Content

• Passos
• Part 1 de 3: Inici del procés
• Part 2 de 3: Cuidar-se
• Part 3 de 3: satisfer les necessitats del vostre fill
• Consells
• Advertiments

No totes les dones experimenten un procés dolorós de deslletament del bebè, sobretot si escolten les necessitats del bebè i ho fan gradualment. No obstant això, el deslletament és incòmode per a algunes dones. Algunes mares fins i tot tenen dificultats per deslletar el nadó del mugró. Conèixer maneres efectives de deslletar el vostre bebè us pot ajudar a assolir el vostre objectiu més ràpidament i amb menys esforç. En aquest article, aprendreu alguns trucs senzills per ajudar-vos a acabar la lactància materna amb més fluïdesa.

Passos

Part 1 de 3: Inici del procés

1. 1 Comenceu gradualment. Inicieu el procés de deslletament lentament i lentament. Qualsevol aturada brusca de la lactància materna estressarà el cos i causarà dolor i molèsties. Si deixeu d’alletar bruscament, és poc probable que el vostre cos s’adapti ràpidament a aquest canvi i és probable que el procés en si sigui dolorós.
   • El cos s’adapta a les necessitats del nadó en funció de la freqüència amb què el nadó s’estira sobre el pit. El cos no podrà deixar de produir llet immediatament; triga un temps a adonar-se que la llet ja no és necessària.
   • Els efectes negatius del deslletament brusc poden incloure inflor mamària, mastitis i conductes de llet obstruïts.
   • Si deixeu de donar la lactància gradualment, la llet desapareixerà gradualment durant diverses setmanes o mesos. Si finalitzeu la lactància materna bruscament, el temps que trigui a escórrer la llet dependrà de la quantitat de llet que feu. Si heu alimentat el vostre bebè sovint i molt, necessitareu diverses setmanes o fins i tot mesos perquè la llet desaparegui.
2. 2 Vigileu si hi ha signes que el vostre bebè estigui a punt per ser deslletat. El més probable és que el vostre bebè us ho digui d’una manera o altra quan estigui llest per deslletar. Per exemple, començarà a mostrar un gran interès pels aliments sòlids i perdrà l’interès per la lactància materna. Tingueu en compte, però, que els metges no recomanen deixar d’alletar completament ni d’alimentar amb biberó abans dels 12 mesos ni tampoc es recomana administrar llet de vaca als nadons menors d’un any.
   • Podeu seguir la filosofia d’auto-deslletament del nen, cosa que significa que permetreu menjar de la taula comuna quan el nen comenci a buscar-la. A poc a poc, el nadó començarà a menjar més aliments que la llet materna.
   • Seguiu la vostra intuïció sobre la disposició del vostre bebè a deixar d’alletar. Recordeu que sou mare i ningú coneix el vostre fill millor que vosaltres. Escolta el teu bebè.
   • Recordeu que cada nen és diferent. Cada mare també és diferent. Podeu aprendre com altres mares han deslletat els seus nadons, però no seguiu el seu exemple si us sentiu diferent. La vostra pròpia experiència i intuïció seran els vostres millors guies.
   • Al voltant dels cinc a sis mesos, és possible que un bebè vulgui altres aliments tot i que no té dents. Es creu que el nen està preparat per a la introducció d'aliments quan es torna més mòbil, pot seure sense ajuda, observa amb interès com menja i fa moviments de mastegar.
   • Algunes persones pensen que el deslletament pot començar quan el nadó té les primeres dents, però no és així. És perfectament normal continuar alletant fins i tot quan el bebè té dents, només cal recordar que de vegades el bebè pot mossegar. Intenteu fer entendre al nen que no es pot fer d’aquesta manera i deixeu de fer-ho.
