Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
18 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Si heu estat consumint drogues durant molt de temps, és possible que hagueu de desfer-vos-en del vostre cos en algun moment, com ara passar una prova de detecció de drogues quan sol·liciteu una feina o voleu una neteja. el cos mentre intenta deixar l’addicció a les drogues. Podeu fer-ho amb tots els medicaments, més o menys d’una manera: enfortint aliments sans i plens d’aigua, eliminant toxines farmacològiques amb begudes desintoxicants i fer exercici per desfer-se de les drogues mitjançant la suor. La desintoxicació de les drogues és un procés que requereix temps, de manera que hauríeu de passar almenys una setmana perquè el cos es purifiqui completament de la droga.
Passos
Mètode 1 de 3: Mantingueu-vos hidratat
Beure almenys 10-12,5 tasses (2,4 - 3 litres) d’aigua al dia. La millor manera d’eliminar les drogues del cos és mantenir-lo hidratat. Beu molta aigua durant tot el dia. Al llarg de molts dies, l’aigua diluirà la concentració de fàrmacs al cos i la micció freqüent també eliminarà els signes detectables de fàrmacs.
- Amb les drogues que s’acumulen a les cèl·lules grasses del cos (com la cocaïna i el THC de la marihuana), l’augment de la quantitat d’aigua que beu no és tan eficaç.
- Els homes adults haurien de beure almenys 15,5 tasses (3,7 litres) d’aigua al dia i les dones adultes haurien de beure 11,5 tasses (2,7 litres) d’aigua.
- Si voleu beure aigua per eliminar les drogues del vostre cos, haureu d’augmentar la ingesta diària d’aigua en 2-3 tasses.
Begui te i suc de nabius cada dia a més d’aigua. Tots els tes són excel·lents toxines i el suc de nabiu us ajudarà a orinar més sovint. Beu 3-4 tasses de te o suc al dia. Es pot prendre te verd, te negre, te blanc, te de gessamí o qualsevol te. El te aportarà antioxidants i electròlits al cos, ajudant a augmentar el metabolisme.- Beure te verd calent submergint bosses de te en aigua bullint o beure fred afegint gel.
- Si beveu te verd calent, podeu afegir ¼ culleradeta de suc de llimona al vostre te per obtenir sabor.
Eviteu beure alcohol mentre elimineu les drogues. L’alcohol s’associa més fàcilment a la cocaïna i al THC de la marihuana i els ajuda a adherir-se al greix corporal. Un cop emmagatzemat THC i cocaïna a les cèl·lules grasses, és molt difícil eliminar-los del cos. Beure alcohol, sobretot en grans quantitats, només empitjorarà la situació.- L’alcohol per si sol té un efecte negatiu inherent al cos i pot reduir la vostra capacitat inhibidora, cosa que us farà consumir més medicaments que intenteu desfer.
Mètode 2 de 3: Eliminació de fàrmacs a través de la suor
Feu exercicis aeròbics (exercici aeròbic). Algunes drogues (especialment la cocaïna i el THC de la marihuana) s’acumulen a les cèl·lules grasses, de manera que reduir el greix corporal també significa reduir els nivells de drogues. Una de les millors maneres de cremar greixos és suant i els exercicis aeròbics sovint us ajuden a suar molt. Quan cremeu greixos i sueu, també eliminareu la quantitat de medicaments que hi ha al vostre cos. Els exercicis aeròbics i altres activitats que ajuden a la transpiració inclouen:- Ciclisme o senderisme
- Troba ràpid / lent
- Saltant
Preneu-vos un bany de vapor calent durant 20-30 minuts al dia per eliminar les drogues a través de la suor. Tot i que no requereix exercici físic, una teràpia amb vapor calent és una manera excel·lent de suar-se. Aquest mètode ajudarà a eliminar els metabòlits dels medicaments. Els centres comunitaris o els gimnasos ofereixen un servei de sauna, normalment al costat de la piscina. Algunes altres maneres d’augmentar la transpiració i eliminar les toxines de la pell i les cèl·lules grasses són:
- Practica ioga calent
- Prenent el sol
- Tingueu en compte que una teràpia amb vapor calent per suar només eliminarà una petita quantitat de metabòlits. A més, també heu d’evitar el vapor si sou nous en drogues, ja que la calor del vapor pot ser perillosa.
