Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

El creixement no desitjat del cabell pot resultar incòmode o vergonyós, però és un problema relativament freqüent. El pèl corporal massa envoltat pot ser patrimoni hereditari o d’altres tipus, com l’irsutisme causat per nivells elevats d’hormona andrògena. Per sort, hi ha una sèrie de teràpies i canvis d’estil de vida que podeu intentar reduir el creixement del pèl del vostre cos i fer-los menys visibles. Abans de començar a fer canvis sobtats a la dieta o prendre suplements, parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que aquestes teràpies siguin segures per a vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 3: evitar un creixement excessiu del pèl corporal

1. 

   Seguiu una dieta saludable i feu exercici per perdre pes i pèl corporal. Una dieta sana i exercici regular us pot ajudar a perdre pes, cosa que al seu torn ajuda a reduir els nivells d’andrògens, cosa que pot provocar un excés de creixement del cabell. Haureu de seguir una dieta equilibrada i provar d’exercitar-vos 3-4 dies a la setmana durant, com a mínim, 30 minuts a la vegada per a una pèrdua de pes saludable.
   • Consulteu amb el vostre metge abans de fer canvis sobtats a la vostra dieta i estil de vida per garantir la seguretat.
   • Centreu-vos en les fonts de proteïnes magres com el pollastre i el tofu, els cereals integrals i moltes fruites i verdures.
   • Eviteu els aliments processats i les begudes ensucrades com l’aigua refrescada.

2. 

   
   
   Preneu te de menta. Els estudis han demostrat que el te de menta té l'efecte de reduir els nivells d'andrògens al cos, un factor que pot causar hirsutisme. Podeu comprar te de menta fresc o fulles de menta, incorporar-hi 1 tassa (240 ml) d’aigua bullent durant 3-5 minuts, i filtrar les fulles de te i beure-les.
   • Proveu de prendre te de menta 1-2 vegades al dia per veure si és efectiu per reduir el creixement del pèl corporal.

3. 

   
   
   Menja una gran varietat de productes de soja. La soja conté fitoestrògens, que són similars als estrògens del cos. L’excés de creixement del pèl corporal pot ser causat per nivells d’estrògens massa baixos al cos, de manera que menjar productes de soja com edamame, llet de soja o sandvitxos de soja pot ajudar. augment dels nivells d’estrògens.
   • Proveu d’afegir productes de soja a almenys un àpat al dia.

4. 

   
   
   Preneu píndoles anticonceptives per reduir els nivells d’andrògens si sou dona. S'ha demostrat que la píndola anticonceptiva oral, també anomenada píndola anticonceptiva, redueix el creixement del pèl corporal.L’estrogen neutralitza els andrògens, un factor del creixement excessiu del cabell. Si teniu previst prendre píndoles anticonceptives, consulteu el vostre metge per obtenir una recepta.
   • No prengueu píndoles anticonceptives sense haver de consultar prèviament al vostre metge per assegurar-vos que és segur.

5. 

   Parleu amb el vostre metge sobre medicaments antiandrògens. Els fàrmacs anti-andrògens treballen per reduir la quantitat d'hormona androgènica, reduint així el pèl facial i corporal. Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments antiandrògens per saber si són segurs i efectius per a vosaltres.
   • Si sou una dona transgènere, parleu amb el vostre metge si els medicaments antiandrògens poden ajudar a reduir el creixement del pèl corporal. El vostre metge us explicarà les millors opcions.

6. 

   Preneu suplements de vitamina D. Els estudis han demostrat que prendre 50.000 UI de vitamina D cada 2 setmanes pot ajudar a reduir el creixement del pèl corporal. Consulteu amb el vostre metge sobre els suplements de vitamina D per assegurar-vos que és segur i per utilitzar la dosi correcta a l'ampolla de medicaments per evitar efectes secundaris.
   • Els efectes secundaris dels suplements de vitamina D inclouen: debilitat muscular, confusió, set intensa, nàusees i fatiga.
   • La vitamina D també afecta els nivells de sucre a la sang, així que consulteu el vostre metge abans d’utilitzar-lo, especialment si teniu diabetis.

