Content

• Passos
• Part 1 de 3: Cool Thinking
• Part 2 de 3: Resoldre problemes d’una manera divertida
• Part 3 de 3: romandre ferm
• Consells
• Advertiments

Ser genial és més que jugar al gran. Les persones difícils de fer front a situacions difícils amb força i fins i tot gràcia, continuen sent positives, malgrat tot el cinisme que ens envolta, estan preparades per ajudar quan algú ho necessiti. Igual que la saviesa, la frescor només arriba amb l’experiència. En termes generals, cada problema que t’enfrontes al llarg de la vida et dóna la possibilitat de refrescar-te. I la propera vegada que tingueu un problema dur, recordeu que podeu fer un pas enrere ... o refrescar-vos.

Passos

Part 1 de 3: Cool Thinking

1. 1 Més confiança en un mateix! La frescor i l’autoconfiança van de la mà. La frescor prové literalment de les decisions que prenem en situacions difícils. La confiança en si mateix pot prendre la decisió correcta i veure-la fins al final. I si renuncieu a la vista d’un obstacle o d’un problema, potser només perquè la vostra autoestima i confiança en vosaltres mateixos han de créixer una mica.
   • Aprèn a entendre el que realment penses i a no viure segons els pensaments i opinions d'altres persones. Confieu en vosaltres mateixos per trobar la manera correcta d’afrontar el problema.
   • No us compareu amb altres persones. Molts de nosaltres fem això i, en va, la comparació amb altres sovint ens perjudica l’autoestima i ens fa mal. La propera vegada que tingueu un problema: no mireu al vostre voltant, mireu dins vostre.
   • Aprendre a negar-se. La gent respectarà més la teva opinió si dius el que penses. Quan ho rebutgeu, mireu sempre als usuaris als ulls perquè puguin veure que sou seriosos.
2. 2 Sigues coherent fins i tot quan et pressionin. Les circumstàncies de la vida només us pressionen lleugerament i la ràbia o les llàgrimes ja us estan empapant els ulls? No funcionarà! Una persona dura no és necessàriament una persona sense emocions, una persona dura és algú que pot pensar clarament i prendre decisions racionals. Si sovint reaccioneu més emocionalment als problemes del que necessiteu ... ajusteu-vos. Només cal començar.
   • Abans de fer res, respire profundament i compti fins a 10. El truc és vell però eficaç. Al cap de 10 segons, les primeres emocions ja no es sentiran tan bruscament.
   • Canalitzar l’energia de manera específica, en lloc de dispersar-la aleatòriament. L’exercici, el diari i la meditació són bons exemples de com podeu canalitzar les vostres emocions en una direcció positiva.
3. 3 No us preocupeu per les petites coses. Si voleu refrescar-vos, no podeu deixar que les males notícies o els comentaris malvats no us arruïnin el dia. Si cada petit problema trenca la vostra tranquil·litat, simplement no tindreu la força per fer front a problemes majors quan apareguin a l’horitzó. Cal aconseguir una pell gruixuda!
   • Serà una pèrdua de temps preocupar-se pel que altres persones pensen de tu. Fet, fet objectiu: la gent no estarà d'acord amb vosaltres i us condemnarà. Però aquest és el seu problema. Mentre el que feu no perjudiqui els altres, tot està bé.
   • No us enfadeu per les coses buides. Els embussos, les cues i altres moments de la vida no val la pena perdre la calma. Si no podeu empaquetar un paquet sense cridar, com podeu fer front a un problema realment gran?
4. 4 Sigues coherent amb els teus objectius. Tothom es marca uns objectius, però no tothom és coherent en assolir-los. Per assolir molts objectius es requereixen llargues hores de treball monòton.Si voleu estar fresc, heu d’aprendre a esforçar-vos i dedicar temps a assolir els objectius.
   • Dividiu els vostres objectius en objectius més petits i planifiqueu-los per assolir-los. D’aquesta manera sabreu exactament què cal fer per assolir l’objectiu més important.
   • Sigues coherent sense pietat. Si et rendeixes abans d’assolir el teu objectiu, no et tornaràs difícil. No us deixeu cansar-vos ni perdeu l’interès per un objectiu perquè cal assolir-lo.
5. 5 Torneu a posar-vos de peu després dels errors que heu comès. Només els morts no s’equivoquen. La gent divertida s’equivoca. No obstant això, les persones interessants utilitzen els seus errors per, per dir-ho d'alguna manera, amb finalitats educatives i metodològiques per no repetir-los de nou. Si tendeix a no treure conclusions d’errors o, encara pitjor, a culpar-los a altres persones, haureu de reconsiderar urgentment la vostra actitud davant d’aquest tema.
   • Has comès un error? Admetre-ho. Seria un equívoc pensar que la gent dura fa el correcte i res més. La veritat és el contrari: les persones difícils poden i estan disposades a fer front al malestar que suposa admetre els seus propis errors.
6. 6 Sigues optimista. Almenys cap a fora. Per descomptat, no cal brillar ni somriure les 24 hores del dia, però una visió predominantment optimista del món i la frescor són, en general, conceptes estretament relacionats. A mesura que la vida cada cop és més dura, pot ser molt útil mirar al futur amb esperança. Les persones que es queixin constantment o siguin cíniques sobre el futur no podran gestionar bé el problema ni desesperar-se.

