Content

• Passos
• Consells

Mirant les noies brillants, confiades i somrients, us pregunteu "Com ho fan?" Aquí teniu una guia pas a pas sobre com convertir-vos en una d’aquestes noies!

Passos

1. 1 Aprèn a estimar-te. Aquesta és potser la part més important del procés. Ho creguis o no, per molt que pensis de tu mateix, sap que no estàs sol. Quantes noies, sobretot adolescents, experimenten depressió o sentiments de competència amb les altres. Mireu-vos. Quines són les vostres millors qualitats personals? Potser sou elevats a la classe: us burlen altres? Imagineu-vos que d’aquí a deu anys tindreu un treball reeixit i ben remunerat! Potser us veieu més complets que els vostres companys: no us afanyeu a turmentar-vos amb dietes, és millor intentar triar la roba adequada que us convingui, practicar esport i somriure sempre. Al cap i a la fi, la gent, sobretot, presta atenció al vostre somriure.
2. 2 Somriu. Renteu-vos les dents i utilitzeu un rentat bucal almenys dues vegades al dia i utilitzeu un raspador de llengües abans de rentar-vos les dents al matí. Mastegueu xiclet blanquejador durant tot el dia.
   • Però abstingueu-vos de mastegar xiclet a classe, a la biblioteca, a les entrevistes i a la feina. No hi ha res pitjor que la geniva que et caigui per la boca en un moment crucial.
3. 3 Exercici físic. No cal gastar diners en gimnasos cars. Tot l’equip d’exercici necessari sempre està a mà. Podeu córrer per casa o bloc, anar amb bicicleta fins a la botiga per tasques o baixar d’autobús aviat. Qualsevol cosa petita pot ser un entrenador per a vostè. A més, l’aire fresc com a complement fa meravelles per a l’estat de la pell, ajudant a eliminar l’acne.
4. 4 Mireu la vostra postura. Aixeca't. Col·loqueu el peu esquerre verticalment per una línia de l'espatlla. Ara col·loqueu el taló del peu dret a l'arc del peu esquerre i gireu-lo 20 *. Veure. Lleuger i elegant. Això no només us ajuda a semblar segur i atractiu, sinó que també fa que les cames semblin més primes. Mentre camineu, mireu recte, mantenint les espatlles còmodes, pressionant-les cap avall i lleugerament cap enrere. Imagineu-vos un fil que travessa el cos i es dirigeixi cap al cel, arregleu-lo i intenteu no doblegar-vos ni moure’s. Aquí està, una postura perfecta. Intenteu no relaxar-vos quan us asseieu.Si pot, seure en una cadira amb els peus a terra i l’esquena contra el respatller de la cadira. Si sovint arribeu cansat a casa, amb dolor i tensió a les regions cervicals i de les espatlles, estireu-vos a terra i estireu-vos. A continuació, estireu-vos al sofà amb el cap cap a terra. Això ajudarà a estirar la columna vertebral i alleujar el dolor.
5. 5 Gaudeix. Que t'agrada fer? Si sou amants de la platja, intenteu nedar el màxim possible i visiteu la platja el més sovint possible. Convideu els vostres coneguts amb vosaltres i no us oblideu de la crema protectora. Potser ets un àvid comprador. Per evitar despeses innecessàries, podeu fer compres espontànies, però al mateix temps conservar tots els rebuts i no arrencar les etiquetes de les coses. Més tard, si us penedeix de comprar, podeu tornar les coses.
6. 6 Intenta semblar impressionant. Proveu sempre un article abans de comprar. No sempre el que et sembla bé a la teva xicota et semblarà igual. Escolliu sempre roba que s’adapti al vostre tipus de cos, tipus de vida i estil de vida. No persegueixi la moda, preferiu la versió clàssica, que us encantarà i servirà durant molt de temps. Zara fa grans cardigans. H i M són coneguts pels seus texans. Busqueu opcions de descompte en botigues com T J Maxx.
7. 7 Triar els accessoris adequats. Quant a joies i accessoris, intenteu no exagerar-ho. Una cadena massiva amb llaminadures llargues no sembla gens atractiva. Seguiu un aspecte senzill i clàssic. Un penjoll gran, unes arracades simples amb un diamant o una pedra similar i una cadena de perles exquisides mai passaran de moda. Per acabar-ho d’adobar, trieu una bossa de mà negra simple (TK Maxx sempre té una gran selecció de bosses de cuir de qualitat), un parell d’ulleres per al vostre tipus de cara (i, de nou, no hauríeu d’optar per la col·lecció més recent perquè A: es passaran de moda molt ràpidament i B: en elles podeu semblar ridícul i divertit), així com un mocador de seda i ja esteu a punt!
