Content

• Passos
• Consells

Hi ha molts punts bons i dolents sobre ser una persona tranquil·la. Molta gent considera que la tranquil·litat / discreció és massa timidesa o fins i tot apatia, tot i que la veritat sovint no ho és. Ser una mica més tranquil / discret no comporta necessàriament canvis socials, és una elecció personal. Amb una mica de pràctica i comprensió, podeu ser discret i discret mentre manteniu a tots els vostres amics i a vosaltres mateixos.

Passos

Mètode 1 de 2: sigueu discret i discret

1. 

   Troba amics que t’entenguin. Una idea errònia sobre les persones tranquil·les i privades és que no tenen amics. Això simplement no és correcte. De fet, a moltes persones tranquil·les i privades els resulta més fàcil establir amistats profundes amb els altres, en part perquè es centren a conèixer la persona en lloc de xafardejar o xafardejar sobre si mateixes.
   • No cal que busqueu altres amics privats o tranquils, però assegureu-vos que els que us envolten entenguin les vostres tendències a ser silenciosos / reservats.
   • Acosteu-vos a les persones que entenen i accepten qui sou.Si no sabeu qui són al vostre cercle social, proveu de xerrar amb els que us envolten i de conèixer-los.

2. 

   
   
   Sigues més conscient de tu mateix. Algunes persones discretes i discretes troben que els seus trets els permeten exercir les seves emocions. Reconèixer i comprendre els vostres propis sentiments sobre una persona, una opinió o un tema és important per cultivar la consciència de si mateix, per ajudar-vos a navegar millor pel món.
   • Preneu-vos una estona per reflexionar sobre el vostre dia. Si intenteu ser més tranquil i més introvertit, preneu-vos una estona lliure per reflexionar sobre vosaltres mateixos i el vostre dia.
   • Determineu quines experiències de la vostra vida han tingut més sentit per a vosaltres o us han il·luminat i vegeu per què aquestes experiències han canviat qui sou i com us han canviat.
   • Quan parleu amb persones que esteu a prop, demaneu-los comentaris sincers sobre el vostre comportament i percepcions. Feu-los saber que voleu ser més conscients de vosaltres mateixos i de la vostra manera de pensar i d’actuar, i que el punt de vista d’un foraster tindrà un gran efecte en la vostra comprensió.

3. 

   
   
   Fomenta els teus interessos. Les persones dels grups de personalitat introvertits dediquen molt de temps i energia a alguna cosa que els apassiona. Això, per descomptat, no és cert per a totes les persones tranquil·les / reservades, però, continua sent un tret comú que us pot ajudar a ser més estable i còmode amb la vostra personalitat tranquil·la / reservada. jo.
   • Penseu en la vostra infantesa. Quines activitats t'agraden més? Si alguna vegada us ha agradat dibuixar / dibuixar amb els dits, probablement hauríeu de provar l’art. Si alguna vegada us ha agradat llegir i escriure, proveu una classe d’escriptura. És possible que les coses més significatives del vostre desenvolupament inicial siguin a la vostra ment en algun lloc.
   • Si encara no trobeu les vostres passions, penseu en les coses de la vostra vida actual que desencadenen la vostra curiositat. Què us emociona a la vida quotidiana?

4. 

   
   
   Aprendre a afrontar situacions socials. Si esteu tranquil / reservat, és més probable que us sentiu inquiets o frustrats per moltes situacions socials. Per a algunes persones, fins i tot anar a comprar serà estressant perquè han d’entrar en contacte amb desconeguts. Afortunadament, hi ha algunes maneres de superar situacions socials sense sentir-se aclaparat o incòmode, com ara:
   • portar auriculars mentre camina, en transport públic o mentre es passeja per la botiga
   • mantenir-se allunyat de les persones que semblen molestes o molestes
   • mantingueu-vos allunyats o separeu-vos educadament de les xafarderies de converses amb desconeguts
   publicitat

Mètode 2 de 2: Diàlegs amb altres persones

1. 

   Troba un espai còmode. Si sou tranquil i privat, és possible que no us sentiu còmode mantenint una conversa privada entre el centre comercial o el menjador de l’escola. Molts introvertits troben que és més fàcil i menys estressant conversar en un ambient tranquil i relaxat. Si és possible, busqueu un espai còmode abans d’iniciar una conversa.
   • Els espais caòtics i sorollosos no solen propiciar converses profundes. El soroll ambiental sovint farà que vosaltres i la vostra parella parleu més fort i de manera més directa, cosa que pot intimidar a molts.
   • Algunes persones pensen que un entorn càlid desagradable també pot influir en el seu pensament profund.
   • Compreneu el lloc que us fa sentir més còmode i intenteu organitzar converses en llocs o entorns similars tant com sigui possible.

2. 

   Practica les teves habilitats d’escolta. Les persones tranquil·les i discretes solen ser bons oients. El motiu és que les persones amb aquesta personalitat tendeixen a pensar i processar informació abans de parlar. Les persones recorren a persones introvertides quan necessiten ajuda per resoldre problemes o assessorar-se.
   • Escolteu atentament el que els altres diuen.
   • Decidiu quan i què voleu dir. Mantingueu les respostes breus i senzilles.
   • Penseu bé abans de respondre res.
   • Si necessiteu una mica de temps per pensar abans de respondre, digueu coses com: "Um. Tinc alguna cosa a dir sobre això, però si us plau, doneu-me temps per pensar".

3. 

   Feu moltes preguntes. Les preguntes són una bona manera perquè les persones coneguin tranquil·lament / discretament altres persones. Fer preguntes us permetrà relacionar-vos amb els altres sense sentir la pressió de xafardejar sense parar, cosa que moltes persones discretes i discretes se senten tímides o poc interessants.
   • Les millors preguntes són obertes. No feu només preguntes sobre sí / no. En lloc d’això, escolteu atentament el que els altres han de dir i, a continuació, feu preguntes provisionals que mostrin interès per la història i també el desig de conèixer la persona amb honestedat.
   • En lloc de preguntes sí / no, com ara: "T'agrada créixer a Hanoi?" Feu preguntes obertes que requereixin debats, com ara: "Com va néixer i créixer Hanoi? Què és el que més us agrada i el que no us agrada de la vida aquí?"

4. 

   Sigues sempre tu mateix. Recordeu que no és vergonyós estar tranquil i reservat. De fet, en alguns països, el silenci és un tret desitjable. Quan parleu menys i escolteu més, evitarà ofendre involuntàriament els altres per malentès, perquè la conversa no és clara. A més, quan coneixes gent amb qui t’agrada xatejar, les teves interaccions amb ells tindran molt més sentit. publicitat

Consells

• Sigues sempre tu mateix.
• Troba la teva zona de confort. És possible que necessiteu un equilibri entre la tranquil·litat en vosaltres mateixos i la interacció amb els altres, especialment quan la feina o l’escola us obliguen a comunicar-vos amb desconeguts. Cerqueu maneres de gestionar les converses perquè us sentiu còmode i us sentiu propi.