Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
22 Gener 2021
Data D’Actualització:
17 Ser Possible 2024
Content
L’enyor de casa és una part essencial per estar fora de casa, sobretot per primera vegada. Tanmateix, cal considerar seriosament l’angoixa emocional associada a l’enyor de casa. Si us sentiu nostàlgic, tingueu en compte el significat del sentiment que experimenta i els motius pels quals se sent. Heu d’acceptar el fet que adaptar-vos al vostre nou entorn serà bastant difícil i fer nous amics també necessita una mica de temps. A mesura que es desenvolupa la vostra nova vida, heu de decidir alguns passos positius per eliminar l’enyor de casa.
Passos
Mètode 1 de 3: Com fer front a l’enyor de casa
Gaudeix de la llibertat. Pot semblar un mal consell, però gaudir és la millor manera d’eliminar el nostàlgia. Anar a un lloc nou us donarà l’oportunitat de triar com podeu utilitzar el vostre temps lliure. Centreu-vos en vosaltres mateixos; Això és una cosa que heu de fer de tant en tant i anar a un nou lloc us donarà una gran oportunitat per fer-ho. Els consells per gaudir d’una vida solitària inclouen:
- Feu exercici. Heu d’intentar augmentar la freqüència cardíaca cada dia, de la manera que vulgueu. Trotar és una bona manera de veure el vostre barri des d’un punt de vista personal. T’orientarà pel teu nou entorn i t’ajudarà a sentir-te més còmode.
- Porteu alguna cosa que us pugui mantenir ocupat. Si feu un diari, sempre l’heu de portar amb vosaltres. O bé, porteu un llibre o una revista. Llegir i escriure són maneres útils per mantenir la ment ocupada i expressar els seus pensaments.
- Feu les coses que sempre heu volgut fer. Paracaigudes. O, si voleu, podeu anar al museu d’art. Penseu en l'últim moment en què vau pensar: "Vull provar-ho". Sigui el que sigui, aquí teniu la vostra oportunitat!
Intenta mantenir una mentalitat positiva. No s’ha de confondre estar sol en un lloc nou amb la soledat automàtica. No hi ha cap norma que estigui sol significa que s’ha de sentir sol. Recordeu-ho i digueu-ho en veu alta si cal. Algunes cites útils per dir-se a si mateix inclouen:- El meu temps sol és temporal.
- Avui vull anar a un altre lloc, però les coses en aquest lloc milloraran.
- De tant en tant tothom se sent sol.
- Sóc prou fort i creatiu per fer front només al temps.
- En aquest món hi ha molta gent que es preocupa per tu, per molt lluny que estiguin.
- Ara mateix, em prenc temps per mi mateix i, de vegades, això és el que hauria de fer.
A la recerca d’alternatives a la comoditat a casa. Si recordeu la familiaritat del cafè de casa vostra o us preocupa la manera de trobar un mecànic de confiança, heu de reconsiderar el que us agrada d’aquests llocs. Sortiu de casa i cerqueu una versió comparable a la ciutat on viviu. La cerca de coses com una nova cafeteria us permetrà entendre millor el tipus d’espai en el qual voleu submergir-vos.- Per exemple, podeu trobar que la llum natural és la que us heu de centrar i que la nova cafeteria que heu visitat des que us heu instal·lat és més fosca del que sou. . Si trobeu una cafeteria ben il·luminada i amb el mateix ambient que l'antiga cafeteria, pot ser que sigui el vostre nou favorit. A més, la vostra cerca us permetrà conèixer molts baristes (poden ser una gran font de coneixement local), així com a barris nous.
- Tingueu en compte que trobar comoditat en una nova ciutat requereix molt de coneixement. Exploreu i poseu-vos en contacte amb tot el que aquesta ciutat pot oferir, incloses les noves oportunitats de condicionament físic, les opcions de restaurant, la vida nocturna i el transport públic. Començareu a comparar-los amb coses conegudes. Aquesta mesura us augmentarà la comoditat a la vostra nova ciutat i us proporcionarà el mateix factor que quan us encantava a casa.
