Autora:
Robert Simon
Data De La Creació:
17 Juny 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La síndrome gripal, sovint anomenada grip, és un virus infecciós que ataca les vies respiratòries (nas, senos paranasals, gola i pulmons). Tot i que la grip només dura una o dues setmanes per a moltes persones, pot ser perillosa per a nens, persones grans, persones amb sistemes immunitaris febles o malalties cròniques. Prendre una vacuna contra la grip cada any és la millor manera de prevenir-la, però si es posa malalt, també ha de saber com manejar els símptomes.
Passos
Mètode 1 de 4: identificar la grip
Reconèixer els símptomes de la malaltia. Abans de poder-los manejar de manera efectiva, heu d’assegurar-vos que teniu la grip. Els símptomes de la grip són els mateixos que el refredat comú, però es produeixen amb més rapidesa i serietat. La malaltia pot durar 2-3 setmanes. Els següents són els símptomes d’un refredat:
- Tos, sovint greu
- Mal de coll
- Febre per sobre dels 38C
- Cefalea, dolors corporals
- Nas seca o tapada
- Calfreds i sudoració
- Fatiga, debilitat
- Falta d'alè
- No és bó
- Nàusees, vòmits o diarrea (freqüents en nens petits)
Distingir entre la grip i el refredat. Tots dos tenen símptomes similars, però els refredats progressen més lentament i segueixen un règim d’escalada i després marxen. Els símptomes d’un refredat solen durar menys d’una setmana o dues i inclouen:- Tos suau
- Febre baixa, possiblement sense febre
- Cefalea o marejos al cos
- Falta d'alè
- Nas seca o tapada
- Pruïja o mal de coll
- Esternuts
- Plora
- Cansat, potser no cansat.
Distingir entre la grip i la "grip estomacal". En realitat, la "grip estomacal" que la gent sol anomenar no és la grip, és només gastritis causada per un virus. La grip afecta el vostre sistema respiratori, mentre que la "grip estomacal" només afecta el tracte intestinal i no és massa greu. Els símptomes més comuns de la gastroenteritis viral són:- Diarrea
- Rampes i dolor a l'abdomen
- Flatulència
- Nàusees o vòmits
- Mal de cap lleu i ocasional, amb mal de cos
- Febre baixa
- Els símptomes de la gastroenteritis viral solen durar d’un o dos dies, però de vegades fins a 10 dies.
Saber quan cal anar a un centre mèdic d’emergència. En casos greus, la grip pot causar deshidratació o símptomes greus que requereixen hospitalització urgent. Vostè o el seu fill han de ser traslladats a urgències si experimenten algun dels símptomes següents:- Dificultat per respirar o dificultat per respirar
- Dolor al pit, pesadesa al pit
- Vòmits persistents i intensos
- Marejos o letargia
- Pell pàl·lida, llavis pàl·lids
- Epilèptic
- Signes de deshidratació (per exemple, pell seca, opacitat, ulls enfonsats, baixa orina o orina de color fosc)
- Mal de cap intens, dolor o rigidesa en els músculs del coll
- Els símptomes s’assemblen a la grip però milloren i després tornen amb més serietat
Mètode 2 de 4: Tractament de la grip amb remeis naturals
Descansat. Encara podeu continuar anant a l’escola o treballant de tant en tant quan tingueu refredat, però si teniu grip és important descansar. Preneu-vos uns dies de descans per donar temps al vostre cos per recuperar-se.
- Com que la grip és tan contagiosa, el descans a casa és fonamental i s’ha de fer perquè el cos es recuperi.
- És possible que tingueu dificultats per respirar quan tingueu la grip. Poseu coixins addicionals per recolzar el cap o dormiu en una cadira per facilitar la respiració a la nit.
Mantingueu-vos hidratat. La grip pot fer que la febre deshidrati el cos, per la qual cosa és important beure molts líquids.
