Com aprendre ràpidament el Kung Fu

Content

Passos
Què necessites

El Kung Fu és molt més que una forma d’autodefensa, és un autèntic art. Practicant el kung fu, podeu ser més sa i flexible, a més de ser més segur. Els mestres de Kung fu dediquen dècades a l’entrenament per assolir les altures del domini del kung fu. No obstant això, si apliqueu diligència i dedicació, els conceptes bàsics del kung fu es poden aprendre relativament ràpidament. Abans de començar, assegureu-vos que pugueu fer exercicis. Com vostè mateix entendrà, l’estudi ràpid del kung fu es basa en un treball competent sobre els aspectes més rellevants i efectius d’aquest art marcial.

Passos

1 Cal ser físicament fort per començar a aprendre Kung Fu ràpidament, ja que la resistència és fonamental per als moviments bàsics de kung fu. Caminar, fer ioga (per calmar la ment), fer exercicis de pes corporal: flexions, flexions, flexions. Aprendre les tècniques bàsiques de respiració i meditació adequades. Karl Gotch, una llegenda del món de les arts marcials, creu que la respiració adequada només feia forts a moltes persones febles i que és extremadament important per a les arts marcials.
2 Centreu-vos en un estil de kung fu específic. Estil nord o sud? Tècniques toves o dures? què és el millor per a tu? El Kung Fu combina cops de puny i cops de peu per a la defensa personal, utilitzant energia interna per atraure força. Aprendre i practicar moviments bàsics de kung fu.
3 Cerqueu tutorials de Kung Fu senzills i directes. Organitzeu el vostre espai d’entrenament davant d’un televisor o una pantalla d’ordinador. Mireu vídeos de kung fu, escolteu l’instructor i actueu com ell diu. Obteniu 100 puntades frontals, prestant atenció als detalls, com ara com la cama torna a terra. Utilitzeu un cronòmetre per fer un seguiment del temps.
4 Practica els teus moviments i colpeja la bossa. Els conceptes bàsics del kung fu es poden aprendre relativament ràpidament (en poques setmanes), però per a això heu de fer centenars, molts centenars de repeticions durant cada entrenament. Al Keys, per exemple, creu que aprendre kung fu en setmanes és realista, si es practica moltes hores seguides cada dia, repetint moviments bàsics.
5 No perdeu el focus ni un moment si voleu aprendre ràpidament el Kung Fu. Al cap d'un parell de setmanes, quan ja esteu en forma més o menys decent, proveu de matricular-vos a una escola d'arts marcials. Busqueu-ne un que us pugui permetre i que us agradi. La disciplina necessària per dominar el kung fu us elevarà als vostres ulls i el plaer en assolir l’objectiu us quedarà molt de temps fins i tot després de dominar aquest antic art marcial.