Reserva uns dies específics per posar-te en contacte amb la teva família. Heu de planificar un dia concret, un cop a la setmana, per trucar a casa. Tot i que penseu que això no és suficient, us donarà temps i espai per començar a desenvolupar connexions socials al vostre nou entorn.
Col·loqueu uns quants articles familiars a la casa. Inconscientment, els ginys que recorden el lloc i la persona que trobes a faltar et faran sentir millor. Fins i tot si evoquen el desig d’anar a casa, us faran sentir més còmode on sou ara. Podeu col·locar algunes fotos d’amics i familiars o alguna cosa que tingueu a la vostra habitació a casa, en un lloc on les vegeu sovint.
Escriviu cartes de la manera tradicional! Escriviu a un vell amic amb qui no parleu des de fa temps. Aquesta és una acció que significa molt per al destinatari de la vostra carta i us sorprendrà de com estimeu tot el procés. Si el vostre amic està disposat a parlar, escriviu endavant i endarrere. Una carta al mes us ajudarà a mantenir-vos en contacte, a establir maneres d’expressar els vostres pensaments en paper i a oferir-vos alguna cosa que podeu rebre.
Configureu una espera per vosaltres mateixos. Esperar alguna cosa us ajudarà a mantenir una mentalitat positiva. Si trobes a faltar molt a casa i et pots tornar a casa, planifica el viatge amb antelació. Això us pot ajudar a calmar-vos en el moment present, formar elements que desitgeu i, per si mateix, us pot ajudar a sentir-vos com a casa. publicitat
Mètode 2 de 3: Construir una nova base social
Entengueu que és més difícil substituir les persones que els llocs. Aviat trobareu un nou estilista. Trobar nous amics serà més difícil. Deixeu-vos perdre la persona que us va fer la vida còmoda abans de mudar-vos i adoneu-vos que no hi haurà ningú més que sembli perfectament arreu del món. . No permeteu que això redueixi la qualitat de la vostra vida en un lloc nou.
- Sabeu que la nova ciutat no només ofereix nous amics, sinó també xarxes i comunitats completament noves que podeu explorar. No ho dubtis. Si recordeu una persona en particular, podeu trucar-la al vespre per parlar de tot el que va passar durant el dia. Tindreu més històries per explicar i històries més positives i divertides, ja que teniu experiències noves per compartir.
Connecta amb les persones on ets. Tot i que potser no ho desitgeu, independentment d’on aneu, sempre hi haurà força persones que estaran encantades de conèixer-vos. Tant si es basa en una biografia similar com en interessos, busqueu algú que se centri en criteris similars a vosaltres. Per exemple:
- Si heu d’anar a una gran universitat i us heu mudat a una gran ciutat, hi haurà moltes reunions d’exalumnes. Si una cerca ràpida no dóna resultats, podeu contactar amb l’associació d’antics alumnes i us informaran si la ciutat on viviu té alguna organització d’antics alumnes.
- Si us mudeu a un país nou, hauríeu de buscar un compatriota que també s’hi traslladés.
- Avança amb espontaneïtat. Hi ha molts llocs web fantàstics dissenyats específicament per celebrar reunions similars basades en interessos o fins i tot interacció social casual.Podeu consultar els llocs web d’Internations i Expat, tots dos amb plataformes per conèixer gent de tot el món.,
Accepteu la invitació. Si algú us convida a sortir, no ho dubteu! No us preocupeu per fer-vos amics de tots els que coneixeu de seguida. Coneixeràs molta gent amb qui no desenvoluparàs cap relació. Encara podeu gaudir de la interacció i, com més gent conegueu, més còmode estareu en contacte amb el món.