- Beure aigua calenta com te calent o suc de llimona. En rehidratar el seu cos, també ajuden a calmar la gola i netejar els pits.
- Limiteu les begudes amb cafeïna, alcohol i refrescos. Trieu aigües que ajudin a restaurar els nutrients i minerals del cos, no esgotar-los.
- Beure sopa calenta. És possible que tingueu nàusees i anorèxia quan tingueu la grip. Beure sopa calenta o sopa és la millor manera d’aconseguir menjar al cos sense molestar l’estómac. Els estudis han demostrat que la sopa de pollastre pot reduir la inflamació en curs a les vies respiratòries, de manera que si us sentiu prou bé, heu de menjar d’un o dos bols, serà molt bo per al vostre cos.
- Si indueix vòmits al mateix temps, pot experimentar un desequilibri electrolític. Utilitzeu alguns productes de rehidratació com Oresol (disponible a les farmàcies) o begudes esportives que proporcionin electròlits per restaurar el cos.
Suplement amb vitamina C. La vitamina C és important per donar suport al sistema immunitari del cos. La ciència ha demostrat que una "gran quantitat" de vitamina C pot reduir els símptomes del refredat i la grip.
- Doneu al vostre cos 1000 mg de vitamina C cada hora durant les primeres 6 hores tan aviat com comencin a aparèixer els símptomes. A continuació, prengui 1000 mg 3 vegades al dia. No continueu prenent dosis elevades de vitamina C si us sentiu millor. La toxicitat per la vitamina C és mínima, però encara és possible.
- El suc de taronja és una font natural de vitamina C però no es pot aportar en grans quantitats.
- Parleu amb el metge del vostre fill abans de donar-li dosis elevades de vitamina C.
Traieu-vos el moc del nas regularment. Quan es produeix una congestió nasal, és important eliminar regularment el moc de les vies respiratòries per evitar infeccions de l’oïda i dels sinus. Proveu el següent:
- Bufament de nas. És simple, però eficaç: bufeu-vos el nas cada vegada que es bloqueja per mantenir les vies respiratòries lliures.
- Utilitzeu un rentat nasal. Un rentat nasal és una forma natural d’eliminar les secrecions nasals de les vies respiratòries.
- Preneu-vos un bany calent. El vapor calent ajudarà a reduir la mucositat del nas.
- Posar un humidificador o nebulitzador a una habitació pot ajudar a facilitar la respiració.
- Utilitzeu un esprai salí per al nas. També podeu fer els vostres propis aerosols o gotes salines.
Utilitzeu un paquet calent. Els efectes de la calor poden ajudar a alleujar els dolors causats per la grip. També podeu utilitzar una ampolla d’aigua calenta si no teniu cap paquet de gel, col·loqueu-lo al pit, a l’esquena o allà on us faci mal. No deixeu l’aigua massa calenta, ja que pot cremar la pell i no la poseu massa temps al cos. Recordeu, no aneu mai al llit amb un paquet calent o una ampolla d'aigua calenta posada.
Alleujar la pintura febre amb un drap fresc. Podeu reduir el malestar de la febre col·locant un drap humit i fresc als punts calents de la pell. També podeu alleujar la congestió sinusal aplicant-la al front i al voltant dels ulls.
- Els pegats reutilitzables que redueixen la febre comprats a les farmàcies us poden ajudar a sentir-vos més fresc.
- Si el vostre fill té febre superior a 39 ° C o el nen se sent molt incòmode amb la febre, poseu-li un drap fred al front per refredar-se.
Fer gàrgares amb aigua salada. Aquesta és una manera fàcil d’alleujar el mal de coll que acompanya la grip. Barregeu una culleradeta de sal amb una tassa d’aigua tèbia.
- Fa gàrgares durant més d’un minut. A continuació, escopiu-lo. No empassar les gàrgares d’aigua salada.