7. 

   Intenteu reduir els nivells d’andrògens amb un suplement de peònia (extracte de peònia). La peònia s'utilitza en la medicina tradicional xinesa i pot ajudar a reduir els nivells d'andrògens al cos. La dosi de peònia depèn de la vostra edat, salut i altres afeccions, per la qual cosa haureu de consultar al vostre metge abans d’utilitzar-lo.
   • Podeu comprar suplements de peònia a una botiga d’aliments naturals o demanar-los en línia, però no dubteu a preguntar al vostre metge sobre la dosi correcta.
   publicitat

Mètode 2 de 3: Depilació permanent del cos

1. 

   Utilitzeu la depilació electrolítica per a la depilació permanent. L’electròlisi és un mètode per inserir una agulla fina al fol·licle pilós per suprimir-lo amb corrent elèctric i evitar el creixement del cabell. Aquesta teràpia sol ser adequada per a un tractament de zones reduïdes, però zones més grans de la pell també es poden manejar amb diverses sessions. Trobeu un professional qualificat a la vostra zona i demaneu una cita per començar el tractament.
   • Als Estats Units, una sessió d’electròlisi costa entre 50 i 125 dòlars per hora i és possible que necessiteu de 8 a 12 sessions de depilació.
   • La pell posterior al tractament pot inflamar-se i irritar-se, però hauria de desaparèixer en pocs dies. Les locions hidratants poden calmar la pell i evitar que s’assequi.
   • Si teniu un trastorn hormonal, com ara la síndrome de l’ovari poliquístic o l’irsutisme, aquest tractament us ajudarà, però el cabell pot tornar a créixer quan deixeu el tractament.

2. 

   Utilitzeu la depilació làser com una opció menys dolorosa i econòmica. L’eliminació del pèl amb làser és més ràpida que l’electròlisi, però encara pot tornar a créixer entre els tractaments. Normalment, necessitareu 4-6 sessions de sessions espaiades diverses setmanes per obtenir un resultat notable i durador. Podeu buscar un dermatòleg o un terapeuta de la pell que proporcioni serveis de depilació amb làser o demanar derivacions al vostre metge.
   • El cost mitjà d’una sessió de depilació làser als EUA és d’uns 285 dòlars i, normalment, necessiteu de 4 a 6 sessions per eliminar el 80% del pèl.
   • Durant la teràpia amb làser, el creixement natural del cabell del cos disminuirà, però pot experimentar alguns efectes secundaris, com ara pell seca, irritació de la pell o dolor ardent. No obstant això, la majoria dels efectes secundaris desapareixen sols al cap d’uns dies.
   • La depilació làser pot eliminar de forma permanent algunes zones del cos, però en alguns casos el pèl pot tornar a créixer després d’aturar el tractament.

3. 

   Apliqueu una crema depiladora d’eflornitina per evitar el creixement del cabell. L’efornitina és un medicament que s’utilitza per alentir el creixement del cabell bloquejant la producció d’un enzim natural a la pell que afavoreix el creixement del cabell. Aquest efecte pot frenar el creixement del cabell i fer que els cabells existents siguin més prims i clars. Podeu reduir el creixement del pèl corporal si continueu utilitzant la crema.
   • La crema d’eflornitina costa al voltant de 200 dòlars i només està disponible amb recepta mèdica.
   • Els efectes secundaris de la crema d’eflornitina inclouen: enrogiment, erupcions cutànies, mal de cap, ardor de la pell o picor.
   publicitat

Mètode 3 de 3: millorar l’estat del pèl corporal

1. 