Part 2 de 3: Resoldre problemes d’una manera divertida

1. 1 No fugiu de la realitat. No intenteu retratar un estruç davant d’alguna cosa realment difícil. Fins i tot ficar el cap a la sorra no solucionarà el problema. Un problema es pot resoldre si es pot afrontar amb valentia el problema i prendre decisions pràctiques que poden marcar la diferència. Només així, no al revés.
   • Tampoc l’escapisme no ajuda el negoci. Les drogues, l’alcohol, la televisió, Internet, els jocs d’atzar i tot això no només no solucionaran el problema, sinó que també impedeixen avaluar de manera sòbria la seva envergadura.
2. 2 Peseu amb cura les vostres opcions. En qualsevol situació, podeu triar. Depèn de vosaltres com reaccionar i què fer. De vegades, l’elecció correcta és evident i, de vegades, les decisions correctes i equivocades són gairebé impossibles de distingir. En moments com aquests, la capacitat de pensar amb claredat vindrà al vostre rescat.
   • Suposem que hi ha hagut un problema: no heu obtingut el que realment volíeu. Quins camins provenen d’aquest punt crucial de la vostra vida? Hi ha alguna manera errònia de reaccionar davant d’aquest inconvenient? És correcte?
3. 3 Escolta gent savi. Prendre els bons consells d’algú no és una debilitat. Les opinions d'altres persones poden ser valuoses per a vostè, sobretot si us trobeu davant d'alguna cosa que no heu experimentat abans. Busqueu consell a aquells en qui confieu, però recordeu que l’elecció és vostra i només vostra. Les opinions d'altres persones sempre són secundàries als vostres valors.
   • Els amics i familiars fidels poden ser bons consellers. Tanmateix, no cal que creieu cegament els seus consells, perquè tots ells, malgrat tots els sentiments que tenen per vosaltres, us poden donar consells desinteressats. Per exemple, la vostra mare pot aconsellar-vos que no aneu a estudiar a la capital, sinó només perquè les emocions parlen en ella.
   • Si necessiteu consell professional, consulteu un psicoterapeuta.
4. 4 Deixeu-vos guiar per la vostra consciència. Sí, sí, exactament aquesta veu, que amb l’acumulació d’experiència vital i saviesa es fa més forta i confiada. Després d’examinar a fons la situació i conèixer diverses opinions al respecte, és hora d’escoltar-vos. Ser dur significa actuar amb coratge i honor davant dels reptes més greus.
5. 5 No feu marxa enrere (tret que formi part del vostre pla). Un cop hàgiu pres una decisió, seguiu-la i seguiu els vostres propis valors.Les decisions difícils solen ser les més impopulars, de manera que de vegades semblarà que la gent està en contra vostra. Sigues fort i no et rendeixis quan altres intentin obligar-te a canviar d’opinió.
   • Hi ha excepcions a aquesta regla. Per tant, no hauríeu d’entrar automàticament en una actitud de confiança inquebrantable en la vostra pròpia justícia si se us assenyala un error. Tingueu sempre en compte la situació i analitzeu-ne el desenvolupament, tenint en compte si podeu continuar actuant de la manera original o no. I si resulta que seria millor fer ajustaments al pla, feu-ho!

