Content

• Passos
• Primera part de 3: estimeu-vos i cuideu-vos
• Part 2 de 3: Tracteu els altres amb respecte i dignitat
• Part 3 de 3: Sigues amable i educat
• Consells

Què significa ser dama? La resposta a aquesta pregunta canvia a mesura que evolucionen les percepcions de la societat sobre la feminitat. Al mateix temps, hi ha signes d’una veritable dama que seran importants en tot moment, ja que aquestes qualitats sempre causen admiració en les persones: bondat, honestedat, gràcia i elegància, respecte per un mateix i pels altres. Així, ser dama significa, en essència, ser una noia digna i ben educada o una noia que tracta bé a la gent i a ella mateixa.

Passos

Primera part de 3: estimeu-vos i cuideu-vos

1. 1 Mantenir hàbits i higiene saludables. Cuidar-se és fàcil: cal menjar bé, fer exercici regularment, tenir cura del cos i dormir prou a la nit. No només estareu sans i en bona forma, sinó que també estareu preparats per a qualsevol cosa en qualsevol moment. La higiene també és essencial per mantenir-se sa, sentir-se bé i tenir bon aspecte.
   • Dutxeu-vos diàriament, renteu-vos els cabells, renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia i feu fil dental. Mantingueu les ungles retallades i netes. No cal exagerar amb locions, cremes, exfoliants i altres productes cosmètics: n’hi ha prou amb un bon sabó, una tovallola i una crema hidratant.
   • Feu que el vostre esmorzar sigui sa. És especialment important per a nens i adolescents perquè s’energia abans d’iniciar el dia, cosa que és necessària per a l’èxit escolar i esportiu.
   • De vegades, podeu gaudir d'alguna cosa saborosa i poc saludable, però, en general, trieu aliments saludables.
   • Fer exercici al matí. Al principi pot ser difícil, però amb el pas del temps el vostre cos s’implicarà. L’exercici al matí inicia el procés metabòlic i desencadena una onada d’endorfines que milloren l’estat d’ànim, el despertar i el focus.
   • Els adolescents i els adults joves requereixen de 7 a 10 hores per dormir a la nit, de manera que no ho sacrificis per amics, feina o altres motius.
2. 2 Sigues madur i busca l’equilibri. La saviesa i la maduresa creixen a partir de la independència, la confiança en un mateix i l'autocontrol. Probablement hagueu sentit l’expressió “tot està bé amb moderació”. S’aplica a tots els aspectes de la vida. Al llarg de la nostra vida, hem de trobar un equilibri entre el que gaudim i el que hem de fer, entre activitats lúdiques i obligatòries. No us priveu d’oportunitats obertes a tothom: obteniu una educació, no deixeu d’abandonar-vos, fixeu-vos objectius, fixeu-vos expectatives per a vosaltres i per als altres. Tot i així, no us oblideu de gaudir de la vida!
   • Decidiu si voleu utilitzar cosmètics. Si és així, utilitzeu colors i tonalitats que complementin i accentuin la vostra bellesa natural i recordeu que menys és més. La presència o absència de maquillatge no us convertirà en una dama en major o menor mesura. El mateix s'aplica a les joies i accessoris.
   • Treballar molt és important, però divertir-se i relaxar-se és igual d’important. Una senyora intel·ligent i madura sap quan dedicar-se temps.
3. 3 Tracteu-vos amb dignitat i respecte. Estimar-se i respectar-se significa apreciar la seva pròpia singularitat i ser fidel a si mateix. No us comprometeu quan es tracta dels vostres valors i no intenteu canviar-vos per impressionar ningú. Tingueu confiança i la vostra força atraurà els que us envolten.
   • Apreneu a dir que no i no tingueu por de negar-vos si se us demana alguna cosa inacceptable. La pressió dels companys és una arma poderosa, però una forta personalitat resisteix la temptació de fer-ho tot per no destacar i es manté fidel a si mateix.
4. 4 Vesteix per expressar la teva personalitat. A la vida, us trobareu constantment amb un codi de vestimenta diferent. A l’escola, a la feina, al club, a les reunions i en altres llocs: a tot arreu hi ha diferents requisits i expectatives de roba. És important vestir-se d’una manera que et faci sentir còmode. Demostraràs respecte i autoconfiança portant roba que t’agradi i que reflecteixi qui ets, en lloc de vestir-te de manera immodesta i massa oberta per cridar l’atenció. La roba no és primordial, però us pot ajudar a sentir-vos segurs, elegants i forts.
   • La roba sempre ha de ser neta, ordenada i, si cal, planxada.
   • Els articles bonics fets amb teixits de qualitat són més cars, però duraran més i causaran una millor impressió.
   • Els colors neutres i pastel són clàssics que mai passen de moda.

