proteïnes contenen molts nutrients que funcionen bé per a la pell. Eviteu els aliments rics en sucre sempre que sigui possible.
   • El sucre pot empitjorar l'acne. Eviteu, doncs, els aliments rics en contingut, com ara forns, dolços, postres làctics (com gelats) i refrescos.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Kimberly bronzejat

   
   
   L’esteticista autoritzada Kimberly Tan és el fundador i CEO de Skin Salvation, una clínica d’acne a San Francisco. Té més de 15 anys d’experiència com a cosmetòloga llicenciada i és especialista en la ideologia tradicional, holística i mèdica de la cura de la pell. Va treballar sota la supervisió de Laura Cooksey de la Clínica de l'Acne Face Reality i va estudiar personalment amb el Dr. James E. Fulton, un dels creadors de la trentinoina i pioner en la investigació de l'acne. El seu negoci combina la cura de la pell, un ús eficaç del producte i una educació holística sobre la salut i la sostenibilitat.

   Kimberly bronzejat
   Cosmòloga llicenciada

   Si l'acne no és permanent, pot ser una qüestió de nutrició. Kimberly Tan, especialista en acne per a adults, diu: “Depenent de la vostra sensibilitat, la nutrició pot ser un problema. Molt sovint, l’erupció es produeix a causa de productes lactis, soja i cafè. De vegades, la causa de l’acne és el sucre o la moradissa. El sucre és especialment perillós en grans quantitats. I si teniu candidiasi intestinal, fins i tot una mica de sucre pot causar molts problemes de pell ".

   
   
5. 5 Dorm almenys 8 hores. Així, matareu dos ocells d’una sola pedra: ajudareu a relaxar el cos i desfer-vos de les toxines. Amb la falta de son, el procés de regeneració cel·lular es veu interromput. Aneu al llit a la mateixa hora del dia i dormiu almenys 8 hores.
6. 6 Beu molta aigua. Probablement heu sentit a dir que necessiteu beure uns 8 gots d’aigua al dia, però la quantitat d’aigua que beveu al dia depèn de les característiques del vostre cos. L’aigua desintoxica la pell, de manera que beveu molta aigua durant tot el dia.
7. 7 Relaxeu-vos. Quan els nivells d’estrès són alts, augmenta la quantitat de sèu produït. Preneu-vos un bany, llegiu llibres, practiqueu ioga i aviat notareu com tot això afectarà la vostra pell.
8. 8 No oblideu rentar-vos. Renteu regularment tot el que entra en contacte directe amb la pell: tovalloles, roba, fundes de coixí, llençols. S’han de rentar almenys un cop per setmana. Per rentar, utilitzeu un detergent suau dissenyat per a pells sensibles.
9. 9 Utilitzeu cosmètics sense oli. Si apliqueu maquillatge diàriament, podeu tapar els porus i contribuir així a l’aparició de nous punts negres. Trobeu cosmètics sense greixos per combatre l'acne, en lloc de cobrir-los l'acne amb fonaments. De vegades, podeu aplicar fonaments professionals a la vostra cara. Eviteu aplicar maquillatge sempre que sigui possible per evitar l’obstrucció dels porus.
   • Neteja els pinzells de maquillatge regularment.
10. 10 Si l’erupció és causada per cosmètics, spray per als cabells o cremes, deixeu d’utilitzar-les. Si comenceu a utilitzar el producte i observeu l’aparició d’acne al cap d’un parell de setmanes, pot ser pels seus ingredients. Deixeu d’utilitzar-lo durant unes setmanes i comproveu si la vostra pell millora.
11. 11 Apliqueu protecció solar a la cara cada dia. La radiació ultraviolada contribueix a l'acne. A més, la radiació ultraviolada pot causar càncer. En protegir la pell dels raigs UV nocius, previndràs l’enrogiment i les taques de l’acne.
    • La llum solar forta pot provocar un envelliment prematur, taques envellides i arrugues. Un protector solar antienvelliment és imprescindible per a totes les edats per prevenir el futur càncer de pell. És un poderós remei per mantenir la pell jove. La prevenció és millor que la cura. No hi ha un bronzejat segur.
    • A més, és molt important utilitzar una crema amb un filtre SPF d'almenys 30. Aquesta crema proporciona una protecció suficient contra els raigs UV. La diferència entre SPF 40 i SPF 50 no és tan gran. Els protectors solars SPF 100 estan prohibits en alguns països.
    • Per a la protecció UVA, diferents fabricants utilitzen diferents mètodes de detecció, com ara IPD, PPD o PA. Cal tenir en compte que s’utilitzen diferents sistemes de PA en diferents països. Quan s’utilitza una crema protectora amb PPD, s’ha de tenir en compte que la crema ha de ser PPD20 i no menys.
    • Quan estigueu al sol durant molt de temps, intenteu quedar-vos a l’ombra i portar un barret d’ala ampla i roba de màniga llarga de color clar. Porteu ulleres de sol. Podeu obrir el paraigua. A Àsia es considera un accessori de moda popular.
12. 12 Eviteu els fregalls amb pous d’albercoc i microperles de plàstic. Poden danyar la pell i provocar microtalls.
    • Els pous d'albercoc són massa durs per pelar la cara i causen microtalls i, com a resultat, l'envelliment de la pell a causa dels raigs ultraviolats.
    • Les microperles de plàstic que es troben als fregats estan prohibides a molts països.

Consells

• No utilitzeu molts eliminadors d’acne alhora. En cas contrari, no podreu entendre què va ajudar exactament. En lloc d’això, utilitzeu un remei alhora, proveu diferents mètodes fins que en trobeu un que funcioni.
• Sigues pacient. Sembla que l’acne va aparèixer de la nit al dia, però cap remei pot desfer-se’n tan ràpidament. La perseverança donarà resultats.
• Esbrineu tot el que pugueu sobre els ingredients naturals que podeu utilitzar per netejar la pell. És possible que no vulgueu aplicar toxines a la pell, així que aneu amb compte a l’hora d’escollir productes que es comercialitzin com a “naturals” o “casolans”. Natural, no necessàriament apte per a la pell. Utilitzeu només productes dermatològicament aprovats i segurs per a la pell.

Advertiments

• Si utilitzeu àcid salicílic per tractar l'acne, utilitzeu protector solar. Aquest producte químic que combat l’acne fa que la pell sigui molt sensible als rajos del sol.
• Si està embarassada (i les dones embarassades solen tenir acne), consulteu un metge abans d’utilitzar-lo cap productes sense recepta.