Content

• Passos
• Consells

El llarg i fort procés de les ungles implica molts passos. Si cuideu bé les ungles, podeu ajudar-les a mantenir-se el temps que vulgueu. Cal començar per aturar els mals hàbits de seguida. Després, preneu les vitamines adequades i feu les ungles correctament per mantenir les ungles llargues i fortes.

Passos

Primera part de 3: aturar els mals hàbits

1. 

   Deixa de mossegar-te les ungles. La mossegada de les ungles pot ser perjudicial per a la vostra salut.Les mossegades d'ungles són un hàbit de moltes persones quan estan preocupades, però poden causar infeccions de la pell a les mans i la boca. Si la pell està seca o escamosa al voltant de la base de l’ungla, l’heu de podar en lloc de mossegar-la amb les dents.
   • Proveu amb esmalt o esmalt amb cura per reduir les possibilitats de voler mossegar.
   • Mastegar xiclet cada vegada que t’avorreixes.
   • No mossegueu la pell al voltant de les ungles. Convenceu-vos que mossegar la pell al voltant de l’ungla realment no farà cap mal a l’ungla. Això és incorrecte perquè l’ungla es pot debilitar a causa de la humitat de la saliva i es tornarà més fràgil.
   • Tria un clau que no mossega cada setmana. Augmenteu lentament el nombre d’ungles “sense mossegar” per aturar gradualment l’hàbit de mossegar les ungles.
   • Penseu en la possibilitat de parlar amb un terapeuta per tractar l'ansietat i la depressió si teniu un hàbit sever de mossegar les ungles.

2. 

   
   
   Deixeu de portar ungles falses d’Acrylic i Gel. L'eliminació de les ungles d'acrílic o de gel massa ràpidament pot fer que les ungles siguin seques, fràgils i difícils de créixer. Fins i tot l’eliminació adequada de les ungles pot ser perjudicial perquè haureu de sucar el llit de les ungles en treure’l. Els llits d’ungles mullats es tornaran més sensibles.
   • Si voleu fer ungles falses de Gel o Acrílic, ho haureu de fer alternativament. Manicures tradicionals intercalades amb ungles de gel o acrílic.

3. 

   
   
   Deixeu de raspar l'esmalt d'ungles pelat. L’esmalt d’afaitar sovint elimina la capa superior del llit d’ungles i debilita la base.

4. 

   No ignoreu la imprimació ni la capa superior. Com que teniu pressa i voleu que l'esmalt d'ungles s'assequi ràpidament, és fàcil saltar-se la imprimació i la capa superior. Tot i això, saltar-se aquestes 2 capes pot danyar-se les ungles. Aquestes dues capes impedeixen que l’ungla s’embruti i ajuden a que l’esmalt s’enganxi a l’ungla, de manera que hi ha menys risc de descamació. L’esmalt d’ungles de baixa pell limitarà la capacitat d’afaitar-se i causarà més danys a les ungles.
   • Porteu un eliminador d’esmalt a la bossa per poder netejar-lo ràpidament cada vegada que l’esmalt comenci a desprendre’s. D’aquesta manera, ja no us preocupareu per afaitar-vos les ungles.

5. 

   
   
   Deixeu d'utilitzar les ungles com a eines. Treure l’etiqueta, raspar la cola o treure el clauer és molt fàcil de danyar i trencar l’ungla. Potser no us adoneu que us feu mal a l’ungla, però si voleu que les ungles s’enforteixin, hauríeu de començar a parar atenció.
   • La millor manera d’evitar-ho és amb precaució. Teniu disponibles tisores o altres eines per obrir, raspar o desprendre les coses que necessiteu per al dia. Eviteu les coses que fan que les ungles es plegin. Esmalt d'ungles per evitar l'hàbit de mossegar-se les ungles.
   publicitat

Part 2 de 3: complementar les vitamines adequades

1. 

   Augmentar la vitamina H (biotina). La biotina afavoreix el creixement i la força de les ungles, els cabells i la pell. Intenteu consumir 30-40 micrograms al dia amb aliments i suplements. Els cereals integrals, els bolets, els plàtans, el salmó i els alvocats són excel·lents fonts de biotina.