Proveu un remei herbari. Hi ha infinitat d’herbes que poden curar la grip, però només algunes han estat demostrades científicament. Tanmateix, la vostra malaltia pot millorar si proveu una de les herbes següents. Però assegureu-vos de consultar el vostre metge abans d’utilitzar qualsevol remei a base d’herbes si esteu prenent medicaments, teniu una malaltia crònica o teniu previst tractar el vostre bebè.
- Preneu 300 mg de cogombre salvatge 3 vegades al dia. Bairnwort maig ajudar a escurçar el temps de malaltia. No obstant això, està contraindicat per a dones embarassades i lactants, persones amb síndrome d’immunodeficiència, persones al·lèrgiques al romaní.
- Preneu 200 mg de ginseng americà al dia. El ginseng americà (diferent del Tay Ba Loi A i el ginseng asiàtic) pot ajudar a millorar els símptomes de la grip.
- Beu 4 cullerades de Sambucol (un xarop de grip i refredat, un extracte de saüc) diàriament. El sambucol és molt eficaç per escurçar la durada de la malaltia. També podeu preparar el vostre propi te de saüc afegint 3-5 g de flor de saüc seca en 1 tassa d’aigua bullint, remullant durant 10-15 minuts. Colar i beure’l tres vegades al dia.
Proveu la teràpia amb vapor d’eucaliptus. Aquesta teràpia pot ajudar a alleujar la tos i el nas tapat. Bullir aproximadament 2 tasses d’aigua i afegir de 5 a 10 gotes d’oli d’eucaliptus. Continueu escalfant un minut i després apagueu el foc.
- Porteu l’olla amb aigua sobre una superfície plana, com una taula o la part superior d’un armari de cuina.
- Cobriu-vos el cap amb una tovallola neta i col·loqueu el cap per sobre de l’olla d’aigua. Mantingueu la cara a almenys 30 cm de distància de l’olla per evitar cremades.
- Inhaleu el vapor durant 10-15 minuts.
- Si ho preferiu, també podeu utilitzar oli de menta o oli de menta com a substitut de l’eucaliptus. L’ingredient actiu de la menta o oli de menta és un excel·lent descongestionant natural.
- No deixeu entrar olis essencials purs. Alguns tipus poden causar intoxicacions si s’empassa.
Begui Oscillococcinum. Un remei popular a Europa: l’Oscillococcinum és un medicament natural derivat d’òrgans d’ànec que es pot utilitzar com a alternativa a la medicina contra la grip.
- La ciència encara no ha conclòs sobre l'eficàcia de l'Oscillococcinum. Algunes persones poden experimentar efectes secundaris negatius, com ara mals de cap, per l’ús d’aquest medicament.
Mètode 3 de 4: Tractament de la grip amb remeis medicinals
Compreu medicaments sense recepta per al tractament. Els símptomes del refredat més comuns es poden tractar eficaçment amb medicaments que es venen a la farmàcia local. Pregunteu al vostre metge o farmacèutic sobre quina medicina us convé si teniu problemes de salut, com ara hipertensió arterial, mal fetge, ronyons, altres medicaments o embaràs.
- El dolor i els dolors de la grip es poden curar amb medicaments antiinflamatoris no esteròdics com l’ibuprofè i l’aspirina. Llegiu atentament les instruccions abans d’utilitzar-les. Els nens menors de 18 anys no han de prendre aspirina.
- Utilitzeu antihistamínics i descongestionants per tractar l’obstrucció de les vies respiratòries.
- Els expectorants i els supressors de la tos poden reduir els atacs de tos. Si teniu tos seca, és millor un inhibidor de la tos que contingui dextrometorfà. Tot i això, si la tos s’acompanya d’espector, la guaifenesina pot ser una opció millor.
- Aneu amb compte per evitar una sobredosi d’acetaminofè. Molts altres medicaments també poden contenir els mateixos principis actius, així que llegiu les etiquetes amb atenció. Seguiu les instruccions d'ús del medicament a l'envàs i no haureu de superar la dosi recomanada.