Part 2 de 3: Tracteu els altres amb respecte i dignitat

1. 1 Sigues comprensiu i tolerant. No cal que compartiu els valors ni les tradicions de tothom, sinó que intenteu entendre i reconèixer les diferències que fan que la gent sigui única. Sigueu tolerants amb els hàbits i l'estil de vida d'altres persones i us tractaran de la mateixa manera. Tothom al món té una alçada i aparença diferents, va créixer en un entorn cultural diferent i amb creences diferents, però al mateix temps tots som humans i tenim moltes coses en comú. Ser tolerant significa apreciar allò que ens fa especials a cadascun de nosaltres, no rebutjar els altres perquè són diferents de vosaltres.
   • Tingueu la valentia d’afrontar la intolerància i l’opressió. Poden adoptar la forma de racisme, sexisme, discriminació per edat, intolerància religiosa i altres formes de fanatisme. Quan la gent mostri injustícies o prejudicis, parleu-hi i animeu-los a alliberar-se dels prejudicis. Si realment us preocupen els drets humans i la discriminació, podeu escriure-hi a les xarxes socials, trobar persones amb idees afins i intentar cridar l’atenció de la premsa i les autoritats.
   • No jutgeu les persones fins que no les conegueu i no feu suposicions. Si us interessa alguna cosa, feu-li una pregunta. Pot ser que li faci vergonya respondre (sobretot si no us coneixeu), però no hi ha res dolent en preguntar-los i els vostres esforços seran apreciats.
   • Sigues pacificador i ofereix-te el paper d’àrbitre en les disputes entre amics o companys de classe. En aquesta funció, els ajudareu a comunicar-se de manera més eficaç deixant que tothom parli per si mateix i assegureu-vos que els disputants no s’interrompin mútuament i que l’ambient de discussió no s’intensifiqui.
2. 2 No ofendre ni insultar la gent. A ningú li agraden les persones grolleres i ofensives. Seguiu l’antiga regla: si no podeu dir res de bo, millor callar. Si algú és groller amb tu, el millor que pots fer és girar-te i marxar. Digueu-li a l’agressor que el seu comportament és desagradable per a vosaltres, però que no el provoqueu amb més descortesa i no us ajudeu a respondre en espècie.
   • No us burleu de la gent ni practiqueu el vostre enginy ferint els sentiments d'altres persones.
   • Eviteu fer servir un mal llenguatge i acudits ofensius. No feu bromes sobre la cultura, l’aspecte, l’orientació sexual o altres problemes personals d’algú.
   • Tingueu tacte i no avergonyireu intencionadament ningú.Per exemple, si el vostre amic és molt tímid, no crideu l'atenció de tothom cap a ella per evitar vergonyes ni molèsties.
3. 3 Respecteu les altres persones. Pots mostrar respecte pels altres respectant els seus sentiments i sent honest, obert i just. Comprendran que sou una bona persona i que mereixeu, al seu torn, el seu respecte. Això no només s’aplica als pares, professors i gent gran: tothom, jove i gran, mereix un respecte, i ho podeu demostrar sent educat, cortès i fiable.
   • Una de les maneres més senzilles de mostrar respecte és respectar el temps dels altres i ser puntuals.
   • Dirigiu-vos a persones grans i desconegudes.
   • Compliu les vostres promeses.
4. 4 Presteu tota l’atenció a l’altra persona durant la conversa. Sigues un oient actiu: escolta atentament i intenta entendre-ho. La gent no sempre expressa els seus sentiments o intencions directament, de manera que, si no esteu segur del que volen dir, és millor fer una pregunta aclaridora. Durant una trucada:
   • Deixeu el telèfon de banda: deixeu que la vostra atenció pertanyi completament a l’interlocutor.
   • Feu contacte visual i demostreu que escolteu.
   • Mireu el vostre llenguatge corporal. Els braços creuats al pit indiquen el desig de protegir-se. Intenta mantenir els braços en una posició natural als costats.
   • No interrompis: encara tens temps per parlar. Quan hàgiu acabat de parlar, doneu a l’altra persona l’oportunitat de respondre.
   • Demostreu que us apassiona i us interessa la conversa. No parleu de vosaltres tot el temps, no intenteu superar l'interlocutor amb les vostres històries. Si cal, somriu o canvia l’expressió facial (amb moderació, no fent ganyotes).
5. 5 Sigues honest i humil. No presumiu de res: coses, diners, amics. De la mateixa manera, eviteu repetir constantment els vostres èxits, ja que la gent es sentirà incòmoda a la vostra empresa. Es diu que l’honestedat és la millor política, i ho és realment, tant si sou amb amics, familiars, companys de feina, companys de classe o qualsevol altra persona. Mentir és groller i irrespectuós, i us avergonyirà si us enxampen, així que sempre és millor dir la veritat.

