Content

• Part 2 de 3: Resolució de problemes bàsics
• Part 3 de 3: perfecciona la teva maniobra
• Consells
• Advertiments

1 Troba un bon lloc pla per aprendre aquest truc. Si no coneixeu el monopatí, voldreu entrenar en un lloc on el tauler es quedarà en un lloc (sense rodar cap endavant ni cap enrere).

• Si teniu por de caure, podeu començar a fer exercici sobre la gespa o fins i tot sobre la catifa.

2 Dempeus amb els peus al tauler. Col·loqueu el peu frontal a prop del centre del tauler (a uns 5 cm dels parabolts). Col·loqueu el peu posterior a la cua del monopatí.

• El peu davanter hauria d’estar completament sobre el monopatí just darrere dels cargols anteriors.
• La part posterior del peu ha d’estar en línia amb el centre del tauler. Això significa que el taló hauria de sortir de la superfície del patí.
• Els dos peus haurien de quedar clarament rectes. No col·loqueu cap d'ells en angle.

3 Doblega els genolls. Haureu de doblar els genolls per poder empènyer la cua i botar.

4 Feu clic a la cua. Premeu fermament i fermament la cua dels taulers amb el peu posterior.

• Com a conseqüència del xoc que es genera empenyent la cua del monopatí, el tauler tocarà a terra. El resultat és un fort impuls ascendent a l’altre extrem a mesura que el patí rebota.

5 Fes el salt. Estireu les cames immediatament després d’exercir pressió sobre la cua per saltar a l’aire.

6 Deixeu que el peu davanter llisqui de costat al llarg del tauler mentre l’extrem frontal del patí rebota a l’aire.

• Fregar el peu contra la superfície dura del tauler ajudarà a tirar-lo cap amunt amb el cos.

7 Posar-se dret. Aixequeu la cama posterior i amb els peus anivelleu el tauler sota vosaltres quan arribeu al punt més alt del salt. És possible que hagueu de prémer lleugerament el tauler amb el peu davanter per alinear-lo amb les espatlles.

8 Terra. A mesura que baixeu, estireu les cames cap a terra, mantenint els genolls doblegats per suavitzar l’impacte a l’aterratge.

• És important mantenir els genolls doblegats per evitar lesions al genoll i mantenir el control del tauler.

Part 2 de 3: Resolució de problemes bàsics

1. 1 Treballa amb l’empenta. Determinar la força adequada per aplicar pressió a la cua per rebotar és una de les coses més difícils d’aprendre sobre aquest truc.
   • Cal empènyer amb força i rapidesa per no sols aixecar l’extrem frontal del tauler, sinó també colpejar la cua amb força suficient per fer saltar el patí del terra.
   • Com més fort toqueu a terra amb el tauler, més alt saltarà. Dit això, quan tot just comenceu a aprendre, mantenir el control és més important que saltar alt. Experimenteu i proveu de prémer amb diferents punts forts abans d'arribar al punt on podeu fer clic mantenint el control del tauler i després treballar per augmentar l'alçada del salt.
2. 2 Treball sobre lliscament. També és difícil fer un tobogan, que fa que el tauler tiri cap amunt mentre salteu i guia el patí on vulgueu. Es necessita molta prova i error per aprendre.
   • Haureu de relaxar prou la cama davantera com per girar lleugerament el turmell. Potser voldreu tensar-lo al principi, però haureu d’aprendre a resistir aquesta temptació.
   • Per mantenir el control del patí, heu de lliscar la vora de la sabatilla per la taula fins que el peu arribi fins a la vora frontal del patí.
3. 3 Treballeu en el moment del truc. Una altra tasca descoratjadora per fer aquest truc és el temps. Tot i que heu de completar tots els passos de la primera part en ordre, els heu de fer molt ràpidament en una fracció de segon.
   • En particular, el clic i el salt s'han de realitzar gairebé simultàniament i en un sol moviment. El moment correcte aquí ho és tot, i només mitjançant l’entrenament es pot aprendre.
4. 4 Treballeu al vostre aterratge. Finalment, pot ser molt difícil aterrar sense caure del tauler. La clau és mantenir els genolls doblegats i alinear el tauler amb el cos abans d’aterrar.
   • Ideal si aterres sobre quatre rodes alhora.
   • Mantingueu les espatlles igualades durant tot el salt. Resisteixi la temptació d’inclinar-se cap endavant mentre realitza la maniobra, ja que pot caure davant del nas del patí mentre aterra.

Part 3 de 3: perfecciona la teva maniobra

1. 1 Comenceu a fer el truc sobre la marxa. Un cop hàgiu practicat la tècnica bàsica, podeu començar a treballar en un rendiment més impressionant del truc. El primer pas és aprendre a olliar mentre puja al tauler.
   • Comenceu a muntar el tauler a una velocitat còmoda i intenteu saltar de la mateixa manera i col·locant els peus de la mateixa manera que ho vau fer aturat.
2. 2 A la gatzoneta baixa. El següent pas és aprendre a saltar més alt després de fer clic. Mantenir el centre de gravetat baix us permetrà fer un salt més impressionant, de manera que com més baix pugueu ajupir-vos mantenint el control del tauler, millor serà.
   • No torceu els malucs ni inclineu les espatlles cap endavant. Mantingueu el centre d’equilibri entre els peus per controlar el patí.
3. 3 Aixequeu els braços mentre salteu. Intenteu aixecar els braços ràpidament mentre salteu per augmentar l'impuls del moviment ascendent.
4. 4 Posposar el lliscament. Si podeu lliscar fins i tot una fracció de segon més tard, podeu saltar més amunt.
   • Per tal de determinar quant de temps després realitzeu la diapositiva i practiqueu-la, necessiteu una mica de temps per intentar cometre errors.
5. 5 Doblega els genolls. Per obtenir un olli més impressionant, doblegueu els genolls el més alt possible al pit quan arribeu al punt més alt del salt i aniveleu el tauler en aquesta posició.
6. 6 Seguiu conduint en aterrar. L’impuls cap endavant ha de mantenir el patí en marxa després de l’aterratge.
   • Aprendre a no caure en aquest moment també requereix una mica de pràctica, però un cop après els conceptes bàsics, és un toc extra.

Consells

• Sigues pacient. Com passa amb qualsevol truc, pot trigar una mica a aprendre i pot ser difícil, sobretot si fa temps que no patineu.
• No us preocupeu per la vostra alçada de salt quan comenceu a aprendre. Centreu-vos en l’aprenentatge de la tècnica primer.
• Un cop hàgiu de fer el truc a qualsevol lloc, comenceu a saltar per sobre d’objectes petits i canvieu-los gradualment per altres de més grans.

Advertiments

• Si sou un nen, no intenteu aprendre aquest truc sense la supervisió d’un adult, ja que podreu patir lesions.
• Com passa amb qualsevol truc de monopatí, fins i tot aquesta senzilla maniobra pot provocar lesions. Si sou un patinador sense experiència, heu de portar equipament de protecció com ara casc i protectors per al genoll / colze.