8. 8 Tingueu cura de l'estat de la pell. Seguiu aquests senzills consells per a la cura de la pell per mantenir la cara i el cos en bones condicions. Utilitzeu un exfoliant facial (com Neutrogena o Clean and Clear, especialment formulat per a pells joves). La Loció Netejadora Facial Nivea Visage deixa la pell suau i elimina les imperfeccions menors. El Garnier Pure SOS Pen és una solució ràpida per a imperfeccions menors de la pell. Fins i tot l’herpes als llavis es pot curar. Proveu l’oli corporal de magrana Body Shop per hidratar el vostre cos, suavitza i nodreix bé la pell. ADVERTÈNCIA: Mai més, no utilitzeu cremes hidratants corporals a la cara. Molt sovint són massa greixos i excessivament perfumats, i això irrita molt la pell sensible de la cara. Com a desodorant, Mitchum és una opció fantàstica amb protecció de la suor durant 48 hores, ja que dura dia i nit. Un dels imprescindibles és el bàlsam de llavis Carmex, que cura instantàniament els llavis esquerdats i secs.
9. 9 Aspecte impecable. Per acabar, el maquillatge. La simplicitat és la clau per a un maquillatge diürn adequat. Utilitzeu un llapis de camuflatge (amaga i asseca petites taques) per amagar les imperfeccions. Rimmel Powder per a una cara clara (especialment per a pells joves) i rímel volumitzant Maybelline són el complement perfecte per al vostre maquillatge diürn. NOTA: Si les pestanyes no s’encreuen naturalment, utilitzeu una planxa per arrissar-les perquè siguin més atractives. Per passar una nit, podeu oferir-vos un aspecte més atrevit. Utilitzeu tots els productes anteriors i, a continuació, apliqueu un delineador d'ulls subtil (Rimmel ofereix una bona selecció de matisos), pols bronzejant Rimmel (apliqueu-lo suaument) i ombra d'ulls per refrescar-vos la cara i crear un aspecte femení.
10. 10 Treballa dur. Tant si esteu a la universitat, a l’institut o al sisè grau, és molt important obtenir bones notes.Com més aviat comenceu a treballar amb vosaltres mateixos, més fàcil serà després quan arribi el moment de trobar feina, pagar factures o fins i tot atraure l’home dels vostres somnis a la vostra vida. Planifiqueu el procés d’estudi i trobeu activitats complementàries útils. Si els vostres companys de classe us odien per voler-ho fer bé, recordeu que d'aquí a deu anys tindreu un pas per davant en la vostra carrera, situació financera i relacions personals. Ser dona de negocis amb bons ingressos és molt més divertit que treballar tota la vida a McDonelds.
11. 11 Menja bé. Menja fins a 5 racions de fruites i verdures cada dia. Per exemple, es pot menjar un plàtan picat i farinetes per esmorzar, una poma al descans o a la parada d’un autobús, una amanida per dinar i un parell de racions de verdures a la tarda. Recordeu beure prou aigua cada dia. Si tens gana, beu un got d’aigua abans dels àpats. Això ajudarà a evitar menjar en excés i la set es pot confondre fàcilment amb la fam.
12. 12 Descobriu el vostre talent. Intenta aprendre a tocar un instrument musical com el saxo. Uniu-vos a un grup de música local. Tot això no només és una manera excel·lent de millorar les teves habilitats, sinó també de trobar persones i amics amb idees afins. Potser podeu aprendre una llengua estrangera? Podreu viatjar pel món i comunicar-vos lliurement amb els estrangers, cosa que és molt més divertit. Amb l’ajut d’una llengua estrangera, coneixereu molta més gent que sense ella. Potser excel·lireu en esports, uniu-vos a un grup de ball o aneu al futbol. Per què no començar? No és tan difícil com sembla! Penseu en els temperaments italians, espanyols, francesos que podeu conèixer!
13. 13 Sigues tu mateix. No et rendeixis mai si ets influït pels teus companys. Si algú et critica, fes-te la pregunta següent: "Respecte aquesta persona?", "És important el seu consell per a mi?", "Té raó?" Si la resposta a totes les preguntes és "Sí", intenteu acceptar les crítiques. Si les respostes a totes les preguntes són "No", ignoreu-la. El més probable és que siguin gelosos. Finalment, no coincideixis mai amb el noi. Si no et respecta pel que ets, mai no t'estimarà com voldries. Estigueu preparats per detectar un noi decent, potser no el trobareu gens allà on espereu.
14. 14 Recordeu que el concepte d’ideal és diferent per a tothom. La vostra idea de l '"ideal" pot ser radicalment diferent de la d'una altra persona. Per tant, intenteu ser el que vulgueu que us vegeu idealment i no el que els altres considerin ideal.

Consells

• Fer-ho bé a l’escola. Això vol dir intentar fer molt, però no exagerar.
• Organitzeu-vos! Si esteu desorganitzat, us serà difícil trobar allò que necessiteu, mantenir l'ordre a l'habitació, a la bossa escolar, al correu electrònic, al telèfon, etc. El telèfon és molt convenient si esteu acostumat a escriure tot avall, però és millor aconseguir un organitzador de paper per a això ...
• Intenta no ser intrusiu en les relacions i en tota la resta.
• Treballeu amb vosaltres mateixos, però no us en excediu.