Content

• Passos

Us heu preguntat mai: "Per què els altres em tracten així?". Si algú (un desconegut, un amic o un familiar) us tracta malament, és probable que vulgueu conèixer la causa.Ho descobrireu observant el seu comportament i consultant els altres. El següent és parlar obertament amb la persona sobre per què us tracta malament. Finalment, apreneu a establir límits saludables amb persones que no us respecten.

Passos

Primera part de 3: avalueu el comportament de la persona que us tracta malament

1. 

   Feu una llista d’allò que els provoca insatisfacció. Per esbrinar per què algú us tracta malament, heu de tenir clar què passa. És llavors quan reflexioneu sobre el seu comportament envers vosaltres. Quin dels seus comportaments et fa sentir incòmode? Intenta ser específics i específics en el seu comportament.
   • Escriviu les coses inusuals que observeu sobre el seu comportament. Per exemple, no mostren interès quan parleu amb ells. Hauríeu d’escriure exactament el que va passar.

2. 

   
   
   Posa’t en la pell de la persona. Intenta pensar en una bona raó per al seu comportament. Per descomptat, no pots llegir les ments d’altres persones, però pots imaginar-te el mateix que et passa i identificar què els va fer actuar així.
   • Per exemple, potser reben males notícies a l’escola i quan véns a parlar mostren una manca d’afecte. Aquesta mala notícia pot ser la raó per la qual es comporten de manera inadequada, no pas per tu.
   • Un altre exemple és que expulses accidentalment a un amic del joc. Com que queden fora, estan infeliços i enfadats amb tu. Reconèixer el vostre error i demanar disculpes us pot ajudar a solucionar-lo.
   • No obstant això, no hauríeu de prendre els sentiments a la lleugera quan feu això. Fins i tot si enteneu la causa, no haureu de perdonar ni de comprometre’s si les vostres accions us fan mal.

3. 

   
   
   Observa com tracten els altres. Per entendre millor el seu comportament, observeu com interactuen amb els altres. Cerqueu similituds i contrastos amb com us tracten. Si tracten a altres persones tan malament com tu, probablement no sigui el teu problema. Si la forma en què tracten les persones que us envolten és diferent a la vostra, pot semblar que us han tractat malament deliberadament.

4. 

   
   
   Consulteu amb altres persones. Potser sou una mica sensible al comportament antipàtic de les persones, de manera que consultar amb algunes persones us donarà una visió més objectiva. Parleu amb persones que coneixeu i vegeu què en pensen.
   • Podríeu preguntar-vos: “Em vaig adonar que recentment Xuan ha estat una mica dolent. Ho veus? ”

5. 

   Penseu en ignorar això. Amb la informació obtinguda en observar i consultar moltes persones, decidireu què heu de fer a continuació. Si creieu que la persona actua així perquè té un problema personal, probablement sigui millor ignorar aquest comportament i esperar que les coses millorin aviat.
   • Tanmateix, si no trobeu una bona raó o si sospiteu que van ser tractats malament a propòsit, parleu-hi directament.
   • Determineu si la persona és prou important perquè pugueu deixar de banda el problema.
   publicitat

Part 2 de 3: parleu-los sobre què passa

1. 

   Pren la iniciativa de mantenir una conversa privada amb la persona. Si decidiu contactar amb la persona per parlar del que passa, trieu un moment molt personal. Quan la conversa té lloc en presència d'altres persones, les coses empitjoren i serà difícil mantenir una conversa de bona voluntat.
   • Pots dir "Home, puc parlar amb tu una mica?"

2. 

   Descriviu el comportament que esteu presenciant i com us en vau sentir. Quan només sigueu vosaltres i la persona que heu quedat, indiqueu què veieu en el seu comportament. El següent que heu de fer és demostrar com us sentiu quan veieu el que passa.
   • Hauríeu de dir el que esteu experimentant, com ara "Tota la setmana, he notat que cada vegada que us saludo no dieu res".
   • A continuació, descriviu com us vau sentir sobre l'acció dient: "Em sento ferit quan se m'ignora".

3. 

   Demaneu-los que ho expliquin. Després de descriure el comportament de la persona, podeu demanar-li que expliqui per què va actuar.
   • Proveu el suggeriment dient: "Podeu explicar per què actueu així?"
   • No obstant això, és possible que no reconeguin el seu comportament ni es neguin a explicar-ho. Algunes persones fins i tot us culpen.

4. 

   Estableix els teus límits. No podeu controlar com us tracten els altres, però sí que els podeu fer saber com voleu que us tractin. Feu-ho establint límits saludables. Si algú us tracta malament, serà fàcil identificar quins límits s'han trencat. Ara feu-los saber que no ho tornin a fer.
   • Per exemple, amb l'exemple anterior, podeu dir "Si continueu ignorant-me, no us diré hola".
   • Un altre exemple implica la vostra reacció a l’ofès. El vostre límit s’expressarà dient “No em digueu més aquest nom. Si no pares, ho notificaré al professor ”.
   publicitat

Part 3 de 3: Obteniu el tracte que us mereixeu

1. 

   No accepteu un mal tractament. No us sentiu culpable quan enfronteu-vos a un mal comportament i fixeu límits. Mereixes ser respectat i tu ho decideixes. Quan algú us tracti malament, parleu-ne i digueu com voleu que us tractin.

2. 

   Mantingueu la distància de la persona. Si algú continua tractant-vos malament, deixeu de veure’l i finalitzeu la relació. Aquesta és una manera de dir que no accepteu el seu comportament i que no el tolerareu.
   • Si us pregunten per què heu acabat la relació, simplement digueu: "Ho faig per protegir-me perquè no em tracteu com volen els vostres llavis".

3. 

   Feu saber als altres com us agradaria que us tractessin. La manera de tractar-se a si mateix també explica als altres com vol ser tractat. Feu que coneguts, amics i éssers estimats coneguin el tracte que voleu rebre establint normes per a vosaltres mateixos.
   • Per exemple, no mireu cap malament ni digueu coses negatives sobre vosaltres davant dels altres. Camineu i actueu amb confiança, amb el cap cap amunt i el pit dret.
   • També podeu fer saber a altres persones com us han de tractar fent una sol·licitud clara ("Realment necessito parlar amb algú") o donant suport per ser tractats adequadament. ("Gràcies per respectar la meva privadesa").

4. 

   Respecteu els altres. Utilitzeu l’amabilitat i la bondat per modelar el tipus de tractament que voldríeu rebre dels altres. Parlar fàcilment i positivament quan es comuniqui amb els altres en lloc de mirar malament o difamar. Respecteu els altres i us respectaran. publicitat