3. 3 Introduïu aliments complementaris. En el moment en què els aliments es converteixen en la principal font de nutrients, pot començar el deslletament. El sistema digestiu del nadó encara es desenvolupa i fins als 12 mesos el bebè necessita llet o fórmules. Podeu començar menjars complementaris amb cereals i cereals als 4 mesos aproximadament i després començar a donar menjar des de la taula comuna.
   • Quan alimenteu aliments complementaris per primera vegada, podeu afegir llet materna a les farinetes d’un gra. Gràcies a això, el gust de les farinetes li semblarà més familiar al nen i serà més fàcil mastegar-les. Els aliments complementaris no s’han d’introduir abans dels sis mesos.
   • Entre 4 i 8 mesos podeu introduir purés de fruites, verdures i carns.
   • De 9 a 12 mesos es poden introduir petits aliments no purificats com ara arròs, galetes per a nadons o carn picada.
4. 4 Comenceu a reduir el nombre de feeds. Si el nadó es posa al pit cada tres hores, al cap d’uns nou mesos podeu alimentar-lo amb menys freqüència, cada quatre a cinc hores. Podeu començar el deslletament saltant el menjar menys preferit (o el més difícil) del vostre nadó. Només cal saltar-se i seguir la reacció. Si el bebè no s’ha adonat de res, sempre salteu aquest aliment.
   • Pocs dies o setmanes després d’això, ometeu-vos un altre pinso i comproveu si el bebè se n’adona. Si el nadó encara està bé amb la manca d'alimentació, podeu continuar gradualment, un per un, saltant la lactància materna.
   • Només podeu deixar menjars al matí i / o al vespre. Sovint hi ha molta llet al matí, per la qual cosa és important deixar l’alimentació del matí per evitar l’estancament. L’alimentació al vespre, que forma part de la preparació per anar a dormir, també té un paper important a l’hora de permetre al nadó menjar abans d’anar a dormir i dormir millor. Els canals de tarda solen ser els darrers.
   • Elimineu les alimentacions nocturnes demanant a un ésser estimat que estigui amb el bebè i feu-lo reposar.
5. 5 Substituïu la llet materna per fórmula. Si voleu deslletar un nadó de menys d’un any, haureu de substituir la lactància per llet de llet. Canviar la lactància materna a llet de fórmula sol acabar amb la lactància després d’unes setmanes.
   • Intenta substituir els pits per un biberó. Si sempre alleta quan el bebè vol menjar, intenteu donar un biberó i veure com reacciona el bebè.
   • Quan deixeu el bebè al llit i estigui gairebé adormit, intenteu treure-li el mugró de la boca i substituir el biberó.Gràcies a això, el nadó pot acostumar-se ràpidament al gust de la barreja i a la forma del mugró sense ni adonar-se’n.
   • Si el nen no vol un biberó, proveu diferents maneres d’entrenar biberons, per exemple, feu que algú altre (com ara el pare) alimenti amb biberó, doneu-li un biberó o una tassa de sippy quan el nen estigui cansat.
   • Si el nadó té més d’un any, podeu donar llet de vaca en lloc de llet materna.
6. 6 Reduïu el nombre de bombaments gradualment. Si esteu expressant majoritàriament o en absolut, encara trigareu a deixar d’alletar; feu-ho gradualment. Aquí funcionen els mateixos principis que amb la lactància materna: reduir el nombre de bombes al dia. El primer pas és reduir el nombre de bombaments a dos, preferiblement amb 12 dies de diferència.
   • Després de cancel·lar un bombament, espereu un parell de dies abans d’eliminar-ne un altre.
   • Quan només tingueu dos bombaments al dia, escurceu la durada de cada bombament.
   • Després d'això, deixeu només un bombament i espereu uns dies.
   • Reduïu la durada d’aquest darrer bombament.
   • Quan només s’han recollit 30-80 ml de llet mentre s’expressa, es pot deixar de bombar.
   • Fins i tot quan expresseu, heu d’estar atents al vostre cos, ja que són possibles els mateixos problemes: bloqueig dels conductes de la llet, dolors al pit i sensació d’inflor.