   Afaitar-se per eliminar temporalment el pèl. L’afaitat és una forma senzilla i eficaç d’eliminar els pèls del cos. Tot i que es rumoreja que l’afaitat farà que els cabells creixin més gruixuts i ràpids, no hi ha proves científiques que ho avalin. Apliqueu crema per afaitar a la zona de la pell a afaitar i utilitzeu una navalla dissenyada per afaitar el cos per reduir la irritació. Afaiteu-vos en la direcció del creixement del cabell per facilitar el tall i reduir el risc de tallar la pell.
   • L’afaitat ajudarà a reduir la quantitat de cabell a la pell mentre espereu que funcionin altres tractaments.
   • L’afaitat pot provocar pèls encarnats, però podeu evitar-ho fregant-vos la pell amb sabó o gel de dutxa abans de depilar-vos o depilar-vos per treure els cabells del fol·licle.

2. 

   Cera de cera per eliminar el pèl i reduir el creixement del pèl. La depilació amb cera pot ser dolorosa, però és eficaç per reduir el creixement del pèl corporal. El cabell s’eliminarà de l’arrel, de manera que el rebrot del cabell serà més prim, clar i lent. Podeu comprar cera per encerar-vos a casa o anar a un saló per a la depilació professional.
   • Si us depeneu a casa, feu servir cera dura per eliminar el pèl en zones sensibles com la cara, les aixelles i la zona del bikini. La cera tova es pot utilitzar en altres zones de la pell com cames, esquena, pit i braços.
   • Podeu comprar cera per escalfar microones i comprar cintes de tela a les principals botigues. També podeu comprar tires de cera encerades si no voleu fondre la cera vosaltres mateixos.
   • Depilació amb cera cada 2 setmanes per obtenir els millors resultats.
   • No utilitzeu cera encerada sobre la pell danyada. Si teniu una ferida oberta, una espinilla o una infecció de la pell, espereu que les plantes es curin.
   • La depilació amb cera pot provocar decoloració si té la pell més fosca.

3. 

   Arrenca els cabells amb pinces. Utilitzeu pinces per arrencar cada cabell o visiteu un saló o esteticista per a la depilació professional. El mètode d’eliminació d’arrels alentirà el creixement del pèl i millorarà el pèl del cos.
   • L’arrencada pot ser dolorosa i irritant per a la pell.

4. 

   Utilitzeu crema per eliminar el cabell per dissoldre i aclarir el color del cabell. Les cremes per a la depilació contenen productes químics que dissolen els cabells de la superfície de la pell. Tot i que els cabells poden créixer una mica més ràpidament que amb la depilació amb cera, els cabells de rebrot poden ser més prims i clars a causa de l’efecte blanquejant que es troba en moltes cremes per a la depilació. Seguiu les instruccions del paquet per eliminar el pèl del cos.
   • També és molt menys dolorós que la depilació amb cera i no irrita la pell com l’afaitat.
   • Les marques de cremes per a depilació més populars són Nair, Veet i Neomen. Podeu trobar cremes per a la depilació als grans magatzems o en línia.
   • També podeu comprar cremes especialment formulades per a determinades zones del cos, com ara la cara, la zona del bikini i les cames.

5. 

   Blanquejar el cabell perquè sigui més clar i difícil de veure. Utilitzeu un kit de blanqueig dissenyat específicament per als cabells del cos i assegureu-vos de buscar el to de la pell i el tipus de cabell. Barregeu bé els ingredients i apliqueu la solució decolorant segons les indicacions de l’envàs per aclarir el color de les truges, fent que els cabells siguin menys visibles.
   • El lleixiu pot ser irritant quan s'aplica a la pell i pot causar irritació, però hauria de desaparèixer si apliqueu loció hidratant durant uns dies.
   • Centreu-vos en aplicar el lleixiu a zones amb cabells més foscos, com ara els braços o les cames.
   • Eviteu les dutxes d’aigua calenta després d’eliminar el color del cabell per evitar la pell seca.
   publicitat

Consells

• Fer canvis en l’estil de vida saludable, com la dieta i l’exercici físic, pot reduir la quantitat de pèl corporal antiestètic, a més d’aportar altres beneficis per a la salut.

Advertiment

• No prengueu suplements sense abans parlar amb el vostre metge per assegurar-vos que sigui segur.