Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

L’àloe vera és una planta suculenta amb fulles de color verd fosc. Aquesta planta fa temps que s’utilitza per calmar, curar cremades i eliminar el maquillatge.A més, l’àloe també s’utilitza per tractar el restrenyiment de forma natural, però pot causar diarrea i no és realment segur. A més, també s’ha relacionat amb malalties renals i càncer. Tot i això, si realment voleu utilitzar l’àloe per al restrenyiment, podeu comprar l’àloe en forma líquida, líquida o oral.

Passos

Part 1 de 2: Aprendre sobre l’àloe i el restrenyiment

1. 

   Esbrineu les causes i els símptomes del restrenyiment. Si no podeu sortir o caminar menys de l’habitual, pot ser que tingueu restrenyiment. El restrenyiment pot resultar de deshidratació, manca de fibra dietètica, canvis en els hàbits de viatge o estrès. Conèixer les diferents causes del restrenyiment i els seus símptomes us ajudarà a determinar per què no podeu passar i prendre les mesures adequades.
   • El restrenyiment sovint et fa incòmode, però és freqüent. Només si no podeu sortir al carrer després d’un llarg període de temps, el restrenyiment esdevindrà greu i haureu de consultar al vostre metge per curar-lo.
   • És possible que tingueu restrenyiment per diversos motius, inclosos: deshidratació, manca de fibra a la vostra dieta; va afectar els hàbits diaris o va haver de marxar de casa; no fer massa exercici; menjar molts productes lactis; estrès; abús laxant; hipotiroïdisme; els efectes dels analgèsics o antidepressius; Trastorn de l'alimentació; síndrome de l'intestí irritable i embaràs.
   • A més, hi ha molts altres símptomes: moviments intestinals difícils o irregulars, femtes petites o dures, sensació de no passar net, abdomen inflat o dolor abdominal; vòmits.
   • Tothom té un nombre diferent de sortides. Algunes persones van 3 vegades al dia, mentre que d’altres hi van un cop al dia. Si observeu moviments intestinals menys freqüents de l’habitual o no aneu més de 3 vegades a la setmana, aquest és un signe de restrenyiment.

2. 

   
   
   Beure molts líquids i menjar molta fibra abans d’utilitzar un laxant. Abans d’utilitzar àloe i remeis casolans per al restrenyiment, cal beure molts líquids, menjar molta fibra i fer una posició a la gatzoneta. Aquests alleujaran el restrenyiment sense l'ús de laxants.
   • Beure de 2 a 4 gots d’aigua al dia. També podeu prendre te calent o aigua tèbia amb llimona.
   • Menja aliments rics en fibra per ajudar a la digestió. Les fruites i verdures són la millor opció. També podeu menjar prunes prunes i cereals de segó per obtenir més fibra.
   • Els homes haurien d’obtenir entre 30 i 38 grams de fibra al dia, mentre que les dones necessiten almenys de 21 a 25 grams de fibra.
   • Per exemple, 1 tassa de gerds té 8 grams de fibra i 1 tassa de pasta integral té 6,3 grams de fibra. Es diu que els llegums tenen més fibra, 1 tassa de mongetes pelades conté 16,3 grams de fibra i 1 tassa de llenties té 15,6 grams de fibra. La xocolata i les mongetes verdes contenen 10,3 grams i 8,8 grams de fibra, respectivament.
   • Si beveu molta aigua i digereix aliments rics en fibra i encara no desfeu el restrenyiment, proveu un mètode laxant natural amb àloe.

3. 

   
   
   Coneix els laxants naturals d’àloe. L’àloe vera es pot utilitzar com a laxant en tres formes: aigua potable, pasta o pastilla. L’àloe vera, en qualsevol forma, és molt eficaç en laxants i s’ha d’utilitzar només en petites quantitats, no en excés.
   • Els medicaments amb àloe vera se solen prendre de 2 parts de la planta per formar un gel (una pasta) i un làtex (resina). El gel d’àloe vera té una forma clara i viscosa extreta de la polpa de la fulla. La resina d’àloe vera té un color groc a prop de la closca.
   • Alguns productes d’àloe vera s’elaboren aixafant les fulles de manera que tinguin moc viscós i plàstic.
   • La resina d’àloe vera pot afectar els ronyons; per tant, només s’ha d’utilitzar una petita quantitat. A causa de la preocupació pels efectes negatius de l’àloe com a laxant, l’Administració Federal de Drogues dels Estats Units ha sol·licitat la venda de laxants basats en l’aloe vera a la venda des de finals del 2002. .

4. 