Part 2 de 3: Cuidar-se

1. 1 Utilitzeu compreses fredes per alleujar l’estancament de la llet. Les compreses fredes poden reduir el flux sanguini cap als pits, resultant en una menor producció de llet. També ajuden a reduir el dolor perquè pugui sentir-se més còmode.
   • Hi ha disponibles sostenidors especials amb bosses de gel. Les bosses de gel s’han de congelar i després col·locar-les en una butxaca especial del sostenidor.
   • Si no voleu gastar diners en comprar bosses de gel i sostenidors especials, simplement podeu agafar una tovallola, posar-la en remull amb aigua freda i posar-la al pit. Canvieu aquesta compresa freda el més sovint possible. Fins i tot podeu congelar la tovallola ja que la calor corporal s’escalfa ràpidament i asseca la tela.
2. 2 Eviteu les bombes de mama i l’estimulació del mugró. Tots dos fan pensar al vostre cos que el bebè alleta i cal produir més llet. Per descomptat, això no coincideix amb el vostre objectiu d’aturar la lactància.
   • No obstant això, si el pit està realment ple, no és segur deixar-hi llet, ja que hi ha un alt risc de bloqueig dels conductes lactis. Proveu de bombar manualment o simplement bombeu una mica de llet amb una bomba de mama per alleujar el dolor. Aneu amb compte i bombeu una mica, aquesta és l’única manera de reduir la producció de llet.
   • Una dutxa calenta us pot ajudar a bombejar, però no feu servir una dutxa calenta massa sovint, ja que pot augmentar la vostra producció de llet.
   • Utilitzeu coixinets de pit si us preocupa la filtració de llet dels mugrons quan els pits estan plens. Moltes dones se senten incòmodes en veure aquestes fuites a la roba. Les juntes especials ajuden a fer front a aquest problema.
3. 3 Proveu compreses de col. Les fulles de col s’utilitzen des de fa segles per reduir la lactància. Per acomodar les fulles de col, utilitzeu un sostenidor ajustat i manteniu-lo encès fins i tot quan dormiu. Si el sostenidor és massa petit o massa gran, és possible que us sentiu incòmode.
   • Les fulles de col secreten enzims que ajuden a reduir la lactància, així que recordeu les fulles de les mans o amb un corró abans de col·locar-les al pit per alliberar els enzims.
   • Col·loqueu una fulla de col gran i fresca a cadascuna de les tasses del sostenidor i substituïu-les si es marceixen cada 24 a 48 hores.
   • Intenta no portar sostenidors amb cable.
   • Si les compreses de col no funcionen al cap d’uns dies, deixeu d’utilitzar-les i busqueu una altra manera de reduir les molèsties i aturar la lactància (per exemple, compreses fredes).
4. 4 Fer massatges als pits. Comenceu a fer el massatge immediatament si sentiu grumolls al pit. Si això passa, és probable que els conductes de la llet estiguin bloquejats. Intenteu prestar més atenció a aquestes zones i fer-los massatges més sovint. La vostra tasca és eliminar aquest bloqueig amb massatges.
   • Una dutxa calenta també pot ser útil i farà que el massatge sigui més eficaç, però no es recomana dutxar-se massa sovint, ja que la calor afavoreix la producció de llet.
   • Apliqueu compreses calentes abans del massatge i compreses fredes després del massatge.
   • Vigileu si hi ha dolor al pit, enrogiment o febre. Això podria ser un símptoma de mastitis.
   • Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si després d’un dia no heu pogut eliminar el bloqueig dels conductes de la llet amb l’ajut del massatge. Si trobeu un bony al pit i teniu febre, és més probable que desenvolupeu mastitis. En aquests casos, cal consultar un metge el més aviat possible, ja que la mastitis pot provocar complicacions molt greus si no es tracta a temps.
5. 5 Demaneu al vostre metge que us recomani analgèsics. Parleu amb el vostre metge i consulteu si podeu utilitzar l'ibuprofè com a calmant del dolor si el dolor es fa greu i altres remeis no ajuden.
   • El paracetamol també és un analgèsic popular.
6. 6 Tingueu en compte els possibles canvis d’humor. Els canvis hormonals amb disminució de la lactància poden afectar l’estat d’ànim. El deslletament no només és una experiència fisiològica, sinó també psicològica. Deixeu-vos sentir el que esteu sentint.
   • No siguis tímid si tens ganes de plorar. És probable que us sentiu trist, i el plor és una bona manera d’afrontar la tristesa que ha passat el vostre temps amb el vostre bebè durant la lactància.
7. 7 Mantenir un estil de vida saludable. Continueu menjant bé i bevent molts líquids. Si esteu saludable, totes les funcions del vostre cos funcionaran com s’esperava.
   • Continueu prenent vitamines per mantenir el cos prou mentre intenta adaptar-se al canvi.
   • Dormir prou. El vostre cos experimenta canvis importants i un bon son serà beneficiós. El son és una de les millors maneres de recuperar i curar el cos.
8. 8 Parleu amb el vostre metge. Parleu amb un especialista en lactància o pediatre. Es poden trobar especialistes en lactància materna en algunes clíniques i centres de salut privats, podeu demanar-los a amics o trobar un especialista d’aquest tipus a Internet.
   • Expliqueu-nos la vostra situació amb el màxim detall possible, només d’aquesta manera el metge podrà donar les respostes més precises a les vostres preguntes.
   • Moltes clíniques i centres de salut ofereixen seminaris, reunions i sessions de formació sobre lactància materna, durant els quals es tracta necessàriament del tema del deslletament. Els especialistes que imparteixen aquestes classes poden ser una bona font d’informació, poden proporcionar consells útils basats en l’experiència de dones reals.
9. 9 Xateja amb mares amb més experiència. Si teniu problemes per deslletar i no trobeu respostes a les vostres preguntes, parleu amb altres mares. Pregunteu-los com han deslletat els seus nadons. Pot ser que us sorprengui conèixer les seves experiències i rebre alguns consells. Molt sovint, altres mares poden ser una gran font d’informació sobre tot allò relacionat amb la lactància materna, el deslletament i altres temes relacionats amb la criança.
   • Fins i tot podeu escriure tot allò que us sigui aconsellable; qualsevol informació pot ser útil.