Part 3 de 3: Sigues amable i educat

1. 1 Sigues educat i cortès. La gent no sempre nota la cortesia, però sempre nota la seva absència. Les maneres i l’etiqueta són importants en qualsevol àrea de la vida: a l’escola i a la feina, en un sopar amistós i en una reunió de negocis, fins i tot durant una simple conversa telefònica. La vostra educació dirà als altres que esteu acostumat a ser respectuós i amb tacte.
   • Si les maneres no són el vostre punt fort, inscriviu-vos a un curs d’etiqueta.
   • Mantingueu la porta davant de la gent.
   • Memoritza els noms de les persones que coneixes. Consulteu-los pel seu nom. Quan la persona s’acaba de presentar, repetiu mentalment el seu nom tres vegades si teniu dificultats per recordar-ne els noms.
   • No xafardejar.
2. 2 Saludeu la gent i parleu amb ells. Presenteu-vos a nous coneguts i introduïu-vos els que ja coneixeu. No tingueu por de ser el primer a iniciar una conversa amb una persona nova a l’escola o en una festa! Potser li fa vergonya iniciar-se un conegut ell mateix i li agrairà que primer li hagi dirigit.
   • Els compliments són una bona manera d’iniciar una conversa. Lloeu les botes, la camisa o el pentinat de la persona o digueu altres paraules agradables.
   • Feu preguntes a la persona sobre si mateixa per participar en la conversa. Si escau, responeu amb alguna cosa personal (però no massa personal) sobre vosaltres mateixos perquè tingueu una conversa, no un interrogatori.
   • Eviteu temes delicats com la religió o la política. Comenceu amb algunes frases no vinculants (anomenades "xerrades petites" en anglès) i mantingueu la conversa fàcilment.
3. 3 Digueu si us plau, gràcies i disculpeu-me. Si demaneu un favor a una persona, digueu "si us plau", encara que només es tracti de passar el pebre. Quan ho faci, digui gràcies. Aquesta és la manera més senzilla de mostrar agraïment.Feliciteu la gent pels èxits importants, per l’assoliment d’objectius; tothom es complau que s’hagi agraït el seu treball. Si cometeu un error, no tingueu por de demanar perdó. No us heu de disculpar per cada cosa petita. Tot i això, si us equivoqueu, un simple "Ho sento" us ajudarà a conciliar i mostrar a la gent que us preocupen els seus sentiments i que sou prou fort per admetre que us heu equivocat.
   • Doneu elogis i gratitud des del fons del vostre cor. Si no sou sincers, la gent ho notarà.
4. 4 Mostra bones maneres de taula. L’etiqueta de taula és una ciència complexa, sobretot quan es tracta d’un sopar de gala amb molts canvis de plats, cadascun dels quals requereix els seus propis coberts. Tanmateix, fins i tot un menjar diari requereix una etiqueta bàsica.
   • Mastegueu amb la boca tancada i no parleu amb la boca plena.
   • Demana que et doni alguna cosa a la qual no puguis arribar. No arribeu mai al vostre company de taula.
   • Tallar i menjar una peça a la vegada.
   • Seieu recte i no recolzeu els colzes sobre la taula.
   • Utilitzeu un teixit per suprimir suaument els llavis.
   • Digueu "Ho sento" si heu de sortir de la taula.
   • No beure fins que no hagi mastegat.
5. 5 Sigues generós i disposat a donar un cop de mà. Si voleu ser dama, no importa la grandesa i la bellesa de la vostra casa, el cotxe que conduïu vosaltres o els vostres pares, els diners que tingueu. Però per a una dama, com per a un senyor, la bondat i el caràcter són importants.
   • Doneu roba vella a organitzacions benèfiques.
   • Sigueu actius al vostre entorn. Conegueu els vostres veïns.
   • Ajudeu els que ho necessitin, fins i tot si l’ajuda només és fer travessar el nen.