   
   
   Comprar suc d’àloe vera, gel o comprimit oral. El suc d’àloe vera, el gel d’àloe vera pur i les tauletes d’àloe vera solen ser molt fàcils de trobar a les botigues de queviures o al detall. Haureu de barrejar els dos en un altre suc o te.
   • A la botiga de queviures podeu trobar aigua i gel 100% aloe vera. Algunes botigues minoristes especialitzades en aliments nutricionals també venen aquests productes.
   • Els supermercats també venen aquests productes, sobretot sucs d’àloe.
   • Assegureu-vos de comprar gel d’àloe vera pur, no el que podeu utilitzar quan es crema. El producte no es pot menjar com un gel d’àloe pur.
   • La càpsula oral d’àloe vera pot provocar rampes. No obstant això, podeu comprar herbes com la cúrcuma o el te de menta per evitar els efectes secundaris de la medicació.
   • Podeu comprar comprimits d’àloe vera a una farmàcia o botiga d’aliments naturals.

5. 

   Consulteu un metge. Si teniu constipat durant 2 setmanes o més, consulteu el vostre metge. Això us ajudarà a evitar el risc d’obstrucció intestinal i el vostre metge també us receptarà medicaments efectius i segurs que ajudin amb laxants.

6. 

   Eviteu el restrenyiment. Si heu aturat el restrenyiment i voleu evitar que es tornin a produir aquestes molèsties, canvieu la dieta i els hàbits d’exercici. Això us ajudarà a evitar el restrenyiment.
   • Assegureu-vos de menjar una dieta equilibrada amb altes quantitats de fibra de fruites, verdures i pa de blat integral o cereals.
   • Beure almenys 1,5 a 2 litres d’aigua o altres begudes cada dia.
   • Fer exercici regularment. Fins i tot alguna cosa tan simple com caminar us ajudarà a l’intestí.
   publicitat

Part 2 de 2: Tractament del restrenyiment amb àloe

1. 

   Prepareu-vos per tenir aigua o gel d’àloe vera. Prepareu un líquid o gel d’àloe vera per al seu ús dues vegades al dia si decidiu substituir les pastilles orals. Això us ajudarà a alleujar el restrenyiment al cap d’uns dies.
   • Haureu de beure 0,5 litres de suc d’àloe vera (aproximadament 2 tasses) cada matí i abans d’anar a dormir.
   • El sabor del suc d’àloe vera és força fort. Si podeu suportar-lo, beveu-ho així, si no, afegiu-hi una mica de suc per diluir el gust.
   • Amb gel d’àloe vera, necessiteu 2 cullerades (aproximadament 30 ml) al dia barrejades amb el vostre suc preferit.

2. 

   Prengui comprimits d’àloe vera. Preneu la píndola 3 vegades al dia amb herbes o te si decidiu substituir l’aigua o el gel d’àloe vera amb aquest mètode. Això us ajudarà a alleujar el restrenyiment al cap d’uns dies.
   • La dosi ha de ser 1 comprimit de 5 g cada vegada i 3 vegades al dia.
   • Utilitzeu més herbes com la cúrcuma o tisanes com la menta per reduir els efectes secundaris de les pastilles d’àloe vera.

3. 

   Eviteu l’àloe vera en alguns casos. No tothom hauria d’utilitzar l’àloe com a laxant. Si està embarassada i alleta, s’ha d’evitar l’àloe. Els nens i les persones amb diabetis, hemorroides, problemes renals i malalties intestinals com els símptomes de Crohn haurien d’evitar l’àloe.
   • A més, les persones al·lèrgiques a les cebes, els alls o les tulipes no han de consumir àloe.

4. 

   Comprendre els efectes secundaris de l’àloe. L’àloe vera és molt eficaç en laxants, però quan s’utilitza és inevitable que es produeixin alguns efectes secundaris, com ara dolor abdominal i rampes estomacals. Per tant, heu d’utilitzar la dosi correcta i deixar de prendre-la al cap de 5 dies.
   • L’ús a llarg termini d’àloe vera per a laxants pot tenir greus conseqüències per a la salut. A més de còlics estomacals, també causa diarrea, problemes renals, micció sanguínia, disminució del potassi, debilitat muscular, pèrdua de pes i problemes cardíacs.
   • Proveu un altre mètode laxant com la fibra de psyllium, el còlera o aquest medicament sense recepta si no voleu àloe. Tots dos tipus tenen un efecte laxant lleu.
   publicitat

Consells

• La relaxació i l’alleujament de l’estrès també poden ajudar al restrenyiment.

Advertiment

• Eviteu injectar àloe vera ja que pot provocar una reacció greu.
• Els nens i les dones embarassades o en període de lactància no han de menjar ni beure àloe.
• No prengueu àloe si sou al·lèrgic a algun dels lliris, com ara cebes, alls o tulipes.