2. 

   Menja aliments que contenen àcid fòlic. L’àcid fòlic o la vitamina B9 ajuden a prevenir el dany de les cèl·lules nervioses i protegeixen la salut dels glòbuls vermells. Aquesta és la millor vitamina per al cultiu d’ungles i no es pot consumir tant com el cos pot alliberar l’excés de forma natural. El peix fortificat, la carn vermella, el formatge i els productes de soja són rics en àcid fòlic.

3. 

   Consumeix vitamina A. La vitamina A també millora la salut de les ungles. La dosi recomanada al dia és de 700-900 micrograms. Els moniatos, les pastanagues, la carbassa i les verdures verdes són rics en vitamina A.

4. 

   Enriquit amb vitamina C. Se sap que la vitamina C augmenta la salut immune. Això significa que la vitamina C ajuda a restaurar el cos des de l'interior. El cos restaurat afavorirà un creixement saludable de les ungles. Les taronges, la col arrissada, les maduixes i els pebrots són aliments rics en vitamina C.

Part 3 de 3: Manicura adequada

1. 

   Formació i cura de fonaments. Per mantenir les ungles llargues i fortes, heu de començar a cuidar-les adequadament. Això vol dir que heu de començar a mantenir les ungles netes i sanes. Dóna forma a l’ungla i punxa les cutícules.
   • Llimeu les ungles correctament. Comenceu a arxivar des de la vora exterior fins al centre. Arxivar endavant i enrere i repetidament pot debilitar l’ungla.
   • Trieu la forma adequada per ajudar a créixer les ungles. La forma bàsica del cercle facilita el creixement de les ungles. Si esteu creant un quadrat per a les ungles, és fàcil utilitzar-lo com a eina.

2. 

   Cuida les cutícules correctament. Remull l’ungla en aigua tèbia durant 5 minuts per afluixar les cutícules. Apliqueu crema per eliminar les cutícules a les ungles i, a continuació, feu retrocedir la pell morta amb un escuradents. Esbandiu la nata i les deixalles. Feu-lo 4 vegades a la setmana.
   • Per enfortir les cutícules, apliqueu àcid hialurònic a les cutícules i al voltant de les cutícules després de fer-les enrere.
   • Hidratant. Apliqueu crema hidratant al voltant de les cutícules per evitar ratllades i ungles trencades.

3. 

   Proveu un fort tractament de les ungles. Hi ha moltes teràpies per mantenir les ungles fortes. Després de donar forma adequada a la base i tenir cura de les cutícules, podeu aplicar una de les opcions següents, segons les condicions econòmiques i el calendari:
   • Els sèrums solen ser cars, però proporcionen la cura de les ungles més ràpida i potent.
   • El gelat és el remei perfecte per utilitzar cada dia. Podeu comprar una crema de proteïnes concentrada per aplicar a les ungles al matí i abans d’anar a dormir.
   • L'esmalt d'ungles pot ajudar a evitar que les ungles es pelin. L'esmalt d'ungles és assequible i fàcil d'utilitzar.
   publicitat

Consells

• Porteu sempre llimes d’ungles. Un cop l’ungla es trenca o s’ha trencat, llimeja-la millor que tallant-la.
• Eviteu prendre vitamines per a dones embarassades. Tot i que hi ha rumors que això farà que les ungles creixin més, és possible que tingueu problemes digestius.
• Deixeu que l’ungla creixi sola.
• Dissolem aigua calenta amb oli de coco, submergim les mans en la barreja durant 5-10 minuts i deixem assecar. Després, renteu-vos les mans amb aigua freda.
• Fer massatges a les cutícules 15-20 segons cada nit abans d’anar a dormir per millorar la circulació sanguínia al voltant de l’ungla.
• Nutreix les ungles i les cutícules fregant-les amb oli d’arbre de te.
• Poseu oli d’oliva i oli de coco en una vella ampolla d’esmalt d’ungles juntament amb suc de llimona i oli de vitamina E o vitamina D. Podeu pintar una barreja d’oli a les ungles per condicionar de manera natural les cutícules.