   • Feliciteu els vostres nous veïns per la nova llar.
6. 6 Feu voluntaris i doneu a beneficència. No tothom pot donar diners a la caritat (sobretot si encara no guanyeu diners pel vostre compte), però l’ajut en forma de parell de mans treballadores serà molt apreciat a molts llocs. El voluntariat és una gran manera d’aportar valor real, conèixer gent nova, ajudar la comunitat i demostrar al vostre possible empleador que sou generós i que teniu cura dels altres.
   • Si hi ha una organització a la vostra ciutat que lliuri menjar i roba d’abric a les persones sense llar, probablement necessitarà ajuda. Ho podeu fer els caps de setmana o després de l’escola.
   • Passa temps amb gent gran. A casa, en un hospital o en una residència per a gent gran, les persones grans sovint se senten soles i ho gaudeixen quan algú ve a parlar o simplement hi és.
   • Poseu-vos en contacte amb el vostre refugi d’animals local i comproveu si cal un ajudant.
   • Cerqueu una causa amb la qual esteu realment compromès i cerqueu una organització a la qual pugueu unir-vos.
7. 7 Comparteix els teus coneixements amb aquells que ho necessitin. Expliqueu als vostres companys de classe els temes en què sou forts, ajudeu els vostres amics a preparar-se per a proves i exàmens.
   • Ajudeu els estudiants de secundària o fills de familiars i amics a aprendre a llegir i escriure. Xateja amb uns quants nens perquè puguin practicar activament.
   • Si entre els vostres coneguts hi ha persones grans que volen aprendre a utilitzar un ordinador o altres dispositius moderns, podeu donar-los lliçons.
   • Ensenyeu als nens l’esport que esteu practicant o oferiu-los per ajudar el seu entrenador.
8. 8 Saber mantenir la conversa. Parlar amb desconeguts al principi és difícil, però amb el pas del temps us hi acostumareu. Donar a l’interlocutor l’oportunitat de parlar; si la conversa es va aturar, feu un parell de preguntes. A tothom li agrada parlar de si mateix, a més, l’interès sincer és una manifestació de cortesia. Un dels aspectes més importants de les habilitats conversacionals és l’escolta.
   • Intenta trobar algunes de les teves aficions que siguin interessants per discutir.
   • Seguiu les notícies i esdeveniments del món. Això és important tant per ampliar els horitzons com per poder mantenir una conversa, ja que la gent sovint discuteix aquests temes.
   • Parla lentament, clar i eloqüentment; eviteu els juraments, les paraules paràsites i l'argot.
   • El coneixement és poder: com més en sàpiga, més fàcil serà que trobeu temes de conversa habituals, fins i tot amb un desconegut.
   • Eviteu temes negatius i avorrits que puguin fer malbé l’estat d’ànim de l’altra persona, com ara la mort, la guerra, la violència o les drogues. Saber mantenir una conversa lleugera (i debatre sobre temes seriosos en privat amb aquells que són a prop teu i que no els són indiferents).

Consells

• No deixeu que els altres determinin qui sou. Això vol dir que heu de saber qui sou realment, tant externament com en la vostra ànima, i no deixar que els vostres amics o familiars ho decideixin per vosaltres.
• No deixeu mai d’aprendre i procureu sempre ser millors.
• Les idees sobre la feminitat (i la masculinitat) i el que significa ser dama canvien constantment. Compareu això amb la moda: les coses entren i surten de la moda a mesura que canvien els gustos i, amb elles, les idees de la gent sobre l’estil i la bellesa. El mateix s'aplica al concepte de "ser dama": en totes les èpoques i en cada generació, el concepte de feminitat serà diferent.