Organitzeu un àpat i cuineu plats de la ciutat natal. Aquesta és una manera fantàstica de donar-vos sabors i aromes familiars des de casa i de desenvolupar relacions sinceres amb les persones de la vostra nova vida. L’amistat basada en compartir menjar durarà més que escriure. Convideu algú del qual vulgueu saber més a un menjar que us sigui especial. Parleu del vostre país d'origen i de la casa que esteu desenvolupant en l'actualitat.
Voluntari. El voluntariat us ajudarà a submergir-vos en la vostra nova comunitat, us donarà més connexions socials i us donarà la sensació d’un lloc específic en una nova ciutat. Independentment de quins siguin els vostres interessos, sempre podeu buscar l’oportunitat de voluntariat que us agradi i conèixer algú interessat a construir el món de la mateixa manera que ho feu.
Envolta’t dels altres. Quedeu-vos amb altres persones. Hi ha moltes maneres d’augmentar la interacció social d’una manera senzilla i natural. Si sou estudiants universitaris, heu de saber que és el moment en què tindreu innombrables oportunitats per conèixer gent i unir-vos a noves comunitats a la vida. Heu de tenir en compte la següent opció:
- Consulteu la llista d’organitzacions estudiantils. Les universitats solen tenir aquesta informació disponible al seu lloc web.
- Consulteu els horaris universitaris. És probable que aviat assistiu a diversos esdeveniments que ni tan sols sabíeu que existien. La universitat és un lloc fantàstic per experimentar tot tipus de creativitat, des de la música fins a la comèdia. Sempre hi ha alguna cosa que crida l’atenció.
- Uniu-vos al torneig d’entreteniment. Aquest mètode us ajudarà a instal·lar-se ràpidament a la vostra nova comunitat i us portarà a establir noves amistats.
- Mentre mengeu, sobretot quan la gent també ho fa (com la cafeteria o el menjador), podeu demanar que us asseieu a una taula amb només una cadira buida i saludeu tothom. hi ha gent asseguda.
Mètode 3 de 3: acceptar el nostàlgia
Conegueu la font del nostàlgia. Viure fora de casa, especialment la primera vegada (potser fora de l’escola o de l’allistament) aviat començarà a perdre tots els aspectes de la seva preciosa vida. Comprengui que l’absència de la persona i del lloc que un cop us va fer sentir estimat, segur i segur pot tenir un gran impacte en el vostre pensament. El desig d’anar a casa és l’expressió d’un anhel de comoditat i seguretat familiars, inclosos els hàbits i el sentiment de pertinença.
Recordeu que l’enyor de casa vindrà i vindrà. Com totes les emocions, les emocions associades a l’enyor de casa canviaran. No us sorprengueu quan tingueu un moment de tristesa i vulgueu tornar a casa. Són sentiments completament naturals. La vostra ment (i el vostre cos) simplement reaccionen a canvis significatius del vostre entorn.
No us deixeu sorprendre per les emocions fortes. El mal de casa pot tenir una sèrie de greus conseqüències físiques i mentals. Busqueu ajuda professional si us sentiu especialment inquiet o trist. En particular, tingueu en compte l'augment de la condició següent:
- Preocupació.
- Tristesa i inquietud.
- Obsessionat constantment per pensar a casa.
Comparteix els teus sentiments amb els altres. Tant si acabeu de començar la universitat, com que us heu mudat a una nova feina o heu entrat a l’exèrcit, podeu parlar amb algú sobre la transició. Fins i tot si no sabeu a qui explicar-ho, podeu trobar algú que conegueu que vivia sol en el passat. No reconèixer els vostres propis sentiments allargarà l’enyor de casa i empitjorarà.
Revisió. Pregunteu-vos: "Què em falta?". Potser només trobeu a faltar la persona que sou i no esteu familiaritzat amb la nova versió de la persona en què us esteu convertint. Les situacions noves sovint formen un procés d’autoreflexió profunda i, amb ella, una il·lustració significativa contribuirà significativament al vostre creixement i creixement. publicitat