Part 3 de 3: romandre ferm

1. 1 No córrer la salut. En un cos sa ment sana. Si esteu cansats i malalts, us serà més difícil fer front als problemes. No us oblideu del vostre propi cos si voleu refrescar-vos.
   • Dorm bé! Un son saludable és una garantia de bona salut i sobrietat mental. Dormir menys de 7-8 hores per nit és perjudicial! Feu que el son sigui la vostra prioritat.
   • Menja moltes verdures i fruites. Feu-los part permanent de la vostra dieta, vitamines i altres nutrients que necessiteu per ser forts.
   • Vés a fer esport. L’entrenament cardiovascular i de força us ajudarà a mantenir-vos en forma.
   • No acumulis estrès. Si hi ha molta "vanitat" al voltant, la vostra capacitat per prendre bones decisions en ressentirà.
2. 2 Estar a prop de la gent. Força en xifres. Sí, és més fàcil construir un mur al seu voltant que intentar establir relacions sòlides i fiables amb altres persones. Sí, guanyar i mantenir la confiança d’una altra persona també és difícil. Pot semblar estrany per a vosaltres, però no tenir por de mostrar els vostres punts febles als altres és un moment important per a qualsevol persona que vulgui estar fresc.
   • Demostreu a la vostra família, amics i familiars que sou leal i fiable. Ajudeu la gent, responeu les seves peticions d’ajuda el més aviat possible.
   • Converteix-te en líder de la comunitat. De tant en tant podeu oferir-vos com a voluntaris, treballar com a entrenador en un equip local, muntar un jardí, etc. Feu un impacte al món que us envolta.
3. 3 Enriquir la seva vida espiritual. Una vida espiritual rica no deixarà que els problemes us aclaparin. Trobeu maneres d’involucrar-vos espiritualment, convertint-vos així en un món. Ioga, meditació, oració junts i temps dedicat a la natura us ajudaran.
4. 4 Seguiu els vostres propis punts de vista i valors. La gent divertida sap el que és valuós per a ells i no hi renuncien. Compreneu el que és valuós per a vosaltres, i podeu passar per petits drames i greuges, només sense adonar-vos-en. Formeu les vostres pròpies opinions i podreu entendre què és important per a vosaltres i com assolir els vostres objectius. El més important és que us ajudarà a prendre una decisió segura que us sembli adequada quan arribi el moment de triar.

Consells

• Mireu sempre la gent als ulls quan parleu amb ells.
• Controleu-vos, no deixeu que el vostre “cool” es converteixi en “agressiu”.
• Parla amb veu de volum mitjà. Ningú t’escoltarà si murmures i ningú no et farà cas si crides.
• No facis rostres ni cridis; no vols que et considerin boig, oi?

Advertiments

• Compreneu que la gent no sempre farà el que demaneu per les seves pròpies raons. Per tant, si parlen o, si més no, intenten dir-vos alguna cosa, escolteu-los, escolteu-los amb atenció, en cas contrari no us escoltaran.
• No siguis egoista. L’autoconfiança i l’egoisme són dues qualitats diferents que no se superposen.
• Les amenaces només empitjoren les coses. Les amenaces són un camí directe cap a l’infern.
• No parleu massa fort, a la gent no li agrada molt cridar.