Part 3 de 3: satisfer les necessitats del vostre fill

1. 1 Calma el nen. Recordeu que pot ser difícil que el vostre nadó s’adapti als canvis.Al cap i a la fi, l’excomunió d’un nen pot significar no només que ha perdut el pit de la seva mare, sinó també que ha perdut el temps quan està tan bé amb ella. Trobeu maneres alternatives d’acariciar el vostre bebè, assegureu-vos que hi sou i que l’estimeu que pugui ser bo amb la seva mare, fins i tot sense el seu pit.
   • Passa més temps amb el teu bebè, abraça-lo més i mostra afecte en tots els sentits, com acariciar-los i besar-los. Això ajudarà el vostre nadó a acostumar-se a la reducció del contacte físic després del deslletament més ràpidament.
   • Passa més temps sol amb el teu fill.
   • Eviteu simulacions com ara aplicacions de televisió, telèfons i tauletes, lectura i qualsevol altra cosa que us pugui distreure l'atenció.
   • Afegiu el temps que passeu amb el vostre bebè al vostre horari perquè no ho oblideu i intenteu no utilitzar el telèfon durant aquests preciosos moments de comunicació amb el vostre bebè.
2. 2 Distreu el vostre fill. Intenta distreure l’atenció del nadó del pit. Distreure un nen sovint és fàcil i hi ha moltes maneres diferents de fer-ho.
   • Proveu algun joc divertit en un moment en què soleu alletar el vostre bebè; potser el bebè oblidarà completament l'alimentació.
   • Intenteu no seure ni estirar-vos allà on us alimentàveu.
   • Canvieu la rutina diària de manera que no feu les coses en el mateix ordre que abans de donar el pit, de manera que res pugui recordar al vostre nadó sobre l’alimentació.
   • Reorganitzeu els mobles de l'habitació on solíeu alimentar el vostre bebè perquè no tingués més relació amb el fet que es tracta d'una sala d'alimentació.
   • Demaneu al vostre marit o a l’ésser estimat que participi en jocs i altres activitats per distreure el nadó de l’alimentació, com ara passejar-lo mentre es queda a casa.
   • No eviteu que el vostre fill s’enganxi a una manta de peluix o manta; un detall tan petit pot ser molt important per al nen durant el procés de deslletament.
3. 3 Tingueu paciència amb el vostre fill. Durant el deslletament, la majoria dels nadons es tornen malhumorats i irritables; és una reacció completament normal al canvi. Amb el pas del temps, vosaltres i el vostre fill passareu a un nou capítol de la vida i, fins aleshores, intentareu ser pacients fins que s’acabi aquesta important etapa de la vida.
   • Juga sovint amb el teu fill, perquè el joc és la manera més important d’explorar el món, que et permet experimentar i comunicar-te.
   • Si el vostre bebè plora perquè no alleteu, no intenteu fer-lo sacsejar. És molt millor posar el nadó al bressol o demanar a algú que el calmi, també podeu posar-lo al cotxet i passejar o simplement seure tranquil·lament al seu costat, cantar-li i acariciar-lo ell.

Consells

• La Leche League és una organització de lactància materna. El seu lloc web oficial conté molta informació important i detallada per a les mares lactants. Simplement visiteu el seu lloc web i trobareu fàcilment allò que us interessa. També podeu assistir a les seves reunions o esdeveniments si són a la vostra ciutat.
• No desteteu el vostre bebè quan estigui malalt o una mica malament. La lactància materna mentre està malalt és la millor manera d’aconseguir que el vostre bebè prengui prou líquids i es cure més ràpidament.
• Si s’esperen altres canvis importants a la vida del vostre fill, com ara les dents, un altre nen o el trasllat, intenteu ajornar l’aparició del deslletament fins que el bebè s’adapti a aquests canvis.
• És possible que us sigui més còmode portar un sostenidor ajustat durant el deslletament, però recordeu que no estigueu massa atapeït, ja que això pot provocar bloqueigs de conductes de llet i mastitis.

Advertiments

• Busqueu ajuda professional si desenvolupeu depressió severa o prolongada durant el deslletament.
• Intenteu no dutxar-vos massa temps, ja que l’aigua tèbia estimula la producció de llet.
• Consulteu el vostre metge si apareixen signes de mastitis. La mastitis requereix un tractament adequat i no s’ha d’ignorar mai. En aquest cas se sol prescriure un antibiòtic. Els símptomes de la mastitis són:
  • temperatura superior als 38,3ºC
  • enrogiment en forma de falca a la pell
  • inflor al pit
  • dolor de pit
  • sentir-se malalt o manca d’energia