Doneu al nen la dosi correcta. Ús infantil d’acetaminofè o ibuprofèn. Seguiu les instruccions del paquet per obtenir la dosi correcta. També podeu alternar entre l’acetaminofè i l’ibuprofè si la febre del vostre fill no desapareix amb només un medicament, però assegureu-vos de vigilar el vostre bebè mentre administreu qualsevol medicament.
- L’ibuprofè no s’ha d’administrar a nens amb vòmits i deshidratació.
- Mai donar aspirina a nens menors de 18 anys. Augmenta el risc de síndrome de Reye (una afecció rara del cervell i del fetge).
Prendre medicaments amb recepta. Si decidiu consultar al vostre metge per rebre tractament, en funció de la vostra afecció, se us pot receptar un dels medicaments següents. Ajuden a reduir els símptomes i a escurçar la durada de la malaltia si es prenen en un termini de 2 dies:
- L'oseltamivir (Tamiflu) es pren per via oral. Tamiflu es pot utilitzar per a nens menors d'1 any.
- Zanamivir (Relenza) s’inhala. Els nens de 7 anys o més poden utilitzar aquest medicament. Contraindicat per a persones amb asma o problemes pulmonars.
- El peramivir (Rapivab) té una forma d’injecció. Pot ser utilitzat per persones majors de 18 anys.
- L’amantadina (Symmetrel) i la rimantadina (Flumadine) s’utilitzen per tractar la grip A, però per a alguns tipus de grip (inclòs l’H1N1) aquests medicaments continuen sent efectius, tot i que no es prescriuen habitualment.
Comprendre que els antibiòtics no són per a la grip. La grip és una malaltia viral. Si cal, el metge us prescriurà medicaments antivirus com Tamiflu. No utilitzeu antibiòtics per tractar la grip.
- També hi ha casos en què teniu bacteris i virus de la grip, i és possible que el vostre metge us doni un antibiòtic addicional. Preneu la medicació exactament tal com s’indica.
- L’ús excessiu d’antibiòtics farà que els bacteris siguin resistents i dificultarà el tractament. No prengueu mai cap antibiòtic si no l’heu prescrit.
Mètode 4 de 4: Prevenció de la grip
Vacunar-se abans de la temporada de grip. Als Estats Units, els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) supervisaran les tendències mundials de salut fins a estadístiques i desenvoluparan una vacuna preventiva per a les soques de virus de la grip que poden ser perilloses a aquell any. # * La vacuna contra la grip està disponible a consultoris mèdics, clíniques de salut i fins i tot a farmàcies. Tot i que la vacuna no garanteix del tot que no hi hagi casos de grip durant la temporada, protegeix les persones de diferents soques de virus de la grip i redueix la taxa d’incidència al 60%. A Vietnam, podeu anar a l’Institut Pasteur per rebre una vacuna contra la grip. La vacuna contra la grip sol administrar-se mitjançant una injecció o un spray nasal.
- A Vietnam, la temporada de grip comença d’octubre a abril de l’any següent, amb un màxim al gener o febrer.
- Podeu experimentar símptomes lleus com dolors i dolors, mal de cap o febre lleu després de la vacuna. Recordeu les vacunes no ho són causar grip.
Parleu amb el vostre metge abans de rebre la vacuna contra la grip si teniu certes condicions de salut. En general, totes les persones majors de 6 mesos haurien de rebre una vacuna contra la grip, tret que tinguin contraindicacions. Si teniu algun dels símptomes següents, parleu amb el vostre metge abans de vacunar-vos:
- Al·lèrgia greu a ous de gallina o gelatina
- Ha tingut un xoc vacunal contra la grip
- Tenir una malaltia moderada o greu que causi febre (es pot vacunar quan la febre disminueixi)
- Tenir antecedents de síndrome de Guillain-Barré (polineuropatia aguda)
- Tenir una malaltia crònica com ara malalties del cor o dels pulmons, trastorns renals o hepàtics, etc. (per a la vacuna per spray nasal)
- Asma (només per a la vacuna contra esprai nasal)
Trieu entre l’esprai nasal i la vacuna injectable. La vacuna contra la grip es presenta en dues formes: un spray nasal i una injecció. La majoria de la gent pot triar entre tots dos, però heu de fer la decisió correcta en funció de la vostra edat i salut.