Afegiu 2 tasses (400 g) de sal Epsom al bany. Ompliu el bany amb sal Epsom mentre ompliu la banyera. Remullar-ho amb aigua salada durant almenys 15-30 minuts. La sal ajudarà a obrir els porus i permetrà retirar les toxines del cos. Podeu comprar sal d’Epsom a supermercats o botigues d’atenció mèdica.
- La sal d'Epsom també conté magnesi, un mineral important que pot ajudar al cos a eliminar toxines (inclosos els residus químics derivats del consum de drogues).
Mètode 3 de 3: ajusteu la dieta per augmentar el metabolisme
Retireu de la vostra dieta el sucre i els greixos poc saludables. El vostre cos té moltes tasques immediates a fer, ja que ha de processar drogues i eliminar les toxines; Mentrestant, els sucres i els greixos poc saludables, com els greixos trans i els greixos saturats, també són difícils de processar i descompondre. Si mengeu una dieta rica en sucre i greixos dolents, el vostre cos trigarà molt a eliminar els signes detectables de drogues.
- Els aliments rics en sucre i greixos dolents inclouen: dolços, refrescos, aliments processats i menjars ràpids.
- Els aliments processats també són rics en sodi, cosa que provoca la retenció d’aigua. Això alentirà l’eliminació de medicaments del cos.
Menja verdures i altres aliments rics en fibra. Les verdures i aliments integrals naturals i saludables ajudaran a restablir el subministrament deficient de vitamines i minerals del cos. A mesura que el cos es faci més sa, el cos també processarà i eliminarà els residus de fàrmacs de manera més eficient.De la mateixa manera, els aliments rics en fibra augmentaran el metabolisme del cos i eliminaran les drogues.
- Tot i que no és la millor manera de passar una prova d’orina (centrant-se en l’aigua potable o les begudes desintoxicants), aquest pas ajudarà el cos a eliminar el medicament i a obtenir una salut en pocs segons. mes.
- Altres aliments rics en fibra inclouen: civada, llenties, mongetes negres i fesols lima, bròquil i la majoria dels grans.
Augmenteu la ingesta d’aliments rics en antioxidants. Els antioxidants milloren la salut general i ajuden al cos a augmentar la seva capacitat per eliminar i processar toxines i residus químics de les drogues. Els aliments rics en antioxidants inclouen:
- Baies, inclosos els nabius, les maduixes i les móres
- Verdures de fulla verda, com ara col arrissada, herba de blat, enciam romà
Consells
- La durada de cada medicament al cos no és fixa. La velocitat a la qual s’utilitzen les drogues difereix d’una persona a una altra. El temps que es descobreixi la droga al cos dependrà de factors físics, inclosa la dosi que s’utilitza normalment i la tolerància del cos.
- Es poden detectar fàrmacs a la sang, l’orina i els cabells. Sovint podeu eliminar els signes de fàrmacs de la sang de la mateixa manera que eliminar el fàrmac a l’orina. Es poden detectar fàrmacs al cabell durant molts mesos, de manera que heu de rentar-vos bé els cabells si voleu passar una prova capil·lar per detectar si hi ha drogues. Si voleu adoptar un enfocament més radical, potser us haureu de tallar els cabells.
- En general, el cànnabis es manté més temps al cos: es pot detectar 30 dies mitjançant una prova d’orina i fins a 2 setmanes mitjançant una prova de sang.
- Fàrmacs com la morfina i la codeïna es queden al cos durant un temps més curt: es poden detectar en un termini d’1 a 3 dies mitjançant una prova d’orina i de 6 a 12 hores mitjançant una anàlisi de sang.
- La cocaïna sol detectar-se a l’orina durant 3-4 dies i 1-2 dies a la sang.
- L’heroïna es pot detectar a l’orina normalment 3-4 dies i a la sang fins a 12 hores.
Advertiment
- No importa la urgència que necessiteu per desfer-vos de les drogues (per exemple, per passar una prova d'orina), eviteu comprar l'anomenat "antídot". Aquestes begudes s’han exposat principalment com un engany perquè són inútils per eliminar les drogues del cos.
- Moltes drogues, especialment els opiacis naturals i sintètics, són perjudicials per al cos, fins i tot posen en perill la seva vida. Si sou addicte a qualsevol tipus de droga, preneu mesures per deixar l’addicció a les drogues.