- La vacuna per injecció és adequada per a nens majors de 6 mesos, tant dones embarassades com persones amb malalties cròniques.
- Les persones menors de 65 anys no haurien de rebre una dosi elevada. Les persones menors de 18 anys i majors de 64 anys no s’han d’injectar profundament per via intramuscular, la vacuna només s’ha d’administrar sota la pell. Els nens menors de 6 mesos no poden obtenir el formulari de vacunació.
- Els aerosols nasals es poden utilitzar entre 2 i 49 anys.
- Els nens menors de 2 anys i els adults majors de 50 anys no poden rebre la vacuna contra esprai. Els nens de 2 a 17 anys que prenen aspirina a llarg termini no haurien d’evitar la grip amb la vacuna per esprai nasal.
- Les dones embarassades i les persones amb un sistema immunitari debilitat no haurien de rebre la vacuna contra l’esprai nasal. Els cuidadors de persones amb sistemes immunitaris extremadament dèbils tampoc no haurien de rebre la vacuna, sinó que la poden prendre, però mantenint la distància de la persona a qui atén durant 7 dies després de la vacuna. si us plau, poseu-vos al cos.
- Tampoc no us heu de prendre la vacuna contra esprai si heu estat prenent el virus anti-refredat durant les primeres 48 hores.
La grip és molt perillosa. És contagiós i pot causar greus complicacions. Gràcies a les vacunes, la mortalitat per refredats i grip ha disminuït constantment al llarg de les dècades, passant de 40 persones per cada 10.000 (1940) a 0,56 persones per cada 100.000 (1990). Tot i això, és important que, atès que és tan contagiós, busqueu tractament tan aviat com es detectin els símptomes i poseu la quarantena per evitar la propagació.- La pandèmia H1N1 del 2009 va matar a més de 2.000 persones a tot el món. Una pandèmia similar podria passar si les persones no estan completament vacunades, va dir el CDC.
Bona higiene. Per evitar la grip, renteu-vos les mans sovint, sobretot després de tornar del públic. Porteu-vos un mocador antibacterià si no hi ha aigüera i sabó disponibles a la vostra destinació.- Utilitzeu un sabó antibacterià per a mans o alcohol.
- Limiteu les mans a la cara, especialment els ulls, el nas i la boca.
- Tapeu-vos el nas i la boca quan esternudeu o tossiu. Haureu d’utilitzar un teixit si en teniu. En cas contrari, cobreix-lo amb el colze; reduiràs la propagació dels gèrmens quan tossis o esternuts.
Mantingueu-vos en bona forma. Menjar bé, proporcionar al cos vitamines i nutrients essencials, mantenir-se en forma mitjançant l’exercici és una manera de prevenir els refredats. Si per desgràcia et poses malalt, estàs prou bé per combatre-ho.- La vitamina D juga un paper important en la prevenció de la grip. La ciència ha demostrat que proporcionar 0,03 mg de vitamina D al dia pot ajudar a prevenir la grip A. Les fonts naturals són la llum solar, els peixos grassos com el salmó i les vitamines A i D són abundants a la llet.
Consells
- Dormir amb un o dos coixins sota el cap us ajudarà a congestionar-vos.
Advertiment
- Truqueu al vostre metge immediatament si la grip inclou símptomes com febre per sobre dels 39 ° C durant més de 2 dies, dolor al pit, dificultat per respirar o pèrdua de consciència. A més, si la malaltia no desapareix o empitjora en deu dies, haureu d’anar a l’hospital ràpidament per ser examinat i controlat.
